воскресенье, 2 октября 2016 г.

Filled Under:

КАК ВЫСТРОИТЬ КОЛЕСО СВОЕЙ ЖИЗНИ

Share


Знакома ли вам ситуация, когда в одной сфере жизни у вас все идет не так, как вам хочется, а в других сферах жизни у все замечательно. И что вы делаете в таком случае? Переключаетесь на ту сферу, где все идет хорошо? А на ту сферу, где возникли трудности, махнули рукой? Это обычная ситуация, потому что нам нравится делать то, что у нас хорошо получается. Но в случае со сферами жизни этот вариант как раз тупиковый, потому что здесь важно выстроить Колесо своей Жизни, добиться баланса во всех сферах жизни одновременно.


Хотите сделать тест и проверить в каком состоянии находится сейчас ваше Колесо Жизни?

Сделайте упражнение

1. Нарисуйте круг (колесо) и разделите его на 8 равных частей.
2. Добавьте шкалу от 0 до 10 на каждую ось колеса, где 0 находится в центре колеса, а 10 - на ободе колеса.
3. Назовите каждый сектор колеса сферами жизни: здоровье, семья, отношения, карьера (самореализация), финансы, досуг и развлечения, личностный рост, духовное развитие.
4. Определите по шкале от 0 до 10 насколько вы успешны в каждой сфере, уровень вашей удовлетворенности в каждой из этих сфер жизни.
5. Соедините все точки на осях. Закрасьте ваше Колесо.

Этот тест показывает уровень удовлетворенности вашей жизнью на данный момент. Повторите его через какое-то время и посмотрите, изменилось ли ваше Колесо. Если оно не изменилось, то можно сказать, что ситуация «хроническая» и вам давно уже пора направить ваше внимание на «провисающие» сферы в вашей жизни.

Колесо может выглядеть примерно так. Но у вас будет свое колесо, не ориентируйтесь на это, это лишь пример.


Если по какой-то сфере вы поставили себе от 8 баллов и выше, то в этой сфере у вас все хорошо и вы почти полностью удовлетворены.
Если вы поставили себе 2-5, то вам пора уже направить в эту сферу свой фокус внимания и изменить что-то в этой сфере.

Посмотрите на ваше Колесо. Насколько оно ровное и далеко ли можно на нем уехать? Или на нем есть выпирающие углы или завалившиеся оси и вы едете на этом колесе, постоянно спотыкаясь?

Колесо Жизни — это Колесо Баланса

Почему так важно, чтобы во всех сферах жизни была гармония? Почему важен баланс между сферами? Почему важно получить удовлетворение от всех сфер жизни?
Потому что если в колесе все оси разного размера, то любое колесо со временем сточится до самой маленькой оси.


Другими словами, ваше общее удовлетворение от жизни в целом «сточится» до уровня удовлетворения в наиболее «провисающей» сфере жизни. Это та сфера, которая меньше всего вас удовлетворяет, в которой что-то не работает, которая не позволяет вам двигаться легко по жизни и не пропускает радость.

«Провалы» в сфере жизни получаются тогда, когда человек направил туда недостаточно внимания. Возможно, что-то не получается, но вы не решаете эти вопросы, отмахиваетесь, оттягиваете решение. Или изо всех сил стараетесь, но ничего не получается, и тогда в этой сфере есть какие-то барьеры, блоки, с которыми нужно работать, либо наработать какие-то новые качества, которых вам недостает для решения вопросов в этой сфере.

Возможно, какие-то сферы вы считаете не очень важными для вас, например работа важна и вы туда направляете много внимания, а отношения, например, или здоровье, для вас неважны и этим сферам вы уделяете мало своего внимания. Это тоже дисбаланс.

Скорее всего, вы ставите каким-то сферам жизни низкий приоритет по той простой причине, что там у вас что-то не получается и вытесняете эту сферу из вашей системы ценностей. Но со временем ком нерешенных проблем нарастает и вы все равно столкнетесь с необходимостью что-то изменить в этих сферах жизни. К примеру, если вы считаете здоровье не очень важным, то со временем организм может заявить о себе каким-либо заболеванием, от которого вам будет сложно отмахнуться.

Финансы, отношения, здоровье часто становятся «провисающими» сферами. Это не случайно. Это те первые сферы, по которым человека «бьет» если он что-то делает не так, чему-то сопротивляется, не понимает чего-то.

Если человеку нужно меняться, нарабатывать новые качества, которые он еще не наработал, то сначала это проявляется в сфере отношений (обычно у женщин) или через финансы и карьеру (обычно у мужчин). И если, не смотря на все эти первые сигналы, человек все равно не желает ничего менять, все равно не хочет чего-то понять, то тогда возникают проблемы по здоровью. Другими словами, если у вас есть проблемы по здоровью, то другие способы вы не поняли.

Как повысить уровень успешности в конкретной сфере

Для этого нужно сначала отдать себе отчет в том, что эта сфера вас не устраивает. Признаться себе в этом честно. Понять, что конкретно вас не устраивает в этой сфере и чего бы вы хотели вместо этого.

Затем нужно понять, почему не происходит то, что вы хотите. Часто причина не осознается человеком. Проблема лежит в области «слепой зоны». Но если постоянно направлять туда свое внимание, сфокусироваться, то вам будет открываться все больше и больше понимания почему все так происходит в этой сфере.

Вы можете использовать свои аналитические способности, чтобы «вычислить» что не работает. Можете использовать другие методы, или обратиться к специалисту. Все методы одинаково хороши, главное — не пускать решение проблемы на самотек.

Метод, которым работаю я, называется сеанс-погружение. Это метод углубления в себя, в свою память, в свое подсознание. Он помогает разобраться в себе, найти те внутренние конфликты, которые привели к конкретному результату — почему не получается, почему нет удовлетворенности, и как это изменить. Ответы можно найти как в нынешней жизни, так и в прошлой.

Скорее всего все вопросы, с которыми вы сталкиваетесь во взрослой жизни, уже были у вас и в детстве. А значит, они были и в прошлой жизни. Через просмотр прошлой жизни проще всего убрать причину неуспеха, потому что вы уже знаете чем та жизнь закончилась, к чему привело то, что вы делали. Чаще всего мы повторяем образ действий, образ мыслей из жизни в жизнь. Декорации опыта меняются, но по сути человек совершает одни и те же действия, думает одинаковым образом. Когда вы видите, к чему привели ваш образ действий и мыслей в прошлых жизнях, то пропадает желание повторить опять то же самое и в нынешней жизни.

Такая сфера жизни, как личностный рост, развивается не только тогда, когда вы посещаете тренинги, семинары, получаете новую информацию. Она также развивается, когда вы решаете свои конкретные вопросы, проблемы, ситуации. Когда нарабатываете новые качества. Например, если есть проблемы с деньгами, и вы эти проблемы решили, разве вы при этом не выросли как личность? Конечно выросли. Или проблемы в отношениях, здесь то же самое — когда вы решаете ваши задачки в этой сфере, то вы растете, вы осознаете причины, нарабатываете новые качества, новые навыки или привычки.


Колесо Жизни — это полезный инструмент

Колесо Жизни — это отличный инструмент мониторинга вашей удовлетворенности от жизни в целом, а также фокусировки вашего внимания. Если вы будете время от времени рисовать себе свое Колесо Жизни, вы увидите какие сферы жизни «провисают» на данный момент и на какую/какие сферы жизни вам стоит направить ваше внимание в первую очередь, чтобы повысить уровень удовлетворенности от жизни в целом.

Ваше Колесо Жизни можно сравнить со штурвалом корабля, на котором вы плывете по жизни. Когда вы рассматриваете себя в качестве капитана корабля, и для вас важно куда и как вы плывете по вашей жизни, то такой штурвал для вас полезен и важен.

Наше будущее многовариантно. Оно зависит от того, что человек делает в моменте здесь и сейчас. Если вы сами меняетесь, то меняется и ваше будущее.

Нина Брянцева





0 коммент.:

Отправить комментарий