суббота, 21 октября 2017 г.

6 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМ НУЖНЫ ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ


Перемены происходят в жизни каждого человека. Иногда они приятные, такие как покупка новой квартиры или машины, повышение в должности, появление детей или внуков. Иногда перемены пугают, причём страх вызывают больше всего такие перемены, как смена руководства, сокращение или перемена места работы.

Однако важно понимать, что перемены просто необходимы, иначе течение жизни рано или поздно остановится, и она начнёт напоминать болото с застоявшейся водой.


А такая вода, сами знаете, во что превращается. Тогда даже самый успешный предприниматель становится мизантропом, в одночасье возненавидевшим весь свет. А учёный застопорится в своих научных изысканиях, не продвигаясь ни на йоту вперёд. Как понять, что время перемен уже пришло? Есть ли какие-то знаки свыше, дающие сигнал о том, что пришла пора меняться? Как часто нужно что-то менять?

Вот несколько признаков, означающих, что настала пора что-то в вашей жизни изменить коренным образом.

1. Внутреннее ощущение тревоги

Нередко люди в обычной суете начинают испытывать необъяснимое чувство тревоги. У многих появляется предчувствие неотвратимых бед или несчастий. Кто-то испытывает тяжесть от появившихся или маячащих на горизонте проблем. Наиболее чувствительные натуры вообще могут впасть в длительную депрессию.

Важно разобраться в причинах такого настроения. Если сделать это самостоятельно невозможно – лучше обратиться к специалистам: психологи сумеют определить уровень тревожности и дать нужные рекомендации. Просто необходимо попытаться разобраться в самом себе и найти истинные причины своего подавленного состояния. А это может означать только одно: нужно меняться!

Ведь человеку всё-таки более свойственно относиться к жизни с радостью, воспринимать как должное все поражения и победы. Тем и отличается человек от животных, что наделён саморефлексией, то есть способностью анализировать причины всех своих удач и неудач. А когда причина найдена, устранить всегда можно – было бы желание.

Конечно, сложнее, когда уже и желаний не осталось. Тогда спасает хорошая эмоциональная встряска – новый фильм, знакомство с новыми интересными людьми. А может, поможет адреналин? Тогда прыжок с парашютом или спуск с горной вершины по-настоящему реанимируют ваше ощущение жизни.

2. Чувствуете, что деградируете

Если вам всё чаще даже в обыденной жизни приходится поступаться своими принципами, совершать такие поступки, за которые прежде было стыдно, – это тревожный сигнал. Когда, общаясь со своими хорошими знакомыми, вы позволяете себе выходки, из-за которых от вас отворачиваются даже самые близкие и преданные друзья, – это не приведёт к добру.

Следовательно, важно понять, в вашем душевном состоянии что-то не так, поставить себе правильный диагноз – нужно меняться к лучшему. Старайтесь не совершать неблаговидных поступков, чтобы совесть была спокойна. Ещё Лев Николаевич Толстой утверждал, что душевной подлостью можно считать и спокойствие. Значит, если вы спокойно воспринимаете несправедливость по отношению к вам или близким, это неправильно.

Ещё один тревожный симптом – остановка личностного развития. Если в какой-то момент становится очевидным, что у вас нет никаких жизненных устремлений, что вам абсолютно не хочется идти вперёд, что вы как будто растворились и потерялись в повседневной суете, – это и есть деградация. Чтобы окончательно не погрязнуть в житейских мелочах, нужно срочно что-то менять: записаться на курсы по изучению чего-то для вас нового и неизвестного, изменить внешность, заняться спортом – словом, дать себе хороший толчок к дальнейшему развитию.

3. Появились вредные привычки

Многим с детства знакомы такие вредные привычки, как желание грызть ногти или карандаши. Некоторые так и не расстаются с ними в течение всей жизни: в минуты особенно сильного душевного волнения кто-то вновь берётся за карандаш, чтобы погрызть его и успокоиться.

Страшнее, когда человек, не находя для себя никакой отдушины, приобретает гораздо более вредные и опасные привычки. Кто-то начинает пить крепкие горячительные напитки практически каждый день, даже без всякого на то повода, и в праздники, и в будни.

Ещё ужаснее, когда в поисках острых ощущений, желая вроде бы что-то изменить, люди начинают употреблять наркотики: сначала простые вроде травки (ведь "забить косячок" в некоторых странах не возбраняется даже в общественных местах), а потом всё более сильные. О вреде наркомании все хорошо знают, но ежегодно во всём мире умирают миллионы наркоманов, причём дойдя до такого состояния, что их уже сложно называть людьми.


Не менее опасна игромания: когда вчера ещё успешный бизнесмен "просаживает" в игре миллионы своего дохода, квартиры, не может думать больше ни о чём, кроме покера или преферанса, – это страшно.

Ещё больше тревоги вызывает другая форма игромании – виртуальная. Если вполне здравомыслящий человек, потеряв интерес к реальности, погружается в виртуальный мир, где может воплотить все свои самые смелые фантазии, это может обернуться трагедией для всей его семьи. Ведь такой человек забывает обо всём: о семье, о детях, обязательствах перед начальством, о далеко идущих планах. Следствием этого является не только сужение круга интересов, но и вообще "выпадение" из реальности.

Все эти отклонения от обычного поведения буквально "кричат" о психологической зависимости, о том, что просто необходимо изменять свою жизнь, чтобы не опуститься на самое её "дно". Если человек окружён любовью и вниманием близких, такая страшная опасность его не подстерегает. Все виды любой "мании" порождены, как правило, чувством одиночества и желанием хоть каким-то образом скрасить его.

4. Упускаете что-то важное или откладываете на потом

Народная мудрость гласит: "Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня". Но если ваши дела копятся, и несть им числа, это тоже свидетельствует о кризисе в вашей жизни. Если вы начинаете понимать, что просто плывёте по течению, не задумываясь даже о ближайшем будущем, пора меняться. Пора не просто изменять образ жизни, но и искать новые цели.

Отсутствие цели не только делает вашу жизнь скучной и однообразной, но и ведёт к тому, что вы начинаете упускать что-то важное в жизни, перестаёте замечать прекрасное в себе и в окружающих людях, что ещё больше усугубляет ситуацию. Такая жизнь больше напоминает существование любого неодушевлённого предмета – шкафа, камня, даже телевизора: придёт время, и его сломают, разобьют, заменят. Человек не может уподобляться предмету мебели – он субъект, а значит, должен сознательно относиться к своей жизни, строить её своими руками, "из сказки делать быль".

Научитесь управлять своим временем, рассчитывать жизнь если не по минутам, то хотя бы по периодам: утро, день, вечер. Чтобы жизнь приобрела некую соразмерность, разгребите все завалы на работе, сделайте генеральную уборку дома, выбросьте весь хлам, скопившийся в кладовке, и вы почувствуете, как намного проще вам станет жить. Можно высоко поднять голову, распрямить плечи, и для вас жизнь вновь начнёт бить ключом и заиграет всеми красками.

5. Во сне вам пытаются сообщить что-то важное

Сон – это благодать для человека. Именно во сне человек черпает силу для дальнейшей жизни, иногда находит источник вдохновения или совершает открытие, как в своё время знаменитый русский химик Дмитрий Иванович Менделеев открыл свою периодическую систему химических элементов.

И всё-таки главной функцией сна является восстановление всех возможностей человеческого организма. Невыспавшийся человек теряет работоспособность, становится рассеянным, может быть вдвойне подвержен опасности, такой как авария во время вождения автомобиля или травма на производстве. Не случайно ещё со времён Средневековья самой изощрённой пыткой было лишение человека сна. Подчас мы видим во сне своё прошлое или настоящее. А через какое-то время вообще понимаем, что некоторые сны оказались вещими.

Однако если довольно долго вы продолжаете видеть такие сны, где вам что-то хотят сообщить, пытаются настойчиво привлечь ваше внимание, впору задуматься над тем, что же происходит у вас в жизни. Психологи уверены, что сон – это "голос" нашего подсознания. Только во сне подсознание оказывается свободным от влияния разума, ведь когда человек спит, он не властен над своими мыслями и желаниями.

А подсознание, как своеобразный аккумулятор, накапливает все неразрешённые проблемы и такие вопросы, на которые вы не нашли ответ в своё время. Поэтому если проснувшись вы испытываете необъяснимую тревогу, беспокойство, если помните, что во сне кто-то явно хотел вам что-то сказать или о чём-то предупредить, то нужно попытаться разобраться в себе, в последних событиях своей жизни.

Возможно, вы испытываете сейчас непростой период, когда вас что-то не устраивает, даже угнетает, но пока не отдаёте себе в этом отчёта. Возможно, какие-то последние события были восприняты на подсознании как трагические, то есть вы получили своеобразную психотравму. Именно сон может стать толчком к переосмыслению своей деятельности, своей роли в обществе, образа жизни, а значит, показать, что же происходит не так.

6. Полное ощущение, что мир сошёл с ума

Привыкнув к размеренному темпу жизни, мы подчас начинаем замечать, что в окружающем нас пространстве происходит что-то непонятное: ваши друзья совершают не поддающиеся обычной логике поступки, вы перестаёте понимать своих близких, не можете найти ответы на вопросы, которые всегда казались простыми. Вы спрашиваете себя: "Этот мир сошёл с ума?" Но не можете понять, что же всё-таки происходит.

Возможно, что это не мир, а вы сместились с привычной орбиты своего существования. Это может означать, что за вами числятся долги – не материальные, а скорее, моральные. Задайте себе вопрос: как давно вы бывали у своих престарелых родителей? Когда последний раз спрашивали у детей, как у них дела в школе, как они проводят свободное время и с кем вообще дружат?

Как часто, закрутившись в каждодневных делах и заботах, мы упускаем самое ценное в своей жизни – саму жизнь. Рутина засасывает, и вот вы уже не помните, когда в последний раз были с мужем в театре, когда с подругами ходили по магазинам, выбирая приятные сюрпризы для своих близких и для себя, когда всей семьёй выезжали в лес за грибами или катались на лыжах. Получается, что в вашей жизни есть только одна сплошная Работа. Может быть, ну её, такую работу?

Ведь известны же случаи, когда вполне успешные люди отрекались от прежней жизни и находили в своём новом существовании истинный смысл. Успешные адвокаты уходили в монастырь в поисках просветления, а бизнесмены оставляли свои капиталы, чтобы странствовать вместе с бродячими артистами.

Наверняка, они тоже получали какие-то сигналы свыше. Очевидно другое: для таких глобальных изменений своей жизни необходимо поменять какие-то важные ориентиры. А мир, который вы считаете сумасшедшим, как раз об этом вам и "кричит".

В качестве вывода вновь хотелось бы напомнить расхожее мнение о том, что не надо бояться перемен. Как в очищенный бассейн затекает свежая и освежающая вода, приносящая истинное блаженство, так и в вашем сознании появятся свежие мысли, идеи, а душа испытает успокоение и вожделенное счастье.

© Самосадкина Екатерина

Источник

Publisher: Armine - октября 21, 2017
, ,

ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ И ПОМОЩЬ ВСЕЛЕННОЙ


Наверняка у Вас бывали (или бывают) такие ситуации в жизни, когда что-то в ней, в жизни (или всё!), не устраивает. И Вы чувствуете снижение сил и мотивации, you are unsatisfied with yourself – Вы не удовлетворены собой. А иногда и всем миром.

Вы даже можете “впадать в депрессняк” по этому поводу, что, в общем-то, вполне закономерно. Хочу поделиться с Вами несколькими подсказками, что можно (и полезно) делать в такие моменты.

Но для начала рассмотрим ПРИЧИНЫ недовольства собой.

Причина номер раз: Вы – творческий человек.

Тогда Вам бесполезно с этим бороться. Такие кризисы накатывают на любого творческого человека и мотивируют его превосходить себя и делать что-то ещё лучше, чем раньше.

  • Написать ещё одну книгу, намного лучше, чем все предыдущие.
  • Выиграть ещё один приз, сложнее и важнее, чем все, полученные раньше.
  • Расширить сферу влияния себя или своего дела, бизнеса, на шаг – два шага вперед.
Вам жизненно необходимо научиться ПОНИМАТЬ и принимать эти этапы в жизни, “перетерпливая” этот негатив и продолжая делать то, что Вы намерены делать. Переплавляя энергию недовольства в новые достижения – для себя!

Если мы этого пункта не знаем про себя – особенность всех творческих людей в виде недовольства собой – мы имеем постоянную опасность в такие минуты заняться погружением в себя, в депрессию, в вопросы “Что я делаю не так” или какие-то ещё неконструктивные мысли и действия.

Если же Вы про себя уже узнали, что эти негативные переживания – один из элементов встроенного механизма Вашего развития, Вам проще будет сильно на них не заостряться и энергию не терять.

Причина номер два: мы не умеем себя достаточно хвалить.

Ругать умеем! А хвалить – не очень. Обратите внимание, как часто Вы поощряете себя? А других? У нас есть очень вредная привычка – маркировать неприятности, неточности и неудачи. А приятности, попадания в цель или супер-удачу – отпраздновали (и то не всегда) и поехали дальше.

Ведите список побед, Дневник побед. Этот прием написан во многих книжках по успеху, но многие ленятся его вести. А обратите внимание на успешных людей – они собой гордятся, несмотря на ошибки! И знают – за что. Они цепко держатся за свои достижения, базируя на них восприятие себя именно как успешного человека.

Очень сложно почувствовать себя успешным, когда в голове мы больше держим неудачи и ошибки.

Причина номер три: завышенные требования к себе. 

Это одна из самых важных причин снижения наших сил и недостижения заветных целей – мы слишком много требуем именно от себя! Нас так учили. Нам прививали много лет эту привычку – рассчитывать только на себя, спрашивать строже всего с себя, все уметь, все успевать самому.


Но! Перегруженная лошадь едет медленнее, чем лошадь с одним седоком.

Так что же делать? – спрашиваете Вы, уже достаточно проникнувшись проблемой перегруза.

Отвечаю…

2 простых правила, которые поддержат Вас в любой кризисной ситуации.

1) Принятие себя, своей жизни и приступов недовольства.

Сопротивление отнимает много сил. Когда мы внутри себя не согласны: “Нет, это не моя жизнь! Я хочу больше, лучше и сильнее!” – это отнимает силы, ментальные и физические.

Такие мысли и ощущения приводят (см.п.1 выше) к “депрессняку” и снижению мотивации.

Примите себя и свою жизнь. Если что-то уж сильно не так, как Вам хочется, в этой жизни – позвольте себе её всё же прожить так, как есть. Возьмите (с благодарностью) свой опыт, в следующей жизни изначально сделаете лучше. ))

Примите свои периоды недовольства и несогласия с собой. Приняв и перестав сопротивляться – Вы перестанете терять на этом энергию и время.

Я раньше тоже попадала в эту лужу. Наступал период недоволства собой – и меня затягивали вопросы “Почему” и т.д. Я много лет интересовалась психологией и причинами поведения людей, получила второе высшее образование по психологии, пока однажды не пришла к простому рецепту: я понимаю, что это часть меня; она не денется никуда, не смотря на любые мои достижения; она продвигает меня вперед, не смотря ни на что. Зачем терять мне время на переживание неудобств и негативности это части???? Она хорошая, я её люблю ))

Теперь, когда наступает “приступ недовольства”:
либо отключаюсь от всего, помещая свой мозг в пустоту (проветриваю его от набившихся мысленных шлаков) – как правило, после этого приходят новые интересные идеи именно в том направлении, которое я сейчас хочу продвигать;

либо переключаюсь на “А что мне хочется сделать сейчас? ” – и из пустоты перехожу к тем делам, которые импульсивно захотелось сделать (позаниматься немецким, помыть пол, пойти погулять, написать письмо подруге, посмотреть фильм и т.д.) – эффект тот же: появляются новые идеи и мотивация;
Либо, если времени на пустоту и отключалки нет – принимаю эту часть меня как данность и продолжаю делать свои дела параллельно, точно зная, что “пройдёт” и “отпустит”.

Я больше не теряю недели времени и сил на борьбу с этой частью и самокопание в психологических дебрях!

Основной смысл: “Это моя жизнь! И я её сделаю лучше.”

2) Да попросите помощи же наконец!

Я так подозреваю, что Вы из тех людей, кто жаловаться, как и я, не любит. И за помощью тоже не особо любит обращаться.

Привычка “я сама” (“я сам”) – это не всегда хорошая привычка.

Сдаю подсказку:
Как увеличить свои силы в несколько раз!

1. Запишите, чего хотите

(опять двадцать пять! – скажете Вы. Ну и что? Написать все равно надо, хоть в стотысячный раз)

2. Запишите, какого ресурса Вам для этого не хватает.

Знаний, людей, времени, удачных ситуаций, финансовых ресурсов, новых возможностей – что-то ещё.

3. Попросите помощи у Вселенной.

Мы забываем об этом регулярно и напрочь не помним!

Жизнь у нас у всех по-разному складывается. Но опять же во всех умных книжках написано, что трудности нам даются с подтекстом – там в них какие-то бонусы запрятаны. )) Поищите вокруг себя источник силы. Не накладывайте слишком много на себя обязательств. Вам кажется, что это ВЫ должны что-то сделать, ВЫ должны что-то изменить, но у Вас если нет сейчас ресурса, то ничего не сделаешь, только от этих мыслей ещё устанешь больше.

Значит, сначала нужно получить ресурс, так? Тогда паровозиком и все остальное будет исполняться. Ничего невозможного нет, ко всему есть путь. Настройтесь не на свои сверх-усилия, а на помощь извне. Идея какая, люди, ситуация – без разницы. Здесь главное понять, что ЗАПРОШЕННАЯ помощь придет – и не стесняться просить.

Не наказывайте себя за какие-то ошибки, а переведите фокус на то, что где-то рядом есть ресурс, который к Вам придет. Подумайте получше не о том, что ВЫ должны сделать, а какой ФАРТ Вам могут прислать Ваши ангелы-хранители или кто-то ещё.

Так что старайтесь БОЛЬШЕ любить и беречь себя, а трудные задачки, которые сами решить не можете почему-то (не важно даже, почему!) перекладывать на плечи Всесильной Вселенной. Она Вам “подгонит” и людей, и идеи, и источник ресурса.

Вы очень хорошие и достойны этой помощи в полной мере, не стесняйтесь её желать и просить.


Ольга Слуцкая

Publisher: Armine - октября 21, 2017
,

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ МЕЧТЫ И ЖЕЛАНИЯ СБЫВАЛИСЬ


Очень хорошо, когда исполняются желания, особенно, если происходит это вовремя. Неважно, большое это желание или совсем маленькое – все равно мы радуемся и когда выздоравливает близкий человек, и когда успеваем сесть в автобус перед работой. Было бы неплохо, чтобы исполнения желаний не приходилось ждать слишком долго, и чтобы они исполнялись в узнаваемой форме, а не в виде насмешки, как в анекдотах о золотой рыбке.

Многие люди уверены, что исполнением желаний ведают высшие силы. Возможно, но вряд ли в их ведении находятся все наши капризы. Во многом за воплощение желаемого ответственны мы сами. Не ведая того, мы устанавливаем труднопреодолимые препоны на пути своей мечты. Когда же она реализуется, вопреки нашим ожиданиям, мы склонны видеть в этом чудо. Что мы делаем не так и почему мешаем воплощению собственных мечтаний?


1. Научитесь формулировать мысли

Вы должны точно знать, чего хотите, и находить формулировки для своих желаний. Бессмысленно мечтать о туманных далях, не имеющих очертаний, цвета, запаха и имени. Подсознание непрерывно занимается реализацией наших устремлений. Это благодаря ему мы выбираем верный путь, ведущий к цели. Мы точно не знаем, как подсознанию удается угождать нам. Возможно, оно использует «связи» с информационным полем или включает наши нереализованные возможности, но это и не важно. Важно понимать, что подсознание отличается от сознания тем, что оно не приемлет намеков, иронии, сарказма и других нюансов. Научитесь отдавать прямые указания без всяких двусмысленностей.

Уверенно скомандуйте: «Хочу отдохнуть в Барселоне!». Желание понятное, и подсознание немедленно приступит к его реализации. Если вы сформулируете пожелание иначе: «Мне нужно заработать денег, чтобы поехать в Барселону», подсознание начнет метаться. Возникают одновременно две задачи – заработать и попасть в Барселону. Какую же ситуацию строить? Эта раздвоенность может обернуться в лучшем случае тем, что возможность заработать у вас появится во время отпуска, когда вы могли бы отправиться в город своей мечты. Но это не самый плохой сценарий. Чаще подсознание просто зависает, как компьютер, получивший две команды синхронно.

2. Позвольте подсознанию свободу действий

Доверьтесь подсознанию, и не составляйте точный план с указаниями каждого действия. Может быть, исполняя ваше пожелание, подсознание устраивает вам выигрыш путевки в Испанию. Или вдруг вы познакомитесь в сети с барселонцами, которые мечтают побывать в вашем городе, и вы сможете обменяться на время квартирами. Вы не можете себе даже представить всех вариантов, которые способны «сказку сделать былью». Не ставьте подсознание в жесткие рамки, и оно сделает все возможное, чтобы вам угодить.

3. Поверьте в возможность чуда

Очень часто желания не реализуются, потому что мы не верим, что это возможно. Мы настойчиво ищем, находим или придумываем объяснения, почему то, чего мы хотим, никак не может стать реальностью. Что толкает нас к такому гадкому поведению? Где-то глубоко в душе каждого обитает мерзкий червь, рождающий сомнения и неуверенность в себе. Это он противно нашептывает, что ничего из задуманного не выйдет, а если и выйдет, то все очень плохо закончится. Чьим порождением является этот червь-нервотреп? Это дитя комплекса неполноценности, настойчиво убеждающего нас, что нет никого в мире хуже и никчемнее, что такое неполноценное существо не заслуживает ничего, тем более исполнения мечты. С комплексами нужно бороться – это сомнений не вызывает, но бывают и другие крайности.


4. Сохраняйте связь с реальностью

Реальной мечте исполниться легче, чем заоблачной фантазии. Шансы на исполнение есть у любого желания, но, чем оно реальнее, тем больше вероятность реализации. Очевидно, желание расслабиться вечером у телевизора с чашечкой кофе реалистичнее мечты стать премьер-министром Австралии. Не путайте желания с фантазиями, предназначение которых, скорее, разнообразить наш досуг.

5. Не разбазаривайте энергию желания

Теоретически исполниться может самая несусветная придумка, но даже для осуществления простых желаний требуется энергия. Мы отнимает силы у своих желаний, рассказывая о них на каждом шагу. Запомните раз и навсегда – нельзя делиться планами с каждым встречным, тем более с теми, кто ничем не может помочь вам.

6. Проявите терпение

Иногда мечты долго не сбываются, когда мы страстно желаем их осуществления. Представьте себе, что всякий раз, когда вы возвращаетесь мыслями к своему желанию, разыгрывается сцена начальник-исполнитель: «Когда ты сбудешься?» – «Не знаю, наверное, уже скоро». Это повторяется несколько раз в день и иногда по ночам. А теперь вообразите, что вы – это ваше желание, у которого есть нетерпеливый шеф. У вас есть ответственное задание, вы работаете над ним, стараясь сделать все как нужно. Шеф непрерывно дергает вас, чтобы спросить, как продвигаются дела и когда будет результат. Как вам будет работаться и каким будет итог? Вот и желанию требуется свобода для осуществления.

Как ускорить процесс


Людям во все времена хотелось приблизить момент исполнения желаний – так уж мы устроены, даже самые терпеливые из нас. Человечество выработало несколько эффективных методик. Случается, что какой-то метод не срабатывает. Не расстраивайтесь – попробуйте другой способ. Если ваше желание в принципе осуществимо, оно сбудется.

Послание-заявка

Один из самых надежных способов. Напишите или нарисуйте желание на листе и прикрепите на видном месте – над кроватью, у рабочего стола, на холодильнике. Место может быть любым, при условии, что вы будете видеть письмо часто. Довольно скоро вы привыкнете к листку настолько, что перестанете читать надпись на нем. Возможно, однажды вы разуверитесь в методе, и вам даже захочется выбросить листок. Не торопитесь! Это послание адресовано подсознанию, и оно воспринимает информацию даже без участия сознания. Это сигнал к действию, и однажды задача будет исполнена.

При полном отсутствии художественных способностей, вы можете отказаться от запечатления мечты в картине. Опишите словами, чего вы хотите, но избегайте употребления частицы «не». Не подходит фраза «Я не хочу провести отпуск в городе». Напишите: «Я в Париже», и представляйте себе, как вы будете проводить отпуск, поднимаясь на Эйфелеву башню или прохаживаясь по Версалю.

Сделайте коллаж

Это разновидность предыдущего метода. Вырежьте и наклейте на большой лист бумаги картинки из журналов с изображением вожделенного объекта и всего, что может иметь отношение к нему. Укрепите плакат на видном месте и постоянно совершенствуйте его. Говорят, что таким образом счастливчики получают машины, квартиры и поездки к экзотическим морям. Ваше ожидание будет приятным и творческим, а время до воплощения промелькнет незаметно.

Визуализация

Это любимый способ психологов и приверженцев НЛП. Специалисты настаивают, что с помощью визуализации можно максимально быстро приблизить исполнение мечты. Идея метода заключается в следующем: выберите время и уединенное место, где вас никто не потревожит, расслабьтесь. Думайте о своем желании и представьте себе максимально отчетливо, что будет, когда желание станет реальностью. Например, вы хотите побывать в Барселоне. Представьте себе, как вы идете по бульвару Рамбла, неспешно изучаете готический квартал и теряете связь с реальностью, рассматривая строения великого Гауди. Вы увлечены и изумлены, хотите пройти вон в ту улицу направо и не спеша добрести до моря. Неисчерпаемые возможности для полета фантазии – картины должны быть яркими, с деталями и ощущениями запахов и даже температуры воздуха. После медитации постарайтесь отпускать желание и не думать о нем до следующего сеанса.

В ожидании исполнения желания соблюдайте правила поведения:
  • Помогайте другим воплощать мечты.
  • Не желайте того, что может повредить другим. Чем большему числу людей будет полезно исполнение вашего желания, тем больше вероятность его скорого исполнения.
  • Не пропускайте знаки, появляющиеся, когда вы вспоминаете о своем желании. Вы подумали о желаемом, и увидели рекламу с надписью «Оцени свой потенциал». Может быть, это наводящий вопрос о целесообразности вашего плана?
  • Не тратьте жизнь на несбыточные мечты. Бывают области, в которые можно попасть только во снах. Вы можете клеить коллажи и визуализировать несколько раз в день мечту о короне королевы Великобритании, но… Используйте энергию, чтобы войти не в нарисованные, а в настоящие двери.
Напоследок хочется напомнить, что существуют мелкие желания, которые мы в состоянии исполнить без всяких методик. Просто нужно подняться и сделать то, что вы давно откладываете из-за лени, нерешительности или по другой непонятной причине. Не нужно мечтать о новых обоях – купите их и наклейте за пару дней. Проведите ревизию своих заветных желаний, и вы убедитесь, что часть из них вы в состоянии исполнить без задействования подсознания или высших сил.

© Старецкая Елена

Publisher: Armine - октября 21, 2017

ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ ЭТИ 11 ВЕЩЕЙ, НО МОЖЕТЕ ПЕРЕСТАТЬ О НИХ ДУМАТЬ


Биться головой о стену неэффективно и очень больно. Предприниматель Ларри Ким рассказывает об одиннадцати вещах, которые нельзя изменить, но если перестать о них думать, жизнь станет более приятной и продуктивной.

Мотивационные спикеры и коучи твердят, что все на свете можно изменить, стоит только захотеть. Мы верим в это, работаем с утра до ночи, без выходных, но практически ничего не меняется. Все потому, что некоторые вещи от нас не зависят. Тратить на них время и силы глупо, лучше просто перестать обращать на них внимание.


1. ВСЕ МЫ ОТ КОГО-ТО ЗАВИСИМ

Наша жизнь связана со многими людьми, и с этим ничего не поделаешь. Можно попытаться изменить правила игры и свои моральные принципы, поменять религию или стать атеистом, перестать работать «на хозяина» и стать фрилансером. Что бы вы ни делали, все равно будут люди, от которых вы зависите.

2. МЫ НЕ МОЖЕМ ЖИТЬ ВЕЧНО

Жизнь многих из нас трудная и напряженная. Мы всегда на связи и готовы к работе в любое время дня и ночи, забываем о выходных и праздниках. Но даже в самые напряженные периоды не стоит забывать о себе, нужно нормально питаться, спать достаточное количество часов, заниматься чем-то кроме работы, вовремя обращаться к врачам. Иначе вы замучаете себя до смерти или доведете себя до такого состояния, что уже не сможете ни работать, ни наслаждаться жизнью.

3. МЫ НЕ МОЖЕМ УГОДИТЬ ВСЕМ

Попытки понравиться всем вокруг – дело неблагодарное и изматывающее, всегда найдутся люди, которые недовольны вашей работой, внешностью, улыбкой или ее отсутствием.

4. НЕВОЗМОЖНО БЫТЬ ЛУЧШЕ ВСЕХ ВО ВСЕМ

Всегда найдется кто-то с более просторным домом, более интересной работой, более дорогой машиной. Перестаньте пытаться стать лучше всех. Будьте собой. Жизнь – это не соревнование.

5. ЗЛОСТЬ БЕСПОЛЕЗНА


Когда вы злитесь на кого-то, то делаете больно, прежде всего, себе. Все обиды у вас в голове, а того, кто вас оскорбил, обидел или унизил, это не трогает. Даже если не хотите общаться с человеком, попытайтесь его простить. Так вы избавитесь от негативных мыслей и сможете жить дальше.

6. НЕВОЗМОЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ МЫСЛИ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА

Вы можете стараться изо всех сил: кричать, убеждать, умолять, но вы не можете изменить мнение другого человека. Вы не в состоянии заставить человека полюбить, простить вас или проникнуться к вам уважением.

7. ПРОШЛОЕ НЕ ВЕРНЕШЬ

Размышлять об ошибках прошлого бесполезно. Бесконечные «если бы» отравляют настоящее. Сделайте выводы и двигайтесь вперед.

8. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ МИР

Вдохновляющие высказывания о том, что один человек может изменить мир, не слишком реалистичны. Некоторые явления нам неподвластны. Однако вы можете улучшить мир вокруг себя.

Лучше каждый день делать что-то полезное для близких людей и своего дома, района, города, чем мечтать о глобальных изменениях и ничего не делать.

9. ВАШЕ ПРОИСХОЖДЕНИЕ ОТ ВАС НЕ ЗАВИСИТ, ВЫ НЕ МОЖЕТЕ СТАТЬ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ

Место, в котором вы родились, ваша семья и год рождения неизменны, нравятся вам они или нет. Глупо переживать по поводу тяжелого детства. Лучше направить силы на то, чтобы выбрать тот жизненный путь, о котором вы мечтаете. Вы принимаете решение, какую профессию выбрать, с кем дружить и где жить.

10. ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ НЕ ПРИНАДЛЕЖИТ НАМ ПОЛНОСТЬЮ

В цифровой век личная информация доступна каждому. С этим нужно смириться и по возможности жить без «скелетов в шкафу».

11. НЕВОЗМОЖНО ВЕРНУТЬ ПОТЕРЯННОЕ

Можно восполнить потерянные инвестиции и завести новых друзей. Однако это не отменяет того факта, что некоторые вещи утрачиваются безвозвратно. Это особенно верно, когда речь идет об отношениях. Новые отношения никогда не повторят те, что были в прошлом.

Источник

Publisher: Armine - октября 21, 2017
, ,

ПРИНЦИПЫ ПИКАССО: КАК СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ УВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ


"Есть художники, превращающие солнце в желтое пятно. Но есть и те, кто, используя своё искусство и ум, превращают желтое пятно в солнце”.

Пабло Пикассо - испанский художник, скульптор и творец во многих областях. Возможно, он - известнейший художник двадцатого века. Также он высказывал интересные мысли о жизни. Вот мои любимые 7 советов Пикассо.

1. Чтобы сделать, необходимо верить.

"Может тот, кто считает, что может. А не может тот, кто считает, что не может. Это непреложный, неоспоримый закон”.

Это прекрасная цитата, потому что она не просто велит вам "верить в себя”. Она объясняет, почему, чтобы действительно что-то сделать, необходимо верить в себя и в свои возможности.

Странно, как тяжело увидеть, насколько убеждения контролируют результат ваших действий, и что вы привыкли смотреть на свой мир лишь с одной перспективы.


Когда вы считаете, что способны сделать что-либо, ваше восприятие этого меняется. Также меняется и ваше восприятие себя. Без такой перемены перспективы тяжело найти в себе смелость, стимул, энтузиазм и любые другие необходимые качества. Также существуют самоисполняющиеся предсказания. Если вы считаете, что у вас не получится, есть вероятность, что вы начнете нервничать или даже ошибаться (иногда бессознательно). С другой стороны, если вы считаете, что способны сделать что-либо, ваш мозг начнет искать решения и действовать вместо того, чтобы хныкать. От такого стимула решения и возможности просто начнут выскакивать, как из-под земли. Без такого сосредоточения на необходимом, на возможности справиться, ваш мозг может и не найти необходимые источники и решения.

2. Раздвиньте свои границы.

"Я всегда делаю то, чего я не умею, чтобы этому научиться”.

Толкать себя вперед необходимо для развития. И чем больше вы себя подталкиваете, тем быстрее вы развиваетесь. Но это может быть страшновато. Лучший совет, который я могу дать по этому поводу: присутствуйте в настоящем моменте настолько, насколько возможно, когда делаете что-то, чего вы пока не умеете. Это может серьезно снизить удерживающие вас возможные негативные чувства. А когда в вашем сознании и теле нет этих чувств, становится легче концентрироваться, испытывать позитивные чувства и в итоге добиваться хороших результатов и научиться тому, чему вы хотите.

3. Не ждите вдохновения или подходящего момента.

"Вдохновение существует, но оно должно приходить во время работы”.

Вдохновение может возникнуть само по себе, влететь в дверь или в окно. Но такой подход делает работу неоднородной - как по количеству, так и по качеству - а вы тратите уйму времени на ожидание.

Я считаю, что лучше последовать совету Пабло и просто начать работать. Сперва работа может продвигаться с трудом и вызывать довольно сильное отвращение. Но немного погодя вдохновение настигает вас. Работа начинает протекать легче и качественнее.

Если однажды на вас снезойдет вдохновение, прекрасно. Воспользуйтесь этим. Но не ограничивайтесь только временем, когда у вас есть вдохновение, или момент кажется подходящим. Вместо этого действуйте. Большую часть времени вы сможете найти вдохновение по дороге или сделать необходимое несмотря на то, что момент кажется не совсем подходящим.

4. Действуйте.

"Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти”.

"Действие - основной ключ к успеху”.

Без действия любая информация - какой бы важной она ни была - бесполезна. Также это часть личностного развития или жизни вообще, о которой часто забывают или которую игнорируют. Действие пугает. Может казаться, что начать действовать трудно, или что сейчас неподходящий момент. Но приобретение привычки делать больше и больше может многое изменить.


5. Задавайте правильные вопросы.

"Другие увидели то, что было, и спросили, почему. Я увидел то, что могло бы быть, и спросил, почему бы нет”.

Легко задавать себе неправильные вопросы. Вопросы, ответы на которые лишь подтвердят, что вы некомпетентны, глупы и неправы, и что ваше будущее ограничено. Вопросы, которые вас потопят вместо того, чтобы вознести. Задавайте себе позитивные вопросы.

Когда с вами происходит нечто, на первый взгляд негативное, спросите себя: что есть в этом хорошего? Чему я могу тут научиться? В любой ситуации есть нечто, чему вы можете научиться и использовать для создания позитивного опыта в будущем.

Общаясь с другими, спросите себя: как я могу привнести еще больше пользы (понимания, помощи, практических решений, радости, оживленности и т.д.) в это общение?

Практически в любой ситуации вы можете спросить себя: что хорошего есть в этом опыте? Это быстрый способ изменить с помощью чувства благодарности свое настроение и мысли на более позитивные и креативные.

Конечно существует намного больше позитивных вопросов. Я считаю, что главное - изменить вопросы, которые вы себе задаете, на положительные, которые открывают - а не закрывают - дверь, ведущую к возможностям.

6. Не судите, и увидите скрытую красоту.

"Если бы только можно было избавиться от мозга и пользоваться лишь глазами”.

Одно из преимуществ жить настоящим моментом в повседневной жизни заключается в том, что вы меньше анализируете и приклеиваете ярлыки на вещи/людей, которые вас окружают. Вы меньше судите.

Это может звучать странно, но когда вы живете настоящим моментом, привычный мир становится интереснее и чудеснее. Цвета могут казаться ярче. Вы видите больше живости в деревьях, природе и людях. Вы видите чудо во всех своих рукотворных вещах. То, что чаще всего кажется само собой разумеющимся, повседневным и скучным, становится восхитительным и ценным.

Как будто вы смотрите на мир с большей ясностью и любопытством. Как будто мы снова маленькие дети, исследующие вещи, которые все еще кажутся свежими, а мы еще не стали просто ходящими, говорящими и растущими ярлыками с присоединенными к нам годами мыслей и ассоциаций.

Этот пункт немного напоминает первый. Пока вы действительно им не воспользуетесь - а просто будете обдумывать его - может показаться, что в нем не так уж много смысла.

7. Еще не слишком поздно.

"У юности нет возраста”.

Не позволяйте общественному мнению диктовать вам, что вы можете, а чего нет, только из-за вашего возраста. В большинстве случаев возраст находится лишь у вас в мозгу. Подумайте о пункте #1 и выбирайте сами, что вы можете делать. А также воспользуйтесь пунктом #6 и задавайте себе правильные вопросы, а не те, которые вас ограничивают.

И помните, что в действительности существует лишь настоящий момент. Так что чересчур не застревайте в прошлом. В большинстве случаев вам абсолютно не нужно действовать в соответствии со своими прошлыми поступками. Если вы идете этим путем, это ваш выбор. Но вы также можете решить сделать что-нибудь другое. Прямо сейчас.

Если вы смотрите на свою жизнь, как на протяженность времени, то и впрямь слишком поздно что-то менять. Если же вы научитесь жить настоящим моментом, больше присутствовать в "сейчас”, большая часть таких мыслей просто отпадает. Вы понимаете, что способны сознательно выбирать и делать очень многое из того, чего вам хочется прямо сейчас, способны построить будущее с новыми возможностями.


Татьяна Зюликова

Источник

Publisher: Armine - октября 21, 2017
,

ИСТОРИЯ О НЕШАБЛОННОМ МЫШЛЕНИИ


Процесс мышления - это не только решения поставленных задач - это образ жизни. Посмотрите на себя со стороны и вы сами в этом убедитесь. У одних вся жизнь - четко разбито на графики, планы, каждое решение проанализировано и с точки зрения логики в них все безупречно.

Но есть люди, жизни которых не вписывается в определенные рамки. Они всегда выделяются своими необычными и на первый взгляд фантастическими мыслями и идеями, а еще своим умением решать любые проблемы просто и эффективно. Их называют нешаблонными, а их образ мышления, который и является всем причиной - латеральным.


Чем он лучше старой доброй логики? И нужен ли он вообще?
В ответ на этот вопрос можно привести множество примеров из науки и из бытовой жизни.

Именно развитие технологии двигал цивилизацию вперед, но кто-то же должен был толкать эту технологию. Здесь как раз и нужен нешаблонный способ мышления, который, взглянув на проблему с многих точек зрения, с помощью идей, воплощенных в открытие поможет сделать скачок за скачком в новую эру в новую жизнь.

Возьмем, например, такой знакомый нам всем предмет как колесо. Кажется, оно существует вечность, но на самом деле оно было придумано за несколько тысяч лет до нашей эры. Задайте же себе вопрос - способен ли человек с помощью логики, которая делает свои выводы на очевидных фактах и не предполагает никакой фантазии, сконструировать такую вещь как колесо. Скорее всего это дело рук какого-то мечтателя, который смотрел на мир другими глазами.

В этом и задача нешаблонного мышления - находить простые и, главное, эффективные пути для решения задач. Это можно называть фантазией, сообразительностью, хитростью - но факт остается фактом - именно с помощью нестандартного взгляда на вещи были предложены идеи, которые навсегда изменили мир.


Одна из характерных черт нешаблонный людей - это тяга к игре даже во взрослом возрасте. Именно игра, которая не имеет определенных целей и направлений, позволяет, освободившись от обыденности, столкнуться совершенно случайно с такими идеями, которые никогда не пришли, если бы о них только и думали.

Открытия Флемингом в бактериологии, Маркони в радио, Максвеллом в математике, Пастером в медицине - все это следствие случайности и фантазии вызванных нешаблонным мышлением, которого так часто не хватает в повседневной жизни, ведь логика, вместо того чтобы помочь, достаточно часто становится оковами для мысли и, как следствие, - полная несостоятельность решить проблему.

Подтверждением этих слов может служить следующая история.

"Один купец задолжал ростовщику большую сумму денег, а поскольку нечем отдавать то по закону его ждала тюрьма. Но старый богач не собирался сажать должника в тюрьму, вместо этого он предложил его молодой дочери бросить жребий. В мешок положат два камешка белый и черный, если она вытянет черный то вынуждена будет жениться на ростовщике, а если белый то нет, а долг прощается в обоих случаях. Дочь согласилась. Этот разговор происходил в саду, на дорожке, посыпанной гравием. И вот, когда богач клал камни в сумку, девушка заметила, что тот положил туда два черных камни.

Что же делать в этой ситуации? Представьте, что эта девушка именно вы. Как вы поступите?

Эта история является наглядным примером беспомощности логики и действенности латерального мышления.
Люди, которые мыслят шаблонно, приковали бы свое внимание на камешке, который необходимо извлечь девушке. Нешаблонный способ говорит, что надо сосредоточиться на камешке, который лежит в сумке.

В ситуации с шаблонным мышлением, люди выбирают, с их точки зрения, оптимальную позицию и, развивая ее логически, пытаются решить проблему.
Латеральный образ мышления говорит, что надо посмотреть на ситуацию с разных сторон и выработать свой простой и эффективный путь выхода из ситуации, а не выбирать предложенный обстоятельствами.

Девушка в истории с камешками опустила руку в сумку и вытянув камешек "опрометчиво" выпустила его из рук. Упав на гравий он потерялся.
- Жаль, жаль! - Вскрикнула она - Но не беда, ведь по цвету оставшегося камешка, мы узнаем какого цвета вытянула я.
А поскольку остался черный, то вытянуть она могла только белый.

Эта статья не направлена против логики. Шаблонное мышление - это философия повседневной жизни, с которым можно спокойно прожить, не требуя ничего другого. Латеральное мышление - это мир идей, научных фантазий и простых, эффективных решений, которые воплощают все это в жизнь. Сочетание этих двух типов мышления - это гармоничное развитие и это путь, который намного лучше позволит познать себя.

Владимир Яцив


Publisher: Armine - октября 21, 2017