Трансерфинг реальности

среда, 20 февраля 2019 г.

,

6 ПРОСТЫХ ЖИЗНЕННЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ВАС НИКОГДА НЕ ПОДВЕДУТ


По материалам — pickthebrain.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Искусство жить — непростое мастерство, для овладения которым люди обращаются к книгам по самопомощи, самосовершенствованию и духовным практикам. Но зачастую один ценный и универсальный совет может повлиять на нашу жизнь намного сильнее, чем целая прочитанная книга.

Ниже будут представлены 6 таких советов, которые каждый из нас может применить с большой пользой в своей повседневной жизни.

1. Живите истинной для себя жизнью.

Вы когда-нибудь спрашивали себя, что значит стать зрелым человеком? Это означает платить по своим счетам и брать ответственность за свои действия – именно так ответит большинство людей. Однако истинная зрелость приходит тогда, когда вы, наконец, начинаете жить своей подлинной жизнью, а не той, которую от вас ожидаю другие люди. Для этого вам сначала нужно выяснить, кем вы являетесь на самом деле. А на это иной раз приходиться потратить всю жизнь.


2. Здоровье должно стать одним из ваших главных приоритетов.

Давайте посмотрим правде в глаза, жизнь, которой мы живем, может сильно подорвать наше здоровье. Недостаток сна, алкоголь, курение, ежедневные стрессы – все эти факторы способны стать причиной самых неприятных заболеваний.

К счастью, сегодня мы имеем возможность получить всю необходимую информацию о том, как вести здоровый образ жизни. К примеру, совсем нетрудно зайти на любой из порталов, посвященных здоровью, где вы сможете узнать о полезности ненасыщенных жиров, цельных зерен, приема поливитаминов, а также важности других продуктов и витаминов, которые принесут пользу вашему организму на любом жизненном этапе.

3. Научитесь прощать.

Непрощенные обиды наносят вред вашему здоровью и разрушают ваши отношения. Вам нужно научиться прощать не только других, но и самого себя, так как непримиримое отношение к собственным недостаткам просто высасывает жизнь из вас.

Постарайтесь узнать, как принять свои и чужие недостатки, и ваша жизнь приобретет совершенно новый смысл. Это даст возможность вам стать более решительным, научиться любить и принимать себя и других людей такими, какие они есть. Все это было подтверждено в ходе исследований: умение прощать позволяет относиться к нашим оппонентам с достаточной долей сочувствия и избегать нагнетания враждебности.

4. Не принимайте ничего на свой счет.

Этот совет напрямую связан с первым советом об истинной жизни, поскольку для него требуется необходимый уровень самосознания. Самооценка большинства людей зависит от мнения окружающих, что было подтверждено исследованиями.

Проблема в этом случае заключается в том, что точка зрения других о вас основывается на их внутренних ценностях и представлениях о том, каким должен быть мир. Если вы выстраиваете свою самооценку, отталкиваясь от мнения окружающих, то у вас вряд ли получиться познать свое истинное «я» — сокровенную часть вашей личности, доступ к которой закрыт для посторонних.


5. Не позволяйте деньгам управлять вашей жизнью.

В нашем современном обществе каждый его представитель может с легкостью попасть в ловушку материализма. Хуже того, люди склонны считать, что мы все должны зарабатывать и тратить как можно больше, что это и является главной целью нашего существования. Но как только вы сможете избавиться от этого заблуждения, сразу вы получите возможность управлять своими деньгами, а не наоборот.

Просто подумайте о том, как много стресса приносят вам постоянные мысли о финансах. Конечно, совсем без денег мы не сможем жить, но это вовсе не все, что нам необходимо для счастья.

6. Знайте, что счастье – это ваш выбор.

Большинство из нас живет нелегкой жизнью, но это не значит, что мы должны погрязнуть в своих страданиях. На самом деле чувство счастья не имеет ничего общего с нашими жизненными обстоятельствами.

Например, многие состоятельные люди глубоко недовольны своей жизнью, а некоторым менее удачливым личностям удается наслаждаться жизнью в полной мере. В конце концов, счастье зависит от ваших взглядов и решений. Сделайте счастье своим выбором, и вы поймете, что оно стало реальностью.

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 20, 2019
,

20 МЫСЛЕЙ О ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ ВАС ИЗМЕНЯТ


Давайте посмотрим правде в глаза – некоторые события нашей жизни могут быть утомительными и подавляющими. Поэтому вдохновляющие слова, которые особенно уютно ложатся на душу в этот момент, безусловно, полезны. Особенно если речь идет о мудрости, исходящей от людей, своими идеями и изобретениями изменивших наш мир.

Если день не задался, знакомство с высказываниями выдающихся людей о жизни и смысле поможет развернуть внимание ко всему доброму и созидательному в себе.

«Вся жизнь – это эксперимент. Чем больше экспериментов вы делаете, тем лучше», — Ральф Эмерсон.


«Вот сумасшедшие, мятежники, нарушители спокойствия, круглые детали для квадратных отверстий — те кто видит вещи по другому — они ведь не любят правила. Вы можете цитировать их, критиковать, прославлять или не соглашаться с ними, но единственная вещь которую вы не сможете сделать — проигнорировать их, потому что они меняют вещи, они продвигают человеческий род вперед и многие считают их сумасшедшими, а мы видим гения, потому что только те, кто достаточно безумен, чтобы считать себя способным изменить мир, делают это на самом деле», — Стив Джобс.

«Перестаньте позволять людям, которые делают для вас так мало, контролировать ваши мысли, чувства и эмоции», — Уилл Смит.

«Будьте тем, кем вы есть, и говорите то, что чувствуете, потому что те, кто вам возражают, не имеют значения, а те, кто имеют, – не возражают», — доктор Сьюз.

«И, в конце концов, это не годы в вашей жизни, что рассчитывать. Это жизнь в ваши годы», — Авраам Линкольн.

«Секрет перемен состоит в том, чтобы сосредоточиться на создании нового, а не на борьбе со старым», — Сократ.

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чьей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично», — Стив Джобс.

«Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей», — Элеонора Рузвельт.

«Великие умы всегда сталкиваются с яростным сопротивлением со стороны умов посредственных. Посредственности не в состоянии понять человека, который отказывается слепо склониться перед принятыми предрассудками, а вместо этого мужественно и честно использует свой интеллект», — Альберт Эйнштейн.


«Тьма не прогонит тьму — только свет в силах это сделать. Ненависть не прогонит ненависть — это под силу только любви», — Мартин Лютер Кинг.

«Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, что вы не сделали, чем тем, что сделали. Поэтому отчальте от тихой пристани. Ловите попутный ветер парусами. Исследуйте морские просторы. Мечтайте. Достигайте», — Марк Твен.




«Только те, кто рискуют зайти слишком далеко, способны выяснить, как далеко они могут зайти», — Томас Стернз Элиот.

«Быть красивым значит быть самим собой. И для этого не нужно, чтобы вас принимали и признавали другие. Вам нужно принимать самих себя», — Тит Нат Хан.

«Ваша задача — не искать любовь, а просто искать и найти внутри себя все, что блокирует вас от любви», — Руми.


«Если вы думаете — можете или нет — вы в любом случае правы», — Генри Форд.

«К свободе нигде нет легкого пути, и многие из нас должны будут вновь и вновь проходить через долину, подернутую тенью смерти, прежде чем мы достигнем желанных горных вершин», — Джавахарлал Неру.

«Многие из неудач жизни это люди, которые не понимали насколько близки они были к успеху, когда они сдались», — Томас А. Эдисон.

«Уже давно я обратил на себя внимание, что люди благополучия редко откидываются назад, и пусть с ними все происходит. Они вышли и произошли с вещами», — Леонардо да Винчи.

«Если ты оказался в темноте и видишь хотя бы слабый луч света, ты должен идти к нему, вместо того чтобы рассуждать, имеет смысл это делать или нет. Может, это действительно не имеет смысла. Но просто сидеть в темноте не имеет смысла в любом случае», — Виктор Пелевин.

«Никто не может заставить вас чувствовать свою неполноценность без вашего согласия», — Элеонора Рузвельт.

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 20, 2019
,

ЯПОНСКОЕ ИСКУССТВО КИНЦУГИ, ИЛИ КАК НАУЧИТЬСЯ ЦЕНИТЬ СВОИ ШРАМЫ И ИЗЪЯНЫ

По материалам — qz.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Так же, как наши любимые чашки и тарелки, люди иногда надбиваются. И остаются шрамы. Мы даже можем «разбиться». И разлетятся осколки…

Разумеется, мы не можем и не должны «выбрасывать» себя, когда это произойдет. Наоборот, можно научиться наслаждаться этими трещинками, превратив свои шрамы в искусство – как «кинцуги» (金継ぎ) — японская старинная традиция восстановления керамических изделий, когда они становятся еще красивее, чем ранее.

Кинцуги, или «золотая заплатка» — это физическое проявление устойчивости.


Философская основа искусства кинцуги заключается в том, что треснутые керамические изделия не выбрасывают, а реставрируют с помощью клея, полученного из сока лакового дерева, смешанного с золотым, серебряным или платиновым порошком.

При этом трещины не маскируют, а даже подчеркивают, что делает изделие поистине уникальным.

Мастера при этом акцентируют внимание на повреждениях, потому что считают их связанными с историей предмета, а значит — не заслуживающими забвения.

Практика кинцуги подчеркивает красоту и целесообразность изъянов и несовершенства. И это превращает проблему, наоборот, в плюс.

Золотая заплатка

Искусствоведы рассказывают, что кинцуги возникло случайно, если можно так сказать. В XV веке японский сегун Асикага Есимаса разбил свою любимую чашку для чая. Он немедленно отправил ее в Китай на реставрацию. Каким же было его удивление, когда он получил обратно свою чашку склеенной. Металлические скрепы были слишком грубыми и выглядели очень непривлекательно, поэтому мастера придумали решение — они заполнили расстояние между соединенными осколками с помощью золотого лака, что превратило чашку в настоящее произведение искусства. Чашка опять радовала сегуна, и даже еще более, чем ранее, а в искусстве появилась новая форма – кинцуги.

Идея кинцуги была не такой уж новой. Клей для него изготавливали из сока лакового дерева (уруси), которое выращивали в Азии около 5 тыс. лет назад и использовали при изготовлении оружия. А сама концепция кинцуги утвердилась в Японии, где получила название «философия ваби-саби» — красота того, что несовершенно, мимолётно или незакончено. Тем самым культивировалось принятие изъянов и недостатков.

В XVI веке японские мастера чайной церемонии восстали против роскоши и помпезности, заменив их простыми вещами, на которых оставили свой след время и история. В моду вошли грубые поверхности, асимметрия. В чайной церемонии применялись предметы, у которых были свои изъяны, но и одновременно — и своя история.

«Все эти несовершенства были результатом старения или каких-то случайных происшествий… Но нередко эти эффекты мастера чайной церемонии «создавали» сами, например, отбивая одну ручку у вазы», — объясняет философ Юрико Сайто, профессор философии Школы Дизайна Рой-Айленда.

«Золотая заплатка», или искусство золотого шва также соответствует японской концепции «mottainai», что означает — нерасточительный образ жизни. Другими словами: принятие изменений.

Кинцуги вписывается в философию дзен-буддизма, поскольку речь идет о связи предметов и нашей реальности, наличия истории у каждого из них. Ведь сегун Асикага Есимаса мог легко заменить чашку другой, но он не хотел терять ее. Когда мастера отреставрировали чашку так, что она стала еще лучше прежней, они подчеркнули уважение ко времени и продемонстрировали, что его «шрамы» не обязательно нужно маскировать и прятать, наоборот — следует подчеркнуть и акцентировать на них внимание.

Прекрасный беспорядок

Вероятно, вы не ожидаете от других людей, что они будут безупречными и совершенными. На самом деле, мы больше ценим, когда люди не прячут свои уязвимости, старые раны и досадные ошибки. Это служит доказательством, что все мы несовершенны, мы все растем и совершенствуемся, переживаем падения и удары по нашему эго, но продолжаем жить, чтобы рассказать свою Историю. Это способствует доверию и открытости, помогает нам прощать друг друга.

Тем не менее, хотя мы и чувствуем облегчение, когда кто-то не прячет своими недостатками и не скрывает падений, сами – боимся открыться. И это очень плохо. Психологи называют это «прекрасным беспорядочным эффектом». Мы видим, что другие искренни и открыты в этом вопросе, но самим нам принять наши собственные неудачи – намного сложнее.

Согласно исследованиям психологов Университета Мангейма в Германии, которое было опубликовано в Journal of Personality and Social Psychology, эта тенденция проявляется из-за того, что мы понимаем, что воспринимаем чужой опыт и переживания довольно абстрактно, а вот свои – конкретно. Мы чувствуем то, что происходит с нами, интуитивно и на физическом уровне. А вот то, что происходит у других, мы видим, как своего рода поучительную историю, потому что боль неудач – не наша собственная, и это расстояние позволяет рассмотреть перспективу.

В теории мы все понимаем, что у людей бывают неудачи и падения. Но когда это случается с нами лично – чувствуем себя по-настоящему плохо.


Исследователи провели серию из семи тестов, которые показали эту разницу в восприятии уязвимости и изъянов – своих и чужих. Это же касается восприятия допущенных ошибок и различного рода «телесных несовершенств».

«Уязвимость – это ваше мужество и моя неадекватность», — так резюмировала это явление исследователь Университета Хьюстона Брене Браун. В своей книге «Дары несовершенства» она пишет о трансформирующей силе того, что мы называем несовершенствами. Как мастера кинцуги покрыли несовершенства чашки сегуна золотом и превратили в настоящее произведение искусства, так Браун считает несовершенства и неудачи подарком судьбы, которые нужно не прятать, а работать с ними.

Обыденность – необыденная

Смущаться по поводу своих ошибок и неудач – абсурдно. Ведь они случаются в жизни каждого человека, и наш опыт – не напрасен. Все, что вы делаете – хорошо ли это, плохо, или даже глупо – служит вам уроком, если, конечно, вы не планируете повторять своих ошибок. На самом деле, ошибки могут стать нашим самым важным и эффективным опытом.

Все может треснуть и развалится. Это жизнь. Но если вы по-настоящему мудры, то используете каждую трещинку для того, чтобы исправить себя, стать лучше и идти дальше. В этом весь смысл. Это японская концепция «mottainai» — нерасточительный образ жизни.

Течение времени оставляет на всех нас свои «отметины», это одно из доказательств того, что мы живем. Поэтому они должны быть предметом гордости, а не смущения. Не нужно стараться выглядеть моложе и привлекательнее, как будто мы должны стать звездами Instagram.

Седина в волосах, морщины на коже, лишние килограммы, которые свидетельствуют о том, что вам не чужда радость от хорошей еды, — не надо все это закрашивать, затягивать и прятать. Все это свидетельство того, что вы прожили свою историю, вы старались и упорствовали, что некоторые философы считают вообще смыслом нашей жизни.

«Наши эстетические суждения о совершенном и несовершенном неизменно влияют на качество жизни, социальный и политический климат в обществе», — написал философ Сайто.

Когда мы ожидаем от всех и всего совершенства, мы не только не замечаем красоты вокруг, но и создаем жестокий мир, в котором положительные качества и поступки людей остаются незамеченными из-за их неидеальности. Наши стандарты просто нереальны, что приобретает нездоровый характер.

Философия кинцуги предлагает не прятать недостатки в погоне за несуществующим совершенством, а подчеркнуть красоту и глубину того, что у нас есть.

Опыта, который у вас есть, вполне достаточно, чтобы справиться с этим.
Естественно, что время от времени вы будете ошибаться и терпеть неудачи. Это нормально, и это называется жизнь. И тогда вам нужна будет «реставрация». И это чудесно!

Наша реальность, то, что мы имеем — самый чудесный и подходящий материал на планете, из которого соткана жизнь. Он бесплатный, доступен каждому. Используйте его, включая и ваши изъяны, недостатки и трещины, чтобы создавать красоту нашей жизни.

В конце концов, наши шрамы — это то, что формирует наш характер.

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 20, 2019
,

4 ИСТИНЫ О НАС САМИХ, КОТОРЫЕ БОЛЬШИНСТВО ИЗ НАС ПРОСТО ОТКАЗЫВАЮТСЯ ПРИЗНАВАТЬ

Я сидел в кафе у моря со своим верным ноутбуком, и писал очередную статью, когда ко мне подошла незнакомая девушка. «Вы ведь Марк, правда?» — спросила она.

Я взглянул на нее. У нее был проницательный взгляд, колечко в носу, милая улыбка… но в ней не было абсолютно ничего знакомого. «Простите, мы знакомы?» — вежливо спросил ее я.

«Да нет, не то чтобы знакомы», — ответила она. «Но я все равно знаю вас». Она быстро вернулась за свой столик, взяла с него свой iPad, и вернулась с ним ко мне. На экране был наш с Эйнджел блог, «Marc and Angel Hack Life». «Вы выглядите совсем, как на фото», — с улыбкой сказала она.

Я улыбнулся в ответ. «Так, значит, вы — одна из тех трех человек в этом городе, которые читают мой блог».

Она покраснела. «Знаете, что мне нравится в ваших статьях? То, что они такие… настоящие».



Я прочистил горло. «Настоящие?» — переспросил я.

«Ну, то есть… вы ничего не скрываете. Вы называете вещи своими именами. И, если честно, это дает мне надежду”.

«А почем вам знать, что я ничего не скрываю?» — спросил я у нее.

Она остановилась на пару секунд, слегка наклонила голову и прищурила глаза, будто пытаясь отыскать во мне что-то такое, чего не замечала раньше. «Нууу, ваши слова, они казались такими… такими честными».

Мне было приятно услышать от нее этот комплимент, но… мне не казалось, что я его так уж сильно заслуживаю. Возможно, потому, что я не очень-то умею воспринимать комплименты, как должное, или потому, что в последнее время я много думал о честности… и о том, что порою меня никак нельзя назвать кристально честным человеком.

«Знаете, я думаю, вам нужно кое-что обо мне узнать», — сказал я. «Если я знаю, что меня фотографируют, на моем лице обычно появляется кривая полуулыбка, потому что она почему-то кажется мне милой. Если кто-то прикасается к моей руке, я слегка ее напрягаю, потому что считаю, будто людей впечатляют более твердые мускулы. А если я знаю, что у меня будут гости, я бегаю по дому, как сумасшедший, начищая и надраивая его до блеска перед их приходом, потому что мне хочется, чтобы они считали, что я постоянно такой чистюля и аккуратист».

«Но»…

«И это еще далеко не все», — продолжил я. «Когда я пишу новую статью в наш блог, я обычно пишу лишь о людях и ситуациях, сущность которых можно выкристаллизовать в одну воодушевляющую фразу. К примеру, в сегодняшней статье этой фразой будет «Честность определяется осведомленностью и намерением». Все остальное в этой статье — всего лишь моя попытка «оживить» эту фразу, показать, почему она для меня так важна, но она вовсе не обязательно будет включать ее в себя».

«Но разве вы не понимаете»…

«А когда я пытаюсь впечатлить кого-то, с кем я только что встретился, я делаю вид, что я открытый, веселый и бесстрашный человек — что я всегда такой, а не только тогда, когда нахожусь в их обществе. Я пытаюсь с самого начала удивить их мудрыми фразами вроде «Лучше правильно понимать немногое, чем неправильно — многое». Но обычно у меня ничего не получается, потому что на самом деле я вовсе не хочу быть бесстрашным, мудрым или веселым. И уж во всяком случае не хочу притворяться им прямо там и тогда. Я просто хочу преодолеть первые неловкие моменты, и представиться этим людям. И я хочу это сделать, не спотыкаясь о собственные слова».

«Марк, но это именно та честность, которая так меня вдохновляет!»

«Да я же совсем не это пытался сказать! Я рассказываю вам правду о себе, о том, что я совсем не такой, каким вы меня себе представляли. Ну, то есть… где вы видели людей, считающих кривую улыбку милой и приятной? Да и мои статьи в блоге зачастую даже не включают в себя фразы, которыми я вдохновлялся при их написании. И люди, с которыми я знакомлюсь, далеко не всегда видят настоящего меня, и они не понимают, что я нервничаю потому, что пытаюсь их впечатлить… потому что я хочу им понравиться, и потому»…

«А кого вы пытаетесь впечатлить?» — спросила она.

«А, да это совершенно неважно», — ответил я.

Но она была настойчивой. «Мне бы хотелось это знать», — сказала она.

«Ну вот, теперь вы видите, о чем я говорил», — продолжил я. «Честный человек просто прямо ответил вам на этот вопрос, потому что… ну, что ему скрывать? А я вместо того, чтобы прямо сказать все, что думаю, пишу истории в свой блог. Истории о девушке, которая бродила по улицам, и о танцах нагишом по ночам, и о девушке с Ямайки с разбитым сердцем, сидящей в кафе-мороженом… и я даже не знаю, что еще мне придет в голову».

«Но… это же вы с Эйнджел танцевали тогда нагишом, разве не так?» — спросила она.

Я ухмыльнулся. «Шшш, только никому не рассказывайте».

«Но разве те новые люди, которых вы так пытаетесь впечатлить, и все остальные важные люди в вашей жизни не могут узнать, что вы чувствуете, просто прочтя ваш блог?» — спросила она.

«Нет», — ответил я. «Не думаю, что они вообще читают мой блог».

После этой фразы мы замолчали на какое-то время, и ее взгляд, казалось, проникал прямо вглубь моих глаз. И наконец, она нарушила это молчания, сказав: «Думаю, теперь я намного лучше понимаю, почему вы даруете мне надежду».


«Но почему?» — недоуменно спросил ее я.

«Потому что на каком-то отрезке своей истории наш мир забыл (а может, и не знал никогда) о том, что честность не в том, скрываем ли мы боль и неуверенность в себе за маской улыбки, прямо говорим о том, что с нами случилось, или делаем вид, что наши автобиографические статьи о танцах голышом написаны о ком-то другом, пытаемся не показать нашу нервозность при знакомстве с новыми людьми, или прямо говорим им, что мы чувствуем. Нет, честность, как вы и сказали, определяется осведомленностью о себе самом и намерением. И теперь я вижу, что в этом мире есть люди, которые это понимают. И это… это дает мне надежду, и заставляет меня думать»

Я улыбнулся. «И еще кое-что», — сказала она.

«Кое… что?» — спросил я.

«Я практически уверена, что тем людям, которых вы пытаетесь впечатлить, вы бы понравились таким, какой вы есть. Мне вы точно понравились».

Поиски внутренней свободы… просто будьте тем, кто вы есть

Почему я только что рассказал вам эту историю?

Потому что это меня освобождает.

Воспоминания об этом обнаженном, настоящем разговоре без недомолвок, я чувствую, как он освобождает мои эмоции. Он напомнил мне о том, что позволяя себе быть собою, я позволяю то же самое и другим. И это, как ничто другое, создает здоровое, доброжелательное окружение, идеально подходящее для жизни и общения с другими людьми. В обществе, в котором люди так любят тыкать друг в друга пальцами и высмеивать тех, кто им чем-то не приглянулся, единственный способ противостоять сыплющимся на нас со всех сторон оценочным суждениям (включая те, которые выносим себе мы сами) — быть по-настоящему честным с собою и окружающими. Когда вы открываете свою душу миру — когда вы не боитесь говорить о своих проблемах, и не стесняетесь просить о заботе и помощи, если она вам нужна, вы тем самым делаете более открытыми и честными тех, кто рядом с вами… ведь они поневоле следуют вашему примеру. Истина в том, что в этом все мы похожи, словно капли одного дождя, все мы проходим через тот самый процесс познания и внутренние конфликты. Все мы равно совершенны в нашем несовершенстве, и нет причин, по которым нам бы не стоило этого признавать.

Но мы на удивление редко это делаем. Вместо этого мы практически всегда пытаемся показать миру, что мы якобы идеальны, и в нас нет ни единого изъяна — в надежде, что так мы понравимся всем вокруг… всем без исключения. Но понравиться всем подряд просто невозможно… невозможно настолько, что не стоит и пытаться. Наша красота кроется в нашей уязвимости, наших сложных эмоциях, и нашем личном, индивидуальном несовершенстве. Когда мы принимаем то, кем мы являемся, и решаем быть самими собой, а не теми, кем, как мы считаем, мир хотел бы нас видеть, мы открываем себя для искренних разговоров, настоящих личных отношений и настоящего умиротворения.

Помните об этом.

Освободите себя от оков — позвольте честности и аутентичности с сегодняшнего дня стать частью вашей личности.

И начните с признания нескольких прописных истин о вас самих, истин, которые слишком многие из нас слишком долго отказывались признать…

1. Мы куда более чувствительны, уязвимы и неуверенны в себе, чем нам бы хотелось показывать другим.

У каждого из нас есть чувственная, ранимая сторона, которую очень многие люди изо всех своих сил пытаются скрыть. Почему? Да потому, что чувствительные люди часто воспринимаются современным жестоким обществом, как слабые или недостойные. Но сильные чувства и способность их проявлять — это вовсе не признак слабости. Это признак по-настоящему живого, полноценного и умеющего сочувствовать человека. И не обращайте внимание на тех, кто считает, что с чувствительным человеком «что-то не так». На самом деле «что-то не так» с восприятием современного общества — восприятием, ставшим искаженным и неспособным воспринимать эмоции. В открытом проявлении ваших истинных чувств нет абсолютно ничего постыдного. И именно в тех людях, которых сплошь и рядом называют «слишком эмоциональными» есть тот несокрушимый фундамент и тот моральный стержень, которые не дают умереть нашей надежде на более разумный, заботливый и гуманный мир.

Никогда не стыдитесь ваших чувств, улыбок и слез — позвольте им сделать этот мир чуточку лучше и светлее.

И если в процессе этого вы будете чувствовать себя слегка неловко и неуверенно… что ж, это нормально, не бойтесь этого.

Более того, если время от времени вы чувствуете себя неуверенно, я прекрасно вас понимаю. Раньше я тоже часто чувствовал дикую неуверенность в себе… время от времени это случается со мной даже сейчас. Но знаете, что? На самом деле это не так уж и плохо. Повышенное самосознание, тревожность, боязнь чужих оценочных суждений, а также чувство уязвимости и «неправильности» — на самом деле они действительно не так уж и плохи. Эти внутренние битвы — эти признаки неуверенности в себе — время от времени становились моими ангелами-хранителями. Без них я бы ни за что не заинтересовался бы писательским делом, изучением языков, разума, не уходил бы с головою в карьеру моей мечты, и не занимался бы тем множеством полезных и бесполезных вещей, которые то поднимали меня к небесам, то низвергали в бездну, и, в общем-то, сделали меня тем, кто я сейчас.

Но это ничуть не отменяет того малоприятного факта, что враги, встречающиеся на нашем жизненном пути, включая наших внутренних демонов, с радостью пользуются нашими уязвимостями и неуверенностью в себе против нас самих.

…И это значит, что мы не можем скрываться вечно. Мы должны показать себя этому миру. Мы должны перерасти неуверенность в себе.

На каком-то этапе нашей жизни мы должны освободить себя, и вернуть себе власть над собственной жизнью с помощью полной уверенности в том, кто мы такие… со всеми нашими чувствами, уязвимостями, сомнениями и всем прочим.


Вместо того, чтобы постоянно улыбаться, чтобы быть вежливыми, просто плачьте, когда это нужно. Вместо того, чтобы маскировать смехом то, что вам не по себе или некомфортно, просто говорите правду. Вместо того, чтобы делать вид, будто у вас все в порядке, скажите прямо, что это не так — поговорите о ваших чувствах с окружающими!

Освободите себя.

Признайте вашу истину.

Будьте уязвимыми.

Будьте чувственными.

Будьте собою.

И сделайте сегодня первый шаг вперед.

2. Мы даем другим людям слишком большой контроль над тем, что нам чувствовать и как жить.

«Сегодня я лишился уважения нескольких людей, которых я люблю, и заодно желания убить себя, когда я, наконец, решил последовать вашему совету, и, наконец, рассказать всем правду о том, кто я, и чего хочу от своей жизни. Если вкратце, то я решил всегда любить и уважать себя самостоятельно вместо того, чтобы каждый день полагаться в этом на кого-то еще».

Эти несколько фраз были взяты из чата с нашим давним читателем, недавно поступившем на наши курсы. И хотя этот человек решил остаться анонимным, и не разрешил назвать даже его имя, он дал разрешения поделиться с вами этой частью нашего с ним разговора, и я очень рад, что он это сделал. Потому что рано или поздно, хотим мы этого или нет, нам придется взглянуть на этот мир с честным, открытым сердцем, и сказать: «Это я. Или примите меня таким, как есть, или оставьте в покое». Но добраться до этого момента не так-то просто, ведь на то, чтобы приучить наш разум противостоять притягательному зову социального одобрения, нужно немалое время.

Наше желание быть принятым социумом, получить подтверждение правильности и «приемлемости» нас, как личности, заложено в нас практически на уровне ДНК. Множество научных исследований раз за разом подтверждают, что эмоции младенцев зачастую являются прямой производной эмоций и поведения окружающих людей. По мере того, как мы растем и взрослеем, мы учимся отделять наши мысли и эмоции от мыслей и эмоций других людей, но многие из нас продолжают нуждаться (во многих случаях настолько сильно, что даже начинают ее выпрашивать) в позитивной социальной оценке со стороны окружающих, даже если они их совсем не знают. В недавнем опросе, который мы провели среди более чем 1200 слушателей наших курсов и индивидуальных клиентов, 67% опрошенных признали, что их уверенность в себе и чувство собственного достоинства напрямую, и сильно, зависят от того, что о них думают окружающие.

Одна из наших самых больших проблем в том, что мы постоянно забываем о том, что другие люди судят нас, основываясь на своем собственном опыте, жизненных ситуациях и проблемах, которые в большинстве случаев не имеют абсолютно никакого отношения к нам. К примеру, кто-то может заранее обзавестись негативным предубеждением в отношении вас на основании неудачного опыта общения с кем-то, похожим на вас, а то и вовсе с вашим тезкой или однофамильцем. И поэтому, если вы основываете ваше чувство благополучия и собственного достоинства прежде всего на мнении других людей, вы тем самым cами делаете себя уязвимым, отдавая себя на милость их ненадежных, искаженных и предвзятых суждений. Если вы им нравитесь, они видят вас «в правильном свете», и реагируют на вас позитивным, одобрительным образом, вы чувствуете себя хорошо, и на своем месте. А если нет, то вы чувствуете себя так, будто вы сделали что-то плохое.

Всегда помните о том, что когда вы начинаете ставить во главу угла других людей, а не самих себя, и делать ваше счастье и чувство собственного достоинства зависимыми от их мнения, это не заканчивается ничем хорошим. И если вы поймаете себя на том, что делаете это (и рано или поздно это случится) напомните себе об одной простой истине: то, что большинство людей думает о вас, совершенно неважно.

Так что вместо того, чтобы добиваться внимания и одобрения совершенно посторонних людей, обратите ваше внимание на правильные отношения. Тратьте ваше время на тех людей, которые видят вас такими, какие вы есть, а не такими, какими им хочется вас видеть. Тратьте еще больше времени на тех, кто действительно хорошо вас знает, и все равно любит и уважает вас. Но если кто-то ожидает от вас, что вы станете кем-то, кем вы не являетесь, сделайте шаг назад, и критически взгляните на эту ситуацию. Лучше разрушить личные отношения, оставшись при этом самим собой, чем сохранить их, ведя себя, как кто-то другой. Поверьте, всегда проще склеить разбитое сердце, и найти кого-то еще, чем пытаться собирать по осколкам разлетевшуюся на части собственную личность. Куда проще заполнить пустоту в своей жизни, которую раньше занимал кто-то другой, чем заполнить пустоту в вашей душе, которую когда-то занимали ВЫ.

3. Мы слишком часто оцениваем самих себя по материальной шкале.

Если внешние условия не особо нас стесняют, нам становится довольно просто расти горизонтально, получая больше денег, машины последней модели, большие дома, и прочие материальные вещи, вовсе не обязательно вам нужные. Вертикальный же рост, с другой стороны, отличается тем, что при нем по большей части вы остаетесь в том же месте в окружении тех же людей, но все больше и больше воплощаете в жизнь свой потенциал. Когда вы растете вертикально, то все чаще и чаще говорите что-то вроде «Пять лет назад, столкнувшись с этой ситуацией, я был бы просто вне себя, но теперь я не воспринимаю ее, как личное оскорбление». Этот тип роста встречается намного реже, но это единственный настоящий рост, доступный личности. К сожалению, многие из нас чувствуют, будто застряли на месте, и стареют не по возрасту, потому что пытаются добиться исключительно горизонтальных достижений. Мы тратим так много времени на то, чтобы добиться внешних — материальных — признаков того, что наше общество считает успешностью, зарабатывая больше денег, покупая больше вещей и взбираясь вверх по корпоративной лестнице, что у нас просто не остается сил и времени на то, что действительно важно.

Ну что ж, пришло время вылезти из этого болота, и я надеюсь, эта статья вам в этом поможет.


Неважно, куда занесет вас ваша жизнь — в огромные города или крохотные поселки, в глушь или место, полное людей — вы неизбежно попадете в ситуации, которые заставят вас усомниться в себе… в ситуации, в которых вам будет казаться, что у всех вокруг чего-то больше, чем у вас... в ситуации, которые заставят вас почувствовать себя неудачниками. И эти ситуации заставят вас подсознательно измерять собственное достоинство, основываясь на вещах и статусах вне вас, а не на том, кто вы внутри. Но вы уже знаете, что это неправильно! Погоня за внешними, социальными признаками успешности в попытках стать лучше и значительнее просто бессмысленна. Так что вовремя ловите себя за руку во время попыток сделать это... и переходите к идеям и действиям, которые действительно могут заставить вас почувствовать себя полноценной личностью, и помогут вам развиваться. Стремитесь к действительно ценным вещам — к тому, что нельзя купить за любые материальные блага и статус. Сильный, пробивной характер, внутреннее спокойствие и доброе сердце — вот что в этом мире ценнее всего. И если вам повезло стать счастливым обладателем любого из этих качеств, ни за что не продавайте их, и не отказывайтесь от них, что бы вам ни предлагали. Никогда не продавайте себя задешево.

4. Мы редко оцениваем себя по достоинству.

Легко смотреть в прошлое с сожалением, сокрушаясь о том, что вы усвоили тот или иной жизненный урок слишком поздно.

Но… не стоит этого делать.

Лучше в кои-то веки воздайте себе должное.

Вспомните ту ситуацию, когда вы думали, что у вас ничего не получится, но в итоге ошиблись? Тогда у вас все получилось… и непременно получится снова. Не позволяйте жизненным испытаниям одолеть вас. Цените проделанный вами путь. Да, вам через многое пришлось пройти, но все эти испытания лишь сделали вас лучше.

Вы заслуживаете признания за вашу силу и стойкость — прежде всего от вас самих.

Время от времени люди спрашивают нас с Эйнджел, как нам удается идти по жизни с высоко поднятой головой, несмотря на все, через что нам пришлось пройти, и мы всегда отвечаем им одно и то же: «Все потому, что в любой ситуации и обстоятельствах мы были выжившими, а не жертвами». То же самое касается и вас. Вы способны одолеть все, что жизнь поставит на вашем пути! Никогда об этом не забывайте. Помните о том, чего вы заслуживаете, и продолжайте к этому стремиться.

Ни один ваш шаг не был сделан зря.

В конечном итоге все, что вы делаете (даже что-то, на первый взгляд, небольшое) в сочетании оказывает огромное воздействие на вашу жизнь. Смысл жизни вовсе не в одном-единственном моменте великого триумфа и славы. Он — во всех тех испытаниях и ошибках, которые медленно, но верно помогают вам к нему добраться, через кровь, пот, слезы, и все те крохотные вещи, которые вы делаете изо дня вдень на постоянной основе. В конечном итоге все они имеют значение — каждый шаг, каждое сожаление, каждая крохотная неудача и небольшая победа.

Все, казалось бы, крохотные и незначительные события, случившиеся в вашей жизни, рано или поздно сливаются воедино во что-то, куда более важное и значительное. Та работа на минимальную ставку, на которой вы подрабатывали на каникулах. Вечера, потраченные на общения с коллегами, которых вы не видели с тех пор, как сменили работу. Часы, которые ушли на запись мыслей и наблюдений в личный блог, который никто не читает. Обдумывание планов на будущее, которые так и не воплотились в жизнь. Все те одинокие ночи, потраченные на чтение книг, новостных колонок и сообщений в социальных сетях, размышления о жизни, сексе, политике и религии, а еще о том, достаточно ли вы хороши для того, о чем вы мечтаете.

Все это не было напрасным, ведь оно сделало вас сильнее. Именно все это, вместе взятое, привело вас к тем успехам, которых вы достигли. Все это сделало вас тем, кто вы есть. А еще все это доказывает, что в вас достаточно силы и решимости, чтобы справиться с любым жизненным испытанием.

Так что воздайте себе должное прямо здесь и сейчас, и продолжайте свой путь к мечте — и вы непременно ее достигнете.

А теперь — ваш черед . . .

Позвольте мне задать вам один простой вопрос, пока вы еще не отправились по своим делам:

Какая из неприятных истин, о которых вы узнали из этой статьи, больше всего подходит к вашей жизни? Представьте, что вы начали чаще признавать ее — как это изменит вашу жизнь?


Publisher: Кнарик Петросян - февраля 20, 2019

вторник, 19 февраля 2019 г.

ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ. ПРИТЧА О САМОМ ГЛАВНОМ


Притча «Всё в твоих руках» отлично отражает один из самых главных законов жизни – закон 100% ответственности. 

Oчень часто, когда в жизни, что-то не получается, хочется найти виноватого. Виноват начальник, жена, государство, родители… да кто угодно, только не мы сами. А ведь, наверняка, не раз слышали, что ваша жизнь в ваших руках, и реально это так. Возможностей ведь кругом целая куча. Главное – это очень захотеть, сделать первый шаг, найти единомышленников и вперёд. В основе всего лежит ваше страстное желание сделать что-то, достигнуть чего-то, кем-то стать… и вера в то, что вы можете сделать. 


«Всё в твоих руках» — запишите эти слова на видном месте и читайте их как мантру каждый день. И когда искренне в это поверите, когда буквально пропитаетесь этой верой, для вас не будет ничего невозможного. Не надо жаловаться на жизнь, на обстоятельства, на людей. Верьте, что вашу жизнь, ваши обстоятельства и ваше окружение вы создаёте сами. Своими мыслями, своими словами, своими действиями. 

Улучшайте себя, станьте сначала сами «здоровой клеткой», подайте пример, докажите делом, а не словом. А ведь вы можете это сделать, и я могу, каждый может. Главное помнить – всё в твоих руках.


Publisher: Кнарик Петросян - февраля 19, 2019

ПОЧЕМУ ЖЕ ТЫ НЕ ПОПРОСИШЬ САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ?


История, большинству из нас хорошо знакомая, потому что сами сплошь и рядом сталкиваемся с тем же — с неумением говорить о важном для нас, о том, чего хотим от других. Как будто вокруг нас сплошь телепаты, читающие наши мысли и потому знающие, что нам нужно, где у нас больные мозоли — и даже состав эликсира, способного их, эти раны, исцелить.

Купец возвращался в родные края из дальних стран с дорогим товаром. Внезапно погода испортилась, поднялся ураган, ломались деревья, пыль затмевала дорогу. Торговцу негде было укрыться. Сбившись с пути, он в отчаянии звал на помощь местных жителей с окрестных деревень, но никто так и не откликался. Понимая, что приближается ночь, стал молиться о подмоге.


И чудо произошло — буря стихла, а на пути торговцу встретился крестьянин, шедший из гостей домой. Бедняк помог собрать уцелевший товар и пригласил купца к себе на ночлег. К гостю крестьянин отнесся со всем радушием и отвел тому самое лучшее место в доме.

Утром торговец отблагодарил хозяина самой дорогой вещью, какая только была у него с собой, и пообещал, что будет навещать его каждый раз, возвращаясь из дальних странствий.

Месяц за месяцем благодарный путник одаривал крестьянина красивыми безделушками, пока тот не спросил его:

— Отчего ты не привезешь мне мешок семян? Я бы смог засеять поле и не голодать всю зиму!

Купец удивленно посмотрел на своего спасителя и спросил того:

— Почему же ты не попросишь самое необходимое?..







А с Вами такое случается? Когда о своих потребностях помалкиваете, пока не взрываетесь от бешенства? Или пока не заболеете? Правда ведь — результата хочется другого? И часто его можно получить, если проговаривать желаемое. Хотя и не всегда от тех, от кого Вы этого требуете. Потому что не всякий человек может и хочет реализовать наши хотелки в отношениях — у него могут быть свои потребности, противоположные нашим. 

И еще, конечно, важно, как именно заявлять о своих нуждах. Потому что от некоторых заявлений никаких других желаний, кроме как дать в ответ по лбу, не возникает. Удержать такое инстинктивное движение многие смогут, а вот удовлетворить заявителя — вряд ли захотят.

Источник

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 19, 2019

ВСЕЛЕННАЯ ДАЕТ МНЕ ВСЕ, В ЧЕМ Я НУЖДАЮСЬ


Разбогатей сегодня. Конечно, в один день ты не сможешь заиметь кучу денег, но ведь не деньги делают нас богатыми. Как только ты прикоснешься к потоку природного изобилия, ты сразу станешь богат — не завтра и не через год, а прямо сейчас. Богатство придет к тебе в виде новой жизни, новых идей, нового ощущения радости, новых способов исполнения твоих желаний. Бог создал нас для преумножения богатства, а не для того, чтобы мы нуждались.

Испытывая в чем-либо нужду, оглянись вокруг. Природа щедра и изобильна, куда бы ты ни бросил свой взгляд.

Каждое семечко- это основа будущего леса, точно так же как оплодотворенная яйцеклетка в утробе твоей матери Послужила когда-то основой для рождения миллиардов клеток твоего тела. Поток этого изобилия хлынул в момент Большого Взрыва, и с тех пор он никогда не прекращался. Творение никуда не делось, а значит, никуда не делось богатство.

— Я богат, — говорил мне Баба. — Сказать по правде, я самый богатый из людей, которых мне доводилось встречать.

Я невольно расхохотался:

— Баба, у тебя же нет за душой ни гроша. Тебе удается поесть, лишь когда кто-нибудь сжалится и пустит тебя на ночлег. Ты носишь свои лохмотья до тех пор, пока они окончательно не порвутся. Не думаю, чтобы у тебя водились деньги.

— Но так получается, что сама Вселенная дает мне все, в чем я нуждаюсь, — сказал Баба. — Ты самый богатый человек на земле, если тебе хватает денег на всё, что тебе нужно сейчас.

Я усомнился тогда, хватит ли у меня смелости испытать на себе его теорию. Так или иначе, я достаточно испытал ее, чтобы понять, что дух не делает различий между одним центом и миллиардом долларов. Он воздает каждому по его потребностям. Удовлетворить свои потребности так же легко, как подставить ведро под водопроводный кран. Вот только наш страх, наша скованность, неуверенность в себе и замешательство препятствуют потоку. Всякий раз, когда ты удаляешь одно из этих препятствий, поток духовного изобилия начинает набирать силу.


Самое главное — не испытывать пристрастия к деньгам, ибо не они составляют истинное богатство. Тот, кто заботится лишь о том, чтобы набить сундуки золотом, говорит: «Я не верю в поток изобилия. Богатство исчерпаемо, и мне нужно успеть начерпать его побольше».

Но почему бы не сказать так: «У меня есть потребность, которую я могу удовлетворить. Я верю, что получу все необходимое из этого источника»?

Сознание Бога бесконечно богато идеями, и каждая такая идея имеет форму. В этот самый миг ты обретаешь форму в его сознании, и всё, в чем ты нуждаешься, Придет к тебе по мере того, как ты будешь расти.

Дипак Чопра — Огонь в сердце

Publisher: Кнарик Петросян - февраля 19, 2019