Вы практически живете на работе. Все ваши мысли и разговоры только о ней. Ваши друзья вздыхают и закатывают глаза, когда вы заводите привычную песнь о своих рабочих буднях. Тех, кто праздно проводит выходные, вы считаете неисправимыми бездельниками. В вашем холодильнике в состоянии глубокого отчаяния повесилась последняя мышь. Вы не можете вспомнить, выключили ли утюг и несетесь с другого конца города, чтобы убедиться в этом. Вы не узнаете свои тексты, не помните обещаний, вспоминаете о важной встрече за 5 минут до ее начала… Что ж, пришло время сбавить обороты и сделать небольшую переоценку ценностей.
Даже если работа – мечта всей вашей жизни, не стоит жертвовать ради нее этой самой жизнью.
Итак, чем не стоит пренебрегать:
Сном
Сон – это не роскошь, это производственная необходимость. Хронический недосып снижает продуктивность и негативно отражается на качестве работы. Правильно спланируйте. Не тратьте драгоценное рабочее время на соцсети и телефонные разговоры с друзьями. Вовремя заканчивайте. Не задерживайтесь на работе допоздна.
Отношениями
Семья и друзья – самая большая ценность, которой мы часто пренебрегаем в ежедневной борьбе за место под солнцем. Никогда не жертвуйте отношениями ради работы. Не забывайте звонить родителям, в течение дня напоминайте о себе любимому человеку, проводите вечера с семьей.
Отдыхом
Возьмите за правило «дома – ни слова о работе». Не решайте производственные вопросы в нерабочее время. Договоритесь об этом с коллегами и руководством. Если работодатель упорно нарушает ваши личные границы – поговорите с ним, если не помогает – подумайте о смене работы.
Обедом
Сухомятка и перекусы на ходу пагубно влияют на здоровье. Питайтесь полноценно. Если в офисе нет кафе или столовой, берите обед с собой.
Уважением к себе
Талантами
Если на работе вы уперлись в потолок и вам кажется, что можете больше, поговорите с руководством о повышении. Подготовьте аргументированное предложение, объясните, почему вы заслужили это.
Находите время для себя. Заботьтесь о своем здоровье и внешности. Не забывайте о близких. Это важно и точка.
Ирина Голубенко
0 коммент.:
Отправить комментарий