Вину не обязательно кричать. Чаще её подают вполголоса, с грустной улыбкой, между делом. Вы настолько привыкли к этим фразам, что не замечаете, как после разговора остаётесь с тяжестью в груди и ощущением, что опять кому-то должны.
Иногда человек делает это не нарочно. Так говорили с ним самим, и он просто повторяет. Но поводок от этого короче не становится.
Итак, вас держат на поводке вины, если:
1. Напоминают о своих жертвах: «Я на тебя лучшие годы положила».
2. Сравнивают с «хорошими» детьми: «Вот у Гали дочь каждый день звонит».
3. Обижаются молча, а на вопрос отвечают: «Ничего. Всё нормально».
4. Связывают своё здоровье с вашими поступками: «Доведёшь ты меня до инфаркта».
5. Подчёркивают свою беспомощность: «Ну да, я же никому не нужна, сама справлюсь».
6. Благодарят с упрёком: «Спасибо, что хоть вспомнил».
7. Превращают отказ в предательство: «Я думала, на тебя можно положиться».
8. Ведут счёт подаркам и помощи: «А я тебе в прошлом году на ремонт давала».
9. Вздыхают в ответ на вашу радость: «Хорошо тебе. А мне вот отдыхать некогда».
10. Приписывают вам злой умысел: «Ты специально так сделал, чтобы мне было плохо».
11. Говорят от имени всех: «Все считают, что ты поступила некрасиво».
12. Ставят любовь условием: «Если бы ты меня любил, ты бы приехал».
13. Обесценивают вашу усталость: «Устала она. Мы в твои годы и не так работали».
Каждая фраза по отдельности кажется мелочью. Ну сказала мама, ну вздохнула. Но если слышать такое годами, внутри вырастает свой голос: «Ты плохая дочь», «Ты эгоист». И вы начинаете слушаться его раньше, чем вас о чём-то попросят.
Узнали хотя бы три фразы? Не спешите никого обвинять. Начните с простого: в следующий раз, когда почувствуете знакомую тяжесть, спросите себя: «Здесь правда есть моя вина — или мне просто дёрнули поводок?» Если вины нет, вы ничего не должны. Можно спокойно ответить: «Я тебя люблю. И я не приеду в эти выходные». Без оправданий. Поводок держит только того, кто его не замечает.
0 коммент.:
Отправить комментарий