Трансерфинг реальности

среда, 18 сентября 2019 г.

,

Искусство уважения к себе, или как перестать беспокоиться о тех, кто этого не заслуживает


Случалось ли вам чувствовать, что вы смертельно устали от всего, что творится вокруг вас?

Случалось ли вам мечтать об отпуске длиной этак месяца в три-четыре — где угодно, лишь бы не здесь?

Случалось ли вам приходить домой после долгого дня, едва волоча ноги, потому что вы с самого утра пытались угодить всем, кроме себя?


Ну что ж, должна признаться — когда-то я была такой же и чувствовала то же самое.

Большую часть жизни я беспокоилась о слишком многих людях, которые не заслуживали этого внимания. Испытывала жуткий стресс из-за всяких мелочей, которые даже не поддавались моему контролю. Оказывала эмоциональную поддержку тем людям, которые заставили меня в конечном итоге уяснить горькую правду — им было плевать на мои эмоции, они воспринимали эту заботу как должное.

А потом, дойдя до предела, взглянула на окружающее другими глазами.

И первой истиной стало осознание того, что никто не заставлял меня беспокоиться и волноваться о мнении других людей. Никто не принуждал переживать о вещах, совершенно неподвластных моему контрою. Никто не заставлял меня тратить годы на людей, которым я безразлична. Никто со стороны не превращал меня в пессимистичного и депрессивного человека.

Я сама делала все это с собой.

Было время, когда я была убеждена, что мне просто не везло. Что все это происходит потому, что мне предначертано быть неудачницей, что Вселенная почему-то ополчилась на меня (уж не знаю, почему).

Подумать только, ведь я действительно была уверена в том, что в моих несчастьях были виноваты внешние факторы и другие люди.

Наконец, я оставила этот пагубный взгляд на мир и собственную жизнь за спиной. Для этого мне пришлось проделать долгий путь, но у меня все-таки получилось.


Искусство самоуважения заключается, прежде всего, в осознании собственной значимости, умения защищаться от негативных внешних явлений, а также умения уделять внимание тем событиям и людям, которые действительно этого достойны.

Смысл уважения к себе в том, чтобы, в первую очередь, сосредоточиться на собственных трудностях. Потому что если вы этого не сделаете, то никто другой за вас этого тоже не сделает. К тому же, окружающие и не обязаны это делать. Вы сами должны нести ответственность не только за собственные действия, но и за их последствия.

Освоить искусство не беспокоиться о лишнем и ненужном — значит перестать принимать вещи, которые вы ненавидите. Значит перестать соглашаться с мнением других людей лишь для того, чтобы им понравиться.

Это значит — не довольствоваться посредственной жизнью, едва теплой любовью, застойными отношениями, не приносящей радости работой, маленькой зарплатой, фальшивыми друзьями и неуважением. Это значит — выбраться из уютной и теплой зоны комфорта, каким бы страшным и опасным ни казался внешний мир из вашей скорлупы.

Это значит, впервые за долгие годы, стать слегка эгоистичными — именно потому, что вы, наконец, осознали смысл самого понятия «самоуважение». Это значит, наконец, поставить себя на первое место в мире, где никто не оценит вашей верности и преданности.

Это умение работать над достижением собственных целей и искать счастье в глубинах своей души. Это способность сосредоточиться на личностном росте, когда все остальные слишком увлечены чужими жизнями.

Освоить искусство самоуважения и перестать переживать о других — значит отрастить себя в метафорическом плане пару яиц, и научиться, наконец, отстаивать свои интересы. Это означает, что вы должны найти в себе достаточно храбрости, чтобы встать и озвучить свое мнение, даже если оно сильно отличается от других.

Это означает обрести смелость и решимость для того, чтобы говорить правду. Научиться черпать силы в честности и поддерживать целостность своей души с помощью скромности.

И когда вы, наконец, достигнете этого почти божественного состояния разума, когда осознаете, что единственный человек, у которого есть контроль над вашими поступками и вашей жизнью — это вы сами… Тогда вы станете несокрушимыми.

Несокрушимыми, но вовсе не неуязвимыми.

Потому что лишь в уязвимости вы можете по-настоящему открыть себя.

Когда вы станете полностью честными с самими собою, когда выложите на стол все карты и откроете в себе хрупкость и уязвимость… Лишь тогда вы станете свободы. Свободны от ржавой клетки, в которую сами себя заключили!


Publisher: Gaya - сентября 18, 2019

Если вы близки к отчаянию, просто скажите эти 4 слова


В конце концов, жизнь это не только солнечный свет и улыбки. На пути все равно будут возникать трудности, и порой вам будет плохо. Но без этого вы не сможете ценить хорошие моменты, а потому не отчаивайтесь, если жизнь устраивает вам испытания.

Вместо этого, когда что-то идет не так, как вам того хотелось, просто извлекайте из этого уроки и развивайтесь. А еще вы можете перенастроить свой разум так, чтобы не дать негативным мыслям овладеть им.


Как это сделать?

В свое время психиатр Виктор Франкл говорил о «воле к смыслу». Он советовал человеку спрашивать у жизни, чего она от него ожидает, а не наоборот – ожидать чего-то от нее.

Пребывая в нацистском концлагере, он воочию убедился в способности людей находить смысл везде, даже в самых страшных страданиях. Этот опыт Франкл и использовал для создания своего метода лечения – логотерапии. Суть его такова: вы пытаетесь найти и понять смысл каждого мгновения в своей жизни, будь он негативный, нейтральный или позитивный.

Ниже представлены 4 слова, о которых нужно подумать в следующий раз, когда вы окажетесь близки к отчаянию или чувству внутреннего опустошения.

Я вижу смысл в…

Как только вы произнесете эту фразу, попробуйте закончить ее тем, что видите смыслом в вашей конкретной ситуации. Не имеет значения, насколько все плохо, вы всегда можете найти каплю позитива, спрятанную в мгновении. Все, что нужно, это отыскать ее.


Поверьте, эти 4 слова могут помочь вам пройти через темные времена и лучше понять планы Вселенной. Вы должны спросить себя: чего ждет от меня жизнь в этот самый момент, когда я столкнулся со всеми этими вещами?

Да, иногда жизнь ждет, что мы будем грустить, сожалеть об утрате или находиться в отчаянии. Но как только осознаете, что в ваших страданиях есть определенный смысл, пережить их станет намного проще.

Зачастую поиски смысла – это первый шаг на пути к исцелению. Они открывают перед нами способы справиться с происходящим. Да, им не унять боль, но не в этом заключается их предназначение. Смысл дарит нам облегчение и покой, сколь кратковременными они бы ни были.


Publisher: Gaya - сентября 18, 2019
, ,

Устанавливаем позитивные намерения на осень


7 аффирмаций, которые помогут избежать меланхолии и грусти.

Вначале нового года или нового сезона полезно установить намерения на это время. Они задают нам направление куда двигаться и как. Это может помочь избежать осенней меланхолии и тревожных мыслей.

Определите для себя эти намерения на осенний сезон, пропишите планы и цели, которые бы хотели осуществить и достичь, тогда вам будет легче не замечать пасмурную погоду и грязь под ногами, так у вас будет некий маяк.


Эти намерения могут стать вашей мантрой или аффирмацией в течение дня или во время медитации. Можно записать их на листочке и повесить на видное место, чтобы они служили вам напоминанием:

Я направляю свое внимание на действительно важные вещи

В повседневных делах очень легко потерять фокус внимания и упустить из виду по-настоящему важные вещи. Не забывайте делать паузы и спрашивать себя, что является приоритетом для вас на данный момент.

Это намерение помогает нам не растрачивать себя на кучу дел и задач одновременно. Став более внимательным, вы также начнете замечать возможности, которые предоставляет вам жизнь.

Я замедляюсь

После летнего отдыха и в начале рабочего сезона мы начинаем «разгоняться», чтобы успеть всё и сразу. Не удивительно, что после нескольких месяцев такой гонки у нас уже нет ни сил, ни желаний. Перестаньте быть «достигатором», и начните наслаждаться самим процессом.

Я забочусь о себе

Это значит, что вы помните о балансе «работа-отдых», правильно и вовремя питаетесь, следите за режимом и хотя бы час в день посвящаете только личным делам. Нам нужно заботиться о себе, в первую очередь, чтобы заботиться о других.
Этой осенью не отказывайте себе в удовольствии посидеть за чашкой чая и книгой или устроить себе домашний спа-вечер.


Я живу в гармонии и балансе

Следуйте вашим принципам и составьте список дел, которые для вас в приоритете. Учитесь находить опору прежде всего в самом себе. Не поддавайтесь на манипуляции окружающих, помните о своих границах даже с близкими людьми.

Я радуюсь малым победам

Важно учиться жить в моменте, ценить каждый день своей жизни и радоваться даже небольшим достижениям. Большая цель достигается маленькими шагами, не будьте слишком строги сами к себе, хвалите себя за выполнение даже небольших задач.

Я развиваю гибкость

Не все в жизни происходит так, как нам бы хотелось, и как мы планировали. Нужно учиться принимать обстоятельства такими, какие есть. Например, если вы застряли в дорожной пробке на несколько часов, злость и раздражение никак вам не помогут.


Трудности, сложности, неприятные ситуации, проблемы даны нам для нашего роста и развития.

Гибкость — это сила. Развивайте гибкость ума и осознанность, чтобы легче преодолевать препятствия и принимать происходящее.

Я действую из любви

Из любви к своему делу и окружающим людям. Проявляя сострадание к другим, уже не получается злиться или ссориться. Всегда держите в уме два вопроса — «Почему я делаю это?», «К чему это может привести?», так будет легче контролировать эмоции.

Определитесь с намерениями на осень, можете выбрать их из этого списка или составить свой. Пропишите ваши планы и действуйте в направлении ваших целей. Каждый сезон дарит нам возможности поработать над собой и изменить что-то в своей жизни.


Publisher: Gaya - сентября 18, 2019
,

Практика осознанности для тех, кто «не умеет» медитировать


Почему может казаться, что мы делаем это неправильно, и как исправить ситуацию?

Для многих из нас медитация предстаёт в образе ключа к спокойствию и счастью. В попытке остановить поток негативных мыслей мы садимся в позу Лотоса, но мыслей становится только больше. Нам кажется, что мы делаем что-то неправильно.


Чтобы медитировать, необязательно облачаться в особенную одежду, использовать подушку и желать достичь нирваны. Слово «медитация» окружено многими клише, которые начинают пугать и препятствовать практике. Вместо него начните использовать «осознанность».

Наука осознанности

Осознанность – попытка привлечь внимание к происходящему вокруг, телу и уму. Основной способ сделать это – дышать. Глубокие вдохи активируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых и восстановление.

Сядьте на коврик, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Начните считать продолжительность вдохов и выдохов, этим вы поможете организму и мозгу расслабиться, что положительно отразится на вашем здоровье.

Попробуйте эти 5 простых техник, если считаете, что не способны медитировать.

Базовое дыхание

Эта техника поможет вам не отвлекаться на тревожные мысли, и выполнять её вы можете в любое время и в любом месте. Спокойствие вы почувствуете уже через несколько минут.

Дышите равномерно и медленно, считайте каждый выдох. Досчитайте до 5 и начните сначала. Но если вы досчитали до 10 или 15, значит – ваш ум блуждает. Вам необходимо начать считать снова и только до 5.


«Квадратное» дыхание

Представьте, что рисуете квадрат в воздухе. Для начала можете водить указательным пальцем в воздухе или сразу представлять с открытыми или закрытыми глазами. Повторите несколько циклов.
Вдох: 1-2-3-4 – левая сторона
Задержка: 1-2-3-4 – верхняя сторона
Выдох: 1-2-3-4 – правая сторона
Задержка: 1-2-3-4 – нижняя сторона

Напряжение и расслабление

Лягте на коврик с закрытыми глазами. Напрягите мышцы стоп, ног, мышцы живота, сожмите кулаки, подтяните плечи к ушам. На несколько секунд останьтесь в этом положении, затем отпустите напряжение и расслабьтесь. Повторите 2-3 раза.

Эта техника поможет вам лучше осознавать ваше тело и чувствовать разницу между напряжением и расслабленностью.

5 чувств

Когда вы сосредотачиваетесь на прикосновениях, вкусе, слухе, зрении и обонянии, вы замечаете то, что происходит вокруг. Творчески подойдите к практике осознанности и этой технике.

Например, используйте ароматические масла для запаха, лакомства – для вкуса, фотографии – для зрения, игрушку/подушку для прикосновения, любимую музыку – для звука. Для получения большего эффекта используйте только любимые вещи.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на каждом из чувств или выберите только одно. Замедлите дыхание и воспринимайте ваши ощущения.

Дыхание животом

Займите удобное положение и положите одну или две руки на живот. Медленно и глубоко вдохните и представьте, как наполняется ваш живот. Это поможет макисмальному количеству кислорода попасть в лёгкие. На выдохе представьте, как опустошается. Часто люди дышат противоположным образом: на вдохе втягивают живот, на выдохе – выталкивают.

Воспринимайте ежедневную практику осознанности как тренировку для вашего ума. Мы должны тренировать его так же, как тренируем тело – регулярно и с самоотдачей.


Publisher: Gaya - сентября 18, 2019
,

Жить удобно или так, как хочется? Каждый выбирает для себя


Чем так плоха «зона комфорта», и почему мы должны из нее выходить.

Когда мы слышим слово «комфорт», у нас возникают приятные ассоциации. Комфорт — это то, к чему многие стремятся в жизни: дом, одежда, атмосфера и даже отношения.

Мы говорим: «Мне комфортно», подтверждая этим, что все хорошо. И только психологи видят в этом слове ловушку и постоянно призывают нас выходить из, так называемой, «зоны комфорта».


Это необходимое условие для того, чтобы наши мечты стали, наконец, нашими целями. А цели стали близки к достижению.

Часто такой зоной для человека становится его привычная жизнь. И к этой жизни у него накопилось множество претензий, — работа давно не приносит удовольствие, отношения не развиваются, на мечты давно махнули рукой. От комфорта такая жизнь очень далека.

Но человек не торопится ее менять. Причиной этого становится банальный страх, — как бы ни стало еще хуже.

Нелюбимая работа — зато деньги платят, отношения причиняют боль — но ведь можно вообще в одиночестве остаться. А мечты о домике на море остаются просто красивой картинкой в журнале.

Иногда к страху что-то менять примешивается лень. Чтобы мечты и желания стали явью, необходимо, чтобы они превратились в цель. А поставленная цель требует шагов для ее достижения.


Вот и получается, что намного комфортнее продолжать жить той размеренной жизнью со стабильными проблемами, чем стараться изменить ее.

Мечтать мы, тем не менее, продолжаем. И тогда наша жизнь превращается в вечную «зону ожидания». Мы ждем, когда появятся благоприятные обстоятельства, придут какие-то люди и протянут нам руку помощи или сделают все за нас, — что-то само изменится в лучшую сторону.

Но так не бывает. Делая раз за разом одно и то же, нельзя ожидать другой результат.
Чтобы полететь на самолете, надо сначала выйти из зоны ожидания. Самолет ждет, но только от нас зависит, сядем ли мы в него или будем пропускать рейс за рейсом, терзаясь страхом и сомнениями.

Психологи утверждают, что страх, сопровождающий нас, когда мы решаемся изменить свою жизнь, это хорошо. Он показывает, что все идет как надо, и мы двигаемся к нашей цели. Главное продолжать идти вперед, даже если выхода пока не видно, даже если стало еще хуже.

У Черчилля есть выражение: «Если проходите через ад — не останавливайтесь». Даже маленькие робкие шаги могут повлечь за собой большие изменения.
  • Опишите, какой вы хотите видеть свою жизнь, во всех ее аспектах. Переформулируйте мечты в цели. Запишите их. Теперь представьте, что ваши цели уже достигнуты. Какой стала ваша жизнь? Если ощущения вам нравятся, то приступайте к реализации.
  • Разбейте каждую цель на более мелкие, составьте план. Это поможет убрать тревогу и страх, что вы должны немедленно перевернуть свою жизнь с ног на голову. Двигайтесь к цели хотя бы маленькими шагами.
  • Не переживайте, что в процессе ваши цели и планы могут меняться. Это абсолютно нормально. Ваша жизнь должна в итоге стать такой, какой вы хотите ее видеть.
  • Примеряйте на себя каждое свое желание, почувствуйте его. Действительно ли оно ваше? Как вы будете чувствовать себя, когда оно осуществится? Если все в порядке, двигайтесь в этом направлении. Если нет — меняйте цели, пока они полностью вас не удовлетворят.
Большой путь начинается с первого шага. Покиньте зал ожидания, выйдите из зоны мнимого комфорта и начните, наконец, жить своей жизнью.

Елена Кузьменкова

Publisher: Gaya - сентября 18, 2019
,

3 вещи, без которых женщина не может быть счастлива


Рекомендуется к прочтению мужчинам, не понимающим, почему их женщина не довольна.

Конечно, мы сами по своей природе и есть счастье. Но пока мы все дружно не достигли хотя бы одного из видов самадхи, давайте разберемся, через какие внешние атрибуты можно расчистить дорогу к этому подлинному проживанию себя.


Качественное общение

Именно через общение женщина может стать расслабленной и спокойной — когда она может проявлять свои эмоции, не стыдясь и не сдерживая их, в полной уверенности, что она в безопасности.

Освобождение от роя мыслей в голове, сложных чувств и переживаний делает женщину спокойной и удовлетворенной. Самая прямая и короткая дорога для нее — до такой степени развить доверие к себе, чтобы уметь открываться партнеру особенно тогда, когда сделать это сложнее всего.

Если ее партнер достаточно мудр, чтобы просто внимательно выслушать женщину, а не реагировать, отправляя свои эмоции в ответ или пытаясь решить её проблему, женщине легко почувствовать расслабление и освобождение.

В случае когда этого не происходит, женщина ищет такой круг общения, где принято открыто проявлять самые насущные переживания — женские круги, йога-клубы и различные тренинги. Также здесь эффективно могут помочь психологи и психотерапевты.

Самореализация

Женщина должна чувствовать, что она реализуется, что ее творческая природа востребована и может проявляться без ограничений. 

Современной женщине, которой открыты знания йоги и возможности действовать в социуме, мало просто быть хозяйкой, даже если она прочитала все на свете «семейные веды» и переслушала все лекции о «правильной женщине».


Современная женщина подобна десятирукой богине: ее энергии и креативности хватает на все, если она умеет давать себе свободу и включать самодисциплину, когда это необходимо. 

Проблема начинается тогда, когда женщина самовольно связывает несколько своих божественных рук, и они начинают мешать ей двигаться.

Творческое проявление необходимо женщине как солнечный свет. И, если она ограничивает себя только семейным очагом или много проводит времени на работе, которая не приносит ей радости, солнечный свет начинает исчезать. 

Женщина всё чаще чувствует недовольство, но толком не понимает, к чему оно относится. Выход из этой ситуации — начать делать хоть что-нибудь, что действительно радует. Взять какое-то занятие и пообещать себе не пропускать ни дня без него. 

Или придумать цель, творческий проект, пусть маленький, но обязательно такой, который смогли бы оценить еще хотя бы 3 других человека.

Доверие

Главная потребность женщины — это чувство безопасности. Именно этого она ждет от мужчины: что он привнесет в ее жизнь стабильность и уверенность в завтрашнем дне. 

Парадокс в том, что ни один мужчина не сможет ей этого дать, пока она сама не найдет внутреннюю опору — ощущение полной безопасности в бесконечно меняющемся мире.


Здесь помогает общение с природой. Хорошо, если неподалеку от дома есть парк или лес, но еще лучше, если есть время и возможность полежать животом на земле или даже посидеть несколько часов на дереве. Когда идет дождь, не прятаться под зонтиком, ссутулившись, а открыто принимать стихию с расправленными плечами.

Доверие — это качество элемента Земли, первой чакры. Поэтому также хороши будут все практики для Муладхары и постоянная тренировка асан, в которых нужно стоять на одной или двух ногах. (Например, Вирабхадрасана или Врикшасана).

Быть расслабленной, но в то же время сконцентрированной и творческой — это главный вызов и благословение женщины. Когда она пребывает в этом состоянии, уже само ее присутствие становится целительным. Ей даже не обязательно что-то делать — все происходит само.

Екатерина Новикова
Источник: Yogajournal.ru

Publisher: Gaya - сентября 18, 2019

понедельник, 16 сентября 2019 г.

4 ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ БЛОКИРУЮТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ



«Блокируют энергию» — это значит, что у вас с каждым днем все меньше сил, денег и поводов для радости. И все больше причин для того, чтобы обижаться на судьбу и защищаться от жизни.

Не хотите такого существования? Исключите из своей жизни эти 4 привычки:


Жаловаться

Запомните: на Земле нет ни одного места, где вы могли бы жаловаться. Какой бы сложной ни была ваша ситуация, знайте, что сетование вслух — только отягощает её. Не нужно надевать маску «всё просто замечательно». Но и подчеркивать отрицательные стороны своей жизни — значит делать её тяжелее и хуже.

Сплетничать

Нет ничего заманчивее, чем обсудить чье-то поведение, вышедшее за рамки представлений о хорошем человеке. Но как только вы сделали это — знайте, что взяли ответственность и последствия поведения этого «нехорошего» человека на себя.

Знаете, как сделать так, чтобы все в коллективе относились к вам хорошо? Говорите комплименты другим людям у них за спиной.

Сутулиться

Эта привычка, должно быть, формировалась у вас не один год — и избавиться от нее за пару дней тоже не получится. Запомните одну формулировку: «Пусть сердце будет устремлено в небо». Тогда энергия будет свободно двигаться по позвоночнику, и вы будете не только чувствовать себя хорошо, но и знать, что вам в данный момент нужно сделать, а что вам совершенно не подходит.


Задерживать дыхание

В следующий раз, в любой напряженный момент или даже во время какой-то негативной мысли или эмоции, — обратите внимание на свое дыхание. В 9 случаях из 10 вы обнаружите, что непроизвольно задержали его. Как только обнаружили это — сразу начинайте дышать, причем задействуя диафрагму, округляя на вдохе живот.

Понаблюдайте: такое осознанное дыхание очень часто приводит к тому, что напряженная ситуация растворяется без вашего участия.


Publisher: Gaya - сентября 16, 2019
, ,

5 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СВОЮ ЦЕННОСТЬ



Нет смысла отдавать все силы на заботу о близких, пока вы не научились любить себя. Чтобы отдавать любовь нужен избыток. Чтобы был избыток, сначала нужно научиться обращаться бережено со своими эмоциями и телом. Эти 5 упражнений помогут разглядеть свою ценность.

Разделять самокритику и внутреннее Я

Способ узнать разницу между ними – записать свои мысли. На одном листе бумаги напишите негативные мысли о себе – критику. На другом листе напишите качества, которыми обладаете в действительности.


Пишите факты, отделяйте правильную, конструктивную критику от больной и чрезмерной. Помните, что ваши негативные мысли о себе не определяют того, кем вы являетесь.

Говорить слова любви

Для выполнения этого упражнения вам нужны несколько человек: члены семьи, друзья. Каждый из них станет объектом обсуждения. Говорить о них будете вы. Поочерёдно говорите каждому о тех качествах и сильных сторонах, которые вы цените в них. Скажите им, почему вы их любите.

Создать позитивную аффирмацию

Напишите ваши утверждения в настоящем времени. Сфокусируйтесь на том, кто вы есть. Проявите любовь к себе. Пишите не от постороннего лица, а от себя. Примеры аффирмаций:
  • Я хороший человек
  • Я заслуживаю любви и уважения
  • Я принимаю себя и люблю
Повторяйте установку любое количество раз. Можно повторять утром, чтобы наполнить остаток дня любовью к себе и близким.


Помнить, что все равны

Не сравнивайте себя с другими и не говорите фраз: «Они лучше, чем я», «Я не заслуживаю того, что есть у них». Это неправильный ход мыслей. Помните, что все люди равны и заслуживают любви и счастья. И вы среди этих людей.

Выражать любовь к себе

Один из способов выражения любви – прикосновения. Мы целуем и обнимаем дорогих для нас людей. Держим за руки и делаем массаж. Вы можете применить это к себе. Обнимите себя за плечи, сделайте массаж стоп и шеи. Расслабьте тело с помощью йоги – это тоже проявление заботы и любви к себе.


Publisher: Gaya - сентября 16, 2019
, ,

ФИНАНСОВАЯ СВОБОДА В НОВОМ ВРЕМЕНИ. КАК ЕЁ ДОСТИЧЬ?



Чем в вашем понимании является финансовая свобода? С экономической точки зрения финансовая свобода – это неограниченные материальные и денежные ресурсы, устойчивый пассивный доход, отсутствие долгов и кредитов и активные «работающие» накопления, например, в виде вклада. 

В представлении очень многих людей финансовая свобода включает в себя огромное количество материальных благ, которые можно купить за деньги: квартира, автомобиль, яхта, недвижимость за границей… Например, участники первого занятия курса по Трансерфингу «Денежный сезон» на вопрос Татьяны Самариной о том, что такое финансовая свобода, отвечали следующее: «Не думать о деньгах», «Позволять себе всё», «Покупать всё, что захочется»… 


Однако, прежде чем вы, быть может, согласитесь с этим, мы предлагаем вам задуматься – а действительно ли это то, что вам нужно? Действительно ли это то, чего просит ваша Душа? Или вы просто по привычке повторяете чью-то мысль о том, что «Каждый успешный человек обязательно должен иметь…» – и далее по списку. 


ЧТО ТАКОЕ ФИНАНСОВАЯ СВОБОДА ПО ТРАНСЕРФИНГУ? 

С точки зрения Трансерфинга деньги – это прежде всего атрибут цели, то есть нечто, что само входит в вашу жизнь, пока вы движетесь к вашим целям. Также деньги – это маятник, то есть то, за счёт чего нами манипулируют системы, и деньги – это энергия. Соответственно, мы рассматриваем саму тему взаимоотношения с деньгами не с общепринятой, а с несколько иной точки зрения. 


Финансовая свобода по Трансерфингу – это не только и не столько атрибуты роскоши. В первую очередь это – понимание того, чем вы на самом деле хотите заниматься в жизни, понимание ваших истинных целей, которые вас вдохновляют и дают вам смысл просыпаться по утрам. Это – возможность делать то, что вы любите, что вас вдохновляет и наполняет. 

Например, вы занимаетесь бизнесом, и не потому, что хочется много денег, а из совершенно другого мотива: делиться с миром и людьми тем самым лучшим, что вы можете им предложить, вашими лучшими качествами, умениями, знаниями или идеями. Вы работаете не потому, что так надо, а потому, что вам искренне нравится ваше дело. Когда вы реализуете свою истинную цель, финансовое благосостояние становится закономерным следствием и подтверждением того, что вы находитесь на правильном пути.

Финансовая свобода находится не во внешнем мире, не в том, что вас окружает, а внутри вас – в вашем сознании.Когда ваше сознание свободно от негативных установок, от чужих программ, от навязанных стереотипов и сценариев, в которых вы «засыпаете» – тогда вы обретаете настоящую свободу. Ведь даже тот человек, который владеет заводами, яхтами, недвижимостью, может при этом не быть свободным финансово: если он не свободен в своих мыслях, если его всё гнетёт, а деньги не приносят ему удовлетворения. Если он постоянно стремится обогнать своих друзей и партнёров, купить машину круче, чем у соседа, купить ещё одну яхту, ещё одну... Эта гонка бесконечна, и очень многие в ней забывают о своих истинных целях и предназначении.


КАК ДОСТИЧЬ ФИНАНСОВОЙ СВОБОДЫ В НОВОМ ВРЕМЕНИ? ФРАГМЕНТ КУРСА ПО ТРАНСЕРФИНГУ «ДЕНЕЖНЫЙ СЕЗОН»

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает, что такое финансовая свобода по Трансерфингу, и как достичь её в условиях Нового Времени!



КАК ДОСТИЧЬ ФИНАНСОВОЙ СВОБОДЫ ПО ТРАНСЕРФИНГУ? 

1. Растождествиться со старыми программами и сценариями относительно денег – не только лично вашими, но и общечеловеческими, ведь деньги – это сильнейший маятник, который существует уже несколько тысячелетий. Первый шаг к финансовой свободе – получить независимость от деструктивных шаблонов мышления и поведения, негативных установок и вообще любых границ в подсознании. Когда ваше сознание свободно – вы получаете то, чего хотите на самом деле. Знание Тафти и энергии Нового Времени позволяют «проснуться» в старом неэффективном сценарии и задать для себя абсолютно другую реальность. 

2. Понять ваши истинные цели. Мыслить не из логики и разума, который говорит вам: «Наверное, я хочу загородным дом» или «Каждый успешный человек обязательно должен иметь хороший автомобиль», а прислушиваться к желаниям своей Души, которая может тихо шептать вам совсем о другом. 

3. Обрести знание, что Вселенная изобильна, и денег хватит всем, прочувствовать это и реально ощутить на себе.Возвести это знание на уровень твёрдой уверенности: «Я – действительно богатый человек, деньги приходят ко мне с лёгкостью, мне всегда хватает денег». Когда вы приобретаете это знание и входите в это состояние, у вас начинают происходить заметные изменения в физической реальности. Именно тогда вы становитесь финансово свободным по-настоящему!


Publisher: Gaya - сентября 16, 2019
,

КОГДА ЛЮБОВЬ НАЙДЕТ ТЕБЯ, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ УБЕГАЙ ОТ НЕЕ



Знаю, что ты боишься. Знаю, ты считаешь, что все испортишь. Ты лучше сбежишь, чем подпустишь кого-либо к себе так близко, что он сможет сделать тебе больно.

Тебе потребовался довольно долгий срок, чтобы стать тем, кем ты являешься сейчас. Ты очень хочешь верить любовь, но она до сих пор тебя пугает.


Знаешь о той силе, которую любовь имеет над человеком. И это именно то, чего ты боишься. Тебя пугает то, что ты не способна взять это под свой контроль.

Ты испытываешь страх перед тем, чтобы открыть для кого-то свое сердце. Пугаешься того, что этот человек узнает тебя ближе и уйдет. Вот почему сопротивляешься. Считаешь, что легче убежать от любви, чем разрешить кому-либо полюбить себя.

Тебе понадобилось так много времени, чтобы, наконец, полюбить себя. И, поверь, я понимаю, как это было тяжело. Знаю, что тебе нужно было узнать, кто ты есть на самом деле, и забыть о том образе, который окружающие создали вместо тебя настоящей.

В один из моментов ты поверила в то, что говорят люди, и это оказало влияние не только на то, как ты относишься к себе, но и на то, как относишься к другим.

Но поверь, они лгут. Ты должна перестать слушать голоса, которые пытаются доказать тебе, что тебе не хватает красоты, ума и достоинства.

Знаю, что ты с сомнением относишься к любви, хоть и где-то глубоко внутри себя готова поверить в нее.

Но не сомневайся, ты заслуживаешь любви. Ты заслуживаешь ее, как никто другой. Твоя любовь так сильна, что кажется невероятной.


Потому что разве может сердце, перенесшее такое количество боли и разочарований, быть настолько наполнено любовью?

Разве способен человек, который раньше засыпал в слезах, улыбаться и приносить в жизнь других свет и радость?

Почему ты не сломалась? Почему ты вместо того, чтобы страдать, даришь надежду окружающим тебя людям?

И самое важное: как тебе удается не видеть себя такой, какой тебя видят близкие тебе люди? Ты же просто красотка.

Просто ты привыкла все анализировать, пытаешься быть внутренне готовой к любому варианту развития событий. Ты стараешься найти предупреждающие знаки, чтобы никто не смог разбить твое сердце вновь.

Впускаешь в свою жизнь людей, но совсем не близко – ведь ты боишься. Разрываешь отношения и считаешь, что проблема заключается в тебе. Но в какой-то момент ты поймешь, что все это было не напрасно.

Ты повстречаешь человека, который будет достоин твоей любви. Повстречаешь того, кто никогда не позволит тебе почувствовать себя неполноценной или недостойной. Того, кто будет тебя любить, даже если ты допустишь ошибку.

Ты заслуживаешь этого. Заслуживаешь такой же любви, какую сама даешь другим людям.


Publisher: Gaya - сентября 16, 2019
,

МЫ ВНУТРЕННЕ ОСТАЕМСЯ В ТОМ ВОЗРАСТЕ, КОГДА НУЖДАЛИСЬ В ЛЮБВИ БОЛЬШЕ ВСЕГО, НО НЕ ПОЛУЧИЛИ ЕЕ



Каждый день я встречаюсь с людьми разного возраста. И, признаюсь, пришел к твердому убеждению, что довольно часто цифре в паспорте соответствуют только их тела и наличие-отсутствие седых волос.

А вот что касается их эмоционального возраста — совсем другое дело. Складывается впечатление, что они прочно застряли в том периоде жизни, когда были детьми, и они до сих пор ожидают получить ту любовь, которой были лишены тогда.


Самое печальное, что они так и останутся внутренне в прошлом, пока не осознают, что есть только один человек на свете, который ответственен за их счастье, — они сами. Им стоит научиться любить себя, прежде чем их полюбит кто-то другой.

У каждого возраста — свои потребности. А это означает, что любовь и внимание, которые мы ожидаем получить от родителей, должны приобретать новые формы в зависимости от периода. Проще говоря, в каждом возрасте свои нужды.

Доверие рождается тогда, когда ребенок еще совсем маленький, и для него любовь проявляется в том, что мать всегда рядом и откликается на все его потребности. Если же мать не делает этого, ребенок понимает, что на нее нельзя положиться. «Это значит, что она отвергает меня», — решает малыш на подсознательном уровне. Он начинает беспокоиться и все время боится, не чувствуя себя в безопасности.

Когда такие «недолюбленные» дети вырастают, им очень сложно дается коммуникация с другими людьми. Пребывая в отношениях, они постоянно экзаменуют и проверяют своих партнеров. Причина ясна: им сложно, а подчас и вовсе не возможно доверять тому, кто рядом.

Также у них возникают проблемы в интимных отношениях: они чувствуют себя очень уязвимыми и беспомощными. Естественно, при таких условиях открыто говорить о своих желаниях и потребностях для них — просто невыполнимая задача.

В возрасте 2-3 лет, ребенок учится контролировать себя и стремится к независимости. И если в такой ответственный момент родители препятствуют развитию этих навыков, он вырастает очень стеснительным.

Более того, если родители склонны к гиперопеке, это не дает возможности ребенку реализовать свои потребности. Он начинает сомневаться в себе и своих способностях. А также в том, что он вообще в состоянии контролировать то, что происходит вокруг него в мире.

Когда такой малыш становится взрослым, он чувствует себя неуверенным, ему постоянно кажется, что другие люди не одобряют его.

Подобные детские травмы — очень опасны. Впоследствии у человека может развиться ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) и различные фобии и параноидальные расстройства.

Вот такой высокой может быть цена за травму, перенесенную в детстве…

Любить деток от 3 до 6 лет — означает поддерживать и вдохновлять их действовать самостоятельно, принимать решения и ответственность за них. Это означает — хвалить за проявленную инициативу, поощрять креативность и любопытство.

Если же родители не позволяют своим детям действовать самостоятельно, что для малышей просто необходимо, если наказывают их за проявление независимости, то такие дети постоянно чувствуют себя виноватыми — по поводу и без.







Даже став взрослыми, они все равно остаются «большими детьми», которые не способны принять самостоятельно решение или сфокусироваться на своих целях. Поставить перед собой реалистичную цель и достигнуть ее — кажется им чем-то неосуществимым.

Чувство вины просто преследует их и не отпускает. А отсюда — целый ряд проблем, например, холодность, импотенция, фригидность. Нередко именно из таких детей вырастают психопаты.

Чувство собственной значимости формируется у детей в школьные годы. И если родители сомневаются и не уверены в способностях своих детей, сравнивая их со сверстниками, у тех исчезает желание учиться и добиваться новых вершин.

Нередко при этом отец и мать насаживают ребенку чувство второсортности, что в будущем помешает ему полноценно работать и жить. Такой человек не будет ощущать себя в безопасности, всегда будет чувствовать себя рабом, а не властелином.

Как же помочь себе, если вы узнали в описаниях свою детскую травму?

Прежде всего — протянуть руку помощи ребенку, который живет у вас внутри, чтобы помочь ему вырасти.

Для этого найдите свои детские фото, выберите самое подходящее, на ваш взгляд. Или закройте глаза и представьте себя ребенком.

Начните с вопросов:
  • Сколько лет этому ребенку?
  • Как он или она выглядит?
  • Что этот ребенок думает?
  • Кто для него самый близкий и родной?
  • На кого он или она хотели бы быть похожими?
  • Что с этим ребенком происходит? Что его беспокоит?

Поговорите с этим ребенком. После чего положите перед собой листок бумаги, два карандаша разных цветов. Возьмите один из карандашей в правую руку, а другой — в левую. Правой рукой вы будете писать от имени взрослого человека, которым вы являетесь, а левой — от имени ребенка, который все еще живет в вас.

Если вы левша, то распределите роли наоборот.

Вы и ребенок внутри вас остаетесь наедине. Кто же из вас начнет первым? И когда начать этот важный для вас разговор? Ведь вы можете получить самые неожиданные ответы…

Теперь пришло время подружиться с этим ребенком. Вы можете разговаривать с ним хоть каждый день или время от времени. Ориентируйтесь по внутренней потребности.

Главное — помнить о нем и помочь ему вырасти.


Publisher: Gaya - сентября 16, 2019