понедельник, 28 августа 2017 г.

Filled Under:

КАК НАПИСАТЬ СВОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ МАНИФЕСТ

Личный манифест придаст смысл и направление вашей жизни. Это декларация ваших основных ценностей и убеждений, того, какими принципами вы руководствуетесь и как собираетесь прожить свою жизнь. С подобным документом вы будете совершать правильные поступки, даже если вами будут пытаться манипулировать.

Манифест — это и утверждение принципов, и призыв к действию. Он может служить в качестве следующего:
  • Как структура вашей жизни.
  • Как компас, указывающий, где находятся цели и не позволяющий сбиться с пути.
  • Как механизм фокусировки и напоминание о приоритетах.
  • Как источник мотивации.
  • Как система модификации поведения, чтобы вы всегда действовали в соответствии с вашими убеждениями даже во время стресса.
  • Как механизм, который позволяет вам придерживаться высоких стандартов и идеалов.
  • Как вдохновение.
  • Как основа для создания новой жизни.

Руководство для написания персонального манифеста

Начните писать манифест, составив список важных для вас областей и сфер жизни. Например, вы можете составить список самых важных людей в ней и записать, как вы собираетесь вести себя, когда дело касается каждого из них. Вы также можете включить такие области, как:
  • Работа с разочарованиями и трудностями.
  • Работа с ошибками и провалами.
  • Работа с возможностями и риском.
  • Ежедневное взаимодействие с другими людьми (официанты, кассиры, соседи).
  • Выбор правильного умонастроения.
  • Общий подход к жизни.
  • Отношение к своему телу и здоровью.
  • Отношение к деньгам.
  • Отношение к своему времени.
Кроме того, вы можете создать манифест, задав себе следующие вопросы:
  • За какие идеалы я выступаю?
  • За что я готов умереть?
  • Каковы мои убеждения?
  • Как я хочу прожить свою жизнь?
  • Какими словами я могу определить себя?
  • Какие изменения мне нужно сделать, чтобы я мог жить лучшей жизнью?

Вот пять общих рекомендаций для написания вашего манифеста:
  • Сделайте его вдохновляющим.
  • Сделайте язык текста сильным.
  • Манифест может быть как коротким, так и длинным, но в меру — вам нужно будет часто его читать.
  • Пишите в настоящем времени.
  • Используйте положительные, позитивные слова.



Пример персонального манифеста

Ниже вы найдете несколько ключевых моментов, которые составляют личный манифест блогера и писательницы Марелисы Фабреги.
  • Я культивирую душевное спокойствие. Я знаю, что могу изменить то, как я себя чувствую в любой момент, просто изменив свои мысли. Будда: «Мир приходит изнутри. Не ищите его снаружи».
  • Я веду себя с людьми так, как хочу, чтобы они вели себя со мной. Масару Эмото: «Любите себя. В первую очередь вы должны сиять положительными, сильными вибрациями и быть полными любви. Для этого нужно любить, благодарить и уважать себя».
  • Я доверяю себе и прислушиваюсь к своему внутреннему голосу. Гете: «Просто верьте себе и тогда вы будете знать, как жить».
  • Каждый день я получаю новые возможности, которые предоставляет жизнь. Неизвестный автор: «Этот яркий, новый день… состоящий из 24 часов новых возможностей и выбора, идеально подобранный набор из 1440 минут. Этот уникальный дар нельзя ни обменять, ни заменить, ни вернуть».
  • Я совершенствуюсь каждый день: будь это отказ от негативных и ограничивающих убеждений, или изучение нового слова или навыка. Линкольн: «Я невысокого мнения о человеке, который сегодня не стал мудрее, чем был вчера».
  • Я не принимаю все на свой счет. Я знаю, что то, что люди говорят и делают — это проекция их собственной реальности. Это не имеет никакого отношения ко мне. Деннис Уолли: «Ожидать, что мир будет относиться к вам справедливо, потому что вы хороший человек, это то же самое, что думать, что бык не будет на вас нападать, потому что вы вегетарианец».
  • Я даю себе разрешение быть самой собой. Я — аутентичный человек. Эмерсон: «Быть самим собой в мире, который постоянно хочет сделать вас кем-то другим — величайшее достижение».
  • Я живу в неизменном состоянии благодарности за все, что мне дается по жизни. Марелиса Фабрега: «Благодарность не должна быть просто реакцией на то, что вы получаете то, чего хотите. Это навык, при котором вы ищете хорошее даже в неприятных ситуациях».
  • Я сосредотачиваюсь на том, что есть в моей жизни, вместо того, чтобы обращать внимание на вещи, которые пошли не так, как я бы хотела. Арабская пословица: «Запишите плохие вещи, которые с вами происходят, на песке. Запишите хорошие вещи, которые с вами происходят, на куске мрамора».

0 коммент.:

Отправить комментарий