Трансерфинг реальности

воскресенье, 19 августа 2018 г.

7 ПРАВИЛ: КАК ПРИТЯГИВАТЬ СЧАСТЬЕ


Психологи вывели простую формулу достижения счастья.

Каждый из нас хочет быть магнитом, причем притягивать к себе приятные события, нужных людей и энергию богатства. При этом каждый из нас что-то или кого-то притягивает в свою жизнь постоянно. Другое дело, что не всегда это позитив. Так вот, чтобы уметь притягивать не только негатив, надо следовать 7 простым правилам.

МЫ ПРИТЯГИВАЕМ СОБЫТИЯ В СВОЮ ЖИЗНЬ, ТРАНСЛИРУЕМЫМИ НАШИМИ ЖЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ



Больше интересного - на нашем Telegram-канале

Что это значит? Каждая мысль в нашей голове влияет на наше общее эмоциональное состояние, а оно и является магнитом для всего, что мы имеем. Так, излучая радость, мы притягиваем тех людей, которые бессознательно воспринимают ее как избыток энергии. Испытывая негативные эмоции, вызванные безденежьем, одиночеством, болезнями, мы, напротив, подсознательно хотим подпитаться чужой энергией. А окружающие это чувствуют и, даже если первое время принимают участие в нашей жизни, со временем бессознательно отдаляются от нас, чтобы не провоцировать утечку своих ресурсов.


СОБЫТИЯ В ОТВЕТ НА НАШУ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ РЕАКЦИЮ ПРИТЯГИВАЮТСЯ НЕ СРАЗУ

Между задуманным и воплощением в реальности биоэнергетики называют срок 40 дней. С нами случается то, что мы посеяли в себе (испытывали чувство) 40 дней назад. Поэтому часто мы не видим связь между причиной и следствием. Но связь, тем не менее, есть. Отсюда — третье правило.

ЧТОБЫ НАХОДИТЬСЯ В ПОЗИТИВНОМ СОСТОЯНИИ И ИЗЛУЧАТЬ ЕГО, НЕОБХОДИМО ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ СВОЕ ПРОШЛОЕ

Негативный опыт школьных лет уже запрограммирован эмоциями, испытанными в грудном периоде. А грудной ребенок формируется эмоциями его родителей. Перепрограммирование прошлого меняет буквально все: нейронные связи в мозге, гормональный фон человека, установки, темперамент.



Больше интересного - на нашем Telegram-канале

Цель перепрограммирования прошлого — создать такое восприятие своей жизни, в которой вы чувствуете себя любимым, желанным, сильным и значимым. А значит — транслируете это миру. Непрерывное излучение такого самоощущения является гарантией постоянного притяжения благоприятных событий.

НЕ СПЕШИТЕ. ДАЙТЕ СЕБЕ ПАУЗУ МЕЖДУ ЧУВСТВОВАНИЕМ (ГЕНЕРИРОВАНИЕМ) И НАСТУПЛЕНИЕМ ЖЕЛАЕМОГО СОБЫТИЯ

Ожидание — это эмоциональное состояние, означающее страдание в скрытой форме. Ожидание предполагает, что в данный момент человек несчастлив. Он закладывает прямо сейчас семена страдания, которые прорастут ‪через 40 дней.

ОТПУСКАНИЕ — ГЛАВНАЯ СПОСОБНОСТЬ ЛЮДЕЙ-ПОБЕДИТЕЛЕЙ ПО ЖИЗНИ

Отпускание — это мощнейшая практика. Отпускание ожиданий возможно лишь при условии, что человек живет не в системе «хочу получить», а в более мудрой — «хочу отдать». Именно отдающему гарантировано получение.




ОТДАВАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ УМЕСТНЫМ

Нельзя давать то, о чем не просят. Насильно даже благие намерения не нужны никому. Стоит сначала выяснить, в чем нуждается другой, и лишь затем помогать ему самостоятельно дойти до его целей. Иначе смысла в помощи нет. Уважение к пути другого — единственный путь выстраивания позитивных отношений с миром.

КОГДА ВЫ ОТДАЕТЕ, НЕКОГДА ОЖИДАТЬ И СТРАДАТЬ

В биоэнергетике 40 дней — это время, когда заложенное вами ранее вернется. Отданное начнет возвращатьсяи подкреплять правильно заложенный путь — это и есть путь лидера.


Publisher: Armine - августа 19, 2018

КАК ВЗЯТЬ ПОД КОНТРОЛЬ СВОЕ УТРО


По материалам — thriveglobal.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Приходилось ли вам когда-либо чувствовать, что у вас не хватает сил заниматься своими делами в течение дня? Вы устали, медлительны и не можете взбодриться? Вы постоянно устраиваете разборки и чувствуете себя подавленно? До тех пор пока я не начал придерживаться утренних ритуалов, я боролся с этими чувствами большую часть своих дней.

Утренняя рутина занимает №1 в моем списке. Это позволяет мне сконцентрироваться до начала дня. Я в состояние реагировать вместо того, чтобы сопротивляться обстоятельствам. Это заряжает меня энергией в течение всего дня. Я построил свои утренние ритуалы на основе таких составляющих, как физическое, умственное и духовное благополучие.

«Это нормально, что проблема, которая вам кажется сложной вечером, разрешается утром после того, как комитет сна поработал над ней», — Джон Стейнбек.
Духовный аспект

Я начинаю свой день с работы над дыханием и медитации. Пока я занимаюсь этими упражнениями, я размышляю над несколькими вопросами. Насколько глубоко я дышу? Какие мысли появляются в моей голове? Как я себя чувствую по сравнению с другими днями? Я напряжен или расслаблен? Сложно ли мне концентрироваться на своем дыхание?
Больше интересного - на нашем Telegram-канале
Размышления помогают мне сосредоточиться и установить связь со своим телом. Это помогает мне концентрироваться в течение дня и не позволять стрессу брать верх над моими эмоциями. Я знаю, что всегда могу вернуться к своему дыханию, если мне нужно успокоиться.
«Когда вы встаете утром, подумайте о том, какая это драгоценная привилегия – быть живым: дышать, думать, радоваться, любить», — Марк Аврелий.
Умственный аспект

Когда я заканчиваю упражнения по дыханию и медитации, я перехожу к ведению дневника. Пишу обо всем, что появляется в моей голове. Я использую это упражнение для освобождения от всех лишних мыслей.

Я также использую свой дневник для того, чтобы записывать по три вещи, за которые я благодарен каждый день. Это не должно быть чем-то глобальным. Иногда я пишу просто о дыхании своего щенка. Моя цель заключается в том, чтобы думать о разных вещах каждый день. Это помогает настраивать мозг, видеть вещи в ярких красках и искать положительные впечатления в течение всего дня.

И последнее, я записываю свои цели, которых мне бы хотелось достичь в течение дня, и несколько утверждений.

После того, как я закончу писать, я читаю несколько страниц книги. Первая информация, которую я получаю в новом дне, должна быть полезной. Я не хочу, чтобы мой мозг сталкивался с валом ужасных новостей или множеством бессмысленных постов в социальных сетях.

Благодаря технике дыхания, медитации, ведению дневника и чтению мой ум готовится к новому дню. Теперь мне нужно активизировать свое тело.
«Видишь, что то значат ежедневные упражнения», — Сенека.
Физический аспект


Моя утренняя тренировка не является интенсивной, в основном это набор упражнений для разминки суставов и снятия мышечного напряжения при помощи растяжки и плавных движений. Эти упражнения стимулируют, позволяя суставам и мышцам проснуться после ночного сна. Мне требуется от пяти до десяти минут, и я уже готов атаковать этот день.

Подводя итог

Моя утренняя рутина отнимает у меня меньше часа и является самым полезным временем дня. Она позволяет мне концентрироваться, выполнять работу творчески и строится на трех основных составляющих каждого человека (умственной, физической и духовной). С того момента, как я начал соблюдать утреннюю рутину, я стал более спокойным и способным решать проблемы по мере поступления в течение всего дня.

Когда я начинаю свой день, зная, что я активизировал свое тело, узнал что-то новое и уделил внимание своему внутреннему миру, я уже совершаю свою первую победу.

Если вы хотите начать свою утреннюю рутину, я советую вам попробовать одно из перечисленных занятий. Если вы испытываете трудности в своих движениях в течение дня, начните растягиваться. Если вы испытываете стресс, попробуйте дыхание и медитацию. Если вам мешают мысли в вашей голове, попробуйте вести дневник. Секрет в том, чтобы начать с малого. Выиграйте утро, и вы выиграете день!

Publisher: Armine - августа 19, 2018

ПРИЗНАКИ ДУХОВНОЙ ГОРДЫНИ


Если вы интересуетесь духовностью, занимаетесь духовными практиками, вероятность того, что вами в той или иной степени владеет духовная гордыня чрезвычайно велика. Эти признаки не исчерпывающие, но вполне заставляют задуматься.



  • Одним из коварных признаков духовной гордыни является – иллюзорное неосознание в себе гордыни. Порою Человек, достигший в духовном росте первых результатов, начинает говорить окружающим, что либо у Него нет проблем с эго, либо начинает демонстрировать, какое усилие над собой Он совершает для того, чтобы ослабить хватку эго. Это является проявлением тщеславия, порожденным самим эго. Все Человеки проходят испытание на чувство собственной важности, которое является вибрационно противоположным чувству Божественного Достоинства.
Больше интересного - на нашем Telegram-канале
  • Отсутствие Благодарности к тем, кто помог Вам в уместный период Жизни в Пути советом, делом, Энергией и т.д. «Забывание» того, что было важно на тот момент. Иллюзия, что этого Вы добились сами собственным трудом.

  • Теоретизирование своего Мировоззрения. Отсутствие Практики, прожитого Опыта говорит о том, что эго у Вас вне контроля.
  • Отсутствие Ответственности.Ответственность означает следующее: все Ваши слова должны быть прожиты Вами в буквальном смысле. Ответственность за свои мысли, слова и поступки перед другими Людьми означает, что Вы прожили, опробовали то, что на данный момент является пригодным, действенным средством именно для Вас. Вы можете это порекомендовать Ближним, но с оговоркой, что данное средство не является панацеей.
  • Желание противостоять, отстаивать свою точку зрения. Громкие споры, старание переубедить собеседника сродни борьбе за выживание. Это признак присутствия ментальных блокировок – омертвевших убеждений и догм.
  • Непринятие нового. Страх Перемен страху перед умиранием старого и рождением нового, неизвестного. Привыкание, что всего достаточно и перемен не нужно, страх потеряться под натиском Ветра Трансформации – часто встречающийся признак духовной гордыни. Само Слияние с Сознанием эго воспринимает как собственную смерть.
  • Осуждение других точек зрения, методик, образа жизни и мировоззрения других людей. Осуждение является защитной реакцией эго от расширения мировоззрения. Эго отчаянно пытается убедить Сознание Человека, что другие люди живут неправильно, неверно и ничему «полезному» научить не могут;
  • Концентрация на количестве, а не на качестве. Это уловка эго – растрата Вашей Энергии из-за отсутствия четко поставленной цели либо Ваша Цель является обусловленной, склонной к изменчивости. Рассеивание Ваших усилий на множество проектов, невозможность, но желание охватить необозримое является духовной жадностью, одним из качеств духовной гордыни. И к Служению это не имеет никакого отношения. Ухаживайте за каждым своим проектом как за собственным ребенком, украшайте его, любите, уделяйте внимание;
  • Убеждение: информация дается для избранных, не для всех. Появление новых терминов, усложнение простого и доступного, желание выглядеть эффектно – все это является низковибрационными проявлениями эго вне контроля;
  • Концентрация не на Служении, а на том, чтобы Ваши усилия были оплачены. Первоочередной задачей, первой ступенью к Духовности является бескорыстие. Если Вы научитесь быть бескорыстными, то Ваши усилия будут оплачены. И парадокса в том нет. Платится тем, кто дарит от Сердца. В противном случае, у Человека может возникнуть раздражение от того, что Его просят бесплатно помочь;
  • Отдача от недостатка, а не от избытка.Иногда Человек рассуждает о том, как другим заработать деньги, сам не обретя материальную основу под своими ногами. Или занимается благотворительностью, сам же из-за лени или неверия не стараясь жить в достатке. Это все является духовным лицемерием – одним из проявлений духовной гордыни. Если Вы сами не знаете, не можете, не умеете – не предлагайте, а постарайтесь научиться, смочь, суметь, достигнуть. И тогда уже от достатка отдать Ближним, будь то деньги, информация или Энергия Любви;

  • Ощущение себя учителем, знающим людей. В четвертом измерении Осознанности есть Дар абсолютно для всех Пробудившихся людей – знать, предсказывать поступки эго. Знание психологии эгоической природы, умение её анализировать ещё не означает, что Вы достигли вершин Мудрости. Это ощущение «знания всего о людях» приносит «учителю» удовлетворение, потому что возникает иллюзия информированности во всем. На самом деле эта иллюзия идет от страха перед неизвестностью, завуалированный под психологическую маску «знания природы человеческой». Для такого Человека страшное слово, которое может вырваться из Его уст – «не знаю». В действительности знать и предсказывать людей не могут ни Высшее Я, ни Наставники, лишенные дуальности. Почему? Существует Пространство Вариантов, Свобода Воли и Выбора. Друзья-Наставники и Высшие Я не обладают эмоцией страха неизвестности: для Них каждое решение Человека – всегда Чудо! Они знают, что ошибок нет, есть уникальный Опыт! Скажите: как Вы можете знать Человека? Вы знали Его вчера? Но сегодня утром Он проснулся с новыми мыслями, чувствами; Он обогатился Знаниями, Опытом; с Ним произошли определенные ситуации, встречи и т.д. Так на основе чего Вы сделали вывод, что «знаете» Человека? На основе прошлого опыта? Исходя из того, что Вы несколько раз сумели просчитать Его жизненные ходы? Дорогие, это одна из величайших иллюзий духовной гордыни;
  • Ощущение того, что полученных Знаний достаточно. В таком случае может возникнуть желание расширять полученное Знание и распространять его, не изучая Новое. Возникают религиозные и идеологические течения, имеющие узкую специализацию;
  • Эмоциональная реакция на то, что является Уроком. Гнев, обида, раздражение и т.д., возникающие вследствие нажатия на болевую точку является лишь катализированием Начала Урока. Те, кем овладела духовная гордыня, стараются не принимать Урок, не работать самим над собой;
  • Эмоционально-ментальная зависимость от ощущения «нужности». Для Человека, чьим Сознанием владеет духовная гордыня, чуждо чувство Любви к себе. Именно поэтому Ему жизненно важно признание и ощущение нужности – чтобы через отражение других принимать себя;
  • Ощущение собственной избранности, исключительности. Уникальными являются все, но здесь имеется ввиду, что данный Человек заявляет о том, что Он необычен, а все остальные – типичны и однообразны. Иногда Человек говорит о своей особенной инопланетности либо о том, что Его Род достаточно древний и мистический. Дорогие, Вы все – инопланетны, а Ваш Род – вся Семья Света!
  • Духовная «усталость». Человек думает, что познал и увидел достаточно; Его ничего не удивляет и не вдохновляет. Это блокировка Творческой, Ментальной, а также Сердечной Энергий.

Publisher: Armine - августа 19, 2018

БУДДИЙСКИЙ МОНАХ ОБЪЯСНЯЕТ ИСКУССТВО «ОТПУСКАТЬ» (И ЭТО НЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ)


По материалам — themindunleashed.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Тит Нат Хан, дзэн-буддийский мастер, дал несколько интересных советов о том, что значит действительно «отпустить». Как объясняет Хан, по-настоящему отпустить человека зачастую означает любить его еще больше, чем вы любили его раньше.

Для того, чтобы мы научились отпускать, нам нужно научиться по-настоящему любить. Непривязанность на самом деле является результатом нашей любви к другому человеку, и такой любви, которая выходит за рамки наших личных ожиданий выгоды или какого-то конкретного желаемого результата.

Хан описывает четыре формы полной отрешенности. Из чего становится понятно, что она состоит не в том, чтобы забраться в пещеру, скрываясь от всех, кто разбил вам сердце, или стараясь преодолеть свою похоть и желания романтического характера. Это не отрешенность. На самом деле отрешенность означает погружение во что-то.


Майтри (не та любовь, которую вы знаете)

Ханх говорит о важности Майтри, а не той любви, как ее обычно понимают в западных сообществах. Он утверждает:

«Первым аспектом настоящей любви является майтри (метта в Пали) — намерение и способность делиться радостью и счастьем. Чтобы развить эту способность в себе, нам необходимо научиться глубокому пониманию того, какие шаги нам нужно предпринимать, а от каких поступков нам, наоборот, необходимо отказаться, чтобы сделать других людей счастливыми. Если вы пытаетесь дать любимому человеку то, в чем он не испытывает необходимость, это не майтри. Важно увидеть реальную картину, в обратном случае то, что вы даете, принесет лишь несчастье».

Другими словами, ваше состояние отрешенности позволит вам понять, что некоторые вещи, которые вы привыкли делать во благо, другому человеку на самом деле совсем не нужны. Вместо того, чтобы дальше вести себя с эгоистическим намерением «угодить», вы должны просто войти в состояние отрешенности и спокойно понаблюдать за тем, что на самом деле заставляет вашего любимого человека чувствовать себя комфортно, безопасно и счастливо.

Хан объясняет:

«Мы должны более тщательно следить за тем, какие слова мы произносим и какой вкладываем в них смысл. «Любовь» — это прекрасное слово, и мы должны восстановить его значение. Слово «майтри» имеет корни в слове «митра», что означает «друг». В буддизме главным проявлением любви является дружба».

Каруна (Сострадание)

Следующей формой истинной отрешенности является сострадание. Когда мы отпускаем человека, мы не перестаем сострадательно заботиться о нем. Но мы и не ожидаем, что их печаль или боль сразу исчезнут. Все дело в том, что наша глубокая забота является проявление сострадания.

Будда улыбается, потому что он понимает, что является причиной боли и страдания, и потому что он знает, как это преобразовать. Когда вы постигаете отрешенность, ваша вовлеченность в жизнь становится более глубокой. То есть отрешенность совсем не означает, что вы должны перестать принимать участие в жизни людей, тем более тех, кто испытывает боль.

Благодарность и радость

По-настоящему отпустить – это значит практиковать благодарность. Мудита, или радость, возникает тогда, когда мы воздаем благодарность за все, что имеем, и это нам позволяет больше не цепляться за какой-либо определенный результат.


Определение радости по Будде больше похоже на «бескорыстную радость». Это означает, что мы способны испытывать счастье не только тогда, когда происходит что-то хорошее с нами, но когда другие находят счастье.

Наверное, всем нам приходилось расставаться с людьми, пути с которыми по какой-либо причине расходились. В таком случае многие из нас испытывали чувство боли, когда наше место через некоторое время занимали другие люди. И это означает, что вам так и не удалось отпустить своего близкого человека. Истинная отрешенность — это способность испытывать радость и счастье, даже когда другие находят свое счастье.

Упекша (беспристрастность)

Мастер Ханх описывает последнее, четвертое качество истинной любви, которая проливает свет на истинный процесс отпускания.

Он утверждает:

«Четвертый элемент истинной любви — это упекша, что означает невозмутимость, непричастность, недискриминацию, беспристрастность и отпущение. Упа означает «больше», а икша — «смотреть». Вы поднимаетесь на гору, чтобы иметь возможность взглянуть на всю ситуацию целиком, не отдавая предпочтения ни одной из сторон. 

Если ваша любовь содержит в себе привязанность, дискриминацию, предубеждение или цепляние, то ее нельзя назвать истинной. 

Люди, которые не понимают буддизм, иногда думают, что упекша означает безразличие, но по-настоящему спокойного человека нельзя назвать ни холодным, ни равнодушным. Если у вас больше одного ребенка, то они все ваши дети. Упекша совсем не означает нелюбовь. Просто вы любите таким образом, что ни один ваш ребенок не чувствует себя обделенным». 
Больше интересного - на нашем Telegram-канале
Тит Нат Ха объясняет, что без этого качества наша любовь становится эгоистичной. Мы пытаемся поместить наших возлюбленных в свой карман и носить с собой. Но в том-то и дело, что они больше похожи на ветерок, течение или бабочку, которым нужно постоянно двигаться и течь, иначе они просто погибнут. Желание сделать возлюбленного своей собственностью – это не любовь, это разрушение.

Истинной можно назвать только ту любовь, которая несет в себе элементы сострадания, радости и бесстрастности. И это значит, что вы действительно научились отпускать.

Искусство отпускать – это совсем не искусство

Настоящая тайна заключается в том, что процесс отпускания – это самое бесхитростное искусство, которое вы только знаете. Непривязанные отношения крепки, сильны и наполнены воздушной любовью, добротой и состраданием. Это совершенно бескорыстное чувство, потому что больше нет необходимости утверждать свое «эго» в каждой ситуации. Если вы хотите по-настоящему отпустить человека, вам нужно любить не меньше, а больше.

Publisher: Armine - августа 19, 2018

КОГДА ПЛОХО — ЭТО ХОРОШО


Когда-нибудь ЭТО случится, и будет хорошо, если ЭТО случится в правильном месте и в правильное время. ЭТО откроет Жизнь совсем с другой стороны. Потому что в стремлении написать свою историю «по-белому», без помарок и клякс, сразу на чистовик, мы попросту забываем жить. Мы боимся, испытываем неуверенность в будущем, постоянно возвращаемся в прошлое, думаем, что нам кто-то что-то должен, и что все может быть совсем по-другому. Мы тоннами читаем жизнеутверждающие цитаты, занимаемся саморазвитием, пытаясь найти «легкий путь» к постоянному удовольствию, к «легкой» Жизни без проблем. Хотя и я и вы прекрасно понимаем, что Жизнь не может быть всегда образцово-показательной.


Больше интересного - на нашем Telegram-канале


И если ЭТО случится, то вы останетесь одни. Совсем одни, когда все друзья и знакомые отвернутся от вас и никого не будет рядом. Тогда просто придется искать опору внутри себя, заливая фундамент новой жизни. Опираясь на внутренний стержень. Собирать по кирпичикам стены. Утеплять крышу, и украшать узорами входную дверь. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, то жизнь ударит по вам, чтобы расколоть вас как орех и посмотреть на ядро, и тогда вы будете вынуждены искать новую скорлупу, чтобы защитить себя. Придется тащить себя из ямы депрессии и отчаяния наверх. Но зато вы будете знать, что там на дне. Когда плохо — это хорошо.


И если ЭТО случится, вам будет больно. Так больно, как никогда. Это будет очищающая боль. Это будет боль от ампутации, чтобы не дать гангрене распространиться дальше. Эта боль поможет переродиться изнутри. Когда шрамы станут новой дверью, а ожоги — новыми татуировками. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, вы станете ранимы и уязвимы перед людьми. И каждый будет это видеть. И каждый в этот момент будет готов ткнуть в незаживающую рану. Так становятся сильнее, а выживает сильнейший. Зато вы поймете, кто с вами, а кто против вас. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, то вы разочаруетесь в жизни, людях, друзьях, окружении, идеях, религии и вере в доброту. Это позволит взглянуть на реальный мир. Увидеть его таким, какой он есть. Без подтасовок фактов, без самообмана, без замалчивания, без масок. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, то вы не будете знать ответы на вопросы, вы лишитесь опоры под ногами и увидите, что небо упало на землю. Тогда придется искать новые горизонты и старые ответы на свои вопросы. Придется заново строить свой внутренний мир, на новом фундаменте и делать что-то самостоятельно. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, вас будет раздирать на куски. Каждый кусочек вас будет тянуть вас в разные стороны, а ваш внутренний дом будет похож на дорожку домино. Падает одна диминошка — падают все. Зато у вас есть шанс собрать внутренний мир заново. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, то вы останетесь в одиночестве, и вам не у кого будет спросить совета. Придется спрашивать себя. И находить ответы внутри. Не от чужого человека. От Эго. Становиться сильнее и тверже. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, вам будет тошно и невыносимо. Вы попытаетесь «продавить» Мир, а он будет сопротивляться. Тогда вам просто придется оставить Мир в покое, и позволить ему быть таким, какой он есть. В себе таким, какой вы есть. Когда плохо — это хорошо.


Если ЭТО случится, вас обманут, предадут, раздавят. Переедут катком, не взирая на ваши слезы. Предадут, не взирая на многолетнюю дружбу. Раздавят, не взирая на ваше «люблю». И тогда этот опыт останется с вами на всю жизнь, прибавит морщин и седых волос. Зато вы будете знать цену человеку. И себе самому в том числе. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, то кто-то очень близкий обязательно отвернется от вас. И вы узнаете, что нет ничего вечного на земле. Вы постигнете глубину отчаяния, но потеряете иллюзии. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, то вы увидите целую пропасть между вами и любимым. Будет две жизни, две правды, два Пути. И если Пути расходятся, то это означает лишь одно — дальше вам идти в разные стороны. И не всегда новый Путь бывает хуже предыдущего. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, вас не будут любить. И уж точно вас не будет любить все человечество. Зато вас обязательно будет любить Мир, с которым у вас будет своя система ценностей и близкие люди. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, вам придется жечь мосты. Просто потому больше нечего терять. Просто потому что нечего больше беречь. Зато вы узнаете, что прожитое прожито не зря. И чем сильней горят мосты, тем светлей дорога впереди. Когда плохо – это хорошо.

И если ЭТО случится, то вы близко увидите смерть. Отчаянно любимого вами человека. Но вы увидите, как нежелание жить без него сменяется тихой грустью по мгновеньям счастья, которые были рядом с ним. Это заставит вас еще больше ценить близких и родных. Когда плохо — это хорошо.

И если ЭТО случится, то возможно вы потеряете деньги, зато вы увидите искреннее отношение людей к вам. Тот, чье хорошее отношение к вам вы покупали, отвалится как пиявка. В вашем окружении станет чище. Когда плохо — это хорошо.


И если ЭТО случится, вы испытаете проблемы со здоровьем. Зато вы узнаете, как отчаянно хотите жить. Не важно, что было до этого, все отойдет на второй план. Вы будете искать маленькие радости и становиться гармоничнее. Когда плохо — это хорошо.

И будет НОЧЬ как тот перевал, за которым исполненье надежд…

И если ЭТО случится, то вы это выдержите. Преобразуетесь, как гусеница преобразуется в бабочку. Постигнете боль, злость, вину и стыд, упадете на самое дно и вынырнете как пловец, который выныривает с глубины.

И если ЭТО случится, вы увидите реальных людей и реальную жизнь. Пропадут иллюзии и склонность к самообману. Вы увидите настоящие мотивы поступков людей, найдете свой Путь и свои источники радости.

Если ЖИЗНЬ случится…в правильном месте… в правильное время… 

Автор: Ольга Цыбакина

Источник

Publisher: Armine - августа 19, 2018

7 СПОСОБОВ ДУМАТЬ О ДЕНЬГАХ ТАК, ЧТОБЫ ОНИ БЫЛИ


Коуч Леонид Кроль предлагает нам проанализировать наши мысли о деньгах, выбрать самые легкие и полезные, а от тех представлений, которые деньги не любят, отказаться.
  • Думайте не о деньгах, а «через них» о переживаниях и ощущениях, которые им сопутствуют.
  • Пусть это будут яркие, цветные, с оттенками образы, желательно дополненные ароматами и тактильными ощущениями, из которых сложится целостная картина того, что дадут вам деньги.

Больше интересного - на нашем Telegram-канале
  • Думайте о них весело, не попадая в ловушку опасений и фальши, чтобы сам процесс был вам интересен и ценен.
  • Деньги и связанные с ними ощущения должны радовать, задевать, быть частью жизни, а не знаком успеха. Лучше, если они будут объединять вас с другими, если позволят вам «угощать» их.
  • Искренне говорите о боязни потерять деньги, о том, что если это случится, то будет незаслуженно, по аналогии с ситуацией в воде: если тонете, испытайте наплыв страха или неуверенности, не дергайтесь, позвольте себе достичь дна и лишь потом – оттолкнитесь и всплывайте.
  • Не заглушайте тревогу тратами и ощущением принадлежности к богатым. Отслеживайте покупки, совершенные из тревоги, и старайтесь не следовать за ними.
  • Заменяйте одни образы другими, «переплывайте» между ними в режиме «вкусного», саморазвивающегося и глубокого сна. Сновидеть желаемое как уже достигнутое – это важный способ планировать и достигать.



5 НЕПРАВИЛЬНЫХ СПОСОБОВ ДУМАТЬ О ДЕНЬГАХ

  • Бояться денег и их своеволия: «они что хотят, то и делают». Лучше быть бедным, но здоровым, чем богатым, но боящимся, что отнимут.
  • Спохватываться и «падать» в чувство разорения. Стоит просканировать возможные обстоятельства своей семьи в трех-четырех поколениях на предмет отъема или потери средств. И примерить на себя те переживания, которые, вероятно, могли сопутствовать этим ситуациям и передаться вам (непонятным путем).
  • Есть впрок, запасать драгоценности, прятать «от судьбы», делать заначки и сбережения любой ценой: чувство «черного дня» и возможности откупиться легко переходит из разумного в инфернальное. Богатство под матрасом редко дает результат, но отнимает силы и инвестиционный кругозор.
  • Показывать богатство, хвастаться и кичиться им – деньги любят тишину. Швырять деньгами из соображений, что «чем больше уйдет, тем больше придет», редко приводит к результату.
  • Делать вид, что благородство важнее материального благополучия. Скромность, «быть, а не иметь» – прекрасные качества, но, как и всякие достоинства, при переборе имеют обыкновение зашкаливать, переходить границы, приводить к потере самих этих качеств и декларируемых для себя особенностей и отличий.

Publisher: Armine - августа 19, 2018

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТОТ ПОДХОД, ЧТОБЫ СОЗДАТЬ ИДЕАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ


В 2009 году программист по имени Кевин Систром со страстью начал работать над новым проектом, суть которого состояла в обмене фотографиями интересами. Он дал этому название Burbn – мобильное приложение, которое позволяло пользователям отмечаться в определенных местах, уведомлять о своих планах и размещать фотографии.

Однако, приложение не пользовалось спросом. Оно было слишком сложным. Но Систром был настойчив. Вместе с другим программистом, Майком Кригером, они пришли к выводу, что пользователи предпочитают обмениваться фотографиями. И после нескольких месяцев работы и экспериментов они выпустили урезанную версию Burbn. Вы знаете его как Instagram.
Больше интересного - на нашем Telegram-канале
В чем смысл? – Кевин и Майк были достаточно гибкими в своем отношении к собственному проекту и использовали информацию, чтобы найти продуктивное решение проблемы. Это привело к победе.


То же и в отношениях

Многие из нас привыкли думать, что когда мы находим подходящего для себя человека, то тяжелая работа закончена. С этого момента все должно быть гладко. В конце концов, вы же идеально подходите друг другу. Но эти мысли далеки от правды. На самом деле, именно в тот момент, когда вы встречаете человека, начинается самая тяжелая работа. Любые здоровые отношения требуют гибкости от каждого партнера. Потому что изменения будут неизбежны. Важно пройти через них вместе.

УМЕНИЕ БЫТЬ ГИБКИМ

Для многих из нас умение быть гибким зависит от настроения или ситуации. Мы боимся поступать непривычным для нас образом. Но сколько раз вы были свидетелем того, как старые действия и поступки приводили к усугублению ситуации?

Проявлять гибкость – значит принять осознанное решение поступить так, а не иначе. Это не значит, что вы откажетесь от своих принципов и убеждений. Просто вы принимаете чувства и желания своего партнера и готовы сделать небольшие изменения для улучшения ваших отношений.

ГИБКОСТЬ – ЭТО УМЕНИЕ ОТПУСКАТЬ

Когда вы не держитесь за собственные ожидания – это больше не контролирует вашу жизнь. Вы получаете более ясное мышление, что позволяет вам быть более гибким в отношениях.

НЕ СТРЕМИТЕСЬ ВСЕГДА БЫТЬ ПРАВЫМ

Необходимость быть правым приводит к желанию постоянно выигрывать споры. А это значит, что ваш партнер должен проиграть. И если вы действительно дорожите своим партнером, то почему стремитесь к этому?


КОГДА НЕ СТОИТ БЫТЬ ГИБКИМ

Многие из нас ставят акцент на том, что общего есть между партнерами. Но может на самом деле стоит сосредоточиться на том, как ваши различия могут вас дополнять?

Когда кто-то уважает и разделяет ваши ценности, вы чувствуете себя в безопасности. Но когда кто-то их отрицает, это может заставить вас чувствовать себя неловко или даже заставит страдать. А отсутствие общих ценностей может и вовсе разочаровать и привести к разрыву отношений.

Любая тесная взаимосвязь требует компромисса и очень важно, чтобы партнер заботился о вашей личной целостности. Если вы относитесь к этому по-разному, вы будете жертвовать только своими убеждениями. Умейте находить взаимопонимание, чтобы приносить в ваши отношения только радость.

Источник

Publisher: Armine - августа 19, 2018

НЕ СОЗДАВАЙТЕ НОВЫЕ СУЩНОСТИ БЕЗ НЕОБХОДИМОСТИ


Держать баланс – вот это задача!
“…Болевое у любви личное, усладительное принадлежит всем. Боль называется – ты, усладительное – безымянное (стихия Эроса). Поэтому “хорошо” нам может быть со всяким, боли мы хотим только от одного…”. Марина Цветаева
Поэт творить без боли, пожалуй, не может, страдание и восторг для него – само вдохновение. Слова “гармония” и “хорошо” плохо рифмуются. Читать и слушать это бывает интересно, но жить на пике эмоций крайне утомительно.



Больше интересного - на нашем Telegram-канале

С годами понимаешь, что жизнь не линейна и частенько подбрасывает обстоятельства “с вызовом”. Но нам, как правило, не хватает мудрости быть в этих обстоятельствах спокойными наблюдателями, привычно мы становимся несдержанными неврастениками и создаем волну там, где она изначально не предполагалась.


Осознавая жизнь глубже, ты постигаешь, что можно выбрать не только свое отношение к обстоятельствам, но и сами обстоятельства.

Можно выбрать не вступать в отношения, если с первых встреч не клеится или по ощущениям что-то не так.

Можно выбрать не подписывать договор с партнерами, если уже на входе нет удовлетворенности от взаимодействия.

Можно выбрать не продолжать отношения с человеком, который относится к тебе неуважительно или оскорбительно, даже если ты сам стал причиной такого отношения.

В том, чтобы продолжать делать то, что тебя ранит, нет роста. Троллинг – не обратная связь. Зависимость – не любовь. Настоящий рост личности – это услышать себя, свой внутренний голос, подавляемый и заглушаемый суетой и “разумными” доводами, договориться с собой.

Самая большая и достойная цель в жизни – согласие с собой, с миром и, в целом, гармоничная жизнь. Согласие как сбалансированность полярных мотиваций, позитивных и негативных эмоций и состояний, желаемого и реального в поведении, принимаемого и не принимаемого в себе и в мире, соответствие своих стремлений психическим и физическим возможностям Сюда же внутренняя гармония и отношения с другими людьми на уровне сотрудничества. Обязательно чувство сопричастности или даже единства с живой и неживой природой. Быть экстремистом (хотя бы и по отношению к себе) – не фокус. Держать баланс – вот это задача.

Даже выход из зоны комфорта с годами хочется, чтобы был комфортным. Плавное, поступательное движение вперед с небольшими колебаниями вдоль главного вектора – вот это идеально.


Как сказал один очень образованный, очень богатый и очень занятой человек, “не создавайте новые сущности без необходимости”, под сущностями имея в виду связи, эмоции, проекты, детей, отношения, браки и т.д. Сдается, что это девиз осознанности.

Если ты что-то делаешь в жизни, то не потому, что оно так совпало, а потому, что ты сам в это ввязался, ты сам создаешь и развиваешь новые сущности. Значит, у тебя есть в этом необходимость. Для чего-то тебе это нужно.



Больше интересного - на нашем Telegram-канале

Даже если ты бессознательно притянул в свою жизнь боль и мучения, значит была необходимость в создании новых сущностей – боли и терзаний. Твоя травмированная душа жаждала приключений. Будь честен с собой – все новое ты создаешь сам, ведь даже от подарков судьбы можно отказаться.

Чем больше ты будешь работать над исцелением душевных ран, тем меньше будет желание создавать новые сущности без явной на то потребности, а каждую потребность ты будешь тщательно анализировать. Минимизация затрат? Для меня, да. Я собираюсь жить долго. А вы? 


Publisher: Armine - августа 19, 2018

10 СОВЕТОВ СЧАСТЬЯ ОТ САМОГО ВОСТРЕБОВАННОГО ПРЕПОДАВАТЕЛЯ В ГАРВАРДЕ


Несколько советов, как быть счастливым от очень востребованного лектора, доктора Тал Бен-Шахара, который ведет в Гарвардском университете курсы Позитивной психологии.

Многие из нас, оглядываясь сейчас на школьные или студенческие годы, предпочли бы изучению скорости электронов или истории Древней Месопотамии что-то более полезное – например, как стать более счастливыми.


Фактически есть учебное заведение, где такой курс действительно изучается.

Преподаватель и писатель Тал Бен-Шахар ведет в Гарвардском университете курсы Позитивной психологии и Психологии Лидерства, ставшие одними из самых популярных в истории Университета. Тал Бен-Шахар утверждает, что мы можем научиться быть более счастливыми точно так, как мы можем научиться водить машину или говорить на иностранном языке.

Для тех, кто не учился в Гарварде и не планирует этого в ближайшем будущем, предлагается 10 советов, как быть счастливым от очень востребованного лектора, доктора Тал Бен-Шахара:

1. Осознайте все то, что делает вас счастливыми

Существует хорошая и простая техника, как это сделать. Возьмите листок бумаги и завершите следующее предложение: «Чтобы привнести в мою жизнь 5% счастья…»

Думайте скорее о новом опыте, а не о вещах. Миллион долларов вряд ли сделает вас счастливыми. Но может это будут: возможность провести больше времени со своей семьёй, кругосветное путешествие, финансовая стабильность. Доктор Тал Бен-Шахар предполагает, что мы можем начинать с достаточно скромных пожеланий.



Больше интересного - на нашем Telegram-канале

2. Сочетайте удовольствие и смысл

У Аристотеля была великолепная концепция, называемая «золотая середина». Он верил, что мы должны стремиться к середине между двумя крайностями. Это кажется довольно разумным, однако когда дело доходит до каждодневных жизненных выборов, мы часто забываем следовать его мудрому совету.

Рассмотрим это на примере еды.

Мы часто стремимся употреблять продукты, которые, с одной стороны, доставляют нам быстрое удовольствие, но с другой – впоследствие заставляют испытать чувство вины (например, для некоторых это могут быть конфеты или пирожные). Или мы обращаемся к другой крайности, решаем сесть на строгую диету и есть только низкокалорийную, маложирную и невкусную еду.

Что предлагает Бен-Шахар? Не нужно выбирать одну или другую крайность. Мы можем найти то, что, в конце концов, является для нас одновременно вкусным и здоровым. Он говорит:

«Удовлетворение постоянной потребности в счастье предполагает, что мы наслаждаемся всем путём в том направлении, которое мы рассматриваем как значимое. Счастье, поэтому, не является чем-то, что находится на вершине горы или бесцельными блужданиями вокруг горы: счастье – это опыт восхождения к вершине».


3. Не превращайте счастье в вашу ультимативную цель

Вы не будете счастливыми, если вы сделаете или получите что-то, потому что счастье – это не конечное состояние. Это что-то, над чем мы должны постоянно работать в течение всей своей жизни. Бен-Шахар убеждён, что мы можем становиться счастливее каждый день, вместо того, чтобы отдавать наше счастье в руки других людей или искать его во внешних событиях и материальных вещах.

4. Создавайте традиции

Существует ли ритуал счастья? Профессор Гарвардского Университета убеждён, что да. Для него таким ритуалом стало ведение «Журнала благодарностей», в который он каждый день перед сном записывает по пять вещей, за которые он чувствует благодарность. Ваш ритуал счастья может не требовать ведения журнала. Может быть, вам нравится осуществлять прогулку после обеда или заниматься медитацией в течение 15 минут в день.

5. Представьте себя в возрасте 110 лет

Оглянитесь на свою жизнь: какой совет вы дали бы самому себе более молодому? Какие важные уроки вы вынесли? Какие тривиальные, негативные, поверхностные вещи не стоят вашего времени и усилий? Если вам удаётся посмотреть на своё настоящее под этим углом зрения, многое становится на свои места.

6. Упрощайте свою жизнь

Распределяйте свою занятость так, чтобы высвободить время для целей и достижений, которые делают вас более счастливыми. Спросите себя, что вы можете не делать, чему можете сказать «нет»? Освободите своё сознание от эмоционального мусора. Упростите свои рутинные дела.

Перестаньте жить с чувством того, что вам не хватает времени. Такое состояние делает невозможным получение удовольствия или полное погружение в те занятия, которые делают вас счастливыми.

7. Помните о тесной связи телесного и сознания

Вы обращали внимание, когда вы чувствуете себя бодрым и полным сил? Большинство людей не обращало. Они воспринимают своё здоровье как нечто естественное. Однако когда что-то в нашем теле вдруг нарушает своё нормальное функционирование, невозможно игнорировать настойчивые мысли о болезненном состоянии. Мы думаем об этом. Говорим об этом. Мы чувствуем, что это влияет на наше настроение, отношение к жизни, наше взаимодействие с людьми.

Так что если вы хотите сохранять своё сознание позитивным, позаботьтесь о своём теле. Высыпайтесь, обратите внимание на своё питание, регулярно делайте физические упражнения.

8. Принимайте собственные эмоции


Принимайте не только положительные эмоции, такие как удовольствие и энтузиазм, но и такие эмоции, как злость, ярость, беспокойство, печаль. Не пытайтесь отрицать их или бежать от них. Ожидание постоянного счастья нереалистично и абсолютно невозможно.

Бен-Шахар также убеждён, что такое ожидание приведёт только к большему расстройству и ощущению отсутствия счастья.

9. Начинайте со своего отношения

Если не рассматривать крайние случаи, наше счастье в основном определяется тем, на чём мы концентрируем наше внимание и как мы решаем относиться к внешним событиям. Если мы концентрируемся на чём-то, что злит, раздражает или пугает нас, мы словно «подпитываем» эти эмоции и подсознательно ищем другие пусковые механизмы, которые делают нас даже более озлобленными или испуганными.



Больше интересного - на нашем Telegram-канале

Быстрейший путь разрушить этот негативный круг – направить свои мысли в другое русло и «научить» своё сознание извлекать положительные уроки из любых ситуаций.

10. Превратите счастье в свою универсальную валюту

Именно счастье, а не деньги, связи или социальный статус должно стать той ценностью, которой можно измерить нашу жизнь. Если мы ощущаем свои дни как бессмысленные и пустые, то стоит задать себе вопрос – на что мы разменяли своё счастье? Ответ на этот вопрос – ключ к нашей удовлетворённости от жизни и саморазвитию.

Источник


Publisher: Armine - августа 19, 2018