вторник, 20 февраля 2018 г.

, ,

ПОИСК ЛЮБВИ


ДЕКЛАРАЦИЯ. 

Любовь искать не нужно, она сама вас найдёт. Для того, чтобы встретить свою половинку, необходимо систематически крутить целевой слайд, в котором вы представляете свою жизнь с некой абстрактной личностью - вашим идеалом. В определённый момент откроется дверь - появится Он (Она). 

Дальше - дело за вами. В эту дверь нужно войти, сделать первый шаг, отбросив спесивую гордость и всякие предрассудки. Этот шаг надо сделать просто и искренне, без жеманства и маскарада. Непосредственность всегда подкупает. И ещё: всегда оставайтесь собой, ни при каких обстоятельствах не изменяйте себе, живите в соответствии со своим кредо. Тогда в дуальном зеркале не появится никаких досадных искривлений. 


ТОЛКОВАНИЕ. 

Любовный слайд должен содержать абстрактную личность - ваш идеал. Включать туда конкретного человека можно лишь в крайнем случае, если других шансов добиться взаимности практически нет. В принципе, конечно, можно крутить слайд, в котором вы вместе и любите друг друга. 

Это сценарий, а следовательно, в пространстве вариантов он тоже имеется. Но другой человек - это не пассивный предмет, а живое существо, которое активно реализует своё намерение. Может быть, у вас что-то и получится со слайдом, но это будет малоэффективно, потому что человек не стоит стационарно в пространстве вариантов, а всё время двигается. Пока вы будете его "слайдить", он быстренько найдёт себе более "земного" партнёра. 

Более того, душа человека, которого слайдят, это чувствует. И если ей это не понравится, человек может ощутить к вам неосознанную неприязнь. Так что лучше не рисковать, а взять на вооружение принципы фрейлинга - самое лучшее средство. Межличностные отношения - это тот случай, когда нужно именно общаться с живым человеком, а не витать в мечтах и облаках.

Вадим Зеланд "Трансерфинг реальности"

Publisher: Gaya - февраля 20, 2018
, ,

7 ВНУТРЕННИХ ЗАКОНОВ ДЛЯ СЧАСТЬЯ И ГАРМОНИИ

Ни для кого не секрет, что каждый человек стремится к счастью и гармонии. Но вот вопрос, а существуют ли на самом деле единые универсальные законы счастья? И есть ли разница между мужским и женским счастьем? Что делать, чтобы счастье возрастало внутри каждого человека? Какие законы вселенной для этого нужно соблюдать? Об этом и многом другом Вы узнаете прямо сейчас. Итак, закон № 1. Ваши мысли. 

1. «Мысли материальны»

Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеймс Аллен говорил: «Человек — мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг ПРАВИЛЬНЫМИ мыслями.


Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.

2. «Начинать с малого – это нормально»

«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».
Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

3. «Простить»

Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы самого себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. «Ваши поступки имеют значение»

Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать?

Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову! Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует.

5. «Пытайтесь понять»

Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Стефан Кови сказал: «Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения «другого» человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его.

Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.


6. «Победите себя»

Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя, ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад. Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается». Вы не можете запретить птице пролетать над вами, но, несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове.

Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку». Но победить себя не истязаниями, а любовью.

7. «Живите в гармонии»

Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония это не новая работа, не новая машина или новый брак.

Гармония — это новые возможности и они начинаются в вас.


Publisher: Gaya - февраля 20, 2018
,

ДИАГНОСТИКА ПРОИСХОДЯЩЕГО В ЖИЗНИ ИЛИ КРУГИ БЛИЗОСТИ

Когда чувствуешь дисбаланс в том, что происходит в твоей жизни, можно сделать этот тест и посмотреть на наглядную картину твоего бытия. Из этой статьи-диагностики, вы узнаете, что не дает нам сближаться с родными, и как стать ближе к себе, к супругам, к детям, к родителям. А также, как удерживать при этом свои границы.

Итак, возьмите вот такой шаблон:



и расположите в нем все, что Вам близко. Это могут быть люди, животные, дела, работа, хобби. Делайте это спонтанно, так, как приходит в голову.

А теперь вот то, что на самом деле должно происходить в Вашей жизни. Вот, как это выглядит



1-ый круг, центральный- в нем только Ты и Бог. Ты — потому, что вся эта жизнь — твоя, ты — самый главный актер в пьесе твоей жизни, которая написана совместно с Богом. В данном контексте прошу не напрягаться атеистов. Поместите вместо «Бог» в первый круг «Совесть», «Реальность», то, что как Вы считаете руководит всем в этом мире. Бог должен присутствовать как опора и безоценочно любящий и принимающий — Родительская фигура.

2-ой а круг — для мужа/жены, для того, с кем делите постель. Поэтому родители и дети, попадающие в этот круг говорят о проблемах, связанных с психологическим инцестом. Если супруга нет — это место должно быть пустым и не занятым. Тогда рано или поздно в него может придти партнер.

2-ой б круг — здесь должны быть несовершеннолетние дети, которые живут с вами.

3-й круг — для взрослых детей и родителей. Проблемы сепарации решены.

4, 5, 6 круги — это круги для друзей, работы, хобби, домашних питомцев еще множества всяких вещей, которыми заполнена ваша жизнь.

Дальше приведу один опросник, который поможет в работе с моделью «Круги близости».

Как разобраться с теми, кто входит в круги 2 и 3.

1. Отношения с этим человеком безопасны?

2. Готов(а) ли я рядом с ним оставаться ранимым и уязвимым человеком?

3. Доверяю ли я этому человеку?

4. Честен ли со мною этот человек?

5. Носят ли отношения с этим человеком односторонний характер?


6. Рассказываем ли мы друг другу о своих чувствах?

7. Уважаем ли мы друг друга?

8. Заботимся ли друг о друге?

9. Идут ли эти отношения на пользу обоим?

10. Приятно ли мне находиться рядом с этим человеком?

11. Радуется ли этот человек возможности побыть со мной?

12. Показывает ли этот человек, что ему приятно меня видеть?

13. Могу ли я рядом с ним оставаться «Естественным ребенком»?

14. Этот человек меня подбадривает и побуждает меня к тому, чтобы при нем я был(а) «Естественным ребенком»?

15. Рядом с этим человеком я доволен(а)/расслаблен(а) или ощущаю напряжение/тревогу?

16. Интересны ли мы друг для друга?

17. Какова история наших отношений? Делили ли мы друг с другом в течение продолжительного времени радость/грусть/интересы?

18. Какие у нас есть общие интересы?

19. Есть ли у нас общие ценности?

20. Как часто мы общаемся?

А вот как это иногда бывает:


Что можно сказать об этой модели? 
  • Самое первое — это созависимые отношения в семье, где жена не присутствует в своей собственной жизни. Зато ее много в жизни мужа. 
  • Если дочь совершеннолетняя, то она занимает не свое место, а место мужа. Здесь возможен «психологический инцест», такие дочки могут навсегда остаться в родительской семье или сбежать из нее в замуж.
  • Работа находится на не предназначенном для нее месте, занимая позицию несовершеннолетнего ребенка. Иногда в такой ситуации детей нет вообще, ибо есть замена им — работа. Убиться и умереть на работе в таком случае очень просто. И ощущение несправедливости, что не признают и не продвигают может быть тоже очень сильным.
  • Мать занимает правильное место в жизни женщины.
Есть у этого инструмента особая функция — меры близости… Когда чувствуешь дисбаланс в том, что происходит в твоей жизни, можно сделать этот тест и посмотреть на наглядную картину твоего бытия.

Сделать выводы и заняться переустройством жизни. Будучи психологом самому себе.


Publisher: Gaya - февраля 20, 2018
,

9 ХОРОШИХ НАПОМИНАНИЙ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ НАШ ОБРАЗ МЫСЛЕЙ

По материалам — marcandangel.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

«Мир, каким мы его создали — это процесс нашего мышления. Его нельзя изменить, без изменения нашего мышления», —
Альберт Эйнштейн.

«В этот день, почти 5 лет со дня смерти моего мужа, в мою дверь постучалась красивая пара. С ними били их 3 ребенка. Мужчина улыбнулся и сказал: «Ваш муж отдал мне свое сердце. Он спас мне жизнь. Каждый день я молюсь за него. Каждый день я думаю о вас. Спасибо вам!».

Именно так начинается письмо от женщины по имени Колин. Она признается, что не видела в смерти мужа ничего, кроме горя, вплоть до того момента, пока к ней в гости не пришла эта семья. «Конечно, мне от этого не стало легче. Однако это, несомненно, изменило мое восприятие этой ситуации. Я чувствую, как будто часть моего сердца исцелилась», — написала она.


По правде говоря, так оно и есть. Несмотря на то, что Колин оказалась в действительно тяжелой ситуации, с которой люди не сталкиваются каждый день, в какой-то момент жизнь наносит удар в лицо каждому из нас. Она напоминает нам о чем-то, и это что-то меняет то, каким мы видим наше будущее. В течение своей жизни я получал несколько таких «ударов в лицо» от жизни. Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими из этих напоминалок от жизни…

1. Все, что с вами происходит, помогает расти и развиваться, пусть даже вы этого не осознаете в тот момент.

Ситуации, с которыми вы сталкиваетесь в какой-то конкретный момент, направляют вас. Они помогают вам исправить свои ошибки и через какое-то время приведут к тому, что вы станете намного лучше себя прежнего.

Иногда это настолько тяжелые ситуации, что вас просто сбивает с ног. В какие-то моменты вам будет казаться, что хуже уже быть не может, что буквально все идет не так, как надо. Вам также может казаться, что вы навечно застряли в этом болоте. Это неправда.

Когда вам кажется, что лучше будет просто все бросить и от всего отказаться, вспомните о том, что иногда, прежде чем все пойдет так, как нужно, вам придется столкнуться с ситуацией, когда абсолютно все идет наперекосяк.

Иногда для того, чтобы достичь успеха, необходимо пройти через множество очень тяжелых испытаний. Все дело в том, что самые замечательные возможности открываются перед нами именно в те моменты, когда у нас множество проблем. Следовательно, когда вы будете ближе всего к тому, чего невероятно желаете достичь, вы столкнетесь с самыми большими сложностями.

2. Ваше мнение о ситуациях и о людях со временем будет меняться. Это абсолютно нормально.

В будущем вы будете совсем по-другому смотреть на ситуации, происходящие с вами сегодня. Точно также сегодня вы по-другому смотрите на то, что происходило с вами в прошлом. Поэтому вам необходимо помнить, что, если в какой-то период жизни вам что-то очень нравилось, это не значит, что так будет всегда. Это не значит, что в будущем вам следует все также придерживаться этой точки зрения относительно чего-то.

Быть преданным себе – это значит позволять себе развиваться и меняться, бросать вызов той личности, которой вы однажды были и подвергать сомнению то мнение, которого вы придерживались в прошлом. Единственное, в чем вы можете быть на 100% уверены – это то, что вы ни в чем не уверены. Такой образ мышления значит, что вы растете, мыслите глобально, а не деградируете.

3. В вашей жизни всегда будет появляться что-то, что требует изменений. Эти изменения не будут вам даваться легко.

Развитие – это процесс болезненный. Перемены – это процесс болезненный. Однако, в итоге, ничто не причиняет большей боли, чем сознание того, что вы застряли в роли, которая не является вашей. Мне необходимо вновь сказать о том, что сегодня вы вовсе не тот человек, каким были год назад, месяц назад или неделю назад. Мы постоянно получаем какой-то опыт. Такова жизнь.

Необходимо быть очень смелым, чтобы признать, что что-то в вашей жизни требует перемен. Еще больше смелости требуется для того, чтобы принять на себя ответственность и начать действовать в направлении этих перемен. Все же оно того стоит. Все ваши усилия окупятся с лихвой.


4. Достижения тех людей, которые жалуются больше всех, можно пересчитать по пальцам одной руки.

Всегда лучше попытаться совершить что-то и потерпеть неудачу, чем не делать ничего и просто так преуспеть в чем-то. Игра не окончена даже тогда, когда вы потерпели неудачу. Игра окончена тогда, когда вы не делаете ничего, кроме как жалуетесь на то, что вас постигла неудача.

Если вы действительно верите в то, что достигнете успеха, продолжайте пытаться. Не позволяйте неудачам прошлого сказаться на вашем светлом будущем, которое уже буквально стучится в вашу дверь. Если вы проведете сегодняшний день постоянно жалуясь на то, как прошел ваш предыдущий день, это никаким образом не поспособствует тому, что ваш завтрашний день будет лучше. Вместо этого начинайте действовать.

Вне зависимости от того, что произойдет с вами дальше, помните о том, что по-настоящему счастливым вы становитесь в тот момент, когда вы перестаете жаловаться на проблемы, которые у вас есть и начинаете выражать благодарность за то, что каких-то проблем в вашей жизни нет.

5. Счастливы ли вы в жизни или нет, зависит от того, какие мысли вас посещают.

Ваш мозг – это то место, где происходят все «боевые действия». Самые большие конфликты существуют именно в нашей голове. Именно наш мозг позволяет нам думать о разных вещах, половина из которых никогда не происходит. Если вы позволите переживаниям из-за неоправдавшихся ожиданий полностью завладеть вами, они достигнут своей цели. В итоге, вы потеряете покой, перестанете радоваться и, в общем и целом, вы просто перестанете жить.

Такие мысли приведут к тому, что у вас случиться нервный срыв, вы впадете в депрессию и сдадитесь. Вы – это ваши мысли. Вы ничего не можете изменить, если вы не можете изменить ваше мышление.

Залог прекрасного дня – это оптимистичный настрой. Просыпаясь утром, уделите минутку тому, чтобы подумать о том, насколько прекрасный дар вам преподнесен, ведь вы живы и здоровы. Отправляйтесь в ванну и подышите на зеркальце. Полюбуйтесь узором, который у вас получился. Я уверяю вас, что в тот момент, когда вы начнете относиться к жизни, как к величайшему дару, она действительно станет для вас таковой.

6. При рождении вам была дана способность изменить чью-то жизнь.

Не относитесь к этой способности пренебрежительно. Будьте добрым. Будьте включены в момент. Будьте тем человеком, который сам по себе значим для кого-то. Пускай и немного, но вы можете изменить этот мир.

По правде говоря, смысл жизни заключается не только в том, чтобы вы были счастливы в своем маленьком мирке. Кроме этого, необходимо помогать другим, быть честным и добрым и уметь сопереживать. Необходимо прожить жизнь так, чтобы оставить на Земле свой след. Необходимо прожить хорошую жизнь. Вперед! Прежде чем покинуть этот мир, сделайте так, чтобы он стал чуточку лучше.

7. Вы можете принести больше пользы себе и людям вокруг, если дадите себе то, что в чем нуждаетесь.

Именно так. Ваши собственные нужды имеют большее значение, чем вы можете себе представить. Не игнорируйте их. Иногда случается так, что вам необходимо сделать то, что лучше для вас и для вашей жизни в целом, а вовсе не то, что, как кажется, будет лучше для всех людей вокруг вас.

Прямо в эту минуту примите решение и скажите себе, что вы больше никогда не будете слезно умалять кого-то вас любить, уважать или оказывать вам внимание. Прямо сегодня скажите своему отражению в зеркале следующее: «Я люблю тебя. Начиная с этого момента, я буду действовать так, чтобы показать тебе свою любовь». Все дело в том, что, когда мы выражаем любовь и уважение по отношению к самим себе, мы даем себе шанс быть счастливыми. Когда мы счастливы, мы становимся лучше, как друзья, как родственники и как супруги.


8. Каждый человек, которого вы встречаете в жизни, каким-то образом ее изменит.

В жизни мы встречаем людей не случайно. Если вы дадите людям, которых вы встречаете в жизни, шанс, они предложат вам нечто действительно удивительное. Может быть, это будет вовсе не то, что вы ожидали или, чего вы хотели. Все же, присутствие этих людей в вашей жизни имеет значение.

Кто-то из них проверит вас на прочность, кто-то вас чему-то научит, а кто-то разбудит в вас все самое лучшее. Поэтому вам необходимо быть благодарным за каждого человека, который есть в вашей жизни. Да, за каждого! Иногда это будет трудно. Тем не менее, старайтесь благодарить Бога и за грубых, и за сложных”людей в вашей жизни. Такие люди уже сами по себе являются наглядным пособием того, каким человеком не нужно быть.

9. Не вы один чувствуете себя одиноко и думаете, что вы странный.

Раньше я думал, что я самый странный человек в этом мире. Некоторое время спустя, я стал думать о том, что в мире очень много людей и, что в нем, наверняка, есть такие же люди, как и я.

Есть те, кто думает, что они странные, что они в чем-то несовершенны. Я представлял себе эту девушку или парня и думал о том, что они, в свою очередь, думают обо мне. Что ж, надеюсь, что если кто-то из этих людей сейчас читает эту статью, теперь он/она знает, что вот он я. Я такой же странный, как и вы. Я часто чувствую, думаю или страдаю так же, как и вы. Для меня имеют значение множество тех вещей, которые имеют значение и для вас. Хоть некоторые люди нас и не понимают, мы с вами прекрасно понимаем друг друга. Вы не странный и вы не одиноки!

Несколько мыслей напоследок

Я надеюсь, что ваш сегодняшний день будет прекрасным. Я надеюсь, что вы будете мечтать о чем-то великом, что вы посмеете сделать так, чтобы ваши мечты были амбициозными.

Я надеюсь, что вы создадите что-то, чего не существовало до того, как вы начали действовать в направлении этого, что вы будете любить и будете любимы. Я надеюсь, что вы найдете в себе силы принять и справиться с проблемами, в существовании которых вы уже ничего не можете изменить.

Больше всего я надеюсь (поскольку я считаю, что в этом сумасшедшем мире должно быть место для доброты и мудрости), что, когда это будет необходимо, вы проявите мудрость в принятии решений и, что вы всегда будете невероятно добры по отношению к себе и окружающим вас людям.

Publisher: Gaya - февраля 20, 2018
, ,

ЛУЧШИЕ ЦИТАТЫ О ПРОЦВЕТАНИИ, УСПЕХЕ И ФИНАНСОВОМ ИЗОБИЛИИ

Представляем вашему вниманию мотивирующие цитаты о процветании и денежном изобилии. Некоторые из них заставят вас задуматься, а другие повысят градус веры в себя и в то, что вы достойны иметь ту жизнь, о которой мечтаете. Пусть эти высказывания станут отправной точкой на пути к вашему финансовому успеху.

Лучшие цитаты о процветании, успехе и финансовом изобилии

1. «Не ставьте перед собой деньги как цель. Добиться успеха вы можете только в том деле, которое любите. Идите в этой жизни к тем вещам, которые вы любите и делайте это настолько хорошо, чтобы окружающие не могли оторвать от вас взгляда.»

Майя Анжелу


2. «Каждый раз когда человек позволяет себе принять то, о чем мечтал, это расширяет всю Вселенную и способствует тому, чтобы другие тоже получили все, о чем мечтают.»

Клаус Джоул

3. «Деньги – это барометр для измерения любви, которой вы делитесь и которую получаете благодаря божественной работе, выполняемой вами.»

Сьюзан Эванс

4. «Изобилие — это ваше внутреннее состояние ума. Если вы смотрите только на «нехватку», то это будет увеличиваться в вашей жизни. Но посмотрите на то, что вы имеете, и тогда изобилие увеличится.»

Шри Шри Рави Шанкар

5. «Что вы думаете о деньгах? Если вы втайне считаете, что деньги плохи, у вас нет никаких шансов стать состоятельным.»

Бодо Шефер

6. «Если хочешь иметь много денег, надо выглядеть так, как будто заслуживаешь их.»

Джон Каун


7. «Дайте себе право любить красивые вещи. Тем са­мым вы дадите себе право иметь деньги, необходи­мые для их приобретения.»

Лиз Бурбо

8. «Формирование истинного сознания процветания подразумевает расширение вашего представления о том, чем вы можете обладать. Процветающие люди видят благоприятные возможности, они никогда не думают: «Это слишком хорошо, чтобы быть правдой». Они ждут от жизни только хорошего. Они представляют себе лучший путь, а затем работают, чтобы осуществить свои планы.»

Ренди Гейдж

9. «Мир полон изобилия и возможностей, но слишком многие люди приходят к фонтану жизни с решетом вместо цистерн или с чайной ложкой вместо экскаватора. Они ожидают малого и в результате получают мало.»

Бен Свитлэнд

10. «Деньги – это одно из воплощений силы. Но еще большей силой обладает финансовое образование. Деньги приходят и уходят, но если вам известно как они работают, то вы можете управлять ими и становиться богаче.»

Роберт Кийосаки


Publisher: Gaya - февраля 20, 2018

8 ПРИВЫЧЕК ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ УМЕЮТ ДЕРЖАТЬ УДАР

По материалам — powerofpositivity.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

«У вас есть власть над вашим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это и найдете силу»,
— Марк Аврелий.

Большинство экспертов соглашаются с мнением, что мы работаем дольше, усерднее и… менее эффективно. Одной из причин этой неэффективности является распространенное убеждение, что занятость приравнивается к производительности.

Вот прекрасный пример: сотрудникам на многих предприятиях выделяют только два 15-ти минутных перерыва в течение дня. И не важно, что большинство экспертов настаивают на том, что нашему мозгу необходимо отдыхать каждый час, а не каждые четыре часа.


Хотя, бесспорно, работа является самым значительным источником стресса в повседневной жизни, однако это далеко не единственный фактор. Деньги, отношения, дорожный трафик, текущие события, паршивые люди и прямое невезение способствуют просто эпидемии стресса.

Но знаете ли вы, что некоторые люди могут переживать любую бурю и не подавать никаких признаков стресса?

Эти люди обладают невероятной стойкостью. Американская психологическая ассоциация (APA) определяет жизнестойкость, как:

«Способность хорошо адаптироваться к невзгодам, трагедиям, угрозам или значительным источникам стресса, таким как проблемы в семье и отношениях, серьезные проблемы со здоровьем и на работе, а также финансовые трудности».

Другими словами, жизнестойкость – это «способность справляться» с любыми стрессовыми переживаниями.

«Он способен думать, что он на все способен», —
Будда.

Так как же у некоторых людей получается держать удар и проявлять стойкость? Как им удается противостоять стрессу и отчаянию? Это все связано с нашим внутренним настроем.


1. Они обладают системой поддержки.

«Ни один человек не является островом». Важно понимать, что жизнестойкость может обуславливаться внутренними и внешними факторами. Другими словами, индивидуальность (привычки, мышление и т.д.) – это далеко не единственный фактор.

Стрессоустойчивые люди опираются на все доступные способы и методы, включая семью и близких друзей. Без наличия надежной поддержки многим людям было бы гораздо сложнее поддерживать спокойствие.

2. Они не драматизируют.

Сплетники и короли драмы создают токсичную среду везде, куда бы они ни пошли. Люди, которые избегают перенапряжений, не обращают на них никакого внимания для своего же блага.

Вы когда-нибудь встречали стойкую королеву драмы? Если да, то, скорее всего, она не настолько устойчивая, как вам может казаться. Сплетни и драмы истощают энергию, необходимую для жизнестойких людей, следовательно, они избегают их как чумы.

3. Они постоянно совершенствуются.

Люди, которые избегают чрезмерных стрессовых нагрузок, являются крайне успешными личностями, так как находят время и энергию на самосовершенствование.

Они прекрасно понимают и принимают тот факт, что они далеки от совершенства и используют работу над собой для того, чтобы обеспечить себе определенные преимущества.

Люди, которые могут держать удар, не обязательно избегают неприятностей, они просто знают, как справляться с этим ударом и продолжать свой путь.

4. Они умеют управлять своей энергией.

Устойчивые личности знают самих себя очень хорошо. Они понимают, что энергия — это ограниченный ресурс и умеют им активно распоряжаться.

Они вечером предпочтут почитать книгу, вместо выпивки с друзьями, так как понимают, что завтра их ждет тяжелый день. Такие люди склонны к тому, чтобы поспать лишний час, съесть меньше и позаниматься. Одним словом, они всегда знают, что им нужно делать, и для них важно знать, что они могут всегда встать и уйти, когда необходимо.


5. Они знают, чего хотят.

Когда вы четко понимаете, с какой целью выполняете ту или иную работу, вам всегда будет намного легче справляться с любым напряжением. У людей, которые быстро справляются со стрессом, всегда имеется цель – личная, профессиональная или любую другая, над которой они активно работают. И когда настанут тяжелые времена, что непременно случится, стойкие люди всегда будут помнить, чего они хотят.

6. Они работают над своими недостатками.

Жизнестойкие личности – это люди с сильными и слабыми сторонами, как и все остальные. Тем не менее, люди, которые могут справляться со стрессом, активно работают над исправлением своих недостатков, в отличие от распространенного мнения, которое призывает «удвоить свои сильные стороны и забыть о недостатках».

7. Они обладают развитым самосознанием.

Самосознание – это все, что помогает нам поддерживать контакт с нашими психологическими и физиологическими потребностями. Оно помогает понять, что нам нужно, что не нужно и когда пришло время попросить о помощи. Эти люди умеют прислушиваться и следовать тонким подсказкам, которые дает им их тело и разум.

8. Они принимают все как есть.

Стресс и боль – часть их жизни. Как и с любым событием, эмоциональным или другим, стресс и боль приходит и уходит. Принятие и решение проблем, связанных со стрессом и болью, в отличие от игнорирования или подавления этих ощущений (что никогда не работает), является намного более эффективным способом борьбы с вашими эмоциями. Временные стрессы и боль создают временное препятствие, которое можно преодолеть на пути к самообладанию.

Publisher: Gaya - февраля 20, 2018
,

ПОЧЕМУ Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ДРАМАТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ

«Любовь не то, что вы говорите. Любовь – то, что вы делаете». – Неизвестный автор 

Раньше я думала, что настоящая любовь должна быть страстной и пылкой. Когда кто-то расставался со мной или относился ко мне плохо, я думала, что он на самом деле не хотел этого. Конечно, он был по-настоящему хорошим человеком и искренне любил меня, но просто «переживал сложный период» или «должен был взять паузу». В итоге он всё равно вернётся со слезами, извинениями и цветами. 

Я хотела бы сказать, что переросла эту тенденцию к возрасту, ну, в общем, возможно, сорока лет, но факт в том, что этого не произошло. 


Вместо этого, я больше года страдала от безответной любви к недавно разведённому мужчине, который не мог находиться рядом со мной больше восьми недель за один раз. Каждый раз, когда он возвращался, он говорил мне, как сильно он скучал по мне и как много я значу для него, и мне нравилось слушать это. 

Перед ним я больше года не могла ни с кем начать серьёзные отношения, потому что мой бывший бойфренд внезапно мог решить, что хочет меня вернуть, и он звонил каждый месяц, чтобы напомнить о себе. Когда он делал это, я снова окуналась в эту драму и пересматривала своё решение закончить эти отношения. В конце концов, он говорил, что любит меня. 

И молодой человек перед ним, ну, в общем, вы поняли смысл. 

Это всё было очень захватывающе, по сравнению с моей жизнью в офисе. Но ещё это очень сильно отвлекало. Я проводила часы, разыскивая блоги по самосовершенствованию и отправляя SMS моим подругам с последними обновлениями о «парне», вместо того чтобы делать свою работу. 

Давайте рассмотрим, к чему могут привести драматические отношения. Они постоянно требуют вашего внимания. Они настолько бурные, что получить сообщение в середине ночи или пережить взлёты и падения отношений – в порядке вещей. Снова вверх и снова вниз, постоянно в ожидании сообщения или звонка. Позвонит он или не позвонит? Напишете вы или не напишете? 

Мы современные люди – больше не живём в пещерах и не вынуждены постоянно бороться за жизнь. Большинство из нас живут довольно обычными жизнями в удобных домах и удовлетворяют свои физические потребности. Иногда вы можете увлечься драматическими отношениями, потому что они дают вам тот уровень эмоций, который не может дать старая добрая пятидневка. 

Выстрел адреналина может помочь вам осознать жизнь и быть мотивированным. Такие вещи, как восхождение на гору, увлечение триатлоном или ограниченные сроки на работе помогают нам разжигаться. 

Брать на себя новую проблему время от времени помогает нам чувствовать, что мы идём куда-нибудь по жизни. Если мы не делаем этого, регулярные дозы драматических отношений могут обеспечить адреналин. Нестабильные отношения сначала могут быть захватывающими, но в итоге истощат вас. 

Бурные отношения иссушают вашу энергию и уверенность. Вы никогда точно не знаете, где вы находитесь с этим человеком, и это стирает ваше чувство стабильности и безопасности. Это может просачиваться в другие части вашей жизни и повредить другие ваши отношения, вашу карьеру или даже ваше здоровье. 


Если вы состоите в беспокойных отношениях, они рискуют стать всеобъемлющими. Также очень заманчиво взять на себя роль спасителя, потому что тогда вы становитесь ответственным за то, что вы «вместе». 

Если вы постоянно сидите на диете из драматических отношений, пришло время для проверки реальности. Спросите себя, как эта ситуация действует на вас. Обвинять другого человека и надеяться, что он изменится, не приведёт ни к чему хорошему, потому что именно вы терпите эти обстоятельства в вашей жизни. 

Быть готовым взять на себя ответственность за ситуацию, в которой вы находитесь, является первым шагом к улучшению личной жизни. 

Спросите себя, каких отношений вы хотите. Не торопитесь и поразмышляйте об этом. Что вы хотите чувствовать? Что вы хотите испытывать ежедневно? Действительно ли такие отношения возможны с человеком, с которым вы сейчас (или собираетесь быть)? Не когда или если он, наконец, изменится. Сейчас. 

Когда я задала себе эти вопросы, я поняла, что хочу быть любимой и чувствовать себя в безопасности. Я хотела знать, что моя вторая половинка была полностью со мной, а не наполовину. Я признала, что не выбираю мужчин, которые готовы на такие отношения со мной. 

Я также поняла, что как только обнаруживала, что это имеет место с конкретным человеком, я отказывалась позволить ему уйти. Вместо этого, я держалась за него, теша себя надеждами, что всё изменится, но этого никогда не происходило. 

Как только вы зададите эти вопросы себе, обдумаете, что изменится, вы должны будете стремиться именно к тем отношениям, которые вы хотите. 

Я поняла, что должна оставить идею о том, что драма является индикатором настоящей любви. Те отношения, которые я раньше считала «скучными», были на самом деле весьма подходящими. Я нашла более здоровые способы добавить адреналина в свою жизнь. 


Человек, за которого я вышла замуж, очень надёжный. Я всегда могу рассчитывать, что он сдержит свои обещания, и я знаю, что он обожает меня. Я не могла бы быть более счастливой. 

С нашего самого первого разговора у меня никогда не было сомнений, и я никогда не должна была гадать, придёт ли он. Он ясно показал мне свои чувства с самого начала, и я всегда знала, где я с ним. 

Я всегда чувствую с ним себя в безопасности, и мы ходим в походы и в горы вместо того, чтобы разбегаться каждые несколько недель. 

Если вы действительно хотите продуктивных отношений, то пора сделать выбор, который будет совпадать с вашим желанием. Это может быть трудно, потому что люди часто считают драму индикатором любви или страсти, но это неверный путь. 

Вы должны рассматривать драму в качестве индикатора нестабильных отношений. Как только вы сделаете это, вы примете на себя обязательство встречаться с людьми, которые способны на здоровые отношения. 

Всё это решительно увеличит ваши шансы на продуктивные отношения. 

По статье Renée Suzanne

Publisher: Gaya - февраля 20, 2018
, ,

ТОП-16: СЕКРЕТЫ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня мы поговорим с вами о главных секретах исполнения любого желания.

Очень часто мы забываем о своей могущественной силе мысли, и не используем ее для созидания благоприятных событий. Но мы можем в любой момент вернуться к своей изначально запрограммированной в нас природе творца и привлечь в свою жизнь действительно желаемые вещи. Главное – это соблюдение основных законов по использованию энергии мысли.


Вот они:

1. Систематические упражнения, хотя бы 2-3 раза в день по 10-30 минут.

2. Мысль работает с задержкой и для исполнения желания нужно довериться Космосу и иметь четкое знание, что мое желание исполнится в определенное время.

3. Иметь высокую энергетику. Этому многие придают недостаточное внимание, но это очень важно.

4. Соблюдать благие помыслы и привлекать только то, что не несет угрозу для окружающих.

5. Исполнять только истинные желания, которые идут от души.

6. Не приступать к техникам привлечения в плохом настроении. Сначала поднять настроение, отпустить негатив, затем делать упражнения.

7. Использовать просоночное состояние или медитацию.

8. Отпустить важность, не привязываться к желанию.

9. Кроме 2-3 разовых упражнений, периодически возвращаться к своим желаниям, используя визуализацию в повседневных делах.

10. Представлять конечный результат, вы уже это имеете.


11. Наслаждаться и благодарить здесь и сейчас.

12. Использовать настоящее время.

13. Заряжать мыслеобразы эмоциями радости, счастья, обладания…

14. Выбирать место и время, чтоб никто не беспокоил (для начинающих)

15. Управлять своими мыслями, используя переключение.

16. Своевременно освобождаться от негативных эмоций с помощью прощения

Секретный способ сделать мечты реальностью

Создаем мыслеобраз: представляем свои желания в настоящем моменте, используя свое воображение и позитивные эмоции, которыми вы питаете свои желания, даруя им мощную силу.

Визуализируем конечный результат, вы уже привлекли это.

Затем помещаем свои желания в шар и наполняем его золотистой энергией. А после отпускаем этот шар в космос, оставляя невидимую нить, за которую вы в любой момент можете взяться и отпустить этот шар к вам в пространство, чтоб вновь визуализировать в нем свои желания и наполнять их энергией.

Делаем эту процедуру регулярно в просончном состоянии, утром и перед сном.


Publisher: Gaya - февраля 20, 2018