Когда вы делаете это по финансовым соображениям, ваши активы — это что-то вроде экономической ценности, которая у вас есть, включая недвижимость, акции, деньги, которые вы должны, и так далее. Тем не менее это лишь одна область и она не дает общей картины жизни. В конце концов, человек представляет собой нечто большее, чем количество заработанных денег.
Если использовать финансовые термины, то ваши хорошие привычки — это активы, а плохие привычки — пассивы. Среди активов можно указать следующее:
- Медитация.
- Ведение дневника.
- Хобби.
Пассивами (обязательствами) могут быть:
- Прокрастинация.
- Курение.
- Стремление критиковать всех и вся.
Также можете подумать и о своих чертах характера. Положительными чертами будут:
Честность.
Чувство юмора.
Оптимизм.
К негативным чертам характера можно отнести:
Нетерпеливость.
Нерешительность.
Сверхэмоциональность.
Проведение аудита жизни поможет вам определить, контролируете ли вы свою жизнь и идет ли она в правильном направлении. Ниже вы узнаете, как это сделать.
Области вашей жизни для аудита
Есть много областей, в которых вы можете провести аудит жизни. К ним относятся следующие:
- Распределение времени
- Продуктивность
- Эффективность
- Навыки
- Образование
- Здоровье
- Финансы
- Привычки
- Характер
- Отношения
- Творческое мышление
- Уровень энергии
- Духовная жизнь
- Карьера
- Досуг
- Развлечения и удовольствия
- Процесс проведения аудита
Этот процесс состоит из семи этапов.
Вы можете воспользоваться областями, которые мы вам предложили выше или сформировать ее самому.
Выберите метрическую систему
Например, в области фитнеса вы можете использовать такие измерения, как вес, окружность талии и ваш процент жировых отложений. Чтобы измерить уровень своего счастья, вы можете настроить будильник для звонка на своем смартфоне на каждый час: каждый раз, когда будильник звенит, оцените, насколько вы счастливы в этот момент времени по шкале от 1 до 10.
Еще одним способом являются вопросы по данной области. В качестве иллюстрации, если вы проверяете свои отношения с друзьями, то можете задать себе следующие вопросы:
- Помню ли я дни рождения своих друзей или знаменательные даты?
- Как часто я разговариваю с друзьями по телефону?
- Как часто я вижу своих друзей?
- Поддерживают ли друзья меня и мои цели?
- Поддерживаю ли я их?
- Мои друзья обогащают мою жизнь?
Выберите форму визуализации
Это может быть простая таблица, график или текстовая информация. А может и все вместе.
Проведите аудит
Если вы чувствуете, что не можете быть до конца честным с самим собой (в конце концов, это может быть невероятно трудно самостоятельно оценивать свою жизнь), попросите близкого друга или члена семьи помочь вам.
Например, если ваш аудит показывает, что у вас избыточный вес, определите, сколько вы хотите весить.
Создайте план действий
Какие шаги вы должны предпринять, чтобы перейти от того, где сейчас находитесь, туда, где хотите быть? В качестве иллюстрации ваш план действий в области фитнеса может включать в себя следующее:
- Изменить свою диету
- Купить беговую дорожку или записаться в спортзал
- Попросите совета у друга, который находится в отличной физической форме
- Пейте больше воды
Достигайте прогресса
Выполняйте свой план действий и отслеживайте прогресс. Вносите необходимые изменения.
0 коммент.:
Отправить комментарий