20 ЖЕСТКИХ ЖИЗНЕННЫХ ИСТИН, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ХОЧЕТ ПРИЗНАВАТЬ

Мы волнуемся. Мы мусолим одну и ту же мысль. Мы чувствуем себя подавленными. Мы чувствуем злость. Мы чувствуем себя одинокими. Мы не чувствуем себя достаточно хорошими в чём-то. Мы желаем изменить фигуру. Мы желаем иметь больше денег. Мы желаем найти работу своей мечты. Мы хотим, чтобы наши отношения были идеальными. Мы думаем, что всё в жизни должно быть легче.

И все эти мысли пытаются оторвать кусок нашего сознания. И хоть это всего лишь мысли, они ощущаются как реальные проблемы, хотя в них нет ни грамма реальности, потому что мы создали их сами в нашем сознании. Мы почему-то привязались к определенным идеалам и фантазиям и считаем, что если мы будем следовать за ними, наша жизнь станет лучше. И в то же время мы беспокоимся, что вещи к которым мы стремимся могут оказаться не такими, какими мы их ожидаем увидеть. Мы откладываем дела, потому что боимся дискомфорта и провала. Мы чувствуем себя подавленными, потому что мы думаем, что мы должны быть дальше, чем здесь и сейчас. Мы чувствуем злость, потому что думаем, что жизнь не должна быть вот такой какая она есть сейчас… Да, так оно и есть. Но это все только в наших головах. Этот путь ведет в никуда, он неправильный. По крайней мере, не для вас. Вы можете сколько угодно думать, что вы можете жить лучше. Но жизнь — это череда выборов, которые вы сделали, делаете и будете делать. Сделайте глубокий вдох, и пусть все мысли и размышления покинут вашу голову. 

Больше интересного - на нашем Telegram-канале

Просто обратите Ваше внимание на настоящий момент. Сфокусируйтесь на том, что вас сейчас окружает – свет, звуки, ваше тело, земля под ногами, объекты и люди, движущиеся и покоящиеся вокруг вас. Не судите эти вещи и людей, потому что они просто есть и должны быть – просто примите то, что они есть на самом деле. Потому что как только вы принимаете реальность, вы можете найти способы её улучшить. Видеть жизнь такой какая она есть, без всяких розовых очков, идеалов и фантазий — вот ваша задача. Отпустите все ваши раздражители, примите их, и просто проживите этот момент. Этот момент и правда заслуживает того, чтобы быть здесь. Если захотите, через минуту вы можете снова окунуться в этот водоворот иллюзий, фантазий и искаженного мировоззрения. Достаточно потерять концентрацию, внимание и фокус. Но прежде чем вы это сделаете, у нас есть время, чтобы напомнить себе о некоторых истинах, которые мы любим отрицать, когда мы слишком глубоко завязли в наших собственных головах… 

1. В нашей жизни столько всего, что мы не можем контролировать. Вы не можете контролировать всё, что происходит вокруг вас, но вы можете контролировать то, как вы реагируете. В вашем ответе ваша величайшая сила. 

2. Наши ожидания часто делают нас несчастными. Счастье — это способность отпустить то, что вы предполагаете имеет ценность в вашей жизни. Это страшно. Кажется, что вы теряете весло в бурном жизненном потоке, но это не так. 

3. Мы всегда будем несовершенны. Если стремиться к «идеалу», прежде чем поделиться своими историями, идеями, талантами с миром, никто никогда не услышит о вас. 

4. Мы тратим много времени на беспокойство. Беспокойство никогда не изменит результат. Больше делать, меньше волноваться. Тренируйте свой ум, чтобы увидеть урок в любой жизненной ситуации, а затем делайте вывод и изменяйте жизнь, чтобы стать лучше. 

5. Лучшие уроки часто приходят в самый трудный день. Оставайтесь сильными. Иногда жизнь возвращает вас на самое дно, чтобы заставить выучить урок, который вы не выучили бы любым другим способом. 

6. Успех легко проникает в наши головы, а неудачи легко проникают в наши сердца. Наш характер часто проявляется в моменты наших взлетов и падений. Будь скромным на вершине горы. Будь твердым и решительным у её подножия. Будь верен себе в промежутках между. 

7. Мы путаем занятость с продуктивностью. Мы должны обращать внимание исключительно на рост. Поэтому сфокусируйтесь на том, что действительно важно и отпустите то, что не позволяет расти.

8. Чем больше бесконтрольных денег, тем больше проблем. Да, нам нужны деньги, чтобы жить. Нам нужно их заработать , сохранять, инвестировать. Но избегайте траты денег, которых вы не заработали, чтобы купить вещи, которые вам не нужны, которые созданы чтобы впечатлить людей, которых Вы даже не знаете. Управляй своими деньгами, иначе они будут управлять вам. 

9. Для счастья, большинству из нас не нужно больше, наоборот нужно меньше. В жизни бывают период, когда вы бесконечно складываете, но наступает момент, когда сумма что-то не сходится. В этот момент начинайте вычитать. Жизнь становится намного проще, когда вы очищаете беспорядок (умственный и физический), что делает её сложной.

10. Наши модные гаджеты часто обезличивают нас. Все мы должны научиться быть более человечными. Не избегайте зрительного контакта. Не прячьтесь за гаджетами. Делитесь эмоциями лицом, а не смайлами. Рассказывайте истории. Слушайте истории. 

11. Как общество, мы слишком увлечены внешней красотой. Если бы весь мир вдруг ослеп, как люди смогут увидеть вашу красоту? Человек хозяин тела, но он внутри него. Будьте красивым внутри иначе внешняя красота — это только дешевый фантик. И всегда старайтесь видеть истинную красоту в других. 

12. Большинство ваших аргументов бессмысленны. Будьте избирательны в своих боях. Часто простое принятие различий — лучше, чем ваша правота.

13. По умолчанию, мы судим других по их поступкам, а себя по своим идеалам. Вы сами по себе уже тот тип человека, которого вы хотите встретить и с кем хотите быть рядом. Вы — единственный человек, чьи действия, слова и идеалы всегда будут вам нравиться. 

14. Не всегда нам возвращается столько же, сколько мы отдаем. Если вы ждете, что люди всегда будут делать столько же, сколько Вы сделали для них, вас ждет горькое разочарование. Не у всех же сердце, как у вас. 

Больше интересного - на нашем Telegram-канале

15. Обвинение других — это признание невозможности контролировать свою жизнь. Верните власть над своей жизнью обратно. Лучшая часть вашей жизни начнется на следующий день, как только вы решите, что ваша жизнь является вашей собственностью. Это произойдет только после того, как вы перестанете на кого-то полагаться или считать кого-то виноватым. 

16. Легче держаться, чем отпустить и расти. Отпустите и двигайтесь вперед, только это поможет вам осознать, что некоторые вещи всего лишь являются частью вашей истории, но не частью вашей судьбы. 

17. Если вы хотите, получить выгоду, то вы должны быть готовы на это потратиться. Большинство мечтает о наградах без рисков. Торжества без испытания. Но жизнь играет по другим правилам. Когда вы найдете то, что вы хотите, спросите себя: «Что я готов отдать, чтобы это получить?»

18. Даже при всех наших достижениях, прогресс по-прежнему требует старого доброго рутинного труда. В современной культуре, которая ищет быстрых и легких результатов, мы должны познать красоту усилий, терпения и настойчивости. Будьте сильным, будьте настоящим и стройте свою жизнь вокруг ваших ежедневных здоровых ритуалов. 

19. Когда возникают хорошие возможности, мы никогда не почувствуем себя на 100 процентов готовыми. Самые большие возможности заставляют нас расти эмоционально и интеллектуально. Они заставляют нас напрячь все силы и покинуть нашу зону комфорта, а это значит, что мы не будем чувствовать себя полностью комфортно. А когда мы не чувствуем себя комфортно, мы не чувствуем себя готовыми. 

20. У многих жизнь может неожиданно оборваться. Так или иначе, никто из нас не может жить вечно. Поэтому гораздо труднее изменить длину своей жизни, чем её глубину. Итак, как глубоко вы живете сегодня? Вот о чём Вы должны волноваться сегодня, а не о том, как долго вы ещё проживёте. 

Заключительные мысли Опять же, хотелось бы напомнить, что жизнь иногда жесткая штука. Мы должны перестать пытаться контролировать каждый аспект жизни, мы должны научиться сопротивляться всем невзгодам. Будьте внимательны. Всегда будьте здесь и сейчас. Шагайте сегодня и шагайте смело. Не жалейте. Не оглядывайтесь назад. Мы не можем знать, что скрывается за горизонтом, но именно это делает наше путешествие, каждый новый день, интересным и увлекательным и именно это делает Сегодня столь важным днём.

Источник

Publisher: Armine - апреля 04, 2018

19 ВЕЛИКИХ ИСТИН, КОТОРЫЕ МНЕ РАССКАЗАЛ МОЯ БАБУШКА В СВОЙ 90-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

«Я видела, и касалась, и танцевала, и пела, и поднималась, и любила, и размышляла целую жизнь, которую прожила честно. Если всё это закончится сегодня вечером, я могу точно сказать, что у меня нет никаких сожалений. Я счастлива, что прожила 90 лет. Мне действительно повезло. Я прожила бы так ещё 1000 раз». 

Это последние строчки в дневнике моей бабушки Зелды (книге в кожаном переплёте из 270 страниц), в который она записывала короткие заметки каждое утро в последнее десятилетие своей жизни. В нём она размышляла об уроках, которые она извлекла, уроках, которые ей предстояло извлечь, и событиях, которые сделали это понимание возможным. 

Когда моей бабушке диагностировали неизлечимый рак в её 90-й день рождения, я сидел с ней в палате весь день, мы молчали, смеялись, плакали и боялись. Хотя её тело было слабым, её ум оставался необычайно сильным. Смертельный диагноз вдохновил её подумать о жизни, обо всём, что она написала за эти годы, и поразмышлять вслух. Итак, я предоставил ей сцену – моё полное внимание – от восхода солнца до его заката. 

Когда я сидел около её больничной койки, она просматривала свой дневник одну страницу за другой, зачитывая десятки записей, которые она хотела, чтобы я услышал. Она говорила мягко и увлечённо о своей жизни, своей любви, своих потерях, своей боли, своих мечтах, своих успехах, своём счастье и всех уроках, которые воплотили эти ориентиры. Это был без сомнения один из самых поучительных и незабываемых дней в моей жизни. 

Больше интересного - на нашем Telegram-канале

Моя бабушка скончалась две недели спустя, мирно во сне. На следующий день после её похорон я узнал, что она официально оставила свой журнал мне в своём завещании. С тех пор я прочитал его от корки до корки бесчисленное количество раз. 

Хотя я и делился некоторыми её цитатами с подписчиками моего блога и студентами моего курса, сегодня был бы 100-й день рождения моей бабушки, поэтому я хотел бы рассказать о ней. Я собираюсь поделиться выдержками из её дневника, которые она зачитала мне в той палате десять лет назад. Я приложил все усилия к сортировке, редактированию и реорганизации её мудрости – 19 вдохновляющих пунктов из списка. Я надеюсь, что вы тоже найдёте в них ценность: 

1. Существуют тысячи людей, которые живут всю свою жизнь с функциями по умолчанию, никогда не понимая, что они могут настроить всё сами. – Не соглашайтесь на настройки по умолчанию в жизни. Найдите свою любовь, свои таланты, свою страсть и охватите их. Не скрывайтесь позади решений других людей. Не позволяйте другим говорить вам, чего вы хотите. Настраивайте своё путешествие в любой момент! Жизнь, которую вы создаёте, делая что-то, что двигает вас вперёд, намного лучше, чем жизнь, которую вы получаете, сидя и желая сделать что-то. 

2. Правильное путешествие – окончательное место назначения. – Самый плодовитый и выгодный опыт в жизни находится не в фактическом достижении чего-то, чего вы хотите, а в поиске этого. Это путешествие к бесконечному горизонту, который имеет значение – цели и мечты, которые двигаются с вами, пока вы преследуете их. Именно это и имеет значение – «движение» – и то, чему вы научитесь по пути. Действительно, самая важная причина движения от одного места к другому состоит в том, чтобы видеть то, что является промежуточным. Именно там осознаются страсти, находится любовь, набирается сила и приобретаются бесценные жизненные воспоминания. 

3. Способность принимать трудности открывает окно в большие возможности. – Одна из самых важных способностей, которую необходимо тренировать всю жизнь – готовность принимать трудности и расти во времена дискомфорта. Поскольку лучшее чаще достигается через трудности, по крайней мере, сначала. И если вы убегаете от трудностей и дискомфорта, вы упускаете всё лучшее. Приобрести новый навык трудно. Создать бизнес трудно. Написать книгу трудно. Работать над отношениями трудно. Воспитывать трудно. Поддерживать здоровье трудно. Но всё это удивительно и стоит всех усилий, которые вы можете приложить. Поймите это сейчас. Если вы научитесь хорошо преодолевать трудности, вы сможете сделать почти всё, что захотите. 

4. Небольшие, но увеличивающиеся изменения всегда в итоге меняют всё. – Правило делать один шаг за один раз кажется нелепо очевидным, но в какой-то момент все мы попадаем в водоворот и начинаем тосковать по мгновенному удовлетворению. Мы хотим то, что мы хотим, и мы хотим это сейчас! И эта тоска часто заставляет нас тащить на себе больше, чем мы можем унести. Поэтому напоминайте себе: вы не можете подняться на тысячу фунтов мгновенно, но вы легко можете подниматься на один фунт тысячу раз. Крошечные, повторяющиеся усилия доведут вас туда, постепенно. 

5. Никто не выигрывает игру в шахматы или игру в жизнь, только двигаясь вперёд. – Иногда вы должны отступить назад, чтобы подарить себе возможность победы. Потому что иногда возникает такое чувство, словно вы попадаете в один тупик за другим – на самом деле это знак, что вы находитесь на неправильном пути. Возможно, вам необходимо было свернуть налево, когда вы повернули направо, и в этом нет ничего страшного. Жизнь постепенно учит нас, что разворачиваться можно. Поэтому поверните, когда это будет необходимо! Существует большая разница между поражением и стартом, взятым в верном направлении. 

6. Самые большие разочарования в жизни – часто результат неуместных ожиданий. – Когда мы молоды, наши ожидания невелики, но в процессе старения наши ожидания имеют тенденцию увеличиваться с каждым пролетающим годом. Важно понять, что блокирование нереалистичных ожиданий, как что-то «должно быть», может значительно уменьшить ненужный стресс и разочарование. С положительным отношением и открытым взглядом мы часто находим, что жизнь не настолько легка или трудна, как мы думали. Просто «легко» и «трудно» – не всегда подходит под наши ожидания. В этом нет ничего плохого – это делает жизнь интересной, если мы готовы видеть её такой. 

7. Наш характер часто является нашим самым очевидным достоинством и недостатком. – Быть скромным на горных вершинах, быть сильным в долинах и быть верующим посередине. В особенно трудные дни, когда вы чувствуете, что больше не можете, напоминайте себе, что ваш послужной список прохождения трудностей на настоящей момент составляет 100%. 

8. Жизнь меняется время от времени, и вы тоже. – В трудные времена тенденция экстраполировать и принимать будущее делает ситуацию хуже. По некоторой странной причине этого не происходит в обратной ситуации. Смех, улыбка и теплота – мимолётные чувства, и мы знаем это. Мы принимаем хорошие времена по номиналу в тот момент, когда они происходят, а затем мы позволяем им уйти. Но когда мы подавлены, сломлены или боимся, мы легко добавляем ещё больше боли, принимая, что завтра будет похожим на сегодня. Это циклическое, сбывающееся пророчество. Если вы не дадите себе отпустить то, что произошло, что было сказано, что вы чувствовали, вы будете смотреть на своё будущее через эту же самую грязную линзу, и ничто не будет в состоянии изменить ваши туманные суждения. Вы продолжите оправдывать, вновь переживать и питать неправильное и ложное восприятие. 

9. Вы можете бороться и выиграть сражения только сегодня, и только. – Неважно, что происходит, вы можете продуктивно вести бой только одного дня. Когда вы добавляете к сражению две разрушающие вечности, вчера и завтра, жизнь становится в подавляющем большинстве трудной и сложной. 

10. Не быть «в порядке» всё время – нормально. – Иногда то, что мы вовсе не «в порядке» – всё, что мы можем зафиксировать в нашей уставшей голове и больном сердце. Принятие этой человеческой эмоции может позволить почувствовать, как с плеч свалился небольшой груз. Действительно, не в порядке, когда кто-то, о ком вы заботитесь, больше не живёт, не дышит и не делает удивительных подарков миру. Не в порядке, когда всё разваливается, и вы похоронены глубоко под обломками жизни, которую запланировали. Не в порядке, когда банковский счёт почти на нуле и нет явного признака внезапного увеличения дохода. Не в порядке, когда кто-то, кому вы доверяли, предаёт вас и разбивает вам сердце. Не в порядке, когда вы эмоционально истощены до такой степени, что не можете вытащить себя из кровати утром. Не в порядке, когда вас накрыла неудача, позор или горе, которых вы никогда не знали прежде. Независимо от того, в чём заключаются ваши трудные времена, иногда это просто не в порядке прямо сейчас. И принятие этого нормально. 

11. Чувствительность может быть суперсилой. – Чувствительность в нашей культуре часто воспринимают, как слабость, но острая чувствительность – не признак слабости, это особенность действительно живого и сострадательного человека. Это не чувствительный человек слаб, это общество стало дисфункциональным и эмоционально выведенным из строя. Нет никакого позора в выражении ваших настоящих чувств. Те, кого время от времени описывают «слишком эмоциональными» или «сложными», являются основой того, что поддерживает мечту о более вдумчивом, заботливом и гуманном мире. Никогда не стыдитесь позволять своим чувствам, улыбке и слезам проливать свет в этом мире. 

12. Открыться тому, кому небезразлично – излечить разбитое сердце. – Сильное горе отчасти похоже на то, чтобы заблудиться в лесу – любое направление сначала не приводит никуда. Когда вы стоите в темноте леса, вы не видите света, который смог бы привести вас домой. Но если вы будете ждать солнца, чтобы продвигаться вперёд снова, и послушаете, когда кто-то будет уверять вас, что он сам стоял в том же самом тёмном месте и с тех пор продвинулся в жизни, это подарит столь необходимую надежду. 

13. Одиночество тоже необходимо. – Разговор с кем-то может помочь, но частично. Иногда те моменты, в которые вы чувствуете себя одиноким, являются теми моментами, когда вам больше всего необходимо побыть с собой. Это одна из самых жестоких насмешек жизни. Нам нужно одиночество, потому что когда мы одни, мы отделены от обязательств, мы не должны устраивать шоу, и мы можем услышать свои собственные мысли и чувствовать то, что наша интуиция говорит нам. И правда, в течение вашей жизни будут времена, когда мир вокруг станет необычайно тихим, и единственной оставшейся вещью будет биение вашего собственного сердца. Поэтому вы должны запомнить его звук, иначе вы никогда не поймёте, что оно говорит вам. 

14. Большую часть времени вам не нужно больше, чтобы быть счастливее – вам нужно меньше. – Когда в вашей жизни не будет места сложению, начните вычитать. Жизнь становится намного проще и намного приятнее, когда вы избавляетесь от эмоционального и физического беспорядка, который делает её излишне сложной. 

15. Начинайте каждый день с любовью, милосердием и благодарностью, и вы всегда будете чувствовать себя лучше. – Когда встаёте утром, думая о том, что невероятная привилегия – право жить, видеть, слышать, думать, любить и чего-то с нетерпением ждать. Счастье – большая часть этих небольших частей вашей жизни, а радость – просто чувство понимания всего этого. Поймите, что не счастье делает нас благодарными, а признательность делает нас счастливыми. Сделайте ритуалом замечать совершенство уже с самого утра, и вы будете видеть больше совершенства везде в течение дня. 

16. Очень важно, кем мы принимаем решение окружать себя. – Проводите время с хорошими людьми, которые умны, подвижны и мыслят аналогично. Отношения должны помогать вам, а не причинять боль. Окружите себя людьми, которые отражают человека, которым вы хотите быть. Выбирайте друзей, знакомством с которыми вы гордитесь, людей, которыми вы восхищаетесь, которые любят и уважают вас – людей, которые делают ваш день ярче, просто находясь в нём. В итоге люди в вашей жизни имеют огромное значение для человека, которым вы способны быть. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на людей, которые высасывают из вас счастье. Когда вы освобождаетесь от этих людей, вы свободны, чтобы быть собой. И быть собой – единственный путь жить по-настоящему. 

17. Границы отношений – спасители. – Когда кто-то рассматривает вас только в качестве одного из многих вариантов, снова и снова, помогите ему сузить выбор, удалив себя из уравнения. Иногда вы должны попытаться не волноваться, независимо от того, сколько вы сделали. Потому что иногда вы можете почти ничего не значить для кого-то, кто значит так много для вас. Это не гордость, это чувство собственного достоинства. Не давайте частично занятым людям должность с полной занятостью в своей жизни. Знайте свою ценность и ценность того, что вы можете предложить, и никогда не соглашайтесь на что-то меньшее, чем вы заслуживаете. 

18. Именно в самые трудные времена вашей жизни вы увидите истинные лица людей, которые говорят, что заботятся о вас. – Замечайте, кто остаётся рядом, а кто этого не делает, и будьте благодарным тем, кто оставил вас, поскольку они дали вам пространство, чтобы вырасти, и возможность ценить людей, которые любили вас, когда вы были не в лучшей форме. 

19. Новые возможности всегда ждут вас. – Никто не проходит через жизнь, не теряя кого-то, кого любит, что-то, в чём нуждается, или что-то, что, по их мнению, им предназначалось. Но именно эти самые потери делают нас более сильными и в итоге продвигают нас к новым возможностям. Используйте эти возможности. Войдите в новые отношения и новые ситуации, зная, что вы рискуете оказаться на незнакомой территории. Будьте готовы учиться, будьте готовы к проблемам и будьте готовы испытать что-то или встретить кого-то, кто может просто изменить вашу жизнь навсегда. 

Заключительные мысли и обещания 

В заключение этой небольшой истории о моей бабушке, я вспоминаю стихотворение Кристиан Д. Ларсон, которое было приклеено на дверце её холодильника, когда я был ребёнком. Как только я стал достаточно взрослым, чтобы понять стихотворение, моя бабушка сделала его фотокопию для меня, и, почти 30 лет спустя, она всё ещё висит на доске в моём офисе. Я изо всех сил стараюсь, чтобы моя жизнь соответствовала этим словам: 

«Обещайте себе… 

Быть настолько сильным, что ничто 

не нарушит ваше душевное спокойствие. 

Желать здоровья, счастья и процветания 

каждому человеку, которого вы встретите. 

Заставить всех ваших друзей чувствовать, 

что они особенные. 

Видеть светлую сторону во всём. 

Заставить свой оптимизм расцвести. 

Думать только о лучшем, работать только лучше 

и ожидать только лучшего. 

Радоваться успехам других так же, 

как и своему собственному. 

Забыть ошибки прошлого 

и настраиваться на большие достижения будущего. 

Развивать самообладание в любом случае 

и дарить каждому живому существу улыбку. 

Тратить так много времени на улучшение себя, 

чтобы у вас не осталось времени критиковать других. 

Быть слишком великим для беспокойства, слишком благородным для гнева, слишком сильным для страха 

и слишком счастливым, чтобы давать проблемам появиться. 

Думать хорошо о себе и донести этот факт миру, 

не в громких словах, а в больших делах. 

Жить, веря, что целый мир на вашей стороне, 

пока вы верны лучшему, что находится в вас».

Пишет MARC CHERNOFF

Источник

Publisher: Gaya - апреля 02, 2018

Семь вдохновляющих истин, которые помогут вам стать лучше

Люди знают, каким потенциалом они обладают. 

Задача – позволить ему раскрыться в полной мере. 

Саморазвитие – это искусство. 

Оно требует времени. Оно требует терпения. Оно просит вас выйти за пределы своей зоны комфорта. Работа сложная, но в этом и заключается весь смысл. 

Больше интересного - на нашем Telegram-канале

Тем не менее, самой большой проблемой, когда речь идёт о саморазвитии, является сам процесс. Люди сталкиваются на пути со множеством проблем и препятствий. 

Чтобы не свернуть с пути саморазвития, осознайте несколько проверенных истин: 

1. Любой провал можно превратить в урок 

Саморазвитие – это мышление. 

Один человек считает неудавшийся проект или разрыв отношений провалом. Для другого – это не что иное, как очередной урок на пути. 

Если вы научитесь воспринимать неудачи как уроки, а не ошибки, вы будете развиваться быстрее. 

2. Последовательность важнее нечастых рывков 

Слишком часто люди пытаются добиться чего-либо в одночасье. 

Пример – человек, который не ходил в зал всю неделю, а в субботу решил за три часа наверстать упущенное. В долгосрочной перспективе это не принесёт вам ровным счётом ничего. 

Десять минут в день, выделенные на что-либо, дадут больше, чем пара часов в месяц. 

3. Окружение значительно ускоряет процесс роста 

Если вы действительно хотите изменить что-либо в себе и своей жизни, вам нужно окружить себя людьми, которые либо уже воплощают то, что вы ищете, либо преследуют те же самые вещи, что и вы. 

Вместе вы будете развиваться и процветать гораздо быстрее, поскольку вы можете учиться и получать обратную связь друг от друга. 

4. Каждый ответ проявляется в правильное время 

Вместо того чтобы переживать по поводу того, что может произойти во время пути, осознайте, что все события будут разворачиваться именно так, как должны. 

Но только не нужно думать: «Что ж, тогда я лягу на диван и буду ждать, пока то, что я хочу, исполнится». 

Суть в том, чтобы проявлять терпение на пути к реализации своих целей. 

5. Не сравнивайте себя ни с кем другим 

У каждого человека свой путь. 

Не нужно сравнивать себя с другими. Слишком много переменных нужно учесть. 

Вместо этого, сосредоточьтесь на самосовершенствовании (и помогите другим сделать то же самое). 

6. То, как вы делаете, важнее того, что вы делаете 

То, кем вы есть – будь вы профессиональным спортсменом, преданным своему делу шеф-поваром или вязальщицей – не имеет значения. Главное – то, как вы подходите к своему ремеслу. Смирение, преданность, дисциплина и творческая свобода – черты, которые превосходят ложную уверенность, нарциссизм, злорадство и ненужную драму. 

Настройте себя на то, чтобы быть в гармонии с процессом, а остальное позаботится о себе само. 

7. Вы должны быть влюблены в процесс 

Чтобы по-настоящему преуспеть, вы должны быть влюблены в процесс больше, чем в конечную цель или награду. 

Любовь должна быть истинной причиной, почему вы что-то делаете. Если вы движимы конечной целью, вы никогда не сможете раскрыть свой потенциал в полной мере. 

Саморазвитие – это путь, который не имеет конца. 

Настройте себя на то, чтобы быть в гармонии с процессом, а остальное позаботится о себе само… 

По статье Nicolas Cole

Источник

Publisher: Gaya - марта 25, 2018

КОГДА ВЫ УЗНАЕТЕ ЭТИ 5 ЖЕСТОКИХ ИСТИН О ЖИЗНИ, ВЫ СТАНЕТЕ НАМНОГО ЛУЧШЕ (ПО БУДДИЗМУ)

Жизнь — не пикник. Слишком часто нам приходится преодолевать препятствия, чтобы выжить. Иногда мы пытаемся отрицать препятствия, потому что их слишком сложно принять. Но это необходимо, если мы хотим жить по-настоящему полноценной и свободной жизнью.

Согласно философии буддизма, счастье включает в себя принятие всех различных аспектов жизни, даже если они отрицательные. В противном случае мы закрываем глаза на реальность и сопротивляемся природным силам Вселенной.

Итак, ниже, мы собираемся пережить 5 истин. Буддизм говорит, что мы все выиграем от этого принятия.

1. Беспокоиться бесполезно

Беспокойство создается в сознании и действительно не дает никакой ценности для нашей жизни. Будете ли беспокоиться о том, что произойдет? Если нет, то это пустая трата времени. Как говорит ниже, буддийский мастер Тих Нхат Хан, попробуйте остаться в настоящем моменте, не помещая ярлыки в ваши «будущие условия счастья».

Беспокойство ничего не делает. Даже если вы будете беспокоиться в двадцать раз больше, это не изменит ситуацию в мире. На самом деле, ваше беспокойство только ухудшит ситуацию. Несмотря на то, что все не так, как нам бы хотелось, мы все еще можем быть довольны, зная, что мы стараемся изо всех сил и будем продолжать это делать. Если мы не знаем, как дышать, улыбаться и жить в любой момент нашей жизни, мы никогда не сможем помочь кому-либо. Я счастлив в настоящий момент. Я не прошу ничего другого. Я не ожидаю дополнительного счастья или условий, которые принесут больше счастья. Самая важная практика — бесцельность, а не бег за вещами», — Тих Нхат Хан.

2. Если мы хотим быть счастливыми, мы должны видеть реальность

Больше интересного - в нашем Telegram-канале

Буддизм учит нас, что мы должны видеть реальность, какой она есть, если хотим быть по-настоящему свободными. Вместо того, чтобы быть привязанным к нашим идеям и мнениям, нам нужно оставаться открытыми и любопытными, какова бы ни была истина.

Буддийский мастер Пема Чёдрен говорит, что это лучше всего:

У нас есть две альтернативы: либо мы сомневаемся в наших убеждениях, либо нет. Либо мы принимаем наши фиксированные версии реальности, либо начинаем бросать им вызов. По мнению Будды, тренироваться в том, чтобы оставаться открытым и любопытным — тренироваться в роспуске наших предположений и убеждений — это лучшее использование нашей человеческой жизни.

3. Мы должны активно принимать изменения

Все в жизни — это перемены. Вы рождены, вы, в конце концов, умрете. Погода меняется каждый день. Независимо от того, как вы смотрите на жизнь, все меняется. Однако многие из нас пытаются держать вещи «фиксированными» и «постоянными».

Принимая изменения, мы даем огромное освобождение и энергию для создания жизней, которые мы хотим. Буддийский Дайсаку Икеда говорит, что принятие изменений позволяет нам проявлять инициативу и создавать позитивные изменения в нашей жизни.

Буддизм считает, что все в постоянном движении. Таким образом, вопрос заключается в том, будем ли мы принимать пассивные изменения и будем сметены ими или мы должны взять на себя инициативу и создать позитивные изменения по собственной инициативе. Хотя консерватизм и самозащиту можно сравнить с зимой, ночью и смертью, дух новаторства и попытки реализовать идеалы вызывают образы весны, утра и рождения.

4. Корень страдания — временные чувства

Так многие из нас жаждут тех чувств, что мы считаем счастьем. Мы считаем, что счастье включает в себя возбуждение, радость, эйфорию … но это лишь временные чувства. И постоянное стремление к этим чувствам только превращается в страдание, потому что они не длится долго.

Вместо этого истинное счастье приходит из внутреннего мира —довольствоваться тем, что у вас есть и кем вы являетесь. Юваль Ноа Харари прекрасно описывает это:

Согласно буддизму, корень страдания — это не чувство боли, ни печали, ни даже бессмысленности. Скорее, настоящий корень страдания — это бесконечное и бессмысленное стремление к эфемерным чувствам, которое заставляет нас находиться в постоянном напряжении, беспокойстве и неудовлетворенности. Из-за этого стремления ум никогда не удовлетворен. Даже когда он испытывает удовольствие, он не доволен, потому что он боится, что это чувство скоро исчезнет, ​​и жалуется, что это чувство должно оставаться и усиливаться. Люди освобождаются от страданий, когда они испытывают то или иное мимолетное удовольствие, а скорее, когда они понимают непостоянный характер всех своих чувств и перестают их жаждать.

5. Медитация — это путь к уменьшению страданий

Медитация учит нас, что все непостоянно, особенно наши чувства. Это учит нас, что настоящий момент — это все, что существует. И когда мы действительно осознаем это, мы становимся довольными и счастливыми, по словам Юваля Ноа Харари:

Это цель буддийской практики медитации. В медитации вы должны внимательно следить за своим умом и телом, наблюдать непрестанное возникновение и передачу всех ваших чувств и осознать, насколько бессмысленно преследовать их. Когда преследование прекращается, ум становится очень расслабленным, ясным и довольным. Всевозможные чувства продолжают возникать и проходить — радость, гнев, скука, похоть — но как только вы перестаете испытывать особые чувства, вы можете просто принять их такими, какими они есть. Вы живете в настоящий момент, а не фантазируете о том, что могло бы быть. В результате безмятежность настолько глубока, что те, кто проводит свою жизнь в бешеном стремлении к приятным чувствам, вряд ли могут себе это представить.

Перевод статьи — Once you learn these 5 brutal truths about life, you’ll be a much better person (according to Buddhism)

Источник

Publisher: Gaya - марта 07, 2018

3 СУРОВЫХ ИСТИНЫ О НАШИХ «ПРИОРИТЕТАХ», КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ХОЧЕТ ПРИЗНАВАТЬ

«Как мы проводим наши дни, так мы проводим нашу жизнь». – Энни Диллард 

Пятнадцать лет назад он вошёл в мою комнату в общежитии едва не плача. 

«Я не могу больше! – простонал он. – Я просто топчусь на месте! Я нацеливаюсь. Я бегу. Я прыгаю. Я падаю. Я никогда не достигаю цели. Никогда!» 

Его отчаянные глаза смотрели в мои... в поисках ответа. 

Его рассказ о приоритетах и целях 

Он с детских лет мечтал сделать карьеру инженера-программиста. «Когда-нибудь компании по всему миру будут использовать мой код», – так говорил он раньше своему учителю по программированию в средней школе. Теперь, когда юноша поступил на факультет информатики в уважаемом университете, он наконец-то получил возможность сделать свою мечту реальностью. 

Каждое утро он просыпается взволнованным и с позитивным настроем. В его голове мысли только об учёбе. «Я должен прочитать эту главу», – говорит он себе. Но сначала ему нужно забежать в «Старбакс» за кофе и кексом. «Хорошо, теперь я готов». 

Он садится за письменный стол и раскрывает главу в книге «Гибкая методология разработки», которую они будут завтра разбирать в своём классе. Звонит телефон. Это Джен, его хорошая подруга, с которой он познакомился на уроке английского языка, когда учился на втором курсе. «Пообедать сегодня? Да, я смогу. В полдень? Отлично. Увидимся». Прежде чем он снова садится читать, он вспоминает, что вчера пропустил тренировку. «Экспресс-тренировка занимает всего сорок пять минут, зато она хорошо активизирует мозг в течение нескольких часов прилежной учёбы», – думает он про себя. Он берёт свои кроссовки, срывает с головы наушники и идёт в студенческий тренажёрный зал. 

Когда он оттуда возвращается, он принимает душ и снова приступает к чтению. «Глава 1: Добро пожаловать в мир гибкой разработки программного обеспечения. Эта книга делится на...». «Ах, дерьмо! Я забыл отправить маме по электронной почте те фотографии, которые обещал. Чёрт возьми, это займёт всего секунду». Он быстро хватает свой ноутбук и открывает почтовую программу. Прежде чем он успевает отправить почту, приходит уведомление о чате с Дэнни, его старым приятелем по средней школе, с которым он не разговаривал уже шесть месяцев. После 45-минутного чата он посылает письмо своей матери и возвращается к книге. 

Он смотрит на часы на стене и понимает, что через 30 минут ему надо выходить, чтобы встретиться с Джен. «Чёрт возьми, нет никакого смысла даже пытаться разобраться в задании за какие-то ничтожные 30 минут», – говорит он вслух. Он убеждает себя, что в его интересах отложить чтение на послеобеденное время. Поэтому он входит в онлайновый дискуссионный форум, отвечает на несколько сообщений от своих друзей, а затем направляется на встречу с Джен. После того как он через полтора часа возвращается с обеда, он чувствует себя уставшим. После еды хочется пить. «Всё, что мне нужно – это ещё один визит в “Старбакс”, и я буду в порядке». Он отправляется туда. 

Когда он садится за стол с чашкой свежего кофе, он повторяет про себя фразу: «Сфокусируйтесь на ваших приоритетах!» Мысленно он повторяет её снова и снова, как мантру. Он опять раскрывает книгу: «Глава 1: Добро пожаловать в мир гибкой разработки программного обеспечения. Эта книга делится на...». Но тут стучит в дверь его сосед. «Включи местный 6-й новостной канал! Горит жилой комплекс колледжа на нашей улице!» – кричит сосед. Он на секунду задумывается, откладывает книгу и включает телевизор. «Это должно занять не больше секунды...» 

И ещё один день приближается к концу… 

Её рассказ о приоритетах и целях 

Она просыпается рано утром и сразу хватается за свой футбольный мяч, даже раньше, чем чистит зубы, умывается и завтракает. Она подбрасывает мяч ногами, не давая ему упасть, пока не достигнет непрерывного подсчёта в 50 раз. Однажды старый тренер в средней школе сказал ей, что Мия Хэмм (величайшая женщина-футболистка) всегда делает это. Закончив упражнение, она умывается, хватает стакан молока и протеиновый батончик и идёт на тренировку по футболу. 

Иногда она догоняет меня, когда возвращается с тренировки, обычно это бывает как раз перед нашими занятиями по экономике в 9 утра. Мне нравится, когда это происходит, потому что её положительный настрой заразителен. Её глаза всегда излучают радость и воодушевление. В течение нескольких минут перед началом занятий мы обычно философствуем о нашей жизни, амбициях и отношениях. Например, недавно она сказала: «Дело в равновесии. Мы должны каким-то образом сочетать наши долгосрочные амбиции с сиюминутными удовольствиями». Она всегда объясняет до тех пор, пока не будет уверена, что я понимаю её точку зрения. 

В ходе занятий она молчит, она полностью сосредоточена на лекции профессора. Её записи более прилежны, чем у большинства. Она редко поднимает руку, но если она это делает, её вопрос или комментарий, как правило, вызывает уважительную улыбку на лице профессора. 

Вне класса я её редко вижу в течение дня. Она запирает свою комнату в общежитии и уходит либо в библиотеку, либо на футбольное поле, чтобы сосредоточиться на своих приоритетах. Она читает, пишет, учится, тренируется. Она постоянно тренирует свой ум и своё тело. 

Раз или два в неделю, когда она устраивает себе перерыв, она звонит мне, чтобы пригласить на ланч. Обычно она коротко рассказывает о чём-то, что она недавно узнала или чему научилась, и почему это взволновало её. И она всегда заканчивает словами: «Я введу тебя в детали позже». Потому что она знает, что мне интересно их услышать, она осознанно извлекает интересные детали из источников данных – те, которые большинство из нас пропускает. 

Немного перекусив, она возвращается к работе. Переворачиваются страницы. Делаются пометки. Несколько раз она нажимает клавиши на своём ноутбуке. Она занимается, пока не начинает уставать её зрение. Когда это происходит, она встаёт, жонглирует своим футбольным мячом, отсчитывая 25 ударов, и снова переключается на свою работу. Она занимается в течение ещё нескольких часов, пока её мозг не начнёт затуманиваться, а живот не заболит от голода. Тогда она приходит в мою комнату в общежитии. 

Это бывает довольно поздно, и мы оба рассказываем о том, над чем мы сейчас работаем. Попутно мы готовим лёгкий ужин. Она рассказывает мне о том, как прошёл её день, и говорит с энтузиазмом о тех вещах, которые её воодушевляют. Иногда это что-то новое, что она узнала. Иногда это предпринимательская идея. Иногда это футбол. Или кто-то, с кем она познакомилась в университетском городке. Или песня, которую она слышала по радио и которая ей понравилась. 

После ужина она возвращается в свою комнату. Она размышляет или читает интересную книгу, она слушает музыку или играет на гитаре, она неторопливо работает над песней, которую сочиняет в течение последних нескольких недель. Когда её глаза, наконец-то, начинают смыкаться, она ложится в постель и блаженно засыпает в одно мгновение. 

Удовлетворённая прошедшим днём. И с надеждой на завтрашний. 

«Этот рассказ спас мою жизнь» 

В тот день, когда он вошёл в мою комнату в общежитии и едва не расплакался, я рассказал ему о ней и том, какой жизнью она живёт. 

И хотя мы разговаривали меньше, чем обычно, вчера вечером я получил от него письмо. Это было жизнерадостное письмо о компании компьютерного программного обеспечения, которую он основал несколько лет назад. Как оказалось, он только что заключил свой первый шестизначный контракт. 

В разделе «PS» он написал: «Вы помните историю, которую рассказали мне о девушке из колледжа, которая играла в футбол и умела сосредотачиваться на своих главных приоритетах, как большой начальник? Спасибо. Этот рассказ спас мою жизнь». 

Некоторые суровые истины о наших приоритетах 

Мы заполняем наши календари, размещаем посты в социальных сетях и, из-за всевозможных отвлекающих нас дел, мы часто просто не успеваем сделать те маленькие вещи, которые должны были сделать... чтобы стоящие перед нами задачи в какой-то момент не оказались непосильными. Когда надо приступать к работе, мы чувствуем немного дискомфорта и сбегаем в направлении ближайшего блестящего объекта, который привлекает наше внимание. И эта привычка постепенно уничтожает наши лучшие намерения и наш истинный потенциал. Наши мечты и приоритеты уходят на второй план, и мы остаёмся с сожалениями об очередном впустую потраченном дне. 

Да, большинство из нас страдает от серьёзного перекоса в наших приоритетах. 

В ходе недавнего опроса, проведенного нами среди 700 студентов курса «Возвращение к счастью», мы задавали им вопросы с целью определить, сколько удовольствия они получают от своей наиболее занимающей время повседневной деятельности. Как и следовало ожидать, рейтинг удовольствия от выполнения обязательств, связанных с работой, был, как правило, намного ниже, чем от добровольной личной деятельности. Но вот что удивляет: 

Большинство из опрошенных студентов сказали, что и многое из их добровольной личной деятельности не приносит им радости и удовлетворения. Например, некоторые говорят, что им гораздо приятнее проводить время с семьёй, заниматься духовными практиками или работать над их любимым проектом, чем смотреть телевизор и просматривать социальные сети. Тем не менее, эти же самые студенты признаются, что тратят на просмотр телевизора и социальные сети больше времени, чем на участие в тех мероприятиях, которые, по их словам, приносят им больше радости и удовлетворения. 

Во всяком случае, наше исследование проливает свет на довольно широко распространённую рассогласованность между тем, что мы делаем, и тем, что мы считаем важным и приятным. И эти перекосы, в конечном счёте, приводят нас к бессмысленной занятости и отвлечению от дел, что взывает чувство глубокого сожаления. 

Мы сожалеем о массе впустую потраченного времени. И Энджел, и я каждый день общаемся со студентами, которые испытывают чувство вины и сожаления за то, что отодвинули свои приоритеты на задний план. И я готов держать пари, что в определённой степени и вы иногда чувствуете нечто подобное, потому что вы, может быть, потратили час (или четыре) на социальные сети или просмотр телевизора с нулевой пользой для себя. 

Кто-то может сказать, что наша склонность постоянно тратить время впустую показывает наши истинные приоритеты – мы предпочитаем заниматься бездумной, отвлечённой деятельностью и развлечениями, а не чем-либо другим. Но это не так. На самом деле ошибка происходит во время процесса принятия решений. Чтобы избежать дискомфорта в настоящем, мы подсознательно ищем причины, которые нам позволят оттянуть этот момент. Мы думаем о прошлом и будущем гораздо больше, чем о настоящем... мы думаем о социальной жизни других людей, а не о нашей собственной... мы физически в одном месте, а мысленно в другом. Без сознательного присутствия и внимания мы бездумно занимаем настоящий момент малоценными видами деятельности, которые не имеют смысла и не приносят нам радости. 

И именно поэтому я хочу напомнить вам о нескольких суровых истинах и высказать вам соображения, которые помогут вернуться к наиболее важному... 

1. Мы очень часто используем выражение «много дел» как повод для неправильного распределения времени 

Существует большая разница между понятиями «был занят» и «был занят полезной деятельностью». Не путайте занятость с прогрессом. Лошадь-качалка всегда движется, но при этом остаётся на месте. Не будьте лошадкой! 

По правде говоря, 99% всей вашей занятости связаны с элементарным неумением распределять собственное время. 

Иногда вы должны говорить «нет» приятным для вас занятиям, чтобы быть в состоянии сказать «да» чему-то важному. Вы не успеете сделать всё. Так что будьте внимательны и выбирайте мудро. 

Управляйте собой! 

Сосредоточьтесь на ваших приоритетах! 

То, на чем вы сосредотачиваетесь, оказывает более сильное влияние на вашу жизнь. В любой момент времени миллионы маленьких дел конкурируют за ваше внимание. Все эти дела делятся на две категории: либо они связаны с вашими главными приоритетами, либо нет. Вы никогда не переделаете больше дел, если будете слепо хвататься за всё, что лежит на поверхности. Чтобы успеть сделать больше, вы должны следовать конкретным планам, которые определяют основные приоритеты и отслеживают этапы развития. Так что, если вы хотите быть менее занятым и более успешным, не задавайтесь вопросом «Как сделать это более эффективно?», пока не ответите на вопрос «А нужно ли мне вообще это делать?» 

Суть заключается в том, что ощущение бесполезности вашей работы часто является результатом того, что вы слишком часто говорите «да». У всех у нас есть обязательства, но чтобы работать в удобном для вас темпе, нужно правильно управлять своими «да». Перестаньте говорить «да» в тех случаях, когда на самом деле хотите сказать «нет». Вы не можете быть хорошим для всех, многие люди злоупотребляют этим. Иногда вы должны суметь установить чёткие границы. 

Вы могли бы сказать «нет» определённым просьбам, рабочим проектам или общественной деятельности, различным комитетам или группам добровольцев, руководству спортивной командой, в которой состоит ваш ребёнок, или какой-то другой, казалось бы, стоящей деятельности. 

Я знаю, что вы думаете – кажется неправильным говорить «нет» тому, что приносит другим пользу. Необходимость сказать «нет» вас убивает. Но вы должны это делать. 

Потому что в противном случае всё, что вы собираетесь сделать, будет половинчатым, это будет плохая работа в каждой из сфер, это будет напряжением без веры в успех, и в итоге вам будет казаться, что вы застряли в бесконечном цикле неудач и разочарований. Вы станете мало спать, из-за истощения ваше внимание будет всё более и более рассеянным и, в конце концов, вы достигнете точки, в которой сломаетесь. 

2. Мы тратим много времени на разговоры о наших приоритетах, но мало времени на реальную работу над ними 

Когда всё уже сказано и сделано – подумайте, вы больше говорили или делали? 

Задумайтесь над этим вопросом, а затем напомните себе, что слово «привлечь» является глаголом действия. Если вы хотите привлечь положительные изменения в вашу жизнь, вы должны действовать соответствующим образом. Если у вас есть мысли о том, какой должна быть новая глава вашей жизни, вы должны делать вещи, которые ежедневно работают на эту мысль. Мысль сама по себе ничего не меняет – до тех пор, пока вы не начнёте её реализовывать. 

В действительности даже самая отличная идея, которая просто сидит в вашей голове, приносит больше вреда, чем пользы. Ваше подсознание знает, что вы оттягиваете решение важного для вас вопроса. Это вызывает стресс, беспокойство, неуверенность, и, как следствие, вы ещё больше теряете решимость. Это порочный круг, который с каждым витком будет всё больше ухудшаться – пока вы не разорвёте его своими действиями. 

Помните, что вы не можете поднять 1000 фунтов сразу, но вы можете легко поднять один фунт 1000 раз. При многократном повторении ваши маленькие действия имеют большую силу. С каждым разом будет расти ваше умение. Каждый день предлагает вам возможность почувствовать успех, независимо от ваших приоритетов и от того, что вы лично считаете успехом. Так что начните прямо сейчас... 

Пусть ваши действия говорят громче, чем ваши слова. 

Пусть ваша жизнь говорит громче, чем ваши губы. 

Пусть самым громким шумом будет ваш успех. 

3. Мы ошибочно отдаём приоритет краткосрочному комфорту в ущерб перспективе долгосрочного комфорта 

Подумайте о наиболее распространённых проблемах, с которыми мы имеем дело в нашей жизни – начиная от лени вместо физических упражнений и заканчивая нездоровым питанием, откладыванием важных дел, и так далее. 

В большинстве случаев подобные проблемы вызваны не физической слабостью, а слабостью воли, которая заставляет нас избегать дискомфорта. 

Большинство из нас мечтает о награде без риска. Блеске без огранки. Но нельзя попасть в пункт назначения, не совершив поездку. И путешествие всегда несёт с собой расходы – вам придётся ежедневно затрачивать на это своё время и энергию. 

Поэтому, вместо того чтобы мечтать о том, что вы хотите получить прямо сейчас, сначала спросите себя: 

«От чего я готов отказаться, чтобы получить это?» 

Или подумайте о тех трудных днях, которые вам предстоят: 

«Что я получу за эти страдания?» 

Серьёзно, подумайте об этом... 

Если вы хотите иметь шесть кубиков пресса, вы должны хотеть и боль в мышцах, пот, походы ранним утром в тренажёрный зал и здоровое питание. 

Если вы хотите иметь успешный бизнес, вы должны также хотеть и бессонные ночи, рискованные коммерческие сделки и решения, а также возможность двадцать раз ошибиться, чтобы узнать то, что вам нужно знать для достижения успеха в долгосрочной перспективе. 

Если вы хотите что-то получить от жизни, вы должны также хотеть и платы за это! Вы должны быть готовы приложить усилия и пройти весь путь! В противном случае, нет никакого смысла в пустых мечтаниях. Это может означать временную потерю стабильности и комфорта, а иногда – и отказ от желаний. Это может означать, что вы будете есть не то, что хотите и спать не тогда, когда привыкли – в течение многих недель подряд. Это может означать, что вам придётся настолько далеко выйти за пределы своей комфортной зоны, что вы почувствуете дрожь. Это может означать, что вам придётся пожертвовать определёнными отношениями и научиться выстраивать новые. Это может означать насмешки от людей и проведение времени в одиночестве. Хотя уединение – это подарок, который предоставляет большие возможности, оно даёт вам необходимое пространство. Всё это – тест на вашу решимость и стойкость ваших желаний. 

И если вы действительно чего-то хотите, то вы будете делать это, несмотря на дискомфорт, неудачи и разногласия с окружающими. 

И каждый свой шаг на этом пути вы будете чувствовать намного тоньше, чем всё остальное, что только вы можете себе представить. 

Вы поймёте, что борьба – это не помеха на вашем пути, это и есть путь, и ваша цель её стоит! Повторю ещё раз: если вы действительно чего-то хотите, используйте все способы! Это лучшее чувство в мире – ощущение того, что ты живёшь! 

Запоздалые мысли... О приоритетах, о занятости и о жизни осмысленной жизнью 

Ни я, ни Энджел не обладаем иммунитетом ни к одному из вышеописанных пунктов. Мы оба имеем свои слабости. Так же, как и любой другой человек, иногда мы себе позволяем отвлекаться на мелочи в ущерб своим приоритетам. Требуется практика даже просто для того, чтобы понять это, а потом ещё больше практики, чтобы вернуться на правильный путь. 

За последнее десятилетие мы научились уделять больше внимания красоте и практичности жизни простой жизнью. Отказ от той бессмысленной деятельности, которой большинство людей заполняет свою жизнь, даёт нам время для занятия действительно важными для нас делами. Это жизнь, которая не является постоянным движением на месте, вызывающим беспокойство и напряжение, она наполнена созерцанием, созиданием и связана с людьми и проектами, которые наиболее важны для нас. 

Переопределив наши приоритеты и перестроив наши ритуалы на их поддержание, мы буквально изменили свою жизнь. И теперь это здоровая практика, которой мы ежедневно обучаем студентов нашего курса. 

Если вы в последнее время чувствуете себя разбитым и утомлённым, я призываю вас переосмыслить то, как вы проводите своё время, и заменить бессмысленные занятия осмысленными действиями. 

Я надеюсь, что вы отодвинете в сторону всё незначительное и начнёте делать всё возможное, чтобы уже сегодняшний стал значимым для вас. Что вы начнёте мечтать смело и жить осознанно, что вы сделаете какое-нибудь маленькое дело, которое откладывали раньше, что вы будете любить и быть любимыми, и что вы найдёте в себе силы, чтобы принять и пережить те трудности, которые вы не можете изменить. И, самое главное (потому что я думаю, что в нашем мире должно быть больше доброты и мудрости), что вы будете с умом подходить к определению своих приоритетов и что вы всегда будете добры к себе и окружающим. 

По статье MARC CHERNOFF - перевёл Дмитрий Оськин.
Источник

Publisher: Gaya - января 26, 2018