Идея выполнения всего одной вещи пришла ко мне после события, которое произошло на этой неделе. Я решил удалить все подкасты на своём телефоне и оставить лишь шоу Тима Феррисса. В других сферах своей жизни я сделал то же самое.
Я проанализировал каждую область и выбрал всего одну вещь. Все остальные были отброшены. Приведу несколько примеров:
– у меня было две пары наушников, теперь – одна;
– я читал несколько книг одновременно, теперь я читаю одну;
– у меня было множество способов справиться со стрессом, а теперь остался всего один – медитация.
Затем я взял этот минималистский подход к материальным вещам и применил его к тому, что я делаю каждый день.
Вот несколько примеров:
– теперь я преследую одну страсть вместо многих;
– я сосредотачиваюсь на одном видении вместо многих;
– я трачу свободное время только на одно занятие вместо многих.
Проанализируйте то, что вы делаете, и вы увидите одну вещь.
Если вы посмотрите на каждую сферу своей жизни, вы увидите, что тратите слишком много времени на какую-либо одну из них. У меня всегда было несколько увлечений, но если взять последние пять лет, то большая часть моих усилий была направлена на ведение блога.
У меня было ещё несколько увлечений, однако я не уделял им столько времени.
Когда я стал приверженным одной вещи, я принял решение перестать притворяться, что меня заботит другие увлечения.
До недавнего времени я слушал множество подкастов, и я постоянно пытался поспевать за последними выпусками. Я заметил, что множество подкастов содержали одни и те же послания, и только один из них реально менял мою жизнь (подкаст Тима Феррисса).
Теперь, когда я слушаю всего один подкаст, я, наконец, могу наслаждаться им не спеша.
Посмотрите на свою жизнь, и вы непременно увидите похожие модели.
Это создаёт фокус.
Выполнение одной вещи позволяет вам обрести экстремальный фокус. Этот фокус может быть направлен на задачи, которые приводят к мастерству, а не метанию между множеством несвязанных увлечений. Фокус – это то, как вы достигаете состояния потока и результатов, которые кажутся невероятными.
Выполнение одной вещи позволяет вам фокусироваться и больше практиковаться. В ходе этого процесса вы можете увидеть свои неудачи, сферы, которые нуждаются в улучшении, и то, что у вас действительно хорошо получается. Такая форма размышлений даёт вам обратную связь в реальном времени, что может способствовать большей эффективности результатов.
Это позволяет избежать перегруженности.
Мы не можем одновременно выполнять слишком много вещей. Выполняя что-то одно, вы убеждаетесь, что сможете избежать перегруженности. Каждый из нас способен управлять одной вещью в какой-либо из сфер жизни. Когда мы мечемся между множеством вариантов, мы сталкиваемся с истощением, вызванным постоянной необходимостью принимать решения.
Перегруженность связана с ложной реальностью; вы думаете, что для того чтобы стать успешным, вам нужно сделать всё. Однако я понял, что это не так.
Чтобы быть успешным, вы должны сосредоточиться на одной вещи. Быть успешным – значит не сдаваться. Если вы постоянно ставите себя в состояние перегруженности, то вы одновременно увеличиваете негативные модели мышления.
В конечном счёте это приводит к неудаче.
Перегруженность – враг энергии и увлечённости. Увлечённость и энергия становятся гиперсфокусированными, когда вы сосредотачиваетесь на одной вещи.
Один подкаст.
Один бизнес.
Один романтический партнёр.
Одно видение.
Одно увлечение.
Познайте силу выполнения одной вещи.
По статье Tim Denning
0 коммент.:
Отправить комментарий