Ваш худший соперник – это вы сами

«Вы должны соревноваться только с самим собой».

«Стремитесь стать лучшей версией себя».

В эпоху, когда соперничество с другими воспринимается неодобрительно – как сомнительное и поверхностное занятие для тех, кто не уверен в себе, такие максимы возникают как указатели на более высокий идеал.

И хотя эта философия, как и многие современные мудрые идеи, звучит замечательно, на практике она работает довольно плохо.

Исследователи попросили велосипедистов крутить педали велотренажёров настолько быстро, насколько те могли, чтобы зафиксировать их личные рекорды. Несмотря на то, что велосипедисты были уверены в том, что не смогут крутить быстрее, как только им предложили принять участие в имитированной гонке против предполагаемого соперника (это был всего лишь аватар, настроенный на их лучшее время), почти все из них смогли превзойти своих соперников.

Аналогичные эксперименты были проведены в областях науки, музыки и искусства с точно таким же результатом: производительность людей улучшается, когда они соревнуются со внешними соперниками.

Всё дело в том, что трудно сравнивать себя с собой.

Приоритеты «Я» не соответствуют вашим целям: «Я» стремится экономить ресурсы, идти по пути наименьшего сопротивления, льстить эго.

Лучше ли вы сегодня, чем вчера – это весьма субъективный критерий, в отличие от того, находитесь ли вы впереди или позади кого-то другого.

Имейте в виду, что не всё является соперничеством; следовательно, вы не должны втягиваться в игры, в которые на самом деле не хотите играть.

Но если вы хотите быть лучшим в чём-либо, вы должны бороться на арене, которая выходит за пределы вашей собственной головы.

Источник

Publisher: Gaya - августа 15, 2021

Сопротивляясь жизни, предлагаемой по умолчанию

Как только вы начинаете вводить текст сообщения на электронном устройстве, система пытается предугадать, что вы хотите сказать, и генерирует потенциальные варианты. Они основаны на наиболее часто употребляемых словах, а также на том, что вы писали ранее.

До наступления цифровой эпохи люди были более романтичными и творческими. Технология Т9 напоминает нам, что вместо того чтобы выражать себя оригинальным образом, мы в основном используем стандартные формулировки.

Конечно, в таком использовании языка присутствует элемент эффективности, по крайней мере, когда речь заходит о банальных средствах общения. Однако проблема автозамены характерна и для тех ситуаций, когда нам нужно делать важные выборы.

Некоторые из вариантов жизни, предлагаемые обществом, представляют собой проторенные тропы – результаты многовековых экспериментов в искусстве человеческого процветания. Тем не менее, многие из наших традиций обязаны своим существованием целесообразности, конформизму и лени.

Практики, рождённые из некогда существенных, но уже не имеющих отношения к делу обстоятельств, продолжают поддерживать чисто по инерции, исходя из хрупкой рационализации, что так делали всегда.

Хотя нам хочется верить, что мы проявляем радикальную свободу воли, мы очень редко создаём новые варианты и чаще всего выбираем их из предопределённого меню культурно одобренных, строго дихотомированных вариантов.

Правые или левые? Город или пригород? Школьное или домашнее обучение? Высшее образование в стране или за границей? Работа в офисе или дома?

Вы не обязаны следовать пути, проложенному массами, или даже по тому пути, который выбрали для себя в прошлом. Вместо того чтобы нажимать на слова, предлагаемые системой, создавайте новые возможности, о которых раньше вы и не мечтали.

Источник

Publisher: Gaya - июля 27, 2021

Как сохранить свою уникальность в мире систем-маятников?

Каждый человек – уникальная личность, со своим уникальным характером, со своими талантами и способностями. И каждый из нас проживает на этой планете свой уникальный опыт. Но многочисленным системам-маятникам, в которых мы живем, это совсем невыгодно. Ведь их главная задача – сделать всех одинаковыми, навязать всем одинаковые желания и потребности, «уравнять» всех своих приверженцев. И «спящий» человек под действием маятников действительно сбивается со своего уникального пути, забывает о своих истинных целях и начинает «играть по правилам». По правилам, которые устанавливает система.

Так случается в самых разнообразных сферах жизни. Возьмем для примера работу и карьеру. Система выдвигает нам свои требования, оборачивая их в стереотипы и общественное мнение: «Будь как все, найди стабильную работу, как нормальные люди! Хватит уже порхать с места на место». И человек останавливает свой поиск, поиск себя, поиск своего предназначения. Теперь он «держится» за работу только потому, что «нельзя» часто увольняться и тем более менять сферу деятельности. И остается нереализованным, несчастливым, теряет свою уникальность, не проживает свой собственный бесценный опыт.

Требования систем-маятников в той или иной форме звучат со всех сторон: «Найди свою ячейку», «Остепенись!», «Пора заводить семью!», «Обязательно нужно купить квартиру», «Болит голова – выпей таблетку», «Будь успешным!», «Больше работай и больше зарабатывай» и так далее. Так человек попадает в маятник моды, маятник успеха, маятник потребления, маятник денег, маятник работы… И, находясь в «спящем» состоянии, неосознанно начинает кормить его своей энергией, отдавать ему свои силы, время, ресурсы, свою уникальность и даже собственные желания.

Мы не ставим перед собой задачу освободиться от всех маятников этого мира. Во-первых, это практически невозможно, во-вторых, у нас нет цели уходить далеко в горы и становиться аскетом. Мы хотим оставаться в обществе и пользоваться благами социума, но при этом сохранять осознанность, уникальность Души и право личного выбора.

«Когда человек не чей-нибудь, а сам свой, он – Вершитель реальности. Разве можно элемента матрицы, живущего в ячейке, как все, считать гармоничным? Напротив, ущербны именно те, кто подчиняется правилу маятника: «будь как все мы, нормальные люди, найди свою ячейку и не порхай с места на место, стань исправным членом нашего общества». (Вадим Зеланд, «Апокрифический Трансерфинг»)

СОВЕТЫ, КАК СОХРАНЯТЬ СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ

1. Возьмите себе право на свою точку зрения. Пусть «сновидящие» твердят вам о том, что вы не правы. Принимайте их мнение спокойно, не вступайте в конфликты и не пытайтесь их переубедить – но поступайте так, как будет единственно правильным именно для вас. Правильно все, что откликается в вашей Душе и не влияет на волю других людей.

2. Возьмите себе право быть собой. Даже если вас называют «непутевым», «неудачником», «нецелеустремленным» и другими обидными словами – не принимайте их. Это – ваша жизнь, и ваш опыт. Если вы захотите что-то изменить, то только потому, что это будет вашим собственным решением. Но не в угоду кому-то. Конечно, с той лишь оговоркой, что ваши действия должны быть «экологичны» для мира и не нести никому зла. Все остальное – ваш выбор и ваше право. Будьте собой, потому что все остальные роли уже заняты.

3. Реализуйте свое предназначение. Когда вы находите свои истинные цели и занимаетесь делом, которое вас наполняет и вдохновляет – ничто и никто уже не сможет сбить вас с вашего уникального пути! Если вы пока не нашли свой путь и не вспомнили, какую индивидуальную особенность своей Души вы призваны нести в этот мир, какими талантами делиться с окружающими – ничего страшного. Поставьте намерение на поиск истинной цели и самореализацию, выполняйте практики соединения со своей Душой – и вы обязательно вспомните!

«Ищите свой путь – стезю – столько, сколько потребуется, и не оглядывайтесь на общественное мнение. Пусть они думают о вас все, что угодно. Но вы-то знаете, кто тут свободен, а кто нет! В этом ваше преимущество и сила» (Вадим Зеланд, «Апокрифический Трансерфинг»).

Источник: Tserf.ru

Publisher: Gaya - июля 26, 2021

Что делать, чтобы сохранить себя? Ответ Фрейда

Доктор Фрейд был уже старым человеком, когда его спросили: что нужно делать хорошо в жизни? И вообще - что нужно делать, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье?

«Lieben und arbeiten» - резко, по-стариковски ответил доктор Фрейд на этот вопрос. Конечно, все ожидали, что доктор пустится в пространные рассуждения о важности психоанализа, погружении в бессознательное, научит анализировать свои скрытые эротические желания и посоветует изучить своё подсознание.

А он вот так просто ответил: «Любить и работать». И все. Если любить и работать хорошо - лечиться у психоаналитика не придётся. Или у психиатра. Потому что хорошо любить и работать может только психически и психологически здоровый человек. И это позволит ему остаться здоровым.

Свободный труд без принуждения, который соответствует нашим способностям и способен нас хорошо обеспечивать - залог здоровья и долгожительства. Способность бескорыстно любить другого без претензий, дикой ревности и потребительства - тоже залог психического здоровья. Если человек хорошо делает свою работу и испытывает удовлетворение от результата, если он кого-то любит всем сердцем - с ним все в порядке.

Это главные составляющие счастья - которое мы можем не осознавать. Но оно есть. Счастье - в гармонии с собой и с миром. Все остальное не будет ранить слишком сильно и разрушать, пока мы способны «Lieben und arbeiten», любить и работать хорошо.

Но это непростое умение, трудный путь.Это требует усилий. Никто не придёт и не сделает нас счастливыми; только мы сами можем этого достичь. Если научимся любить и работать хорошо. Правильно. Прилагая усилия ежедневно. И работая над собой…

Анна Кирьянова

Publisher: Gaya - июля 26, 2021

Вы не обязаны жить в соответствии с ожиданиями других людей

Ричард Фейнман, лауреат Нобелевской премии и один из величайших физиков ХХ века, однажды сказал: «Вы не обязаны жить в соответствии с ожиданиями других людей. Вы не обязаны быть такими, какими они хотят вас видеть. Это их проблемы, а не ваши».

Ожидания могут стать препятствием на пути к великому жизненному опыту.

У каждого человека бывают моменты, когда он испытывает неуверенность в себе. Но если вы становитесь слишком восприимчивыми к социальному неодобрению, вы живёте чужой жизнью и при этом чувствуете себя несчастными.

Ожидания – это иллюзия, погоня за движущейся мишенью. Люди всегда будут возлагать на вас много надежд. Социальное давление никуда не денется, однако ожидания других будут постоянно меняться.

Если вы постоянно ждёте чьего-либо одобрения вашего следующего шага, вы в конечном итоге никому не угодите — в том числе и себе.

Психолог Лара Хонос-Уэбб говорит, что жизнь, движимая потребностью в одобрении, ведёт к внутреннему конфликту, депрессии и неудовлетворённости. «Чем больше противоречий внутри вас, тем больше вы боитесь выразить своё истинное "Я", — говорит она. — В результате вы можете заглушить свои чувства и притворяться не тем, кто вы есть на самом деле, постепенно отдаляясь от жизни, которой должны жить».

Не ограничивайте себя мнениями и ожиданиями, научитесь создавать собственную реальность.

Выслушивайте советы, получайте обратную связь, учитесь у других, вдохновляйтесь мудростью своих наставников и всех, кого вы уважаете, однако делайте собственные выборы и самостоятельно определяйте направление вашей жизни.

Стремитесь к тому, чтобы стать лучшей версией самих себя – версией, которой вы хотите быть, а не той, что общество выбрало для вас.

Социальное давление обманчиво – мы становимся добычей, сами того не замечая. Без обдуманных, целенаправленных действий вы легко можете потерять контроль над траекторией своей жизни.

Каждый человек подвержен влиянию других, но если вы сознательно строите свою жизнь, в будущем вы испытаете меньше сожалений. Чем больше вы беспокоитесь о том, что подумают другие, тем меньше вы контролируете свою жизнь.

Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Вы должны взять на себя стопроцентную ответственность за собственную жизнь и делать то, что нравится вам.

«Жизнь, проведённая в постоянных попытках угодить другим людям – это верный путь к печальному существованию», – пишет Эйнджел Чернофф.

Попытки жить в соответствии с ожиданиями общества могут привести к разочарованию. Обретение истинного «Я» – это процесс самопознания. Чтобы раскрыть свой потенциал, вы должны жить в соответствии с собственными ожиданиями.

Важным шагом на пути к достижению целей в жизни и карьере является освобождение от внешних влияний, неуверенности в себе и страхов, которые мешают вам развиваться.

Люди, с которыми вы общаетесь, новости, которые вы читаете или слушаете, программы, которые вы смотрите, вещи, на которые вы тратите своё время – все эти источники определяют ваши убеждения, восприятие, ценности и действия.

Если вы просто плывёте по течению, вы будете делать то, что хотят от вас другие. Но если вы будете игнорировать чужие ожидания, сосредотачиваясь на том, что вам нравится, вы получите возможность изменить собственную жизнь, делая правильные выборы.

Переосмыслите свои отношения с ожиданиями других людей. Сопротивляйтесь, если кто-то пытается вторгнуться в вашу жизнь. Сохраняйте над ней контроль. Действуйте в соответствии с тем, что вы ожидаете от себя.

Ожидания могут загнать вас в угол – вы единственный, кто может освободить себя. Вы главный.

«Научитесь отстаивать границы. Вам не нужно быть слишком резкими. Просто давайте другим знать, когда они выходят за рамки дозволенного – не всегда люди осознают, что пытаются указать вам, как жить», – говорит Густаво Раззетти.

Не спрашивайте себя, что ожидает от вас мир. Спросите себя, чего хотите вы, и стремитесь к этому.

Ожидания других людей – это источник стресса, не попадайте под его влияние. Стройте свою реальность.

Ваша жизнь принадлежит только вам. Вы лучше знаете, что хорошо, а что плохо для вас. Не позволяйте ожиданиям других встать на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя.

Всегда помните о совете Фейнмана: вы не обязаны жить в соответствии с ожиданиями других людей.

Чтобы раскрыть свой потенциал, забудьте о чужих ожиданиях, поставьте перед собой цели и делайте всё возможное, чтобы достичь их. От этого зависит ваше счастье.

По статье Thomas Oppong

Источник

Publisher: Gaya - ноября 04, 2020

4 способа почувствовать себя полностью обновлённым

Простые, но эффективные техники для работы над собой.

Намного чаще можно услышать разговоры про детоксикацию организма, но не ума. И много ли кто об этом говорит? Пожалуй, нет. Эти 4 совета помогут вам очистить разум, избавиться от тяжёлых и назойливых мыслей и почувствовать лёгкость.

Прибегайте к этим техникам, когда чувствуете, что вам это необходимо. Возможно, это будет после периодов стресса, печали, сомнений в себе или когда понимаете, что потерялись в суете жизни.

Сделайте паузу и будьте осознанными

Иногда мы даже не замечаем, что нуждаемся в помощи, насколько мы поглощены эмоциями и мыслями. Практика осознанности – идеальное решение, чтобы сбросить с себя всё ненужное и понять, что необходимо вашему телу.

Тело даёт вам информацию о вашем ментальном состоянии в любой момент. В минуту, когда вы останавливаетесь и начинаете осознавать чувства вашего тела, вы учитесь понимать, что нужно вашему разуму.

Просканируйте ваше тело. Направьте внимание на лицо и расслабьте лицевые мышцы, затем переведите внимание на плечи. Оттяните их от ушей, осознайте ваше дыхание и продолжайте направлять внимание в каждую часть тела.

Измените окружающую вас обстановку

Освободить голову от ненужных мыслей мы можем через работу не только с собой, но и с окружающей обстановкой. Проведите уборку в доме, разберите ваш рабочий стол, выключите телефон на некоторое время или проведите несколько дней на природе, впитывая её энергию.

Внешние изменения также влияют на наше внутреннее состояние, поэтому всегда следите за тем, что и кто вас окружает.

Принимайте эмоции и чувствуйте сострадание

И один из эффективных способов сделать это – представить, что вы – это ваш друг. Как бы вы отнеслись к другу, если бы он чувствовал то, что чувствуете вы сейчас? Обычно в таких ситуациях мы относимся к друзьям с пониманием и любовью, поддерживаем их.

Все испытывают эмоции, и освободить себя от их бремени, от чувства стыда и вины мы можем, принимая их, понимая и любя себя. Что мы и делаем по отношению к нашим друзьям.

Заботьтесь об уме через заботу о теле

Ваше тело сохраняет в себе напряжение и отражает ваше эмоциональное состояние. Чтобы почувствовать лёгкость и очистить ум – двигайтесь. Перед встречей или выступлением сделайте несколько простых упражнений на растяжку.

Это расслабит вас и позволит вам смотреть на мир более открыто. Танцуйте, чтобы почувствовать радость и спокойствие. Рассматривайте заботу о теле как способ заботиться об уме.

Описанные техники могут применяться, как по отдельности, так и вместе. Детоксикация ума, как и тела, требует вложения сил и времени, поэтому будьте терпеливы и добры к себе на этом пути.

Источник

Publisher: Gaya - сентября 27, 2020

Прекратите извиняться за то, что вы являетесь собой

 

Я хочу задать вам один простой вопрос: кто вы? 

Нет, это не собеседование и даже не интервью. 

Мне не нужен политкорректный ответ. «Я человек, который серьёзно относится к своей карьере. Я люблю проводить время с друзьями и семьёй». Подобного рода ответ характерен для человека, который хочет получить работу. 

Но я говорю о том, кем вы являетесь на самом деле – в глубине души. 

Давайте посмотрим правде в глаза: у всех нас имеется раздвоение личности, мы живём двумя разными жизнями. Есть жизнь, которую мы хотим прожить, и есть жизнь, которой мы на самом деле живём. 

Я тоже когда-то относился к числу таких людей. Я всегда думал, что «невозможно жить так, как я хочу». Именно это не давало мне: 

• жить так, как я мечтал; 

• превратить своё страстное увлечение в карьеру; 

• взять в свои руки полный контроль над собственной жизнью. 

Знаете, в чём была моя проблема? Я боялся быть собой. Вот и всё. Большинство людей просто не хотят это признать. 

Я постоянно встречаю тех, кто боится быть собой. Это касается не только работы. 

Однажды один из моих читателей спросил меня: «Эй, Дарий, как ты думаешь, должен ли я перестать быть глупым, чтобы люди начали всерьёз воспринимать меня?» 

И я постоянно получаю подобные письма по электронной почте. И это выводит меня из себя. Не то, что мне задают такие вопросы, а то, что мы живём в мире, где это является нормой. 

Вы никогда не должны извиняться за то, кем являетесь. 

Я получаю множество вопросов, суть которых можно свести к следующему: я не могу быть собой. В своё время я также боролся с данной проблемой. 

Мы боимся, что не понравимся другим людям, что они не будут нас ценить или уважать, если мы не оправдаем их ожидания. 

Такой страх – это пустая трата энергии. Он бесполезен. Вы не умрёте в одиночестве, если будете собой 24 часа в сутки. 

Вы тратите впустую не только свою энергию, но и жизнь, если не живёте на собственных условиях. 

Я считаю, что вы должны жить так, как вам хочется. Вы всегда должны говорить и делать то, что вам хочется. То, где вы живёте, не имеет значения. Ищите способы! 

Альтернатива? Неужели вы хотите запереть внутри себя свою истинную личность и превратиться в робота, запрограммированного обществом или другими людьми? 

Никто не заслуживает такой участи. 

Вы обретёте счастье, если станете собой. 

Когда мы берём под контроль собственную жизнь, нам становится легче. Следовательно, мы начинаем в полной мере наслаждаться своей жизнью. И это делает нас счастливее.

«Это здравый смысл!» Конечно. Но вы должны действовать, поскольку слова ничего не значат. 

Последние несколько лет я стараюсь жить на собственных условиях. И я могу честно сказать, что я делаю и говорю всё, что хочу. 

Я сотрудничаю только с теми, кто мне нравится. Я провожу время только с теми людьми, с которыми мне приятно общаться. Я занимаюсь только тем, что люблю. Также оказалось, что я ответственный человек, который всегда рад помочь другим. Мне нравится подавать хороший пример для окружающих. 

Это моё истинное «Я». 

Пришло время быть собой. Пришло время жить так, как вам нравится. 

«Но это не так просто». 

Эту фразу можно применить абсолютно ко всему. Вопрос в том, остановит ли вас это или нет. 

Мы знаем, что жизнь нелегка! 

Так зачем говорить это всё время? Просто признайте это и двигайтесь дальше. 

И не делайте того, что вы не хотите делать. 

Однако я не говорю, что вы не должны делать ничего сложного, потому что в жизни всё сложно. По крайней мере, это касается всех хороших вещей. 

• Если вы предприниматель, вам не обязательно быть таким, как Гари Вайнерчук. 

• Если вы программист, вам не обязательно быть таким, как Марк Цукерберг. 

• Если вы художник, вам не обязательно быть таким, как Ван Гог. 

Вы получите то, что хотите, когда станете собой. 

Самое забавное заключается в том, что вы не добьётесь того, чего хотите, если будете пытаться быть тем, кем не являетесь. Понимаете? 

Если вы будете пытаться подражать кому-либо, вы никогда не добьётесь уважения других людей. 

И давайте будем честны. Всем нам нужно немного признания и уважения. Мы все хотим, чтобы нас ценили, не так ли? 

Китайский философ Лао Цзы сказал, что вы заслуживаете всеобщего уважения, когда являетесь собой и не конкурируете с другими. 

Из личного опыта знаю, что когда вы являетесь собой, это невероятно освобождает. 

Как и многие другие, раньше я постоянно беспокоился о том, чтобы вписаться в общество. Одежду, которую я носил, слова, которые я употреблял в своей речи, вещи, которые я делал – всё это было потому, что я боялся быть собой. 

Вы должны победить этот страх. Каждый день понемногу становитесь собой. 

Только не нужно кричать: «Я и так являюсь собой!» 

Идите к этому постепенно. Покажите своё истинное «Я» миру. 

Вы должны доверять себе. Вы должны верить в то, что достаточно хороши. 

А если другим вы не нравитесь, не нужно беспокоиться по этому поводу, ведь это их проблемы. 

Станьте хозяином собственной жизни. 

И самое главное: делайте всё по-своему.

По статье dariusforoux.com

Источник

Publisher: Gaya - сентября 18, 2020

Забудьте о том, что другие люди ожидают от вас, и делайте то, что является правильным для вас

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его впустую, живя чужой жизнью». – Стив Джобс 

Когда мы приходим в этот мир, мы ничего не знаем. Мы все — продукты общества, которое воспитало нас и сформировало нашу систему взглядов, включая «хорошие» или «плохие», «правильные» или «неправильные», «нормальные» или «ненормальные» вещи. 

Я была воспитана в восточноевропейской культуре, которая вынудила меня думать, что каждая женщина на Земле должна выполнять определённые обязанности. 

В течение долгого времени я была одна, и как только мне исполнилось тридцать, многие люди начали задаваться вопросом, что не так со мной и почему я не могу найти иллюзорного человека, который обязательно окажется «тем самым». Принц на белом коне, который, как предполагалось, сделает меня счастливой навсегда. Меня считали умной, здоровой, весёлой и красивой, так почему же я оставалась одна? 

Я часто стала думать о том, что мои биологические часы неумолимо тикают, и ощущать социальное давление, что нужно непременно выйти замуж, словно женщина без партнёра является непривлекательной, несчастной или неполноценной по умолчанию. 

Я считаю, что спрашивать одиноких людей, когда они женятся или выйдут замуж, грубо и некрасиво. Никто не спрашивает женатых или замужних людей, когда они разведутся. 

Я встретила своего мужа четыре года назад, спустя многие годы после того, как я, как ожидали, выйду замуж. В то время мы были двумя румынами, живущими и работающими в Азии в одной и той же компании, но в двух разных странах. Я была в Китае, а он был в Южной Корее. 

Наши отношения начались как красивая, настоящая дружба. После трёх ужинов в Шанхае и долгих телефонных разговоров, которые были по-настоящему глубокой, проникновенной связью, он сделал мне предложение. Я никогда не забуду тот день. Это было громом среди ясного неба. Абсолютно неожиданно. Сюрреалистично. Чудо любви. 

Мне было тридцать пять лет, и я чётко понимала, чего хочу от романтических отношений. Я хотела чувствовать себя любимой, ощущать поддержку. Я хотела, партнёра — любовника и друга — а не человека, дополняющего меня, потому что я уже чувствовала себя цельной. Я хотела проводить своё драгоценное время с кем-то, с кем я могла разделить новый жизненный опыт, строя прочную основу вместе. 

Больше интересного - на нашем Telegram-канале

Как только мы поженились, некоторые люди начали спрашивать меня о беременности. Люди задают этот вопрос, даже не думая, что некоторые женщины не могут забеременеть, или просто не хотят детей. На самом деле это абсолютно никого не касается. 

Материнство – не для всех, и каждая женщина имеет право на свой собственный выбор. Наличие детей не является игрой; это самая сложная работа в мире, и это должно быть осознанным решением, не обязательством и не очередными тикающими биологическими часами. Одни люди принимают это решение, другие — нет. Некоторые женщины становятся прекрасными тётями, друзьями, нянями или наставницами. Существуют разные способы давать, заботиться и быть полезными. 

Я знаю женщин, которым рекомендовали родить второго ребёнка сразу после появления первенца, потому что мать не должна действовать «эгоистично» и думать «только о себе». Некоторые люди считают, что хорошая мама должна предоставить первенцу братьев или сестёр. 

Откуда такое давление? Кто устанавливает правила в наших жизнях? 

Кто-то недавно предложил, чтобы я поторопилась завести ребёнка, пока я всё ещё достаточно молода, чтобы забеременеть. «Что, если вы окажетесь в одиночестве в старости? — спросили они. — Кто будет заботиться о вас, если вы заболеете?» 

Но вот, что я думаю: я никогда не решила бы родить ребёнка из страха. Ребёнок не обязан дополнять своих родителей или делать их счастливыми, так же, как это не обязаны делать наши партнёры. Дети должны жить для себя, а не заполнять пустоту или заставлять нас чувствовать себя полноценными. Счастье — личная ответственность, с детьми или без. Но не все видят это так. 

Сколько людей проживает свои драгоценные годы, пытаясь догнать свои тикающие биологические часы, выполнить обязательства, наложенные на них другими и оправдать ожидания посторонних людей. Я считаю, что это разбивает сердце. Некоторые не следуют за своими мечтами, потому что чувствуют страх или вину. Они не хотят разочаровывать других, особенно близких людей. 

В действительности мы не можем разочаровать никого. Люди разочаровывают себя ожиданиями, которые они устанавливают относительно того, кем они хотят, чтобы мы были, или что они хотят, чтобы мы делали. Люди без повестки дня не могут разочароваться, и при этом они не останутся с разбитым сердцем. Они принимают и любят нас безоговорочно такими, какими мы есть. 

Я не хотела бы, чтобы кто-нибудь вступал в созависимые романтические отношения из-за давления. 

Я не хотела бы, чтобы кто-нибудь выполнял работу, которую не любит или даже ненавидит, потому что кто-то в их семье требует этого. Или более точно, член их семьи хотел бы этого для себя. 

Декарт был прав: по своей природе все мы — «социальные животные». Вне зависимости от пола, расы, возраста или социального положения, все мы имеем основную потребность человека чувствовать, что нас любят, слышат и ценят. Большинство из нас должны принадлежать конкретным группам или сообществам аналогично мыслящих людей и чувствовать себя в социальном отношении принятыми. Нет ничего неправильного в этом. 

Проблемы начинаются, когда мы не в состоянии удовлетворить некоторые наши человеческие желания, используя других в качестве источника счастья, инструмента для самоутверждения или средства сбежать от самого себя. 

Я не была собой в прошлом. Я могу вспомнить множество ситуаций, когда я делала вещи, которые действительно не хотела делать, чтобы понравиться другим, например, поход в кино с кем-то в воскресенье, когда моё тело хотело остаться дома и хорошенько выспаться. 

Я была мастером делать приятное людям, и, честно говоря, это было не всегда потому, что я хотела сделать всех счастливыми. Правда в том, что я хотела, чтобы люди любили и одобряли меня. Я ожидала, что они дадут мне то, что я не давала сама: любовь, время, заботу и внимание. 

И снова: быть любимым — потребность человека. Однако нуждаться в любви — нечто другое. Когда у нас гармоничные отношения с собой, нам нужно проводить время с другими, не для того, чтобы заполнить пустоту внутри, а, скорее, чтобы испытать чувство связи и принадлежности. И мы не должны делать выбор только для того, чтобы получить чьё-то одобрение. Мы в состоянии делать то, что является правильным для нас, и признать, что это могут одобрить или могут не одобрить, и это хорошо. 

Вы — совокупность своего выбора. Сделайте любые чувства правильными для вас. Вы не должны никому объяснять способ, которым вы принимаете решение, как и с кем проживать свои драгоценные годы. Ваше время — ваша жизнь, и она никогда не вернётся. 

Проведите свою жизнь с людьми, которые делают вас лучше, которые поддерживают вас и принимают такими, какими вы есть. Отношения, в которых вы должны притворяться, токсичны. Если вы не чувствуете себя непринуждённо с людьми, не пытайтесь поменять себя; поменяйте людей, которыми вы окружаете себя. 

Совершайте своё собственное путешествие и пойте свою собственную песню. Если это похоже на то, что вы «должны» сделать, не делайте этого. Вам нужен смысл. Не позволяйте больше никому писать вашу историю. Ваша жизнь – только о вас, и вы имеете право быть счастливыми. Миру не нужны неискренние люди. Миру нужны вы такими, какими вы есть. 

По статье Sara Fabian

Источник

Publisher: Gaya - сентября 14, 2020

Принятие своей уникальности - Я родилась, чтобы расцвести в СЕБЯ

Эта статья для тех, кто чувствует себя белой вороной среди своего окружения. Возможно, прочитав ее, вы узнаете себя. И если до сих пор вы не раскрыли, не приняли свой дар, уникальность, себя как такового, эта история поможет вам вдохновиться.

“Не от мира сего”

Когда я была маленькой, я хотела быть похожей на других детей, быть как все остальные. Я знаю, мы все внутри чувствуем себя немного не такими как все. Кто-то очень четко осознает себя “не от мира сего”, как это было и есть до сих пор у меня.

Мне, будучи маленькой девочкой очень хотелось, чтобы меня любили, замечали, ценили, понимали и принимали.

Но в реальности так не было.

Лично я глубоко верю в то, что мы все рождаемся со своими талантами и особыми способностями, и они предназначены для того что ими делиться с миром, с людьми и неважно знамениты вы или обычный человек.

Например, веселый и смешной мальчик в классе дарит одноклассникам свой дар смешить других и поднимать настроение.

Селин Дион дарит красоту своего голоса миру и людям. Их таланты просты в понятии и легки для понимания многих людей.

Но что если ваш дар бросает вызов и не соответствует обществу, в котором вы живете? Что делать, если ваш дар не совсем понятен окружающим вас людям?

Дар эмпатии, суперчувствительности

Я родилась с таким даром, качество которое может заставить людей вокруг меня чувствовать себя некомфортно. Это как бы и дар – и в то же самое время тяжелая ноша – дар супер чувствительности.

Если вы не знаете как это может проявляться в жизни – это энергетически чувствовать эмоциональную тяжесть других людей после того, как вы с ними пообщались.

Вы испытываете такие чувства людей, как их беспокойство, депрессию, страх и гнев.

Вы понимаете больший скрытый смысл самих слов, сказанных людьми; вы видите большую картину, скрывающуюся за улыбками людей. Вы просто “считываете” чувства других людей.

Я знаю, что это истощает очень сильно энергетически…

Я помню себя в возрасте 6 лет, когда я гуляла по родному городу Одессе со своими родителями, видя бездомных собачек и кошечек, как они блуждали по улицам города голодными, несчастными и ободранными – я часами плакала, пряталась, что бы никто не видел меня плачущей – мне было тяжело, мой разум постоянно возвращался к бедным животным.

Я также плакала, видя страдания и горе людей, в жизни, в фильмах … людей, которых я вообще не знала и вижу впервые, но я чувствовала их боль и страдания. И так было изо дня в день, постоянное внутреннее чувство тоски и печали от того, что я вижу и испытываю.

Вы понимаете, каково это родиться супер чувствительным и все это пропускать через себя, особенно в детском возрасте?

Отказ от себя

Как вы знаете, в нашей стране не было принято показывать свои эмоции, по крайней мере в моем далеком детстве в 70 годы….

Хорошо помню, как совершенно было неприемлемо для окружающих видеть плачущих детей. Когда вы ребенок, и вы плачете, а на вас кричат. И чем больше ребенок плачет, тем больше на него кричат.

Я помню себя в возрасте 7 лет, когда я только пошла в первый класс и написала цифру 2 не так как хотела моя первая учительница. Она начала кричать и ругать меня перед всем классом, позоря меня, унижая меня, дав понять всем, что я глупая и неуместная…

В тот момент в моем детском сознании зародился страх, что для меня совершенно небезопасно быть другой, отличаться и быть просто самой собой.

Испытывая такие моменты день за днем, я стала осуждать сама себя… мое чувство собственного достоинства было потеряно. На глубоком уровне я чувствовала, что я не приемлема в обществе, не понята и не принята.

В результате вместо того, чтобы сосредотачиваться на себе, на своих потребностях, на своих желаниях, я стала фокусироваться только на потребностях и желаниях других людей.

Я боялась сказать «нет» людям, потому что хотела, чтобы меня ценили и любили. Бессознательно я “покупала” любовь у других, у окружающих, играя в «хорошую девочку» и в итоге я жила тем, что угождала другим.

Я жила жизнью в постоянном страхе наказания, я “пряталась”. А вы знаете, что такое жить ложной жизнью?

Для этого требуется очень много энергии, энергии чтобы бороться против того, кто ты есть изнутри. Намного больше энергии, чем просто быть самой собой и жить в предназначении.

Я решила изменить жизнь, когда боль застревания в таком замкнутом круге, стала больше, чем мой собственный страх перемен.

Принятие своей уникальности

Я начала постепенно “оставлять” позади эту женщину, которая всем угождает и прячет свои слезы, когда я вдруг поняла, что предназначение каждого бутона розы – это расцвести в розу, а не в тюльпан.

Мне не нужно было расцветать в кого-то, кем я не была на самом деле. Я родилась, чтобы расцвести в СЕБЯ.

Я прошла огромный путь внутренней трансформации, своих внутренних ограничений и создала совершенно новый внутренний образ себя.

Переехав из большого города Нью-Йорка во Флориду, место которое является местом моей судьбы по дате рождения, моя жизнь стала день за днем меняться к лучшему.

Проводя каждый день на природе, поскольку климат позволяет, мое сердце стало все больше раскрываться к внутреннему Мастеру, своей интуиции, своей прекрасной Душе.

Моя интуиция вышла на совершенно новый уровень восприятия мира, моя самооценка начала приобретать ценность себя не только как девушки Светланы, но и как огромной и важной части самого божественного плана. В мою жизнь пришли методики, которые помогли мне узнать свое истинное предназначение здесь на земле и проработать мои внутренние ограничения.

Я скрывала свою чувствительность слишком много лет. Но понемногу я начала принимать свою чувствительность и обнаружила, что в этом есть ДАР.

Чувствительные люди сострадательны к другим, это то качество в котором отчаянно нуждается наш мир. Я обнаружила, что это не только не постыдно, а это действительно имеет значение для окружающего мира, для Творца.

Моя борьба с самой собой, с той кем я действительно была рождена, была настолько велика для меня, что теперь я помогаю другим найти дорогу к себе.

Чувствительные люди часто становятся наставниками, тренерами и психологами, потому что они понимают страдания и состояния людей. Такие люди могут быть примером для других, как жить жизнью с открытым сердцем.

Когда я становлюсь тем, кем я на самом деле рождена с каждым днем, я не скажу вам, что это не было страшно. Это страшно и боязно говорить о тех частях cебя, которые для меня имеют огромное значение в жизни – как мое творчество, моя интуиция и моя глубокая духовность. Потому что внешние критики они там; и они всегда будут там.

Но что меняет игру, это то, когда внутренний критик, тот, который в вашей голове, перестает верить этим осуждающим голосам и наконец-то может сказать всем «нет». Вот тогда внешние критики больше не могут причинить вам вреда.

Как вы видите, высокочувствительный человек может сталкиваться со многими трудностями…

Но есть и обратная сторона.

В то время как мы очень чувствительные люди можем выплакать больше слез, чем другие, мы также живем жизнью с глубокой радостью.

И вот самый удивительный сюрприз: после того, как я все больше и больше живу кем я на самом деле рожденa быть, я обнаружила, что я в одинаковой степени такая же как и все, и в то же время и другая.

Люблю ли я своего ребенка, нравится ли мне красивый маникюр, я испытываю те же самые эмоции, что и все остальные. Наконец, соединившись с собой, я чувствую себя более связанной, чем когда-либо с другими людьми и окружающим миром. Я больше не чувствую себя одинокой.

И это величайший ДАР из всех.

Поделитесь в комментариях, что в себе вам до сих пор тяжело принять? Какие дары вы уже раскрыли в себе и показали миру?

Источник

Publisher: Gaya - сентября 09, 2020