понедельник, 5 июня 2017 г.

Filled Under: , ,

ТРИ ВАЖНЫХ ШАГА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РЕСУРСНОГО БАЛАНСА

Ресурсный баланс - это оптимальное психическое состояние, которое позволяет максимально быстро достигать поставленных целей и чувствовать себя при этом наполненно и энергично.

Для того, чтобы соблюдать ресурсный баланс, необходимо постоянно пополнять три сосуда: Тело, Разум и Душа.

Чтобы тело было постоянно в тонусе, здоровым и энергичным, нужно на постоянной основе следить за ним, а именно:

  • заниматься тем видом физической активности, которая вам приносит удовольствие;
  • заботиться о своем внешнем виде;
  • правильно питаться, при этом еда должна быть обязательно вкусной;
  • доставлять своему телу физическое удовольствие: массаж, ванны, тактильные ощущения.
Все вышеуказанные действия обязательно нужно делать с удовольствием, а не следуя моде или чьему-то примеру. Только тогда ваше Тело будет полноценно наслаждаться спортом, едой и внешним видом.

Чтобы Разум пребывал в эффективном состоянии, необходимо:
  • наполнять его новой полезной и применимой в жизни информацией;
  • постоянно планировать свой день/ неделю/ год;
  • регулярно читать профессиональную и художественную литературу;
  • изучать языки;
  • общаться с теми людьми, у которых вы можете чему-то научиться.
Ваш Разум должен быть постоянно занят новыми идеями и открытиями. Тогда для деструктивных мыслей в нём не останется места.


Чтобы Душа постоянно была в гармонии, нужно постоянно заботиться о своём духовном развитии. Ответьте себе на вопросы:
  • Ради чего большего я занимаюсь в жизни тем, чем я занимаюсь?
  • Какую пользу я приношу людям?
  • Кем я становлюсь, когда реализую дело своей жизни?
  • Что ценного есть в моей жизни, что каждое утро мотивирует меня вставать с кровати и действовать независимо от сложившихся обстоятельств?
  • Что для меня важнее всего на сегодняшний день в моей жизни?
  • А чего же хочет моя душа?
Эти вопросы помогут вам сформулировать ваши ценности, миссию и обозначат критерии развития вашей Личности.


0 коммент.:

Отправить комментарий