ШЕСТЬ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ОРГАНИЗОВАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ, БОГАТЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ ~ Трансерфинг реальности

воскресенье, 3 февраля 2019 г.

Filled Under: ,

ШЕСТЬ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ОРГАНИЗОВАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ, БОГАТЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ


Несмотря на турбулентность и прочие условия, из-за которых самолёты отклоняются от курса, большинство рейсов прибывают в нужное место в назначенное время. 

Причина этого явления довольно проста — благодаря управлению воздушным движением и инерциальной навигации, пилоты постоянно корректируют курс. При немедленном рассмотрении эти корректировки курса нетрудно выполнять. Если эти корректировки курса не будут происходить регулярно, может произойти катастрофа. 

Например, в 1979 году пассажирский самолёт с 257 людьми на борту покинул Новую Зеландию, чтобы совершить экскурсионный полёт в Антарктиду и обратно. Однако пилоты не знали, что кто-то изменил координаты полёта всего на два градуса, ввиду чего они оказались в 45 километрах к востоку от того места, где должны были приземлиться. 

Приближаясь к Антарктиде, пилоты решили опустить самолёт, чтобы позволить пассажирам насладиться потрясающими видами. К сожалению, неверные координаты направили их прямо к действующему вулкану, горе Эребус. 


Снег смешался с облаками, и пилоты подумали, что они летят над плоской землёй. Когда сработало оборудование, предупреждая о быстро поднимающейся земле, было слишком поздно. Самолёт врезался в вулкан, убив всех находившихся на борту. 

Ошибка всего в пару градусов обернулась огромной трагедией. 

Мелочи, если их не исправлять, становятся большими вещами — всегда. 

Этот полёт — аналогия нашей жизни. Даже, казалось бы, незначительные аспекты нашей жизни могут создать рябь и волны последствий — к лучшему или худшему. 

Как вы управляете своей жизнью? 

Какую обратную связь получаете, чтобы скорректировать свой курс? 

Как часто вы проверяете свою систему управления? У вас вообще есть система управления? 

Куда вы направляетесь? 

Когда вы планируете туда попасть? 

Вы на данный момент сбились с курса? Как давно вы сбились с курса? 

Как вам понять, правильному ли вы курсу следуете? 

Как можно минимизировать турбулентность и прочие условия, отвлекающие вас от пути? 

Организация вашей жизни 

Я могу быть немного рассеянным и небрежным в определённых областях моей жизни. И я не думаю, что я такой один. 

Жизнь напряжённая и суетливая. 

Трудно поддерживать всё в порядке. Да и вполне возможно, что вы не хотите иметь организованную жизнь. Однако движение вперёд потребует гораздо меньше энергии, если избавиться от лишнего груза и напряжения. Всё в вашей жизни — это энергия. Если вы взвалили на свои плечи слишком много — в физическом и эмоциональном плане — ваш прогресс будет затруднён. 

В своей книге «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови поясняет, что есть важные вещи, а есть — срочные. Большинство людей тратят свою жизнь, ставя в приоритет срочные и «поверхностные» виды деятельности (например, ответы на электронные письма, обычные повседневные дела, болтовня и так далее). 

Очень немногие люди организовывают свою жизнь, отдавая предпочтение исключительно важным и «глубоким» вещам (например, обучение, здоровье, отношения, путешествия и цели). 

Никто не заботится о вашем успехе больше, чем вы. Если вы не уделяете внимание важным аспектам своей жизни, тогда вы недостаточно ответственны, чтобы иметь то, что хотите. 

Итак, каким образом вы можете организовать свою жизнь? 


1. Организуйте своё окружение 

Ваше жизненное пространство грязное и загромождённое или простое и чистое? 

Вы храните вещи (например, одежду), которыми больше не пользуетесь? 

Если у вас есть автомобиль, он чистый или же в нём царит беспорядок и полно мусора? 

Способствует ли ваше окружение эмоциям, которые вы постоянно хотите испытывать? 

Ваше окружение истощает или увеличивает вашу энергию? 

Призыв к действию: 

Приведите в порядок ваше физическое окружение (дом, автомобиль, рабочее место). 

Избавьтесь от всего, что больше не приносит вам радости (одежда, которую вы не носите, люди, которые расстраивают вас, и так далее). 

Инвестируйте в искусство и другие способы благоустроить и украсить ваше окружение. 

Делайте акцент на простоте и энергии. 

2. Организуйте свои деньги (и станьте богатыми) 

У вас есть долги? 

Вы знаете, сколько денег вы тратите в месяц? 

Вы знаете, сколько денег вы зарабатываете в месяц? 

Вы зарабатываете столько, сколько хотите? 

Что удерживает вас от создания большей ценности в жизни других людей? 

Большинство людей не отслеживают свои расходы. Но если бы они это сделали, они были бы шокированы, сколько денег они тратят на такие вещи, как походы по ресторанам и кафе. 

Я не мог стать финансово успешным, пока не сделал финансы приоритетом в своей жизни. Если чего-то нет в вашей жизни, то это только потому, что вы не сделали это приоритетом. 

Итак, как можно сделать финансы приоритетом? 

* Вы ставите предельно чёткие и высокие финансовые цели. 

* У вас есть веские причины («почему») для достижения этих целей. 

* Вы начинаете учиться тому, как стать финансово успешным (читать книги, находить наставников, извлекать уроки из чужих ошибок). 

* Вы учитесь продавать (как говорит Джо Полиш, быть «хорошим» и «получать деньги» — несвязанные вещи) — вам нужно учиться продавать, иначе вы всегда будете голодающим художником или работать на кого-то другого. 

* Вам нужно инвестировать деньги в 1) себя и своё личностное/профессиональное развитие, 2) своё будущее и 3) свои ключевые отношения — если вы не инвестируете в отношения, они вряд ли станут лучше сами по себе. 

Если вы научитесь организовывать финансовую сферу своей жизни, вы начнёте зарабатывать много денег. 

Призыв к действию: 

Ставьте перед собой большие финансовые цели. 

Решите стать миллионером. (Как сказал Джим Рон: «Станьте миллионером не ради миллиона долларов, а ради того, кем вы станете в процессе достижения этой цели».) 

Отслеживайте свои финансы. 

Решите, на что вы готовы тратить деньги, а на что — нет. 

Много инвестируйте в своё будущее (не менее 10% от дохода). 

Много инвестируйте в самосовершенствование, отношения и бизнес (по меньшей мере, 10% от своего дохода). 

Начните жертвовать на дела, в которые вы верите (не менее 10% от своего дохода). 

Развивайте прочные отношения с бухгалтером и следите за налогами. 

Когда вы начнёте инвестировать в своё будущее, найдите финансового консультанта. 

3. Организуйте свои отношения (и инвестируйте в них) 

Ваши отношения являются наиболее значимой и приятной частью вашей жизни? 

Вы тратите достаточно времени на развитие отношений, которые действительно важны? 

Продолжаете ли вы отношения, которые больше не приносят вам удовольствия? 

Вы искренни и честны в своих отношениях? 

Как и деньги, отношения большинства людей сознательно не организованы. Поскольку они являются важной частью нашей жизни, мы должны ценить их. 

Когда речь идёт о наших романтических отношениях, мы должны быть невероятно внимательны к ним. Но в большинстве случаев, когда заканчивается «конфетно-букетный» период, мы начинаем лениться. Мы принимаем отношения как должное. Мы перестаём в них инвестировать. 

Мы перестаём представлять, насколько невероятными они могут быть. 

Мы становимся небрежными. 

Мы прекращаем создавать волшебные моменты и воспоминания. 

Мы перестаём играть по своим правилам и постепенно скатываемся до среднестатистического уровня. 

Не поступайте так со своими отношениями. 

Томас Монсон сказал удивительные слова: «Выбери свою любовь, а затем люби свой выбор». Найдите человека, к которому вас тянет, как к магниту. Делайте всё возможное, чтобы создавать и лелеять прекрасные отношения с этим человеком. Никогда не прекращайте инвестировать в радость этого человека. Никогда не прекращайте создавать более масштабное и мощное видение. 

Не запускайте свои ключевые отношения. Следите за ними. 

Осознавайте, на каком этапе они находятся. Осознавайте, куда они направляются. Улучшайте и инвестируйте в них. Вы должны иметь представление о том, какие отношения вы хотите, чтобы вести себя соответствующе. 

Если у вас нет времени на отношения, значит, они для вас не в приоритете. Если у вас нет целей, связанных с ними, значит, вы, скорее всего, не думаете об этом. Если вы не думаете об этом, значит, ваши отношения начнут трещать по швам. 


Призыв к действию: 

Составьте список из десяти самых важных отношений в вашей жизни. 

Напишите, почему эти отношения так важны для вас. 

На каком этапе они находятся в данный момент? 

Вы берёте на себя 100%-ную ответственность за качество и будущее этих отношений? 

Как вы инвестировали в эти отношения за последние 7-30 дней? 

Установите конкретные цели, связанные с тем, как вы собираетесь улучшить эти отношения. 

Имейте чёткое представление об этих отношениях и о том, что в идеале может из них получиться. 

Старайтесь делать что-либо для людей, которыми вы дорожите, в самом ближайшем будущем. 

Никогда не прекращайте инвестировать в эти отношения. 

Всегда старайтесь относиться к дорогим людям так, как вы это делали в начале вашего знакомства. Это имеет особое значение. Я смог развить несколько удивительных отношений в своей жизни, включая умопомрачительные наставничества. Я смог превратить своих наставников в друзей, людей, с которыми я провожу много времени и веду дела. 

На прошлой неделе у меня появилась возможность встретиться с одним из своих наставников. Он на день остановился в Майами, от которого я живу в 3,5 часах езды. 

Два года назад я был готов пересечь всю страну, лишь бы пообедать с этим человеком. Но к данному моменту наши отношения окрепли. Кроме того, менее трёх недель назад у меня родились близнецы, и моя жизнь стала беспокойной и занятой. Не говоря уже о праздниках и конце года. 

Я мог бы сказать себе: «Ничего страшного, я увижусь с ним в следующем месяце» (чтобы обсудить бизнес). 

Вместо этого, мне в голову пришла идея: я должен инвестировать в эти отношения. Мне следует относиться к этому человеку так, как я делал это два года назад, когда знал его только по книгам и подкастам. Когда я был более смиренным и страстно жаждущим встречи. 

Таким образом, я прыгнул в свой автомобиль и направился в Майами. 

Я принял решение и отправил ему короткое сообщение: «Я еду, приятель! Буду рад тебя видеть». 

Затем я позвонил своей жене и сказал ей, что эти отношения мне важны, поэтому я хочу их развивать. Она всё поняла и поддержала моё решение. 

Это не была глупость. 

Однако это безумие, которое происходит, когда вы начинаете инвестировать в свои отношения. Это безумие, когда вы цените их. Это безумие, когда вы «трансформационны», а не «транзакционны». 

Появляются прекрасные и редкие возможности. Создаются глубокие связи. 

Будь то романтические или деловые отношения, инвестируйте в них. Бульте творцом, а не потребителем. 

Имейте видение и цели. Будьте внимательны и полезны. Инвестируйте. Трансформируйтесь. 

4. Становитесь здоровым, приобретая хорошую физическую форму 

Вы осознаёте и контролируете то, что вы кладёте в своё тело? 

То, чем вы питаетесь, улучшает или ухудшает другие сферы вашей жизни? 

Отражает ли ваше тело ваши высшие идеалы? 

Ваше тело такое же сильное и подтянутое, как вы хотите? 

Сейчас вы здоровее, чем были три месяца назад? 

Вы приобретаете всё более прекрасную физическую форму не только для себя, но, в первую очередь, чтобы угодить своему партнёру? 

Ваше здоровье мотивирует и воодушевляет тех, кто вас окружает, или оно заставляет их подвергать сомнению то, как вы контролируете другие основные сферы своей жизни? 

То, как вы делаете что-то, говорит о том, как вы делаете всё. Если ваше здоровье не является для вас приоритетом, тогда к чему вы вообще стремитесь? 

Если ваше здоровье не позволяет вам эффективно вести дела, тогда вы достигаете гораздо меньше целей, чем могли бы. 

Если ваше здоровье не позволяет вам строить более страстные романтические отношения, приносящие удовольствие, тогда они, вероятно, являются не такими воодушевляющими, как могли бы быть. 

Здоровье – это богатство. Если вы прикованы к постели, постоянно страдаете от нехватки сна, принимаете стимуляторы и питаетесь чем попало, кого волнует, насколько вы организованы в других областях своей жизни? 

Маленькие вещи становятся большими. Всё имеет свои последствия. Но когда вы поправите своё здоровье, у вас не только появится больше уверенности и ясности. Вы также будете более мотивированы и вдохновлены во всех сферах своей жизни. 

Сделайте своё здоровье главным приоритетом. Перестать употреблять рафинированный сахар было для меня чем-то невозможным, пока у меня не появилась веская причина — я решил привести себя в наилучшую физическую форму, чтобы углубить свои отношения с женой. 


В этом «почему» заключается разница. Теперь избегать глупых решений намного проще. Каждый раз, когда я говорю «нет» чему-то плохому, я знаю, что моё тело и мозг улучшаются — как и моя ясность и мотивация относительно будущего. 

Призыв к действию: 

Честно проанализируйте своё здоровье, не приукрашивая. 

Думайте на 20-30 лет вперёд — сосредоточенность на долголетии поможет вам принимать более обоснованные решения здесь и сейчас. 

Возьмите на себя обязательство улучшить собственное здоровье в ближайшие 3-12 месяцев. 

Пусть у вас найдётся веская причина (которая выходит за рамки вашего собственного счастья) для того, чтобы приобрести наилучшую физическую форму в вашей жизни. 

Каждый раз, когда вы начинаете саботировать себя, напоминайте себе о своей цели. 

Говорите «нет» плохой еде — двигайтесь вперёд и напоминайте себе о цели. 

Меняйте своё здоровье, меняйте свою жизнь. 

Перестаньте «заедать» ситуации, в которых вы оказываетесь. 

Перестаньте набивать свой желудок до отказа перед сном. 

Больше гуляйте. 

Пейте много воды. 

С воодушевлением наблюдайте, как начинает прорисовываться ваш пресс и становиться всё более ярко выраженным. 

С воодушевлением наблюдайте, как растёт ваша уверенность в себе. 

5. Глубоко соединитесь со своей духовной стороной и разработайте чёткую цель в своей жизни 

Есть ли у вас цель в жизни? 

Примирились ли вы с жизнью и смертью? 

Насколько вы верите в то, что наделены правом проектировать собственное будущее? 

На самом деле люди больше боятся плохо прожить жизнь, нежели умереть. Смерть не страшна для тех, кто обладает спокойствием и целью в жизни. Смерть не страшна, когда вы живёте в соответствии со своими приоритетами. 

Когда вы организовываете свою духовную жизнь, вам становится ясно, как жить. Вам становится ясно, что вы цените и как хотите проживать каждый свой день. Вы понимаете, что действительно важно для вас и что такое «отвлечение». 

Пока вы не выработаете чувство духовности и цели, вы будете просто следовать нормам своей культуры и общества. Вы будете пытаться получить статус и добиться «успеха» в мире — но без чёткой и глубокой причины, то есть «почему». 

Марк Твен сказал: «Первую половину жизни я ходил в школу, вторую половину жизни я получал образование». 

«Вторая» половина жизни — это когда вы перестаёте пытаться произвести впечатление и угодить людям. Это когда вы начинаете задавать всё более важные и глубокие вопросы. Это когда вы полностью посвящаете себя внутреннему пути творения, открытий и служения. 

В своей книге «Обретение смысла во второй половине жизни» доктор Джеймс Холлис пишет: «Если повестка дня первой половины жизни социальная — удовлетворение требований и ожиданий нашего социального окружения, то вопросы второй половины жизни являются духовными — обращение к проблеме смысла. Психология первой половины жизни управляется фантазией приобретения — приобретения положения в мире, будь то через собственность, отношения или социальную функцию. Но затем вторая половина жизни просит и в конечном счёте требует от нас сначала отказа — отказа от собственности, ролей, статуса, временных идентичностей — а после принятия внутренне подтверждённых ценностей». 

Как сказал Эндрю Карнеги, который считается одним из богатейших людей в истории: «Первую половину жизни я провёл, зарабатывая деньги, а вторую — отдавая их, чтобы принести больше добра и меньше вреда». 

Чем раньше вы сможете перейти от первой половины жизни ко второй —  когда вы сосредотачиваетесь на отдаче —  тем скорее вы обретёте радость (и успех). 


Призыв к действию: 

Не бойтесь иногда покидать свою рутинную среду. 

Не бойтесь задавать себе важные  вопросы  — Зачем я здесь? Откуда я пришёл? Куда я направляюсь? 

Начните записывать то, что вы считаете своей целью в жизни. 

Начните больше медитировать и молиться. 

Проводите больше времени, помогая людям. 

6. Станьте властелином своего времени (и так каждые 24 часа) 

Какую часть своего времени вы полностью контролируете? 

Тратите ли вы своё время на то, что вам не нравится? 

Деятельность, на которую вы тратите своё время, позволяет вам приближаться к идеальному будущему? 

Вы тратите большую часть своего времени на продвижение собственной повестки дня или чьей-то ещё? 

Какие виды деятельности вы должны исключить из своей жизни? 

Сколько времени впустую вы тратите каждый день? 

Как выглядел бы ваш идеальный день? 

Какие обязанности вы бы могли делегировать или автоматизировать? 

Пока вы не организуете своё время, оно будет исчезать и быстро идти. 

Как только вы организуете собственное время, оно замедлится. Тогда вы сможете жить в настоящем. Вы сможете распоряжаться временем так, как хотите. Вы будете контролировать его, а не наоборот. 

На самом деле, вы будете шокированы тем, сколько времени у вас на самом деле есть. Да, эта жизнь короткая и долгая одновременно. 

Допустим, вы доживёте до 80 лет. Это 29200 дней. 

Если начинать с 20 лет, то у вас осталось 21900 дней. 

Это много. 

Что было бы, если бы вы знали, как управлять этими днями? 

У каждого из нас есть 24 часа в сутки. Если ваши дни не будут наполненными, ваша жизнь будет казаться пустой. Как только вы овладеете своими днями, успех неизбежен. 

Как прошёл ваш день сегодня? 

Я серьёзно. 

Оглянитесь назад на всё, что вы сделали сегодня. Вы вели себя как человек, которым вы хотите стать? 

Если бы вы каждый день делали то же, что и сегодня, в течение года, где бы вы оказались? 

Если вы действительно желаете достичь своих целей и воплотить мечты в реальность, как ваш обычный день должен отличаться от сегодняшнего? 

Чтобы осуществлялись мечты, как должен выглядеть ваш «нормальный» день? 

Один из лучших способов сознательно спроектировать свою идеальную жизнь — начать с идеального дня. Как на самом деле он выглядит? 

Какие действия вы должны предпринимать каждый день, чтобы жить так, как вам хочется? 

Ваш идеальный день должен основываться на вашем собственном видении «хорошей жизни». Вы единственный, кто способен определить для себя счастье и успех. 

Мой идеальный день включает в себя следующие действия: 


8 часов глубокого и здорового сна. 

Сознательное питание, которое включает в себя здоровую и простую пищу. По меньшей мере, раз в день я ем в компании жены и детей. 

30-60 минут физической активности. 

15-30 минут молитв и медитации (никакого смартфона). 

1-3 часа обучения (никакого смартфона). 

2-3 часа работы без отвлечений на что-либо. 

2-3 часа времяпрепровождения с детьми (никакого смартфона). 

1 час времяпрепровождения с женой (никакого смартфона). 

Неважно, в каком порядке происходят эти действия. Не бывает двух одинаковых дней. Если бы я выполняю все эти вещи, у меня всё равно остаётся более четырёх часов «промежуточного» времени, чтобы проверить почту, поесть, отвлечься, поговорить по телефону с другом, и так далее. 

Самая важная вещь, которую я узнал, заключается в том, что то, как я просыпаюсь утром, в значительной степени определяет оставшуюся часть моего дня. Если я просыпаюсь с определённым намерением и, как правило, до шести утра, остаток дня проходит замечательно. Если я просыпаюсь реактивным, мне трудно восстанавливаться. 

Честно говоря, я не знаю причину. Я мог бы указать на несколько исследований, согласно которым уверенность является продуктом предыдущей производительности. В моём случае это целостный подход. Когда я просыпаюсь рано, подготавливаю себя к успеху, нагружаю своё тело физическими упражнениями, занимаюсь самостоятельным обучением, а затем приступаю к работе, это делает мой день мощным и эффективным в плане результатов. 

Одно можно сказать наверняка. Мы все полностью контролируем, как мы проводим своё время. Если мы не верим в это, тогда в силу вступает внешний контроль (то есть менталитет жертвы). И мы остаёмся с этим менталитетом до тех пор, пока не возьмём на себя ответственность за всё происходящее в нашей жизни. Пока мы не посмотрим в зеркало и не признаемся, что мы являемся причиной всего, что происходит в нашей жизни, у нас не появятся силы всё изменить. 

Как выглядит ваш идеальный день? 

Как часто вы проживаете свой идеальный день? 

Если бы вы постоянно проживали свой идеальный день, где бы вы были через год? Где бы вы были через пять лет? 

Призыв к действию: 

Потратьте несколько минут на то, чтобы представить, как будет выглядеть ваш идеальный день. 

Составьте список действий, которые будут входить в ваш идеальный день. 

Начните отслеживать то, как вы проводите свои дни. Как только вы начнёте делать это и станете сознательными, вы будете поражены тем, сколько противоречий есть внутри вас. 

Всё это легче сказать, чем сделать. Но вполне возможно жить намеренно и согласованно. Вполне возможно заменить плохие привычки хорошими. И вполне возможно стать тем, кем вы хотите быть. 

Организованность и осознание ваших нынешних обстоятельств (например, окружающей среды, финансов, отношений, цели и времени) позволяет вам строить будущее, которое вы хотите. 

Самый быстрый способ продвигаться по жизни заключается не в том, чтобы делать больше. Всё начинается с отказа от сдерживающего поведения. 

Если вы хотите добиться прогресса, для начала откажитесь от негативного поведения, прежде чем приступать к положительным действиям. Итак, прежде чем начать тренироваться, уберите из своего рациона вредную пищу. Пока этого не произойдёт, вы всегда будете делать один шаг вперёд и один шаг назад. 

Прежде чем вы сосредоточитесь на том, чтобы заработать больше денег, уменьшите свои расходы. Освободите себя от потребности в большем и начните довольствоваться тем, что у вас имеется. Пока вы этого не сделаете, то, сколько денег вы зарабатываете, не будет иметь значения. Вы всегда будете тратить то, что у вас есть (или больше). 

Это вопрос управления. Вместо того чтобы хотеть большего, позаботьтесь лучше о том, что у вас есть сейчас. 

Организовывайте себя. Ваша жизнь — это сад. Что у вас вырастет, если вы не подготовите почву и не избавитесь от сорняков? 

Почему большинство людей застревают на месте? Они никогда не организовываются. Они просто продолжают делать больше, стараются быть более продуктивными или же используют другой подход. Так что, прежде чем «суетиться», организуйте себя. 

Заключение 

В жизни очень легко сбиться с курса. Как и самолётам, нам нужно постоянно вносить коррективы в курс. 

Но вы можете быть уверены, что добьётесь желаемого в жизни, если будете организовывать себя, планировать будущее, отслеживать прогресс и усиливать мышление. 

Делайте это достаточно долго, и вы будете шокированы результатами. 

Вперёд! 


1 коммент.:

  1. Очень крутая статья, много роскрывает правильных вещей.

    ОтветитьУдалить