четверг, 27 апреля 2017 г.

ПРОСТАЯ ФОРМУЛА БЛАГОПОЛУЧИЯ

Благодарность — это умение благо дарить!

Начнем с осмысления слов, которые мы часто используем, ведя речь о финансовом благополучии:

Бедный – это человек, который беды творит в своей жизни, бедовый человека.

Богатый – это человек, который жизнь свою Богом наполняет, во всём, что он делает.

Нищий— это человек, который не считает деньги, не умеет обращаться с деньгами вообще.

Денежный –это человек, у которого много денег.

Благополучный – это человек, которые получает различные блага в своей жизни.


Итак, как же стать благополучным?

Ответ в самом слове. Благо есть энергия Любви.

Фундаментом благополучия является благосостояние – умение пребывать в состоянии любви к себе и к миру. Это состояние гармонии, счастья, Это умение делать в своей жизни всё качественно: честно, чисто и красиво. Это Мастерство во всё, что делает человек, и посему в нём нет места страхам. Он четко знает, какая бы ситуация не возникла в его реальности, он разрешит её красиво. У человека в благосостоянии нет зависимости от материального мира, его состояние внутренней гармонии не зависит от наличия или отсутствия материальных благ. Возможно, у него нет, всего того, что он хотел бы, но он хочет всё то, что у него есть — он умеет быть благодарным за имеющееся.

Благодарность – умение благо дарить, бескорыстно – без ожидания чего-либо взамен.

То есть благосостояние позволяет человеку быть благодарным.

Научившись, благо дарить, человек становится благополучным, то есть готовым блага получать от внешнего мира. Чем выше уровень благодарности, тем выше уровень благополучия.!

Итак формула: благосостояние – благодарность — благополучие.
Всяческих вам благополучений!

Автор — Татьяна Лявенко

Publisher: Gaya - апреля 27, 2017

ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ САМООЦЕНКИ

Человек так устроен, что постоянно себя оценивает. Думаем ли мы об этом сознательно, либо позволяем выполнять эту работу подсознанию, неважно. Совершение ошибок, получение критики — это и многое другое может существенно влиять на нашу самооценку. И что еще хуже— это порочный круг, потому что если она низка, мы допускаем ошибки, а поскольку допускаем их, то и самооценка падает.

Прежде чем приступить к формированию правильной самооценки, нужно поставить себе диагноз. Если его нет, то не от чего отталкиваться.

Три вида самооценки

Существует три вида самооценки:
  • заниженная
  • нормальная
  • завышенная

Цель данной статьи — формирование нормальной, правильной самооценки, потому что два других вида приводят к серьезным психологическим проблемам, а также мешают коммуникации. В то время как завышенная самооценка ведет к самоуверенности и гордыне, заниженная приводит к неуверенности и неспособности действовать. Давайте подробнее рассмотрим обе крайности.

Последствия и признаки заниженной самооценки:
  • Пессимизм
  • Чувство вины
  • Чрезмерная самокритика
  • Чувствительность к критике
  • Желание во всем угождать другим людям
  • Нерешительность
  • Враждебность как защитная реакция
  • Неуверенность в своих силах
При таком наборе крайне трудно добиться успеха в жизни. Человек с заниженной самооценкой как бы проживает свою жизнь для других или же просто бессмысленно. Несмотря на все вышеназванные признаки, все же можно поставить знак равенства между низкой самооценкой и неуверенностью в себе.

Последствия и признаки завышенной самооценки:
  • Уверенность в собственной правоте, несмотря на логичные доводы
  • Нарциссизм
  • Самоуверенность
  • Эгоизм
  • Неумение прощать
  • Желание постоянного соперничества
  • Наличие местоимения «я» практически в каждой фразе
  • Желание больше говорить, чем слушать
  • Высокомерие
  • Гордыня
В этом случае человек часто не хочет признавать наличие завышенной самооценки. Что-то сделать с этим крайне трудно, ведь «пациент» не понимает что «болен». В случае с завышенной самооценкой можно поставить знак равенства между ней и самоуверенностью.


Завышенная самооценка формируется в детстве — это либо единственный ребенок в семье, либо разбалованный. Он получает много ласки и благ просто за то, что есть. Войдя во взрослый мир, продолжает жить теми же шаблонами. Он требует к себе внимания и благоговения без всякой на то причины, что может привести к серьезным разладам как в психике, так и в семье и отношениях с окружающими.

В итоге можем вывести вполне простые закономерности:
  • Заниженная самооценка = неуверенность в себе
  • Завышенная самооценка = самоуверенность
  • Нормальная самооценка = уверенность в себе
Неуверенность в себе может привести к разрушению своей жизни, в то время как самоуверенность способна привести к краху жизни многих людей и даже существование государства поставить под удар (история знает такие примеры среди лидеров).

Поэтому так важно формировать именно нормальную самооценку. Назовем ее правильной, потому что она основывается на более-менее объективных оценках своих способностей и желании становиться лучше.

Формирование правильной самооценки

Правильная самооценка позволяет любому человеку определить свои достоинства и недостатки. Он будет знать свои достоинства и пытаться их развить. И в то же время работать над недостатками, чтобы исправить их.

Главная проблема в повышении заниженной самооценки в том, что она может выйти из-под контроля и стать завышенной. Возможно, вы становились свидетелями таких изменений, когда человек в школе был достаточно замкнутым и неуверенным в себе, а спустя некоторое время становился самоуверенным. Как мы уже убедились, обе крайности губительны. В данной статье больше внимания будет уделено тому, как справиться с низкой самооценкой.

Вот какие инструменты помогут вам в формировании адекватной, правильной самооценки.

Дневник и самоанализ

Для того чтобы уяснить, кем вы являетесь и какими достоинствами и недостатками обладаете, нужно понять и изучить себя. Для этого подойдет ведение заметок о самом себе. Конечно это процесс не быстрый, поэтому приготовьтесь к длинному и увлекательному путешествию. На данном этапе вам просто нужно оценить себя и не пытаться ничего с этим делать. Подходите к этому делу с холодной головой.

Вы можете начать с достаточно простых таблиц вроде перечисления достоинств и недостатков. Через какое-то время может оказаться, что в чем-то вы оказались неправы. Тут же это признайте, потому что именно заблуждения о самом себе формируют неправильную самооценку.

Наблюдайте за собой. Поменьше оценивания на данном этапе, просто перечисляйте факты. Если вы завистливы, запишите данную черту, но не позволяйте этому портить мнение о себе. Все можно исправить. Та же зависть исчезает, когда вы приобретаете такие качества как благородство и благодарность. Вам нужно понять, от чего отталкиваться.

Самопознание и самопринятие

На втором этапе вы уже можете себя оценивать, только избегайте крайних характеристик. Не нужно считать себя ленивым или глупым, потому что в этих словах слишком много неопределенности. В какой-то ситуации вы могли повести себя глупо, но это не делает вас таковым. Относитесь к ошибкам и неудачам как к новым вызовам.

Вы должны каждый день познавать себя снова и снова, потому что этот процесс никогда не закончится. Вы постоянно меняетесь, некоторые оценки нужно пересматривать. Помните, что вы не должны выносить себе вердикт, вы лишь оцениваете свои способности на данный момент. Всему можно научиться, а значит, есть повод для оптимизма. Пусть самопознание станет для вас сознательным процессом.

Медитации и духовные практики могут дать вам понять то, что не выразить словами и чего не сможет объяснить наука. Это прекрасный способ задействовать совершенно иные возможности человеческого организма.

Принятие себя является очень важным шагом. Вы примерно понимаете, чего от себя ждать, знаете свои хорошие качества, а наличие плохих не портит вам настроение — ведь вы твердо намерены избавиться от них. Многие люди относятся к своим недостаткам столь нетерпимо, что это буквально съедает их. Вам нужно хладнокровно и методично избавляться от своих минусов, если они отравляют жизнь. Отделите себя от недостатка и смело работайте над его устранением.

Аффирмации

Пришла пора задействовать подсознание. Первым делом нужно обрести уверенность в себе, повторяйте себе соответствующие аффирмации как можно чаще. Многие люди считают это пустой тратой времени, но ведь именно самовнушение позволяет стать более решительным. Аффирмации прекрасно работают с вашими скрытыми возможностями. У вас наверняка были дни, когда вы были уверены в себе и у вас все получалось. Так почему бы не увеличить количество этих дней и не сделать уверенность привычкой?

Акцент на действии

Аффирмации и самовнушение это хорошо, но только если вы совершаете какие-либо действия. Важно подтверждение. Если вы говорите, что уверены в себе, то где же результаты, где доказательства? Именно действия дают вашему мозгу подтверждения.

Удивительно, но важность действия не имеет большого значения, важно лишь то, какое значение вы сами ему придаете. Простая уборка со стола может стать доказательством того, что вы способны действовать. И чем больше таких доказательств, тем раньше вы начнете двигаться по инерции. Поэтому начните с чего-то простого, только после завершения каждой задачи отмечайте это про себя, а лучше поставьте галочку в списке дел.

Желаем вам удачи!

Publisher: Gaya - апреля 27, 2017
, ,

7 СТРАННЫХ ВОПРОСОВ, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ В ЖИЗНИ ЦЕЛЬ

Зачем я живу? Есть ли у меня цель? Большинство из нас не знают ответа. Даже окончив школу. Даже устроившись на работу. Даже зарабатывая деньги. Как понять, что делать со своей жизнью? Ответы коуча Марка Мэнсона.

«В период с 18 до 25 лет я менял свои карьерные планы чаще, чем нижнее белье. Даже имея собственный бизнес, я до 28 лет не мог точно понять, чего хочу от жизни. Вероятно, вы похожи в этом на меня», – пишет в своем блоге Марк Мэнсон (Mark Manson), писатель, предприниматель и коуч, который помогает людям разобраться в своих желаниях, эмоциях и отношениях. – Не поверите, но я очень часто получаю письма от сорокалетних и пятидесятилетних читателей, которые до сих пор не знают, что им нужно в этой жизни».


Отчасти проблема заключается в самой концепции смысла жизни. В нашей уверенности, что все мы рождены с какой-то высшей целью, которую нужно непременно найти. Хотите правду? Мы все живем на этой планете некий период времени. Все это время мы чем-то заняты, либо важным, либо неважным. Важное придает нашей жизни смысл и ощущение счастья, а неважное же просто убивает время.

Так что вопрос «Что мне делать со своей жизнью?» или «В чем смысл моего существования?» на самом деле означает «Чем бы таким важным занять свое время?».

Чем занять свое время?

И с этим вопросом определенно проще иметь дело, потому что он не тянет за собой весь тот нелепый багаж, неизменно цепляющийся за вопросы о «смысле жизни». Какой толк размышлять о космической значимости вашей судьбы, сидя целый день на диване и поедая чипсы? Гораздо лучше постараться выяснить, что кажется вам важным.

Читатели меня часто спрашивают, в чем их предназначение. Но я не могу ответить на этот вопрос. Понятия не имею. Может быть, кто-то вяжет на спицах, а кто-то снимает порно в своем подвале. Кто я такой, чтобы говорить, что для кого важно? Однако, проведя некоторые исследования, я составил список из нескольких вопросов, которые помогут вам выяснить, что является важным лично для вас и может добавить смысл в вашу жизнь. Эти вопросы нельзя считать исчерпывающими. Честно говоря, они могут показаться нелепыми. Но я сделал это намеренно, потому что отыскивание смысла жизни должно стать интересным и забавным занятием, а не тяжким бременем.

1. Какую приправу вы выберете для сэндвича с дерьмом?

Это вопрос первостепенной важности. С какой добавкой вы хотите съесть свой сэндвич с дерьмом? В этом заключается неприятная правда жизни, которой вас не учат в школе.

Все в этой жизни может вызывать отвращение время от времени. Это звучит пессимистично. Но я думаю, что эта мысль, наоборот, освобождает нас. Любое занятие требует жертв. Ничто не может доставлять только удовольствие. Отсюда и вопрос: к каким трудностям вы готовы? В конечном счете, именно это определяет вашу способность продолжать заниматься тем, что вы любите, несмотря на трудные времена.

Если вы хотите стать успешным предпринимателем, но не выносите и мысли о провалах, тогда вы вряд ли многого добьетесь. Если вы хотите стать профессиональным художником, но не готовы видеть, что ваши работы отвергают сотни, если не тысячи раз, тогда вы закончили, еще даже не начав. Если вы хотите стать блестящим адвокатом, но не готовы работать по 80 часов в неделю, то у меня для вас плохая новость. Что вы готовы съесть? Потому что каждому приходится рано или поздно есть свой сэндвич с дерьмом. Хотя можно добавить туда оливку.


2. Что в вас сегодняшнем заставило бы заплакать вас в возрасте 8 лет?

В детстве я любил писать рассказы. Я часами просиживал у себя в комнате, сочиняя истории о пришельцах, супергероях, о великих воинах, о своих друзьях и семье. Но не потому, что хотел, чтобы кто-то их прочитал. А просто потому, что я наслаждался этим процессом. А потом по каким-то причинам я перестал это делать. И совершенно не помню почему.

Мне было уже далеко за двадцать, когда я снова открыл для себя мир писательства. И до того как я начал свой бизнес, я даже и не помнил, как я любил делать сайты – то, чем я занимался в раннем подростковом возрасте просто ради удовольствия. Но самое забавное, это если бы я, восьмилетний, спросил себя же, но уже двадцатилетнего: «Почему ты больше не пишешь?» и ответил бы: «Потому что у меня это не очень хорошо получается», или «Потому что никто не будет читать то, что я пишу», или «Потому что невозможно заработать денег, занимаясь этим», то я бы, скорее всего, заставил себя восьмилетнего залиться горючими слезами.

3. Что может заставить вас забыть поесть и сходить в туалет?

Наверняка вы помните случаи, когда были настолько поглощены каким-то занятием, что минуты легко превращались в часы, а часы превращались в «Черт, я совсем забыл поужинать!». У меня такое было с видеоиграми. Хотя, конечно, это не самое лучшее занятие. Если честно, то несколько лет это было для меня настоящей проблемой. Я просто сидел и играл, вместо того, чтобы заниматься какими-то важными вещами. Но пока я не бросил играть, я не понял, что на самом деле моя страсть была не к самим играм как таковым (хотя я любил их). Моя страсть была в стремлении все усовершенствовать и быть первым. Сами игры – графика, сюжет – были отличными, но я легко мог прожить и без них. Но вот состязание, конкуренция с другими, а особенно с самим собой – без этого я не мог. И когда я использовал эту одержимость в своем интернет-бизнесе и писательстве, тогда дело приняло большой размах.

Возможно, для вас это другая история. Может быть, вы одержимы эффективной организацией процессов, или затеряны в мире фантазий, или обожаете учить чему-то, или решать технические проблемы. Что бы это ни было, не рассматривайте свои увлечения просто как забавы. Попробуйте понять, какие процессы вас так захватывают. Потому что их вы сможете применить где угодно.

4. В какую лужу вы предпочитаете сесть?

Прежде чем вы добьетесь успеха и займетесь чем-то важным, вам не раз придется признать, что делаете вы это просто отвратительно. И не один раз при этом вы сядете в лужу. Многие люди стараются избежать таких постыдных моментов как раз потому, что это неприятно. Но если вы избегаете всего, что может поставить вас в неловкое положение, то вы никогда в жизни не начнете делать то, что важно для вас. Вот прямо сейчас есть нечто, что вы хотите делать, но все же не делаете. У вас, несомненно, есть свои причины.

Если ваши доводы звучат примерно так: «Я не могу начать бизнес прямо сейчас, потому что для меня пока важнее проводить время со своими детьми» или «Если я буду играть в «Звездные войны» целый день, то это наверняка помешает мне заниматься музыкой, а музыка для меня важнее», тогда все в порядке. Звучит разумно. Но если вы повторяете себе что-то вроде: «Моим родителям это не понравится», или «Мои друзья будут надо мной смеяться», или «Если у меня ничего не получится, то я буду выглядеть идиотом», то вероятнее всего, вы избегаете того, что на самом деле важно для вас, потому что это пугает вас до смерти. И то, что скажет ваша мама или какой-нибудь Тим из соседнего дома, тут абсолютно ни при чем.

Боясь совершить ошибку, вы живете, словно засунув голову в песок. Все великое по своей природе уникально и выходит за рамки привычного. Поэтому, чтобы добиться чего-то, нам нужно идти против стадного чувства. И делать то, что нас пугает.

5. Как вы собираетесь спасти мир?


На случай, если вы не в курсе, у мира есть несколько проблем. И под «несколькими проблемами» я подразумеваю, что «весь мир катится к чертям, и все мы умрем». Так что выберите проблему и начинайте спасать мир. Их огромное множество – на ваш выбор. Наша разрушенная система образования, экономическое развитие, домашнее насилие, охрана психического здоровья, коррупция в правительстве. Найдите проблему, которая вас волнует, и начните ее решать. Понятно, что вы не покончите с проблемами мирового масштаба в одиночку. Но вы можете внести свой вклад. И это чувство, что вы меняете что-то к лучшему, в конечном счете является самым важным для вашего собственного счастья и удовлетворения.

6. Если бы вас под страхом смерти заставили выйти из дома на весь день, куда бы вы пошли и что бы делали?

Для многих из нас главный враг – старая добрая лень. Нас затягивает рутина. Мы отвлекаем себя. Диван такой удобный. Чипсы такие сырные. И ничего нового с нами не происходит. И это проблема. Многие не понимают, что страсть является не причиной, а результатом наших действий. Пытаясь разобраться, что в жизни вызывает у вас страсть и что важно для вас, вы вступаете на поле, где жизнь – это спорт с полным касанием, процесс попыток и ошибок. Никто из нас точно не знает, как мы себя будем чувствовать, занимаясь чем-либо, пока не начнем этим реально заниматься.

Так что спросите себя: если бы кто-то каждый день приставлял к вашей голове пистолет и заставлял вас выходить из дома и заниматься чем угодно, кроме сна, что бы вы предпочли делать? И нет, вы не можете просто сидеть в ближайшей кофейне, листая страницы «Фейсбука». Куда бы вы пошли и чем бы занялись? Вы бы записались на танцы? Присоединились к книжному клубу? Получили бы еще одну степень? Изобрели бы новую систему орошения, которая могла бы спасти тысячи детских жизней в сельских районах Африки? Научились бы летать на дельтаплане?

Что бы вы делали со всем этим временем? Если это вам по душе, запишите несколько ответов и потом, знаете ли, идите и сделайте это! В качестве бонуса вы можете опозориться где-нибудь.

7. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы сделали и чем бы вы хотели запомниться?

Большинство из нас не любит думать о смерти. Это пугает нас. Но, с другой стороны, мысли о собственной смерти могут дать массу преимуществ. Например, они заставляют нас разобраться в том, что действительно важно в нашей жизни, а что только отвлекает. Будучи студентом, я часто гулял по округе и спрашивал людей: «Если бы вам осталось жить только один год, что бы вы сделали?» Многие давали расплывчатые и скучные ответы. Несколько напитков были почти вылиты на меня. Но мой вопрос на самом деле заставлял людей по-настоящему взглянуть на свою жизнь с другой стороны и переоценить свои приоритеты.

Чудесная надпись была бы на надгробии: «Здесь лежит N. Он просмотрел каждый эпизод «XXX»… дважды». Что останется в наследство от вас? Какие истории люди будут рассказывать о вас, когда вас не станет? Что напишут в вашем некрологе? И вообще, будет ли о чем говорить? Что бы вы хотели там увидеть? Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы это было так? Если вы не понимаете, куда двигаться, не видите цели в жизни, то это все потому, что вы не знаете, что важно для вас. Вы не знаете своих ценностей. А когда у вас нет собственных ценностей, тогда вы берете себе ценности других людей и проживаете их жизни, пользуетесь их приоритетами, а не своими. И это прямой путь к нездоровым отношениям и страданиям.

Открытие для себя смысла жизни на самом деле сводится к тому, чтобы найти одну или две вещи, которые значат для вас больше, чем вы сами, и больше, чем все вокруг. И для того, чтобы их найти, вам нужно просто оторваться от дивана и начать действовать. Потратить некоторое время, чтобы подумать о чем-то, кроме себя, и, как ни парадоксально, представить мир без себя.

Publisher: Gaya - апреля 27, 2017
, ,

КОРОЛЕВА УСПЕХА - ЕЕ ВЕЛИЧЕСТВО ДИСЦИПЛИНА

Если вы вобьете в Google слово «мотивация», он найдет для вас 19 700 000 совпадений меньше, чем за секунду. На слово «дисциплина» совпадений будет меньше – порядка 14 000 000.

Сегодня СМИ, интернет, книжные полки переполнены книгами, статьями о мотивации. Кажется, только ленивый еще не написал что-то мотивирующее. Но почему мы все еще не летаем как бабочки на гребне эмоций, мир вокруг нас погряз в депрессиях и разочарованиях, а одним из самых популярных аптечных средств являются средства от переедания, для похудения и успокоительные-антидепрессанты?

Моя версия – отсутствие дисциплины.


Что же важнее – дисциплина или мотивация?

Давайте попробуем разобраться.
Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города. Книга притчей, 16:32.
Мотивация – это легкий, быстрый путь. Она сродни наркотику – приносит вдохновение, радость. Но и как наркотик, ее действие быстро проходит и оставляет горечь, разочарования и стресс. Человек получает своеобразный абстинентный синдром – ломку без мотивации. Он либо ищет новый источник, более сильный, более долговременный, либо остается в состоянии стресса, возвращается к своей повседневности и разочарованию.

Перефразируя знаменитого Чака Клоуза, можно сказать: Вдохновение — для лентяев, остальные просто работают.

В противоположность мотивации – дисциплина – это тяжкая, повседневная работа. Несмотря ни на что – погоду, состояние души и разума, лень, окружение, дисциплина ведет тебя к цели. Вы не найдете ни одной истории успеха в бизнесе, литературе, творчестве, где не было бы дисциплины. Дисциплина – вот королева успеха.


Как же развить дисциплину?

Являясь дисциплинированным человеком, я считаю, что для успеха и развития в себе дисциплины нужны такие вещи
  • Цель. Все, что вы делаете – вы делаете для и ради достижения цели. Без цели – все теряет смысл. Зачем вставать в 5 утра каждый день? Зачем тратить 30-60 минут в день на прослушивание аудиоуроков на английском? Не понятно. Но если есть цель: Вставать в 5 утра ради утренней прогулки и похудения. Тратить 30-60 минут на английский и поехать на учебу в Европу. Поставьте цель и у вас будет и мотивация, и дисциплина.
  • Возьмите обязательство. Обязательства и контроль часто являются главной движущей силой. Дайте обязательство своему супругу, коучу, другу, коллеге делать что-то каждый день. И за невыполнение обязательства придумайте наказание, лучше всего денежное.
  • Самое главное – сделайте первый шаг. Встаньте на 5 минут раньше обычного, выучите одно слово, отожмитесь 2-3 раза. Начните что-то делать. Избитая истина – Путь в тысячу ли начинается с одного шага.
  • Не останавливайтесь. Сделали первый шаг – повторите его. Каждый день, снова и снова. Можете не делать второй шаг, но первое действие повторяйте и повторяйте. Встали на 5 минут раньше? Завтра вставайте в то же время. Войдите в состояние потока. Самое главное - не пропускайте, особенно в начале пути – стоит остановиться, и вы скатитесь в знакомую зону комфорта.
  • Полюбите то, что вы делаете. Научитесь испытывать удовольствие от своих действий. Испытайте гордость от того, что вы встаете раньше. Потратьте это время на любимое дело – зарядку, чтение, пусть даже видеоигру. Лишь бы вы испытывали позитивные эмоции.
  • Фиксируйте свои результаты. Заведите дневник успеха, где каждый день записывайте результаты за день. И перед сном смотрите в эту таблицу или дневник и испытывайте гордость за себя.

Успеха Вам в ваших достижениях и начинаниях!

Publisher: Gaya - апреля 27, 2017
, ,

ВЕРЬТЕ В СЕБЯ. ЖДИТЕ СВОЙ ЧАС КАК НИКТО И НИКОГДА НЕ БУДЕТ ЖДАТЬ

Если Вы сами не верите в себя, то Вселенная в Вас не поверит. Если Вы не научитесь ждать самое нужное время для себя, то никто во всем мире ждать не будет.

Верьте в себя так, как сухая земля верит в весенний дождь. Ждите свой час, когда само ожидание сводит с ума. Когда родные и близкие не верят в Вас. Не отказывайтесь от самого себя, от своей мечты, потому что тем, кто умеет ждать невзирая не на что, жизнь дает все самое лучшее.

И знаете, чтобы Вы не думали, что это пустые слова я расскажу Вам, как я ждала и верила в свою мечту. Я получила, то, к чему шла… Ожидание улыбнулось мне, а вера спасла.


1. Энергия Земли

В самые отчаянные моменты жизни, земля наполняла меня силой. Глубокий вдох и медленный выдох. Чувствую как от самых стоп и до макушки, по моим венам течет поток прозрачной воды. Этот поток мощный и сильный. Он проходит по каждой клеточки моего тела.

Я прошу у земли энергии, и она наполняет всю меня. И так много, много раз. Глубокий вдох и выдох. И эта природная сила во мне. Я чувствую, как она меня наполняет. Мои глаза закрыты. Я отрешаюсь от всех ненужных мыслей и проблем. Пытаюсь очистить свою, вечно забитую ненужными мыслями, голову.

2. Сила мысли

Мысленно моя душа поднимается под небеса. Ощущаю полет. Глубокий вдох медленный выдох. Я представляю, как цветут сакуры. Себя вижу в белом легком одеянии (не знаю почему, но всегда представляю именно белый цвет, хотя не являюсь фанатом белой одежды). Меняются времена года. А я по-прежнему я. Наслаждаюсь желтым листьям, белыми крышами, зеленью садов и тяжелыми колосьями пшеницы.

Мне легко и просто. Я продолжаю дышать. Опускаю свою душу в себя. Чувствую твердую почву под ногами. Открываю глаза. Благодарю за силу земле, за эту энергию в каждой частички меня.

Чтобы почувствовать эту легкость я много раз практиковалась. Сначала не получалось ничего. Да, и вообще мне казалось, что я страдаю ерундой и делаю глупости. Но, знаете если чего-то очень сильно захотеть, ничто на свете не сможет помешать.

И вот ярким весенним днем я поверила в себя. Я позволила себе отпустить все переживания. И знаете, я впервые в жизни почувствовала, как цветут сакуры. Это было прекрасно.

3. Мечта. Непостижимая, но реальная

Я представляла, что моя мечта сбылась. Я визуализировала каждую деталь так четко и ярко, словно от этого зависела моя жизнь. И вместе с тем я старалась отпустить все самое сокровенное во Вселенную.

Ведь, когда зацикливаешься на чем-то одном, бывает, забываешь, что нужно идти дальше и наполнять каждый новый день смыслом. Да, и вообще мечта мечтой, а жить-то надо. Но, когда в душе горит этот огонек надежды, даже дышится, как-то легче и радостней.

Реальность рождается в мыслях. Если в своих мыслях ты допускаешь, что это возможно. Жди, реальность не заставит себя ждать.

4. Верь в себя, когда никто не верит

Самый близкий для меня человек это мама. Так вот, она постоянно говорила мне, что чудес в жизни не бывает. Твердила, что шансы и возможности выпадают только богатым и обеспеченным людям, а простым смертным, как я, жизнь не дает ничего просто так. Я улыбалась, и продолжала верить в себя и в свою счастливую звезду.


Когда становилось совсем трудно, делала энергетические практики, и снова улыбалась, не взирая ни на чьи слова. Я не допускала ни малейшего сомнения в своих мыслях. Я не спорила ни с кем. Не пыталась никому ничего доказать. Просто всеми фибрами своей души верила в себя.

5. Ждала свой шанс, как люди зимой ждут первый снег

Терпения. Терпение. И еще раз терпение. Я не имела ни копейки за душой. Порой не было, что есть. Иногда не имела возможности спать. При этом я ни на что и никому не жаловалась. Учила английский. Читала книги. И ждала.

Слышала смешки знакомых за спиной, я улыбалась им в ответ. Видела жалость в глазах родных, я смеялась и смешила их. Просто, радовалось, что они у меня есть мои родные и близкие!

Иногда, конечно же, было обидно, что даже самые родные не верят в меня. Бывало, и расстраивалась, а порой и плакала. Но, это так тихонечко украдкой. Ведь порой после хороших слез становиться легче, потому что с ними я отпускаю всю отрицательную энергию.

6. В горькие секунды неверия – молилась

Не просила ничего у Всевышнего. Лишь возносила слова благодарности, за все что, у меня есть, за все чего у меня уже нет, и за все, что у меня будет. Молилась за родных и близких. Благодарила за терпение, веру, и надежду.

Ставила свечку в уголку, и смотрела как медленно и спокойно она горит. И точно знала, что божественная сила есть в каждом из нас. Но, осознание этого не приходит быстро и сразу. Всему свое время.

7. Подарок судьбы для простой смертной!

Я не льщу себе и не говорю, что я ангел на земле. Я обычная смертная, как говорит моя мама. И эта смертная в этом году улетает в Индию, чтобы изучать в Делийском университете искусство древних народов. Грант покрывает все расходы на перелет, проживание, учебу и выплачивает стипендию.

Если Вы подумаете, что это и было моей мечтой, Вы будете абсолютно правы. Может для кого-то это не есть чем-то важным. Но для меня этот грант есть вся моя дальнейшая жизнь. Я скажу честно, что я очень долго к этому шла. Анкеты. Собеседования. Вызовы в посольство.

Но, знаете, как говориться, стучите – Вам откроют. Я стучала во все двери. Приходило много отказов. Но все же, я достучалась и мне открыли. На этом все, я заканчиваю. Пришлю привет Вам из Индии.

Верьте и по вере Вашей воздаться. И кто я такая, чтобы сомневаться в этой истине, пришедшей к нам сквозь века. Неважно бедны Вы или богаты, не имеет значение красота, молодость или что-то еще, ведь перед Богом мы все равны.

Зеркало нашей жизни это Душа

Так пусть же, Ваша душа будет наполнена светом и любовью, как и Ваша жизнь! И никогда, ни при каких обстоятельствах не переставайте Верить в себя и ждать свою счастливую звезду!

Автор: Алена Топчанюк

Publisher: Gaya - апреля 27, 2017

ТРУДОГОЛИКАМ НА ЗАМЕТКУ

Вы практически живете на работе. Все ваши мысли и разговоры только о ней. Ваши друзья вздыхают и закатывают глаза, когда вы заводите привычную песнь о своих рабочих буднях. Тех, кто праздно проводит выходные, вы считаете неисправимыми бездельниками. В вашем холодильнике в состоянии глубокого отчаяния повесилась последняя мышь. Вы не можете вспомнить, выключили ли утюг и несетесь с другого конца города, чтобы убедиться в этом. Вы не узнаете свои тексты, не помните обещаний, вспоминаете о важной встрече за 5 минут до ее начала… Что ж, пришло время сбавить обороты и сделать небольшую переоценку ценностей.

Даже если работа – мечта всей вашей жизни, не стоит жертвовать ради нее этой самой жизнью.


Итак, чем не стоит пренебрегать:

Сном

Сон – это не роскошь, это производственная необходимость. Хронический недосып снижает продуктивность и негативно отражается на качестве работы. Правильно спланируйте. Не тратьте драгоценное рабочее время на соцсети и телефонные разговоры с друзьями. Вовремя заканчивайте. Не задерживайтесь на работе допоздна.

Отношениями

Семья и друзья – самая большая ценность, которой мы часто пренебрегаем в ежедневной борьбе за место под солнцем. Никогда не жертвуйте отношениями ради работы. Не забывайте звонить родителям, в течение дня напоминайте о себе любимому человеку, проводите вечера с семьей.

Отдыхом

Возьмите за правило «дома – ни слова о работе». Не решайте производственные вопросы в нерабочее время. Договоритесь об этом с коллегами и руководством. Если работодатель упорно нарушает ваши личные границы – поговорите с ним, если не помогает – подумайте о смене работы.

Обедом

Сухомятка и перекусы на ходу пагубно влияют на здоровье. Питайтесь полноценно. Если в офисе нет кафе или столовой, берите обед с собой.





Уважением к себе

Не теряйте чувство собственного достоинства. Если после каждого разговора с начальником чувствуете себя ничтожеством, бегите от такого руководителя.

Талантами

Если на работе вы уперлись в потолок и вам кажется, что можете больше, поговорите с руководством о повышении. Подготовьте аргументированное предложение, объясните, почему вы заслужили это.

Находите время для себя. Заботьтесь о своем здоровье и внешности. Не забывайте о близких. Это важно и точка.

Ирина Голубенко

Publisher: Gaya - апреля 27, 2017
,

Как стать успешным человеком ?



Мечтаете стать успешным, но не знаете как? Пошаговая инструкция, как стать успешным человеком здесь! Пользуйтесь на здоровье!

Наверное не найдется ни одного человека на этой планете, который бы не хотел стать успешным человеком, правда?

Каждый из нас мечтает о достойной жизни, о своем бизнеса, о своем авто, о купле своей квартиры, о высокооплачиваемой работе, о том, чтобы по 4 раза на год ездить в экзотические путешествия! Не правда ли?

Хочу поделиться с Вами небольшой, но эффективной инструкцией с чего нужно начинать и что делать, чтобы стать успешным человеком.
Как стать успешным человеком? Пошаговая инструкция


1. Высшее образование – ступенька успешности человека

Обязательным аспектом успешности есть не что иное, как высшее образование и уровень профессиональной подготовки.

С этим ясно.

Каждый, который хочетстать успешным человеком, просто обязан развиваться с каждым днем. А вот уровень образованности человека, как раз и будет показателем этого самого развития.

Вообще, образование, даже не смотря на растущую тенденцию приобретения дипломов, есть неким статусом человека в обществе. Как бы многим ни хотелось учиться, это основа успеха.

Учитесь каждый день, и Вы обязательно добьетесь успеха!

2. Хотите стать успешным человеком? Занимайтесь любимым делом

По нашему времени, добиться большой заработной платы, либо же денежных успехов в бизнесе очень сложно. Облегчить свою жизнь в материальном плане поможет лишь одно — всем сердцем любить то, чем Вы занимаетесь.

Если же работа или бизнес имеет место в Вашей жизни только из-за наличия денежного фактора, то вряд ли Вы сумеете добиться успехов, даже самых минимальных. Работа не нравится, но Вы очень хотите добиться успеха в жизни? Меняйте ее.

Тоже самое и с бизнесом!


3. Чтобы приблизиться к успешности – планируйте свое время

Ну, насчет этого пункта вопросов возникать не должно.

Каждый более-менее известный человек грамотно пользуется своим драгоценным временем. Все должно быть распланировано. Ни одна минута не должна быть потрачена зря. Именно так время будет работать на Вас. Если же Вы тратите свое время впустую — надо срочно что-то менять. Учитесь правильно управлять своим временем.

4. Здоровье – самый главный аспект успешности человека

Это один из важнейших пунктов в жизни каждого человека. А если Вы твердо решили стать на путь успешного развития — Ваше здоровье должно быть просто превосходным. Любой успешный человек старается поддерживать себя в должной физической форме.

Вот как Вы сможете заниматься развитием даже первого пункта без должного уровня здоровья? Правильно.

Поэтому уделять время своему физическому состоянию очень важно!

5. Как стать успешным человеком? Мечтайте!

Но она не должна быть какой-то мелкой, простой. Напротив: мечта должна быть большой. Мечта — это мощный мотиватор, который заставляет даже самых ленивых представителей планеты вставать с теплой постели и двигаться вперед. Обладать серьезной мечтой, значит ставить перед собой цели, проходя которые можно развиваться и не стоять на месте ни секунды.

6. Харизматичность и чувство юмора – залог успеха человека

Без этого, даже обладая всеми аспектами успеха поданными выше, добиться успеха не удастся. Каждый человек, который не обладает данными чертами характера — самый простой, скромный, безынициативный.

А таким в современном мире, просто-напросто нет места на верхушке жизни. Там где есть успех, их нет.

К счастью, данные черты характера можно наработать.

7. Семейная жизнь поможет стать успешным человеком

Семья — это тыл. Не имея этого самого «тыла», вряд ли можно добиться серьезного успеха. Когда есть дом, в котором Вас ожидает любящая семья, без сомнений поддерживающая в трудную минуту, успех гарантирован.

Любой успех начинается с уютного дома и любящей семьи ждущей тебя в нем!

Publisher: Armine Torosyan - апреля 27, 2017
, ,

Материализация мыслей



Материализация мыслей – вполне реальный процесс, и в этом я убедилась на собственном опыте. Глядя, так сказать, с высоты прожитых лет, я поняла, что практически все мои мечты сбылись. Рано или поздно, но сбылись же.
К примеру, девять лет я была любовницей «в законе» и все эти девять лет мечтала о том, чтобы жить со своим, на тот момент любимым мужчиной, вместе. Проводить отдых вместе. Я очень хотела провести совместный отдых на каспийском море. Что бы он вошел и сказал, что пришел ко мне навсегда. И он пришел и сказал именно эти слова. Правда, мне это уже было не нужно, и мечтала я совсем о другом.

Реальные цели

Я всегда ставила перед собой реальные цели. Изучая книги по психологии можно сделать вывод, что мы сами программируем свою жизнь, как на позитив, так и на негатив.


Положительный настрой

Поэтому каждое утро следует начинать с положительных эмоций, радуясь хотя бы тому, что вы можете самостоятельно пойти умыться, а не прикованы к кровати каким-то недугом. Радоваться стоит чашке кофе, хорошей погоде, любимому наряду, т.е. всему, что нас окружает и доставляет хоть маленькое удовольствие.

Не стоит себя заранее настраивать на проблемы. Да, они, конечно, появятся в жизни, это неизбежно, но решать их нужно по мере их поступления. Очень много болезней возникает на фоне эмоциональных стрессов, точно так же и наоборот – многие болезни отступают благодаря вере в исцеление.

Контролируйте мысли

Когда человек влюблен он лучше выглядит, позитивно относится к окружающему миру, а на мелкие неприятности просто не обращает внимания. Клетки организма остро реагируют на мысли: влюблен – все хорошо – омоложение. И, к сожалению, наоборот – при неудачах и проблемах зачастую клетки дают сбой. Так может стоит более позитивно относится к окружающему миру, мечтать о прекрасном и там самым давать задание своей жизни достичь этого прекрасного.

Записывайте мечты

Свои цели психологи советуют записать на бумаге, тем самым программируя себя к действиям по достижению мечты. Ведь это не тяжело, хотя бы постараться управлять своей жизнью, чтобы не корить себя впоследствии за бездействие.

Publisher: Armine Torosyan - апреля 27, 2017
, ,

Энергия эмоций: ШКАЛА ТОНОВ РОНА ХАББАРДА



Каждый из нас в течение дня испытывает множество эмоций. А задумывались ли вы о том, что эмоции это энергия?

Сильные эмоции сопровождаются целым рядом физиологических изменений, таких, как сильное сердцебиение, изменение артериального давления, частота дыхания, дрожание рук или ног, покраснение или влажность кожи. Более умеренные эмоции реже вызывают сильные физиологические реакции, однако в организме все же что-то происходит. Именно на выявлении и фиксировании физиологических реакции основывается принцип работы полиграфа – детектора лжи.


Амплитуда колебаний эмоций (смена настроений) у разных людей может сильно отличаться. Она зависит от множества факторов – темперамента, воспитания, характера, национальности и пр. Так, если у флегматика преобладает спокойное, ровное настроение, то в отличие от него для холерика частая резкая смена эмоций является привычным явлением.

На эмоциональное поведение влияют климатические условия. Всем нам известна эмоциональная сдержанность представителей северных народов: сдержанные жесты и интонации, скупая мимика. Ведь в холодном климате, где мало солнца, люди вынуждены экономить психическую энергию. В отличие от северян южанам избыток солнечной энергии горячит кровь. Представители южных народностей более импульсивны, темпераментны и щедро выплескивают эмоции.

Эмоции – это энергия, и эта энергия находится в постоянном движении, которое, порой неосознанно, улавливается окружающими. Энергия эмоций влияет на наше здоровье и самочувствие, на наши взаимоотношения, на нашу работоспособность. Человек, осознающий свои эмоции и умеющий ими управлять, является хозяином своей жизни. 

В отличие от него тому, кто не умеет управлять своим эмоциональным состоянием, жить намного сложнее. В некоторых случаях такой человек мало чем отличается от пса, бросающегося на хозяина в порыве защитить кость, которую ему сам хозяин и бросил.

В начале 50-х годов прошлого века американским писателем – фантастом Роном Хаббардом была предложена так называемая Шкала тонов, где тоном называется эмоциональная позиция, эмоциональное состояние.

В соответствии с этой шкалой состояние человека регулярно колеблется. Повышение или понижение тона зависит от множества самых различных факторов – от того, как обстоят дела на работе и в семье, от полученных известий, удачных или неудачных сделок, общения с теми или иными людьми и пр.


Человек реагирует сменой тона на изменение ситуаций и обстоятельств. Порой резкое изменение тона может вызвать какой-нибудь пустяк. Кроме того, у каждого человека есть некий ставший для него нормой, привычный для него «тон» – свойственное ему эмоциональное состояние: для кого-то нормой является постоянное уныние и недовольство, для кого-то – агрессия, а для кого-то – бодрое, мажорное настроение, у кого-то более или менее серьезные события вызывают опасения и страх, а кто-то к любой проблеме относится с юмором.

Шкала тонов Рона Хаббарда

40,0 Безмятежность существовaния

30,0 Постулaты

22,0 Игры

20,0 Действие

8,0 Восторг

6,0 Эстетикa

4,0 Энтузиaзм

3,5 Рaдость

3,3 Сильный интерес

3,0 Консервaтизм

2,9 Умеренный интерес

2,8 Удовлетворённость

2,6 Незaинтересовaнность

2,5 Скукa

2,4 Монотонность

2,0 Aнтaгонизм

1,9 Врaждебность

1,8 Боль

1,5 Гнев

1,4 Ненaвисть

1,3 Возмущение

1,2 Отсутствие сочувствия

1,15 Невыскaзaнное возмущение

1,1 Скрытaя врaждебность

1,02 Беспокойство

1,0 Стрaх

0,98 Отчaяние

0,96 Ужaс

0,94 Оцепенение

0,9 Сочувствие

0,8 Зaдaбривaние

0,5 Горе

0,375 Искупление

0,3 Незaслуженность

0,2 Сaмоуничижение

0,1 Жертвa

0,07 Безнaдёжность

0,05 Aпaтия

0,03 Бесполезность

0,01 Умирaние

0,0 Смерть телa.

Publisher: Armine Torosyan - апреля 27, 2017