понедельник, 11 сентября 2017 г.

Filled Under: ,

КАК ПРОВЕСТИ АУДИТ СВОЕЙ ЖИЗНИ

Чего вы стоите? Как бы вы оценили свою жизнь? Когда вы в последний раз останавливались, чтобы подвести итоги? Разумеется, простой способ рассчитать свою стоимость — это вычесть ваши обязательства из активов, чтобы определить свой собственный капитал.

Когда вы делаете это по финансовым соображениям, ваши активы — это что-то вроде экономической ценности, которая у вас есть, включая недвижимость, акции, деньги, которые вы должны, и так далее. Тем не менее это лишь одна область и она не дает общей картины жизни. В конце концов, человек представляет собой нечто большее, чем количество заработанных денег.

Если использовать финансовые термины, то ваши хорошие привычки — это активы, а плохие привычки — пассивы. Среди активов можно указать следующее:
  • Медитация.
  • Ведение дневника.
  • Хобби.

Пассивами (обязательствами) могут быть:
  • Прокрастинация.
  • Курение.
  • Стремление критиковать всех и вся.
Также можете подумать и о своих чертах характера. Положительными чертами будут:
Честность.
Чувство юмора.
Оптимизм.

К негативным чертам характера можно отнести:
Нетерпеливость.
Нерешительность.
Сверхэмоциональность.

Проведение аудита жизни поможет вам определить, контролируете ли вы свою жизнь и идет ли она в правильном направлении. Ниже вы узнаете, как это сделать.

Области вашей жизни для аудита

Есть много областей, в которых вы можете провести аудит жизни. К ним относятся следующие:
  • Распределение времени
  • Продуктивность
  • Эффективность
  • Навыки
  • Образование
  • Здоровье
  • Финансы
  • Привычки
  • Характер
  • Отношения
  • Творческое мышление
  • Уровень энергии
  • Духовная жизнь
  • Карьера
  • Досуг
  • Развлечения и удовольствия
  • Процесс проведения аудита
Этот процесс состоит из семи этапов.


Выберите область

Вы можете воспользоваться областями, которые мы вам предложили выше или сформировать ее самому.

Выберите метрическую систему

Например, в области фитнеса вы можете использовать такие измерения, как вес, окружность талии и ваш процент жировых отложений. Чтобы измерить уровень своего счастья, вы можете настроить будильник для звонка на своем смартфоне на каждый час: каждый раз, когда будильник звенит, оцените, насколько вы счастливы в этот момент времени по шкале от 1 до 10.

Еще одним способом являются вопросы по данной области. В качестве иллюстрации, если вы проверяете свои отношения с друзьями, то можете задать себе следующие вопросы:
  • Помню ли я дни рождения своих друзей или знаменательные даты?
  • Как часто я разговариваю с друзьями по телефону?
  • Как часто я вижу своих друзей?
  • Поддерживают ли друзья меня и мои цели?
  • Поддерживаю ли я их?
  • Мои друзья обогащают мою жизнь?
Выберите форму визуализации

Это может быть простая таблица, график или текстовая информация. А может и все вместе.

Проведите аудит

Если вы чувствуете, что не можете быть до конца честным с самим собой (в конце концов, это может быть невероятно трудно самостоятельно оценивать свою жизнь), попросите близкого друга или члена семьи помочь вам.


Решите, где хотите быть

Например, если ваш аудит показывает, что у вас избыточный вес, определите, сколько вы хотите весить.

Создайте план действий

Какие шаги вы должны предпринять, чтобы перейти от того, где сейчас находитесь, туда, где хотите быть? В качестве иллюстрации ваш план действий в области фитнеса может включать в себя следующее:
  • Изменить свою диету
  • Купить беговую дорожку или записаться в спортзал
  • Попросите совета у друга, который находится в отличной физической форме
  • Пейте больше воды
Достигайте прогресса

Выполняйте свой план действий и отслеживайте прогресс. Вносите необходимые изменения.


0 коммент.:

Отправить комментарий