Ресурсный баланс - это оптимальное психическое состояние, которое позволяет максимально быстро достигать поставленных целей и чувствовать себя при этом наполненно и энергично.
Для того, чтобы соблюдать ресурсный баланс, необходимо постоянно пополнять три сосуда: Тело, Разум и Душа.
Чтобы тело было постоянно в тонусе, здоровым и энергичным, нужно на постоянной основе следить за ним, а именно:
- заниматься тем видом физической активности, которая вам приносит удовольствие;
- заботиться о своем внешнем виде;
- правильно питаться, при этом еда должна быть обязательно вкусной;
- доставлять своему телу физическое удовольствие: массаж, ванны, тактильные ощущения.
Все вышеуказанные действия обязательно нужно делать с удовольствием, а не следуя моде или чьему-то примеру. Только тогда ваше Тело будет полноценно наслаждаться спортом, едой и внешним видом.
Чтобы Разум пребывал в эффективном состоянии, необходимо:
- наполнять его новой полезной и применимой в жизни информацией;
- постоянно планировать свой день/ неделю/ год;
- регулярно читать профессиональную и художественную литературу;
- изучать языки;
- общаться с теми людьми, у которых вы можете чему-то научиться.
Ваш Разум должен быть постоянно занят новыми идеями и открытиями. Тогда для деструктивных мыслей в нём не останется места.
- Ради чего большего я занимаюсь в жизни тем, чем я занимаюсь?
- Какую пользу я приношу людям?
- Кем я становлюсь, когда реализую дело своей жизни?
- Что ценного есть в моей жизни, что каждое утро мотивирует меня вставать с кровати и действовать независимо от сложившихся обстоятельств?
- Что для меня важнее всего на сегодняшний день в моей жизни?
- А чего же хочет моя душа?
Эти вопросы помогут вам сформулировать ваши ценности, миссию и обозначат критерии развития вашей Личности.
0 коммент.:
Отправить комментарий