вторник, 26 июня 2018 г.

Filled Under: ,

Простота — это полезно: 25 выводов о жизни без бессмысленных мелочей


Автор — Leo Babauta
По материалам — zenhabits.net
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

«Человек богат пропорционально количеству вещей, которые он может позволить себе оставить в покое», — Генри Дэвид Торо


Последние 9 лет я учусь жить простой жизнью. Я говорю о жизни, свободной от различных, не имеющих смысла мелочей. В моей реальности осталось место лишь для того, что для меня действительно важно.

Теперь мне не приходится спешить. Моя жизнь не напоминает нескончаемую череду важных дел. Теперь у меня есть время для созерцания и созидания. У меня есть время на общение с дорогими мне людьми. У меня есть время на хобби, которое мне нравится.

Все это не значит, что я живу идеальной жизнью. Это не значит, что я абсолютно всем доволен. В моей жизни по-прежнему есть место для «приятных мелочей». Это абсолютно нормально. Я часть этого общества, а не отгородившийся от всех и всего монах. У меня есть различные гаджеты. Я по-прежнему люблю развлекаться с друзьями. У меня есть работа. Иногда я бываю очень занят. Я просто перестал уделять всему этому столько времени, сколько я уделял раньше.

Сегодня я хочу поделиться с вами моими выводами. Я хочу рассказать вам о том, что изменилось в моей жизни.

Итак, давайте начнем. Вот некоторые из выводов, к которым я пришел:

  • Наведя порядок на рабочем месте и у себя дома, вы разгрузите свой разум. Вы избавитесь от всего того, что может вас отвлекать.
  • Спокойное утро – это «мелочь», которую нужно ценить. Я встаю очень рано, чтобы мне не приходилось все делать в спешке. Благодаря этой привычке у меня появилось время на медитацию и чтение по утрам.
  • Вы не сможете сделать свою жизнь проще до тех пор, пока вы не откажитесь от ваших старых привычек.
  • Избавится от привычки очень сложно. Есть один способ, который поможет вам это сделать. Откажитесь от какой-то привычки на месяц. По истечении этого времени, вы можете принять окончательное решение.
  • Полный отказ от телевизора. Это лучшее, что я мог сделать для себя самого и своей семьи. Мы вообще не смотрим телевизор. Мы более не видим всю ту рекламу и не покупаем вещи, которые нам вовсе не нужны.
  • Поход по магазинам – это никакая не терапия. Это «хобби» ничем вам не поможет. Шоппинг – это просто бесполезная трата времени и денег.
  • Не стоит цепляться за вещи, отвлекающие вас. Многие делают это потому, что не представляют себе иную жизнь. Они не могут представить себе жизнь без интернета, социальных сетей, телевизора, онлайн-игр и походов в фастфуд-кафе.
  • Намного полезней питаться простой пищей. Я говорю о еде, которую не подвергали никакой обработке. Я говорю о свежих продуктах. Такая пища полезней для вашего здоровья. Кроме того, есть ее намного приятней, чем фастфуд.
  • У вас должно быть время на то, что вы любите. Я говорю о времени, которое вы можете провести со своей второй половинкой. У вас должно быть время на творчество и на физические упражнения. Сделайте все для того, чтобы у вас появились возможности для всего этого.
  • Читайте также: Удивительное правило, которое поможет вашим целям осуществляться быстрее
  • Я сокращаю список своих обязательств. Слишком много обязательств приводят к проблемам в жизни. В частности, человек становится не способным жить простой жизнью.
  • Каждый год я стараюсь сократить мой список обязательств. Иногда мне это дается очень тяжело. Я все равно это делаю. Через какое-то время я понимаю, что поступил правильно.
  • Я не планирую свой день заранее. У меня нет четкого расписания, которому я следую. Так у меня всегда есть время на «приятные мелочи». Например, я могу вздремнуть, когда мне этого хочется. Я могу почитать книгу моим детям или отправиться на прогулку.
  • Есть то, что я делаю каждый день. В список таких дел входит чтение книг, прием пищи, написание писем, тренировка в спортзале, игры с моими детьми, проверка электронной почты. Я делаю это все тогда, когда у меня есть время. Я не следую четкому расписанию.
  • Есть много вещей, которыми мы можем заполнить нашу жизнь. Нам может показаться интересным какое-то хобби, которое нравится нашему другу (подруге). Услышав о нем, мы можем тоже захотеть им заняться.
  • Важно помнить, что оно будет отнимать у нас время. Действительно ли это того стоит? Помните о том, что вы должны уделять время тому, что действительно для вас важно.
  • Я научился отказываться от всего, что (на первый взгляд) звучит интересно и заманчиво. Так в моей жизни всегда остается время на то, что важно для меня.
  • Вещи, которые помогают нам отвлечься, имеют на нас огромное влияние. Намного большее влияние, чем мы можем себе представить. Они очень заманчивы. Они могут нас разрушить.
  • Нам говорят о том, что наш день должен быть расписан по минутам. Мы постоянно должны быть чем-то заняты. Мы постоянно должны к чему-то стремиться. Какой бы заманчивой вам не казалась данная идея, не поддавайтесь ей.
  • Сделайте так, чтобы каждый день у вас было свободное время. Время для того, чтобы ничего не делать.
  • Мы слишком много значения придаем различного рода развлечениям. Любое развлечение скоротечно. Оно не имеет особой важности.
  • Мы слишком зациклены на продуктивности. Важно уметь сфокусироваться и правильно расставить приоритеты. Важно быть эффективным, а не просто делать что-то. Не менее важно уделять время своей семье.
  • Вы должны научиться просто сидеть в комнате, где ничего нет. Научитесь сидеть в комнате, где нет ничего, что могло бы вас отвлечь. Если вы этому не научитесь, вы не сможете сделать вашу жизнь проще.
  • Приобретение новой одежды или гаджетов никак не способствует решению наших проблем. Чревоугодие также этому не способствует.
  • Не важно, сколько и чего у вас есть. Важно то, насколько большое значение для вас имеют ваши вещи.
  • Не важно, сколько у вас книг. У вас может быть всего несколько книг, которые вы постоянно перечитываете. Это намного лучше, чем иметь 100 книг, большинство из которых вы никогда не прочтете.
  • Отправляясь в путешествие, наслаждайтесь им. Так вы не будете чувствовать себя уставшим. Вы ощутите свободу и легкость. Этот же принцип актуален и по отношению к жизни в целом.
  • Ваше внимание – это самое ценное, что у вас есть. Уделяйте ваше внимание людям, которых вы больше всего любите. Не тратьте время на людей, которые вам неинтересны. Уделяйте ваше внимание работе, которая имеет для вас самое большое значение.
  • Иногда нам бывает полезно отвлечься на что-то. В этом нет ничего плохого.

«Давай начнем. Для начала мы можем немного поспать», — Винни-Пух.

0 коммент.:

Отправить комментарий