Почему Вселенная не любит, когда вы обесцениваете себя
Мне долго казалось, что скромность — это добродетель. Так учили дома, в школе, на работе. «Не выпячивайся». «Я — последняя буква алфавита». «Кто себя хвалит, тот себя не уважает».
Я была очень скромной. Когда меня хвалили на работе, я говорила: «Да это не я, это все вместе». Когда дарили цветы: «Ой, зачем, не надо было». Когда предлагали повышение: «Да я не потяну, возьмите кого-нибудь помоложе».
И знаете, что удивительно? Повышение действительно отдали кому-то помоложе. Цветы перестали дарить. А похвала на работе как-то незаметно сошла на нет.
Я тогда обиделась на жизнь. А сейчас понимаю: жизнь просто сделала то, о чём я просила.
Нет, это не наказание. Это просто логика. Если человек раз за разом говорит «мне не надо», ему перестают предлагать.
Что на самом деле происходит, когда мы себя обесцениваем
Представьте, что вам приходит посылка. На почте зовут к окошку, протягивают коробку, а вы отмахиваетесь: «Это не мне. Я не заказывала. Наверное, ошибка». Посылку уносят обратно на склад. В следующий раз вам приходит извещение, и вы его даже не открываете: наверняка опять не мне.
Через какое-то время посылки перестают приходить. Не потому, что для вас ничего не было. А потому, что вы каждый раз отправляли их обратно.
Вселенная, если уж говорить её языком, работает похоже. Похвала, подарок, возможность, повышение, хороший человек рядом — это посылки. А «да это не я», «не заслужила», «не потяну» — это отказ на почте.
Вот неудобная правда: обесценивание себя — не скромность. Это постоянный отказ от того, что вам дают.
Мы путаем одно с другим, потому что скромность в детстве хвалили, а уверенность называли зазнайством. Нам объясняли, что хорошая девочка не высовывается. И мы выросли хорошими девочками, которые в пятьдесят лет не могут сказать «спасибо» на комплимент, не добавив, что платье старое.
Моя знакомая Оксана тридцать лет шила лучшие свадебные платья в городе. К ней записывались за полгода. И тридцать лет она брала за работу вдвое меньше, чем другие мастерицы. «Ну что я, профессор какой-то? Я просто шью». Когда дочь наконец уговорила её поднять цены, Оксана две недели не спала: сейчас все уйдут. Не ушёл никто. Одна невеста даже сказала: «А я думала, у вас так дёшево, потому что что-то не так».
Оксане было пятьдесят восемь, когда она впервые назвала нормальную цену. Говорит, сначала было стыдно, будто она кого-то обманывает. А потом стыд прошёл, и пришло что-то новое: уважение к себе.
Что значит ценить себя
Ценить себя — значит говорить «спасибо» на похвалу. Просто «спасибо», без «да ладно» и «это случайно получилось».
Ценить себя — значит называть цену своей работе, своему времени, своей помощи. Даже если эта цена — простое «мне сейчас неудобно».
Ценить себя — значит соглашаться на хорошее, когда его предлагают. На повышение, на поездку, на помощь, на подарок. Не «я не потяну», а «я попробую».
Ценить себя — значит не ждать, пока кто-то другой разрешит вам быть достойной. Вы уже достойны. Вы просто давно этого не говорили вслух.
Ценить себя — значит перестать извиняться за то, что вы есть. За то, что заняли место, попросили, захотели. Вы имеете право хотеть.
Ценить себя — не значит хвастаться и ставить себя выше других. Можно знать себе цену и при этом оставаться тёплым, скромным в поведении человеком. Скромность в поведении и обесценивание себя — разные вещи. Первое украшает. Второе отправляет посылки обратно на склад.
Попробуйте на этой неделе маленький эксперимент. Каждый раз, когда хочется сказать «да это не я», «не стоило», «я не заслужила», остановитесь. И скажите просто: «Спасибо». Посмотрите, что изменится.
Первые дни будет неловко, будто надели новое пальто и все на вас смотрят. Потом привыкнете. А потом заметите, что посылок стало больше.
Вселенная не наказывает за обесценивание себя. Она просто очень внимательно слушает. И делает ровно то, о чём вы просите.
