понедельник, 25 сентября 2017 г.

,

10 БОЛЕЗНЕЙ, ПЕРЕДАЮЩИХСЯ ДУХОВНЫМ ПУТЁМ

Есть 10 наиболее распространённых болезней, передающихся духовным путём.

1. Духовный фаст-фуд

Когда духовность смешивается с культурой, которая ценит скорость, многозадачность и получение немедленного удовлетворения, мы получаем духовный фаст-фуд. Он является результатом широко распространённой и вполне понятной фантазии о том, что освободиться от страданий можно легко и быстро. Однако нам должно быть совершенно ясно: духовной трансформации нельзя добиться наскоком.


2. Искусственная духовность

Искусственная духовность проявляется в том, что человек разговаривает, одевается и поступает так, как он себе представляет, это делал бы духовный человек. Это такой вариант имитации, примерно как ткань с рисунком под леопарда имитирует подлинный рисунок меха леопарда.

3. Запутанная мотивация

Хотя наше стремление к росту всегда подлинное и чистое, оно часто смешивается с более низкими мотивами, включая желание быть любимым, желание принадлежности, желание заполнить внутреннюю пустоту, убеждение, что духовный путь устранит наши страдания, и духовные амбиции – желание быть особенным, лучшим, «единственным в своём роде».

4. Отождествление с духовным опытом

В этом случае эго отождествляется с духовным опытом и присваивает его себе. Мы начинаем верить, что мы воплощаем тот инсайт, который нас когда-то посетил. В большинстве случаев эта болезнь не затягивается. Но в людях, которые считают себя просветлёнными и/или становятся духовными учителями, она задерживается надолго.

5. Одухотворение эго

Эта болезнь случается, когда сама структура эгоической личности глубоко отождествляется с духовными идеями и концепциями. В результате появляется «пуленепробиваемая» эгоическая структура. Когда эго одухотворяется, мы становимся неуязвимы для помощи, новой информации или конструктивной обратной связи. Мы становимся непроницаемыми, наш духовный рост останавливается – и всё это во имя духовности.

6. Массовое производство духовных учителей

Существует несколько широко разрекламированных духовных традиций, которые постоянно производят людей, которые считают себя просветлёнными или мастерами, что на самом деле совсем не так. Это некий духовный конвейер: здесь немного сияния, здесь добавим инсайт, и – о-па! – ты просветлён и готов просветлять окружающих в таком же стиле. Проблема не в том, как учат этих учителей, проблема в том, что они представляются духовными мастерами.


7. Духовная гордыня

Духовная гордыня возникает, когда практик после многолетних напряжённых усилий действительно достигает определённого уровня мудрости, и использует это достижение, чтобы оправдать отсутствие дальнейшей практики. Ощущение «духовного превосходства» – ещё один симптом этой болезни, передающейся духовным путём. Он проявляется как тонкое ощущение, что «я лучше и мудрее остальных, я выше их, потому что я иду по духовному пути».

8. Коллективное сознание

Его ещё также называют групповым мышлением, психологией культа, или болезнью ашрамов. Это коварный вирус, очень похожий многими своими элементами на традиционную созависимость. Участники духовной группы заключают между собой тонкое и неосознанное соглашение относительно того, как правильно думать, говорить, одеваться и действовать. Личности и группы, инфицированные «коллективным сознанием» отвергают других личностей, ценности и обстоятельства, которые не соответствуют их неписанным правилам.

9. Комплекс избранного

Это убеждение, что «наша группа более духовно развита, сильна и просветлена, или, проще говоря, лучше всех остальных групп». Существует очень важное различие между пониманием, что человек нашёл правильный для себя путь, учителя или сообщество и ощущением, что он нашёл Того Единственного.

10. Смертельный вирус «Я добрался»

Эта болезнь чрезвычайно опасна, поскольку может быть смертельна для нашей духовной эволюции. Это убеждение, что «я достиг» цели духовного пути. Как только оно застывает в нашей психике, наш духовный прогресс заканчивается. Как только мы начинаем верить, что достигли конца пути, дальнейший рост невозможен.

Крайне важная часть обучения мудрости различения на духовном пути – это выявление свойственных нам всем глубоко укоренившихся заболеваний эго и самообмана. Здесь нам пригодится чувство юмора и помощь настоящих духовных друзей. Когда мы сталкиваемся с препятствиями на пути духовного роста, легко отчаяться, начать принижать себя и потерять уверенность в правильности пути. Чтобы принести в этот мир подлинные изменения, нужно сохранять веру в себя и других.

Автор: Марианна Кэплен

Publisher: Gaya - сентября 25, 2017

10 ДОСТОЙНЫХ КНИГ ПО САМОРАЗВИТИЮ

Рано или поздно человек приходит к пониманию, что у него есть только 2 выхода: или развиваться, или деградировать. В большинстве случаев это происходит около 30 лет, когда прожито достаточно опыта для того, чтобы осознать важность самоопределения. Есть конечно и такие люди, которые мучаются в поисках себя вплоть до пенсии. Поэтому предлагаем подборку из 10 достойных книг по саморазвитию, которые помогут вам в выборе вашего пути.

1. Нейл Фьоре — «Легкий способ начать новую жизнь»

О чем? Мы часто обещаем себе привнести что-то новое в свою жизнь — записаться в спортклуб или бросить курить, — но редко кто действительно доводит начатое до конца. Прийти к финишу, считает американский психолог Нейл Фьоре, нам мешают не только привычки, но и особенности работы нашего мозга. Мы любим откладывать дела, боимся неизвестности — в общем, сами усложняем свою жизнь. Как избавиться от этого «багажа», и учит книга Фьоре.

Зачем читать? Чтобы изменить свое отношение к жизни, стать продуктивнее и открыться всему тому новому, чего мы так долго не могли достичь.


2. Джеймс Шуровьески — «Мудрость толпы»

О чем? Мы привыкли употреблять слово «толпа» в негативном смысле. У автора книги Джеймса Шуровьески другое мнение. Проведя исторические, экономические и психологические исследования, американский журналист пришел к выводу: когда мы вместе, мы принимаем более грамотные решения. Скажем, если вы движетесь в потоке людей, покидающих стадион после футбольного матча, то вряд ли заблудитесь: толпа совершенно точно выведет вас по правильному пути. В этой книге по саморазвитию разобраны и другие примеры, которые позволят по-новому взглянуть на социум и научат извлекать выгоду из многих ситуаций.

Зачем читать? Чтобы перестать бояться толпы и раздражаться от толкучки в транспорте. Понимание коллективной психологии также поможет вам наладить отношения с коллегами и развить свои умственные способности.

3. Тина Силиг — «Сделай себя сам»

О чем? В своей книге Тина Силиг, профессор Стэнфордского университета, активно делится с читателями секретами предпринимательства и новыми путями к успеху. Но ее основная мысль вовсе не в том, что каждому необходимо стремиться в большой бизнес. Сделать себя самому, по мнению Тины, значит пробовать новое, расширять границы мышления и не думать о себе как о человеке, который не может меняться. Автор предлагает нам использовать любой шанс проявить себя и избегать рамок, которые нам так охотно ставят общество, руководители или члены семьи. Тина вспоминает студенческую привычку задавать вопрос «Будут ли это спрашивать на экзамене?». И советует никогда не упускать возможности «быть потрясающим», то есть разрешить себе проявлять способности в полную силу.

Зачем читать? Чтобы снова стать творческой личностью, которой от природы каждый из нас является до того, как привыкает мыслить «как все». В перспективе это приведет вас к успеху и полной самореализации.

4. Кейт Ферацци — «Никогда не ешьте в одиночку»

О чем? Пользоваться личным знакомством (блатом) при продвижении не так давно считалось почти аморальным, нас учили, что важнее то, что ты делаешь, а не с кем ты знаком. Однако о том, что одно другому не мешает, а, скорее, помогает, упоминалось нечасто. Можно быть профессионалом, но так и остаться незамеченным; красавицей и умницей, о положительных качествах которой знает ограниченное количество мужчин; хорошим человеком, которому трудно общаться и бороться со своим одиночеством. Связи и знакомства действительно решают очень многое. Как правильно заводить и поддерживать их, используя нехитрые навыки общения, подробно рассказывает успешный бизнесмен Кейт Ферацци.

Зачем читать? Чтобы научиться общаться и если уже не устроить свою карьеру и личную жизнь, то хотя бы их существенно облегчить.

5. Регина Бретт — «Бог никогда не моргает»

О чем? В этой книге по саморазвитию американская журналистка Регина Бретт, победившая онкологический диагноз, собрала свой жизненный опыт. И обобщила его в 50 уроках, следуя которым мы можем стать счастливыми. Пожалуй, главный из них — умение жить сейчас, не откладывая ничего для «особого случая» или полагаясь на далекое «сделаю это, когда выйду замуж/сменю работу/перееду, повзрослею (нужное подчеркнуть)». Понятно, что у Регины были на это все основания — болезнь не оставляла ей другого выхода. Но сделать то же самое можем и мы, не дожидаясь такого же импульса от судьбы, какой был у автора.

Зачем читать? Чтобы начать жить полной жизнью, не откладывая ничего на потом. Потом, как известно, может и не быть. Так зачем рисковать?


6. Кен Робинсон — «Призвание»

О чем? Призвание, считают психологи, это встреча способностей и страсти. То есть когда «дело, которое очень нравится» и «дело, которое отлично получается», совпадают. Помните фразу Конфуция «Выбери себе дело по душе, и тебе ни дня не придется работать»? Как это сделать, в своей книге рассказывает Кен Робинсон, ведущий эксперт в области творческого мышления, образования и инноваций.

Зачем читать? Чтобы лучше понять себя, найти свое призвание, реализоваться в нем и гореть любимым делом. И больше ни дня не работать.

7. Келли Макгонигал — «Сила воли: как развить и укрепить»

О чем? От нашей силы воли в буквальном смысле зависит все: физическое здоровье, финансовый успех, карьера, отношения с окружающими — если, конечно, вы не планируете провести жизнь непритязательной амебы. Вот только развить силу воли удается немногим: куда чаще мы сдаемся на полпути. Как достичь намеченной цели, знает автор книги, профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал (не путать с «британскими учеными»!). Она обобщила результаты новейших исследований в области прикладной психологии, добавила немного истории, занимательных фактов и тонкого юмора, в результате чего и появилась эта необычайно полезная книжка.

Зачем читать? Чтобы развить в себе не только силу воли, но и массу сопутствующих качеств: терпение, собранность, пунктуальность. А еще, чтобы побороть лень и найти в себе силы на все то, что завершить так и не удавалось.

8. Стив Харви — «Поступай как женщина, думай как мужчина»

О чем? Стив Харви, ведущий суперпопулярной в США передачи о взаимоотношении полов, прямо и подробно отвечает в этой книге на вопросы, которые так давно нас мучают: что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами? Что вы можете, а чего не должны требовать от своего мужчины? Какие пять вопросов нужно задать мужчине, чтобы понять, насколько серьезны его намерения?

Зачем читать? Чтобы лучше понимать мужчин и способы выражения их любви. Возможно, после прочтения книги вы пересмотрите свои взгляды на отношения полов, «перерисуете» портрет идеального мужчины и, наконец, наладите личную жизнь.


9. Хью Вебер — «Из чувака в отцы»

О чем? Рождение ребенка — великое событие в жизни каждой семейной пары. И быть к нему готовым нужно обоим родителям. Как правило, у женщин больших проблем с подготовкой (моральной и физической), не возникает, а вот мужчины, услышав о двух полосках на тесте, нередко чувствуют себя потерянными. Прийти в себя и совершить переход от беспечной жизни к отцовству поможет эта книга. Заботливым женам достаточно оставить ее на видном месте, и процесс «перерождения» будет запущен.

Зачем читать? Чтобы помочь партнеру (да и себе) поскорее свыкнуться с новой ролью родителей и настроиться на правильную «волну».

10. Владимир Яковлев — «Возраст счастья»

О чем? Автор правильно отмечает: первые 30 лет жизни — это время обучения и накопления опыта. Вторые тридцать уходят на самореализацию. Однако учитывая, что средняя продолжительность жизни — 80—90 лет, после 60 у человека по-прежнему есть еще треть жизни. Как прожить долго и максимально использовать все эти части — зависит только от вас. В книге по саморазвитию собраны истории людей разных возрастов и национальностей, с которых нам стоит брать пример уже сейчас, не дожидаясь, пока мы станем ровесниками героев.

Зачем читать? Чтобы сформировать правильное отношение к возрасту, перестать бояться старости и наслаждаться жизнью.


Publisher: Gaya - сентября 25, 2017
, ,

ВАДИМ ЗЕЛАНД: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ УБИВАЙТЕСЬ ПО ПОВОДУ НЕДОСТАТКА ИЛИ УТРАТЫ ДЕНЕГ!

Деньги трудно любить без стремления обладать ими, поэтому здесь практически невозможно избежать отношений зависимости. Можно только стараться свести их к минимуму. Радуйтесь, если к вам пришли деньги. Но ни в коем случае не убивайтесь по поводу их недостатка или утраты, иначе их будет все меньше и меньше. Если человек мало зарабатывает, то типичной его ошибкой будет нытье по поводу того, что денег вечно не хватает. Параметры такого излучения соответствуют бедным линиям жизни. 

Особенно опасно поддаваться страху, что денег становится все меньше. Страх является самой энергетически насыщенной эмоцией, поэтому испытывая страх потерять или не заработать деньги, вы самым что ни на есть эффективным образом перемещаете себя на линии, где денег для вас действительно становится все меньше и меньше. Если вы попались в эту ловушку, выбраться из нее будет довольно трудно, но можно. Для этого необходимо устранить причину избыточного потенциала, который вы создали. А причиной его является зависимость от денег или слишком сильное желание их иметь. 


Для начала смиритесь и довольствуйтесь тем, что имеете. Помните, что всегда может быть и хуже. Не надо отказываться от желания иметь деньги. Надо лишь спокойно относиться к тому, что они пока не текут к вам рекой. Встать в позицию игрока, который отдает себе отчет в том, что в любой момент он может либо разбогатеть, либо потерять все. 

Многие маятники используют деньги в качестве универсального средства для расчетов с приверженцами. Именно деятельность маятников привела к всеобщей фетишизации денег. С помощью денег можно обеспечить себе существование в материальном мире. Почти все продается и покупается. Деньгами расплачиваются все маятники – выбирай любой. Здесь кроется опасность. Клюнув на приманку с ложным блеском, очень легко можно свернуть на линии жизни, далекие от вашего счастья. 

Маятники, преследуя свои интересы, создали миф о том, что для достижения цели нужны деньги. Таким образом, цель каждого отдельного человека подменяется искусственным заменителем – деньгами. Деньги можно получить у разных маятников, поэтому человек думает не о самой цели, а о деньгах, и попадает под влияние чуждого ему маятника. Человек перестает понимать, чего же он собственно хочет от жизни и включается в бесплодную гонку за деньгами. Для маятников такое положение вещей очень выгодно, а человек попадает в зависимость, сбивается с пути и бьется, подобно мухе, о стекло. 

Работая на чуждый маятник, человек не может получить много денег, поскольку служит чужой цели. Очень многие находятся в таком положении. Вот откуда появился миф о том, что богатство – это привилегия меньшинства. На самом деле богатым может быть любой человек, если он идет к Своей цели.

Деньги – не цель, и даже не средство ее достижения, а всего лишь сопутствующий атрибут. Целью является то, чего человек хочет от жизни.

Вот примеры целей. Жить в своем доме и выращивать розы. Путешествовать по свету, смотреть дальние страны. Ловить форель на Аляске. Кататься на горных лыжах в Альпах. Разводить лошадей на своей ферме. Наслаждаться жизнью на своем острове в океане. Быть звездой эстрады. Рисовать картины. 

Понятно, что некоторых целей можно достигнуть, имея мешок с деньгами. Большинство людей так и поступают – стремятся получить этот мешок. Они думают о деньгах, отодвигая саму цель на задний план. В соответствии с принципом Трансерфинга, они пытаются перейти на линии жизни, где их ждет мешок. Но, работая на чуждый маятник, мешок денег получить очень трудно или вообще невозможно. Так и получается, что ни денег нет, ни цель не достигнута. Иначе и быть не может, ведь вместо цели излучение мысленной энергии настроено на искусственный заменитель. 




Если вам кажется, что ваша цель может быть реализована только при условии, что вы – богатый человек, пошлите это условие ко всем чертям. Допустим, ваша цель – путешествовать по свету. Очевидно, для этого нужно много денег. Чтобы достигнуть цели, думайте о цели, а не о богатстве. Деньги придут сами, поскольку являются сопутствующим атрибутом. Вот так просто. Не правда ли, звучит невероятно? Однако это действительно так, и скоро вы в этом убедитесь. Маятники, преследуя свою выгоду, перевернули все с ног на голову. Не цель достигается с помощью денег, а деньги приходят на пути к цели. 

Вам теперь известно, насколько сильным влиянием обладают маятники. Это влияние породило множество заблуждений и мифов. Вот и сейчас, читая эти строки, вы можете возразить: но ведь и так ясно, сначала человек становится крупным промышленником, или банкиром, или кинозвездой, а потом уже миллионером. Верно, вот только миллионерами стали только те, кто думал не о богатстве, а о Своей цели. Большинство же людей поступают наоборот: либо служат чужой, не своей цели, либо подменяют цель искусственным заменителем, либо вовсе отказываются от своей цели из-за невыполнимого условия быть богатым. 

На самом деле ограничений по богатству не существует. Вы можете хотеть все что угодно. Если это действительно Ваше, вы это получите. Если же цель навязана вам маятником, вы ничего не добьетесь. Опять повторюсь, деньги – это не более чем сопутствующий атрибут на пути к цели. Не беспокойтесь о них, они придут к вам сами. Сейчас главное – снизить значимость денег до минимума, чтобы не создавались избыточные потенциалы. Не думайте о деньгах – думайте только о том, что хотите получить. 

В то же время, к деньгам нужно относиться внимательно и бережно. Если вы увидели на земле мелкую монетку и вам лень за ней нагнуться, значит, вы не уважаете деньги. Маятник денег вряд ли будет к вам расположен, если вы относитесь к деньгам небрежно.


Могу посоветовать один магический ритуальчик. Когда вы получаете или считаете деньги, обращайтесь с ними бережно, разговаривайте с ними вслух или про себя. Говорить можно примерно так: «Я люблю вас, мои крошечки. Мои хрустящие бумажечки, мои звонкие монеточки. Приходите ко мне, я жду вас, я берегу вас, я забочусь о вас».

Не смейтесь, любите их серьезно и искренне. Встречайте их с любовью и вниманием, а расставайтесь беззаботно. Такое отношение не создает избыточных потенциалов и настраивает параметры вашего излучения на «денежные» линии.

Не нужно беспокоиться, когда вы тратите деньги. Тем самым они исполняют свою миссию. Если вы приняли решение их потратить, не жалейте. Стремление копить деньги и как можно меньше тратить ведет к созданию сильного потенциала. В одном месте скапливается и никуда не уходит. В таком случае велика вероятность потерять все. Деньги нужно разумно тратить, чтобы было движение. Там, где нет движения, появляется потенциал. Богатые люди не зря занимаются благотворительностью. Так они снижают избыточный потенциал накопленного богатства.

Автор: Вадим Зеланд

Publisher: Gaya - сентября 25, 2017
,

7 ЭТАПОВ ДУХОВНОГО РОСТА: НА КАКОЙ СТАДИИ НАХОДИТЕСЬ ВЫ?

Духовный рост – дорога со множеством перекрёстков и поворотов. Но существуют чёткие стадии, которые мы можем распознать на нашем пути к духовной цельности. 

Духовного роста можно достигнуть во многих отношениях. Не существует чётко предписанного пути, который приводит к просвещению. Кроме того, путешествие может иногда походить на два шага вперёд и три шага назад. Стадия, на которой вы находитесь, не обязательно является принципиально важной. Однако необходимо проверить, на какой части путешествия вы находитесь, чтобы понять, как далеко вы добрались и что может ждать вас за следующим поворотом. 


Следующие стадии духовного роста носят исключительно рекомендательный характер. Вы можете находиться на различных стадиях в различных аспектах вашей жизни. Существует много различных интерпретаций стадий духовного роста и ни одного абсолютно верного пути. Однако я верю в понимание процессов, а стадии могут помочь нам продвинуться дальше и избежать крутых поворотов на пути. 

Таким образом, вот моя интерпретация стадий духовного роста: 

1. Полное отсутствие осознания и связи с духовным «Я» 

На данном этапе человек может вообще не признавать существование духа. Многие люди отказываются признавать, что в жизни существует что-либо кроме материального мира. Что вполне неплохо. Принятие, что у других существуют различные верования, является, на самом деле, важным этапом в духовном росте и включает принятие тех, кто полагает, что не существует такой вещи, как духовный уровень. 

Вполне возможно жить счастливо, осознавая лишь то, что вы живы в этом мире в это время, и не имея никакой потребности в духовном подкреплении этого знания. Однако для многих людей это всего лишь этап пути, и вскоре они начинают подозревать, что есть что-то большее в жизни. 

2. Признание или воспоминание, что есть что-то большее, чем материальный мир 

В какой-то момент в голове многих людей зарождается идея, что в жизни есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Это может быть вызвано трудным периодом в жизни или может прибыть из духовного опыта. Идея может появиться в результате странных совпадений или встречи с духовным учителем. 


Многие люди много лет остаются на этой стадии знакомства с духовностью, некоторые даже остаются на ней всю оставшуюся жизнь. И опять же, важно помнить, что на этих стадиях не существует никакой иерархии. Каждая из них прекрасна по-своему. 

3. Духовное любопытство – жажда узнать больше о духе и духовном «Я» 

У некоторых людей растёт любопытство по отношению к духовности. Они начинают заниматься исследованием и задавать вопросы о существовании. Для некоторых это может стать трудным временем. Многие люди на данном этапе обращаются к официальной религии. Для некоторых это становится правильным решением, но это также может случиться из-за дискомфорта и неуверенности в духовной жизни. 

Некоторые люди по-настоящему сражаются с незнанием и двусмысленностью. Они предпочитают ступать на установленный духовный путь с правилами, нежели искать что-то своё. Конечно, для некоторых этот путь идеален. 

Для других же этот период – пора исследований и открытий. Это может стать временем, когда мы чувствуем, будто дрейфуем в открытом море и жаждем ощутить твёрдую почву под ногами. Но так как мы начинаем приспосабливаться к нашему новому видению мира, мы начинаем учиться уживаться с неуверенностью. 

4. Духовное исследование и обучение 

На данном этапе мы можем прийти к пониманию и обнаружить указатели на дальнейшее развитие. На этом пути может быть много перекрёстков и поворотов. Мы можем принять определённые идеи, чтобы потом отвергнуть их или вернуться к ним на более позднем этапе путешествия. В духовности не существует иерархии – ни один путь не лучше, чем другой. Всё это – вопрос нахождения пути, который соответствует вашему духовному «Я». 

Вы можете найти учителя или гуру либо остановиться на исследовании конкретного духовного пути или, возможно, несколько духовных методов. Ваше знание и осознание вашего духовного «Я» расширятся по экспоненте, как и ваше понимание природы вселенной и её взаимосвязей. Вы можете начать ощущать реальную ответственность за людей, животных и растения, с которыми вы делите эту планету. Вы станете более открытым для возможностей и перестанете игнорировать события в жизни других людей. 

Это может быть периодом увлекательных открытий. Временами вас будет накрывать счастье, но будут и времена, когда вас окутают страх и сомнение. 




5. Развитие духовной практики 

На данном этапе вы можете начать духовную практику, которая скоро станет такой же важной для вашего благополучия, как воздух, еда и вода. Это увлечение необязательно станет постоянным. Часто нам просто необходимы изменения со временем. 

Однако может случиться так, что ваша практика будет заключаться в медитации или молитве, тогда она останется с вами на всю жизнь. Для некоторых же духовные методы постоянно развиваются и расширяются, чтобы объединить новые духовные идеи и события. 

6. Принятие себя и других 

На данном этапе вы поймёте, что ваше путешествие не «хуже» и не «лучше» чего-то ещё. Все находятся в прекрасном для них месте. У вас есть понимание, что все мы находимся на различных стадиях нашей духовности, возможно, даже в различных воплощениях. 

Любое чувство превосходства над другими рассеется, и вы будете полны сострадания и любви к людям, независимо от того, как они ведут себя на своей духовной стадии. Вы будете желать помогать и поощрять других во время их путешествия, но не будете чувствовать потребность проповедовать ваш собственный путь кому-либо ещё. 

7. Духовная зрелость 

На данном этапе духовность прекращает быть чем-то, о чём вы постоянно думаете. Она просто становится неотъемлемой частью вас. Исчезают многие экзистенциальные проблемы. На этой стадии духовной зрелости вы действительно понимаете, что всё едино, и иллюзия разобщённости отпадает. По крайней мере, так говорят. Я сама ещё не достигла этой стадии. 

Тёмная сторона души 

Многие духовные искатели испытывают крайне негативное чувство во время своего путешествия – им кажется, что всё разваливается. Это часто описывают как тёмную сторону души. Это часто происходит незадолго до духовной зрелости, однако мы можем испытать это чувство несколько раз. 

Все эти стадии меняют нас и готовят к дальнейшему росту. Тёмная сторона души обычно всплывает после потери. Это может быть потерей безопасности, отношений или любимого либо более материальной потерей, например, дома или средств к существованию. 

Если вы испытываете тёмный период, это может быть вызвано сомнениями или одиночеством. Чья-нибудь помощь может стать очень ценной в это время. Будьте уверены, что вы пройдёте через это испытание и вынесите из него ценный урок. 

Заключительные мысли 

Важно охватить каждую стадию нашего духовного путешествия и не пытаться мчаться быстрее и пропустить хоть одну из них. Желание быстро переместиться к просвещению часто является потребностью эго, а не духовной. В то время как ваше духовное путешествие может время от времени быть трудным, многие проблемы, которые мы часто испытываем, возникают из потребности нашего эго во внешнем успехе и признании. 

Переживая каждую стадию и получая опыт в полной мере, мы обретаем себя и принимаем каждый момент и каждое место, в котором оказываемся; это делает процесс духовного роста более гладким и менее сложным. 

По статье Kirstie Pursey

Publisher: Gaya - сентября 25, 2017

ЧТО МОЖНО ЗАМЕТИТЬ, ЕСЛИ ПРЕКРАТИТЬ СМОТРЕТЬ НОВОСТИ

Все, чем мы занимаемся долго, становится бессознательным и приобретает форму привычки. Новости не исключение. С одной стороны, их просмотр делает человека осведомленным: он получает информацию и лучше ориентируется в современном мире. С другой — обо всем важном он узнал бы и так.

Если вы прекратите смотреть новости, то как минимум освободите время для чего-то более полезного: чтения книг, занятий спортом, обучения. Вот список преимуществ.

Вы почувствуете себя лучше

При просмотре и чтении новостей, не создается ли у вас впечатление, что с каждым днем жизнь становится только хуже? Но факту выбора новостными агентствами материалов с негативной окраской есть вполне логичное объяснение. Канадские исследователи Марк Трасслер и Стюарт Сорока провели эксперимент, в ходе которого участникам предлагалось самим определить какие новости читать. Как вы думаете, чему люди отдали предпочтение? Правильно – негативным новостям, в первую очередь о коррупции, кризисе, цинизме политиков.


Так станет ли ваша жизнь лучше, если вы будете постоянно окружать себя такой информацией? Едва ли. Вполне реальным последствием отказа от просмотра новостей будет улучшение настроения.

Что вы в прошлом никогда ничего не достигли при помощи новостей

Если вы спросите человека, который регулярно смотрит новости, какие преимущества ему это дает, то услышите нечто расплывчатое: «Это моя гражданская позиция — быть осведомленным» или «Я должен знать, что происходит в мире» или «Я не могу игнорировать все эти проблемы». Но все это — не ответы на заданный вопрос.

«Быть проинформированным» — звучит как достижение, но это подразумевает, что любая информация помогает этому. Однако вы знаете, что это не так. Более половины информации (в лучшем случае) не несут никакой ценности, а просто забивают память. Не станете же вы более информированными, если прочтете расписание движения автобуса, которым не ездите. Информация только тогда имеет смысл, когда используется.

Через неделю после прочтения новости вы даже не вспомните ее. Она не имеет практического применения, а значит и не нужна. Практически вся новостная информация стирается, а вот время, затраченное на ее получение, не вернешь. Представьте, что за это время можно было выучить несколько языков, прочесть большое количество действительно полезных книг. Даже если вы ограничите потребление новостей, то заметите, что ничего не потеряли. Человек наследует все, что слышит, читает и видит. Относитесь к этому с осторожностью.

Большинство обсуждений новостей в кругу друзей ничего не стоит

«Потому что это помогает поддержать тему в кругу друзей» — вот еще один аргумент, который приводят поклонники новостей. Обсуждать можно все, что угодно, тем множество — общие интересы, наука, искусство, философия. К тому же, чем меньше вы эмоционально вовлечены в проблему, тем более открытыми становитесь для этой информации, а значит, склонны размышлять критически.

А если хотите разделить дружескую компанию на несколько противоборствующих лагерей, тогда конечно обсуждайте новости.


Для информированности существуют способы получше

Сегодня информация повсюду. Главное — понять, на что тратить время, а на что — нет. Анализировали ли вы когда-нибудь, что читаете и смотрите каждый день? Оцениваете ли вы пользу в краткосрочной и долгосрочной перспективе?

Если вам так нравятся новости определенной тематики, то не лучше ли прочесть несколько книг по теме? История темы — великая вещь. К тому же, когда вы прочтете такие книги, то сможете рассуждать более глубоко.

Состояние обеспокоенности убеждает нас в том, что мы делаем что-то, хотя на самом деле нет

В этом состоит проблема подавляющего количества людей. Мы так ленивы, что обманываем себя и выдаем обеспокоенность за действие. Поэтому аргумент «Ну, по крайней мере мне не все равно» не работает. Если вы посмотрели новость о плохом обращении с животными в приюте и что-то сделали для облегчения их жизни — тогда да. В остальных случаях вы занимаетесь самообманом.

Попробуйте сесть на новостную диету хотя бы на месяц. Есть подозрение, что потом вы не пожелаете от нее отказываться.


Publisher: Gaya - сентября 25, 2017
,

СПОСОБЫ ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

В жизни каждого человека одна или несколько областей постоянно дают сбои. Вы чувствуете, что увязли и не можете двигаться вперед. В таких случаях косметические изменения, как правило, не помогают. Нужно что-то радикальное. Вот способы перезагрузить свою жизнь.

Перезагрузите свою диету

Питание — одна из первых перезагрузок, которую следует выполнить. От нездоровых продуктов следует отказаться, это можно сделать, выполнив план детоксикации. Он состоит из сфокусированной краткосрочной диеты, которая позволит вашему организму избавиться от токсинов и начать программу по снижению веса или помочь вам полностью изменить привычки в еде.


Перезагрузите свой гардероб

Сколько раз вы открывали свой шкаф и думали:
  • Мне нечего надеть
  • Мне здесь ничего не подходит
  • Ничего нормального, одно старье
Это, вероятно, звучит знакомо многим людям, не только женщинам. Если вы находитесь в похожей ситуации — перезагрузите свой гардероб.

Перезагрузка жилища

Если каждый раз, когда входите в свой дом, вы начинаете «тонуть» в вещах, начните с перезагрузки своего жтлья. Выберите комнату, в которой вы проводите много времени, и выполните следующие действия:
  • Вынесите из нее все. Нужно получить пустую комнату, которая позволит вам увидеть, как ощущается открытое и свободное пространство.
  • Визуализируйте идеальный облик этой комнаты.
  • Оставьте все только самое нужное.
Как только вы увидите, как аккуратно и организованно все выглядит в недавно перезагруженной комнате и сколько места вы освободили в ней, то, вероятно, будете вдохновлены на перезагрузку всего жилья.

Перезагрузка отдыха

Нам всем нужно отдыхать и отходить от дел, особенно когда чувствуется эмоциональное выгорание. Хронический стресс истощает вас — эмоционально, умственно и физически. Кроме того, он вредит вашей мотивации, мешает способности концентрироваться и даже вызывает проблемы со здоровьем. Перезагружайте свой отдых радикально —вечера у телевизора могут утомлять еще больше чем работа.

Перезагрузите свои внутренние часы

Если вы привыкли ложиться спать в 6 утра и просыпаться в 2 часа дня, то вам стоит перезагрузить свои внутренние часы. Не ешьте перед сном, выключайте возможные источники света за час до сна, избегайте раздражителей. Перезагружать всю свою жизнь не имеет смысла, если вы не можете наладить график сна.

Перезагрузите свое расписание

Если ваш график заполнен задачами и обязательствами, большинство из которых вызывает у вас страх, то пришло время перезагрузить свое расписание.

Сядьте с чистым листом бумаги и начните повторное создание расписания. Прежде чем добавить что-либо, хорошо обдумайте, действительно ли это вам нужно. Думайте обо всем: о своих обязательствах, работе, задачах, которые должны выполнять постоянно, количестве времени, которое вы тратите на каждую такую задачу.




Перезагрузите свои финансы

Если финансовый стресс давит на вас, вам нужно перезагрузить свои финансы. Старайтесь планировать свои траты на месяц вперед, оставляя, конечно же, небольшой буфер. Следуйте этому списку. Избегайте спонтанных трат, научитесь все покупать наперед, особенно что касается продуктов питания.

Перезагрузите свои цели

Сделайте следующее:
  • Взгляните на цели, которые вы определили в начале года.
  • Выберите одну нереализованную и отбросьте все остальные.
  • Начните с нее, как будто сейчас 1 января.
Перезагрузите «один час в день»

Начинайте каждое утро, выделив один час на то, чтобы перезагрузиться. Что бы там не произошло вчера, сегодня вы начинаете день с чистого листа:
  • 15 минут на здоровый завтрак
  • 15 минут на дневник
  • 15 минут на медитацию
  • 15 минут на физические упражнения
Экстремальная перезагрузка

Это радикальные меры, которые вы хотите принять. Например, уволиться или прекратить общение с конкретным человеком. Только вы можете решить, нужно ли делать это.


Publisher: Gaya - сентября 25, 2017
,

КАК ДОСТИЧЬ СЛЕДУЮЩЕГО ЭТАПА ЛИЧНОСТНОЙ ЭВОЛЮЦИИ

«Каждый следующий уровень вашей жизни будет требовать от вас изменений». — Леонардо Ди Каприо

Жизнь – это спектакль со множеством актов. Каждая следующая сцена в спектакле вашей жизни требует, чтобы вы вживались в другие роли, взаимодействовали с другими людьми и брали на себя новые задачи. 

Переход от одной сцены к следующей – это изменение, связанное с потерями и новизной. Без сомнения, изменения и переход всегда трудны, если, конечно, они являются реальными. Очень легко чрезмерно привязаться к определённой роли и начать воспринимать её как свою личность. Весьма больно осознавать, что различные действующие лица предыдущих сцен в следующем акте уже не имеют никакого значения, однако вы всё равно пытаетесь держаться за них. 


Если вы отпустите это, жизнь откроет перед вами великий путь. Если вы будете восприимчивыми и открытыми, вы сможете делать вещи, которые находятся далеко за пределами вашего текущего представления о себе. Далее привожу слова Бильбо Бэггинса («Властелин колец: Братство Кольца»): «Опасное это дело, Фродо, – выходить за порог: стоит ступить на дорогу и, если дашь волю ногам, неизвестно, куда тебя занесёт». 

Роли, которые вы будете играть 

Лобстеры – это мягкие создания, которые живут внутри твёрдых панцирей. Когда лобстер растёт, его панцирь становится ограничивающим, даже удушающим и вызывающим боль. 

Когда лобстер больше не может терпеть, он прячется от хищников под камнем, сбрасывает старый панцирь и облачается в новый. Этот процесс повторяется на протяжении всей жизни лобстера. 

Каждый из панцирей лобстера может кардинально отличаться от предыдущего. На самом деле, близкие друзья лобстера (и даже он сам) могут не узнать его в новом панцире. 

Подобно этому, различные сцены вашей жизни могут потребовать от вас стать тем, кем вы никогда не намеревались быть. Если в прошлом вы были робким и застенчивым человеком, то новая ситуация вынудит вас превратиться в смельчака. 

Обстоятельства бывают разными. 

В нашей индивидуализированной культуре мы часто рассматриваем себя вне контекста, словно являемся независимыми, самодостаточными и самостоятельными сущностями. Однако личность и смыслы заключены в контексты. Взять, к примеру, свитер, который вы носите. Для вас это просто свитер, для малыша он может стать одеялом, а для моли – полноценным обедом. 

Отношения между вещами (контекст) – это реальность, а не сами вещи. 

Между сценами (и панцирями) 

В перерывах между этапами вашего пути вы будете сталкиваться с незначительными – а иногда и с серьёзными – кризисами идентичности. И хотя этот процесс не всегда является приятным, он необходим и естественен. 

Согласно теории о статусе личности, прежде чем вы достигнете определённой идентичности, вам придётся преодолеть кризис идентичности. Во время кризиса идентичности вы превращаетесь в лобстера, который вырос из своего панциря. Вы не знаете, кто вы или что делать дальше. 

Джефф Гоинс называет эту фазу «промежуточной» – напряжение между текущим моментом и следующей большой вещью. Промежуточный период сбивает с толку и нервирует. Как выросший лобстер, вы сбрасываете старый панцирь, однако новый вам ещё не удалось найти, поэтому вы чувствуете себя беззащитным и уязвимым. 

В каждой сцене вы будете чувствовать себя ребёнком 

На каждом новом этапе вы будете чувствовать себя ребёнком. Вам придётся учиться и делать новые вещи. Вы пересмотрите прошлые уроки, однако с других ракурсов, поэтому они приобретут для вас новый смысл. 


Непрерывный рост требует, чтобы вы постоянно становились ребёнком. Вы будете стремиться к пониманию. После того как вы чему-либо научитесь и адаптируетесь, вы, вероятно, станете самодовольным. Таким образом, вам нужно будет снова стать ребёнком, чтобы ваша жажда к росту вернулась. 

Оставляя вещи позади 

«Приучи себя отпускать всё, что ты боишься потерять». – Йода 

Лично я сейчас нахожусь в процессе смены панцирей. Чтобы убедиться, что мой новый панцирь подойдёт мне, я трачу много времени на размышления. Какие действующие лица будут важными в следующей сцене? Какие привычки и поведение я должен выработать? Какая роль мне отведена? 

В рамках очищающего процесса я решил завести новую электронную почту, потому что мой старый ящик забит мусором. Я изменил свой номер телефона после того, как старый прослужил мне верой и правдой более десяти лет. Я на неопределённый период времени отказался от Facebook. Я поговорил с близкими друзьями, которые имели важность и влияние в предыдущей сцене моей жизни, и сказал им, что становлюсь на новый путь. 

Я не говорю, что ради этого нужно резко прерывать отношения. Однако в моём случае двое лучших друзей из старшей школы перестали быть доминирующими действующими лицами в текущей сцене моей жизни. Контекст определяет смысл. 

В моём нынешнем контексте, который я сознательно разработал и выбрал, я – муж, приёмный родитель троих детей, студент и писатель. Различные роли, которые я играю в этой конкретной сцене, и действующие лица, присутствующие в моей жизни, не имеют ничего общего с прошлыми актами. 

Например, мой научный руководитель не принимала участия в предыдущей сцене моей истории. Однако она играет важную роль в текущем моменте. Более того, писательство и консультации, которые я провожу, привлекают в мою жизнь людей, которые необходимы мне не данном этапе. Мы помогаем друг другу, чтобы перейти на следующую стадию. 

Наставники приходят и уходят, как и друзья. Мы учимся друг у друга, затем переворачиваем главу в надежде, что однажды встретимся вновь. Что бы ни случилось, мы благодарны за моменты, которые нам довелось пережить вместе. 

Таким образом, изменение «сцен» не означает, что те два школьных друга навсегда ушли из моей жизни или истории. Они просто не участвуют в текущей сцене. Связь между моими друзьями и мной остаётся реальной. Однако прошлое дано для того, чтобы мы извлекали из него опыт, но не жили в нём. Как сказал Дэн Салливан: «Окружите себя людьми, которые заставляют вас думать больше о будущем, а не прошлом». 

Когда вы сбрасываете свой безопасный и комфортный панцирь, вы можете испытывать страх. Однако попытки удержаться за поведение, убеждения и даже отношения, которые больше не имеют смысла, препятствуют вашей личностной эволюции. 


И хотя перемены трудны, их нужно принять. По своей сути жизнь – это бесконечный процесс развития и роста. Отношения являются его наиболее важной частью. Эволюция этих отношений не делает их хуже, наоборот, они становятся более значимыми. 

Каждая сцена должны быть лучше предыдущей 

Каждая последующая сцена должна отличаться от предыдущей. В одних сценах вы будете на вершине мира. В других сценах вы будете цепляться за драгоценную жизнь. 

Как бы там ни было, вы как человек должны постоянно расти и совершенствоваться. В каждой последующей сцене вы должны тратить время более разумно, улучшать свой характер, делать работу более значимой, а отношения – более искренними. 

Независимо от того, как выглядят изменения в каждой новой сцене внешне, внутренне вы должны становиться более совершенным. Также вы определяете скорость, с которой происходят улучшения. Ваша способность успешно адаптироваться к каждому новому этапу влияет на то, как быстро вы будете переходить от этапа к этапу (или менять панцири). 

Ваш потенциал безграничен. Генетика и общество здесь ни при чём. Только от вас зависит то, сколько пути вы преодолеете и чего добьётесь.


Publisher: Gaya - сентября 25, 2017