ЗАЧЕМ СТАВИТЬ ЦЕЛИ В ТРАНСЕРФИНГЕ? КАК ЭТО МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ?

«Можно ли прожить счастливо свою жизнь, не реализуя свою истинную цель?

Прожить жизнь – можно, по-настоящему счастливо – нет!» (Татьяна Самарина)

Мы часто говорим о том, что в Трансерфинге обязательно нужно ставить цели. Прежде чем приниматься за управление своей жизнью, необходимо осознать, чего именно вы хотите, в чем ваше предназначение, какие у вас есть желания, чем вам нравится заниматься, к чему вы стремитесь… То есть найти свою истинную цель и начать двигаться к ее реализации. 

Цель может быть как краткосрочная, так и долгосрочная. Примеры краткосрочных целей: «купить машину», «отправиться в путешествие», «получить профессиональную награду», «пробежать марафон», «написать книгу». Примеры более глобальных и смелых, долгосрочных целей: «создать счастливую семью», «найти любимое дело и самореализоваться», «стать известным писателем», «открыть свой успешный бизнес». 

В этой статье мы предлагаем вам разобраться: зачем все-таки ставить цели в Трансерфинге, обязательно ли это, или можно счастливо жить и так? 

МАЯТНИК ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ И УСПЕХА 

Некоторые люди считают, что целеполагание и составление карты желаний – это очередная модная тенденция, которая призывает нас все успевать и быть успешными, то есть еще один маятник. А поскольку Трансерфинг учит нас сохранять осознанность, то лучше не вступать в гонку за целями и не отдавать энергию этому маятнику. Люди с такими убеждениями говорят, что самое главное – это жить счастливо в моменте здесь и сейчас, транслируя гармоничное излучение в окружающий мир и наслаждаясь каждым днем. 

Конечно, отчасти они правы. Не стоит писать бесконечные списки целей и вступать в гонку за ними только ради того, чтобы «соответствовать» современному образу успешного человека. Не стоит гнаться за целями «купить машину», «открыть свой бизнес», «переехать в загородный дом» и так далее, если они не откликаются внутри вас, если они выступают лишь внешними атрибутами успеха и желанием не отставать: «У всех это есть, и я хочу!». 

Такие цели, которые исходят из разума, из нашего «эго», из желания кому-то что-то доказать, которые навязывает нам социум, родители, друзья, мода – такие цели нам действительно не нужны. Мы потратим на них огромное количество энергии и сил, а в итоге они не принесут нам желаемого удовлетворения и тем более счастья. 

Но цели, о которых мы говорим в Трансерфинге, имеют одно принципиальное отличие – они исходят из нашей Души, они «зажигают» нас и наполняют энергией, вдохновением, радостью. Это то, что мы называем истинной целью, кредо, предназначением. И такие цели не имеют ничего общего с гонкой за успехом и попытками соответствовать требованиям и эталоном современного общества. 

ИСТИННЫЕ ЦЕЛИ, О КОТОРЫХ ГОВОРИТ ТРАНСЕРФИНГ 

Истинные цели в Трансерфинге – это желания нашей Души, которые двигают нас вперед и дают ориентиры в жизни. И не только ориентиры, но и желание просыпаться по утрам, энергию и силу. Человек, у которого есть цель, гораздо больше успевает и меньше устает, он не подвержен депрессиям и кризисным состояниям, он занимает активную жизненную позицию и транслирует уверенность, позитив, гармонию, драйв. В любой, даже самой трудной ситуации он опирается на свою цель, которая вдохновляет его. 

Представьте, что вы очутились в абсолютно темном коридоре. Именно это – позиция человека, у которого нет цели. Да, вы можете двигаться вперед, но вы вынуждены делать это на ощупь. Да, вы можете находить в этом процессе удовольствие, вы можете достаточно эффективно продвигаться вперед – но вы будете оставаться в темноте. 

А теперь представьте, что в конце коридора забрезжил свет. И не просто свет – а сказочный портал, сияющий всеми цветами радуги. Это – ваша цель. Вы делаете шаг вперед – и над вашей головой зажигается лампочка, делаете еще один шаг – и становится еще светлее. Ваш путь к цели начинают освещать «маячки», ведущие вас к нужной двери, и вот уже некогда темный коридор стал для вас светлым, дружелюбным и гостеприимным.

ЗАЧЕМ СТАВИТЬ ЦЕЛИ В ТРАНСЕРФИНГЕ, КАК ЭТО МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ? 

«Найдите цель, которая вас вдохновляет, и будильник вам больше не понадобится. Теперь вами двигает желание реализовать свою цель. Высвобождается энергия действия» (Татьяна Самарина) 

Вы получаете ориентиры, которые ведут вас по жизни. Ваша цель выступает в роли компаса, который не дает вам сбиться с пути. Двигаясь к цели, вы отсекаете все лишнее, ненужное и наносное, что мешает вам. 

Вы обретаете личную силу и уверенность. Вы всегда можете «опереться» на свою цель, найти в ней ресурсы и энергию, чтобы пройти через любую, даже самую сложную ситуацию. 

Вы приобретаете интерес к жизни, ваша способность радоваться каждому дню и ценить каждый миг в разы возрастает. Вы ощущаете радость, легкость, вдохновение, предвкушение, азарт и возвращаете себе то забытое чувство из детства, когда любое занятие казалось увлекательной игрой. 

Вы получаете то, что действительно хотите иметь. Наполняете свою жизнь тем, что вам близко, что вам нравится, что откликается внутри вас. Вы становитесь полноправным Вершителем и Творцом своей реальности. 

Вы развиваетесь в физическом, материальном и духовном плане. Поскольку целей может быть несколько, и они могут лежать в разных плоскостях, вы совершенствуетесь комплексно. Например, улучшаете физическую форму, чтобы победить в спортивных соревнованиях, повышаете уровень дохода, занимаясь любимым делом, и становитесь более осознанными, практикуя Трансерфинг и создавая гармоничные личные отношения. 

Источник: Tserf.ru

Publisher: Gaya - декабря 10, 2019

ДЕВЯТЬ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ ВАМ НУЖНО ЗАДАТЬ СЕБЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, ГОТОВЫ ЛИ ВЫ К ТРАНСФОРМАЦИИ

Однажды вы можете внезапно осознать, что живёте совсем не так, как вам хочется. 

Вы живёте рутинной жизнью изо дня в день. Ваши дни более или менее одинаковые. Нет, вы не просыпаетесь и тут же сталкиваетесь с чем-то плохим (хотя иногда бывает и такое). Вы имеете дело с лёгким раздражением, небольшими моментами, когда вы вздыхаете, и периодами, когда вы мечтаете о лучшем будущем. 

«Ничего страшного», – говорите вы себе. В конце концов, у вас вся жизнь впереди, не так ли? Вы всегда можете изменить свою ситуацию. Со временем, однако, вас одолевает чувство, будто вы застряли на месте. 

Почему с эти так трудно справиться? Вы застряли не сразу. Это происходило медленно и незаметно. Вы не можете назвать момент или день, когда ваша жизнь начала двигаться не в том направлении, в каком вы хотели бы, что бы это происходило. Это просто случилось, и всё. 

Теперь вы здесь. И у вас есть два варианта будущего. Вы можете оставить всё, как есть, или попробовать что-то другое. Если вы выберете последнее, вы должны задать себе важные вопросы, чтобы понять, что делать дальше. 

Это просто статья. Ваша жизнь не изменится волшебным образом после её прочтения, но это хорошее начало. Хотя сама статья может быть тривиальной, последствия ваших действий или бездействия, безусловно, таковыми не являются. 

Это ваша жизнь. 

Искренне задайте себе эти вопросы и посмотрите, куда вас приведут ответы. 

Каким образом карьера влияет на вашу жизнь? 

То, как вы зарабатываете на жизнь, не имеет значения. Время – самый ценный ресурс, который у вас есть. Ваша работа важна, поскольку вы тратите на неё много времени. 

Я не считаю, что вы должны любить свою работу до смерти каждую секунду, но работа без цели, вклада или удовольствия вредит вам  — я использую это слово в буквальном смысле. 

Если ваша работа высасывает из вас душу, это отражается на других сферах вашей жизни  — вы либо знаете это, судя по собственным действиям, либо испытали это через кого-то другого. 

Фундаментальный разрыв между вашей работой и ценностями — это мучительная ситуация, которая, как я считаю, требует разрешения. 

Начните анализировать. Можно ли улучшить ситуацию, перейдя в другой отдел? Возможно, вам стоит бросить свою работу и начать всё с самого начала? Вы можете пойти в вечернюю школу? Какие у вас есть варианты? 

Ваше здоровье помогает или вредит вашей цели в жизни? 

Правильное питание и физическая нагрузка решают большую часть проблем в жизни людей, однако мы часто смотрим в любом другом направлении, кроме очевидного. 

Если вы чувствуете себя плохо физически, значит, вы будете чувствовать себя плохо и психически. Тело и ум нельзя отделить друг от друга. Я много писал о том, как я поборол депрессию. Однако я не акцентировал внимание на том, что в этом большую роль сыграла физическая активность. Противоположность депрессии — не счастье, а активность. 

Имеет ли тот факт, что вы мало двигаетесь, отношение к вялости вашей психики? Скорее всего, да. Спросите себя, что вы можете начать делать, чтобы быть здоровее — это минимальная жизнеспособная цель. 

Я знаю, что идея стать здоровее является самой очевидной вещью в мире, однако улучшение вашей жизни — это вопрос выполнения самых очевидных вещей в мире. 

Когда в последний раз вы входили за пределы вашей зоны комфорта? 

Когда вы в последний раз пытались освоить новый навык? Когда вы в последний раз заявляли о себе или высказывали собственное мнение, зная, что вам есть что сказать? 

Как я уже говорил ранее, застревание на месте не является вопросом драматических обстоятельств; это следствие того, что вы бездействуете в течение длительного периода времени. 

Идея о том, что «дьявол, которого вы знаете, лучше дьявола, которого вы не знаете», звучит правдоподобно. Вы можете ненавидеть свою работу, но, по крайней мере, вы знаете, чего ожидать. Вы можете больше не любить своего партнёра, но сосуществовать с ним легче, чем искать нового. 

Когда я слишком долго пребываю в своей зоне комфорта, я начинаю думать о том, сколько времени я здесь провёл. 

Вы должны заставить себя действовать, когда поймёте, что ответ – годы, десятилетия или, того хуже, вся ваша жизнь. 

Что произойдёт, если вы продолжите так жить? 

Как будет выглядеть ваша жизнь через пять, десять или двадцать лет, если вы продолжите делать то, что делали? Вам нравится то, что вы видите? Легко попасть в повседневную рутину и потерять из виду общую картину. Если это возможно, я всегда стараюсь уменьшить масштаб и вспомнить, почему я делаю то, что делаю — когда мне кажется, что моя писательская карьера прогрессирует слишком медленно, когда я делаю утомительные задачи, которые мне не хочется делать, ради того, чтобы достичь своих целей когда я хочу бросить, плакать и крушить всё вокруг (да, такое иногда бывает). 

Я помню об альтернативе потраченной впустую жизни — через боль двигаться дальше, и у меня это получается. 

Вы используете свои сильные стороны? 

Что у вас хорошо получается? Какие навыки и таланты являются врождёнными и уникальными для вас? Как часто вы можете использовать эти сильные стороны? Соответствует ли ваш карьерный путь вашим положительным качествам? 

Когда вы делаете то, что противоречит вашим природным способностям, возникают две проблемы. Первая — ваши истинные возможности ограничены посредственностью. Вторая — вы чувствуете себя несчастными, поскольку страстное увлечение исходит из компетентности. 

Вы можете заставлять себя делать то, чем вам не хочется заниматься, ради денег, однако если вы будете делать это достаточно долго, вы изрядно истрепаете своё психическое здоровье. 

Что вы ненавидите? 

Иногда может быть трудно понять, чего вы хотите. Легче осознать, чего вы не хотите. Если вы сможете избавить свою жизнь от большей части негатива, значит, всё будет хорошо. 

Люди терпят то, что ненавидят, ради большего блага. Вы полагаете, что можете смириться с Х ради того, чтобы получить Y. 

Когда-то у меня была работа, которую я ненавидел. Я уволился спустя шесть недель. Моё самосознание не позволяло мне продолжать работать там. У меня была работа, которую я терпеть не мог, однако, я считаю, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на вещи, которые ненавидишь. 

Какой должна быть награда, чтобы вы терпели то, что ненавидите? Я не могу найти разумного ответа. Может, вы подскажете? 

Что бы вы сделали, если бы вам осталось жить всего полгода? 

Вы можете начать заниматься любимым делом прямо сейчас. Я люблю писать, поэтому я пишу. Я люблю учиться, поэтому я учусь. У меня замечательная семья. Если бы у меня было больше денег, я, возможно, путешествовал бы, но больше всего мне хочется проводить время с людьми, которых я люблю, и преследовать свои страстные увлечения. 

Моя мечта уже сбылась. Я зарабатываю деньги, делая то, что мне нравится. Правда, я пока не на вершине, однако это не имеет значения. 

Что, если бы вам сказали, что вам осталось жить всего полгода? Вы вряд ли бы сидели сложа руки и ждали подходящего момента. Вы бы сделали всё, что откладывали на потом. Вы бы больше времени проводили со своими близкими. Вы бы быстро определились с тем, что хотели бы сделать, и воплотили бы это в реальность. 

Один из лучших способов сдвинуться с места – понять, что на самом деле вы не знаете, сколько вам осталось жить на этой планете. 

Чего бы боитесь больше всего? 

Я боюсь чувствовать себя обманщиком. Я боюсь быть отвергнутым и смущённым. Я боюсь неопределённости. Я боюсь рисковать. 

А как насчёт вас? Это, вероятно, причины, по которым вы избегаете перемен, не так ли? 

Откуда мне знать? Все мы люди. Мы боимся этих вещей по умолчанию. Вы эволюционировали не для того, чтобы следовать собственным мечтам. Вы эволюционировали, чтобы передавать свои гены и избегать смерти достаточно долго для того, чтобы успеть это сделать. Очевидно, эти две цели расходятся друг с другом. 

Зная это и используя в качестве основы, доберитесь до сути того, почему вы так боитесь менять свою жизнь. В этом мире есть два типа людей — люди, которые борются со своими страхами, и люди, которые этого не делают. Разница в качестве их жизни колоссальная. Мы все чего-то боимся. Нужна смелость, чтобы противостоять собственным страхам и продвигаться вперёд. 

То, что перед вами, действительно страшно, или всё это только в вашей голове? Кто-нибудь уже проходил через похожую ситуацию и делал то, чего вы боитесь? Если да, то вы можете посмотреть в лицо своим страхам и побороть их. 

Какой первый шаг вы можете предпринять? 

Знаете, что сделало бы меня счастливым? 

Если бы вы сделали один маленький шаг к лучшей жизни. Прочитав книгу Джордана Питерсона «Двенадцать правил для жизни», я поставил перед собой цель поддерживать порядок в своей комнате (наведите порядок в своей жизни, прежде чем критиковать мир). Я продуктивен и успешен во многих отношениях, однако мне нужно больше порядка в жизни, поскольку моя дезорганизация вызывает кучу проблем. 

Это битва длиною в жизнь, в которой я проигрываю. Я мог бы заявить о том, что собираюсь сразу организовать все сферы в жизни — бизнес, отношения, карьеру, график и так далее — что является моей конечной целью. 

Но я начну с поддержания чистоты в своей комнате. Почему? Потому что это одновременно незначительный и важный для существования шаг. 

Мелочи, которые вы делаете, с течением времени складываются в жизнь. Они строят замки достижений или тюрьмы страха и сомнений. 

Вместо того чтобы неосознанно брать кирпичи и класть их куда попало, возьмите один сознательно, распределите по нему достаточное количество цемента и поместите его на нужное место. 

А затем поздравьте себя. 

По статье Ayodeji Awosika

Источник

Publisher: Gaya - января 29, 2019

ТРАНСФОРМАЦИЯ НЕНАВИСТИ В ЛЮБОВЬ. КАК ИСЦЕЛИТЬ ЭТО РАЗРУШАЮЩЕЕ ЧУВСТВО

«Любовь возвращается в сознание человечества

с огромной силой. Она всегда была здесь, но

сейчас она выходит на самый «центр сцены».»

Эммануэль Дагер

Человеческая жизнь полна эмоций и чувств. Эмоции можно назвать сигнальной системой человека. Они показывают, на что обратить внимание, какие детали ускользают из поля вашего зрения.

Два чувства — любовь и ненависть – две стороны одной медали. Не случайно есть поговорка «от любви до ненависти один шаг», это также работает и в обратную сторону.

От ненависти до любви такое же расстояние. Нужно только поменять полярности. Источник ненависти – осуждение и злость, источник любви – принятие и радость. Чувства и эмоции — это показатель, что человека в жизни радует, а что не устраивает.

Испытывая одни эмоции, человек теряет свои силы, испытывая другие, наполняется энергией.

Почему так происходит и как справиться с разрушающими эмоциями читайте в этом материале.

Обратите внимание на чувства в себе

Концентрируйтесь не на внешних проявлениях, а на себе. Фокусируйтесь не на том, к кому ваши чувства обращены, а на самом чувстве. Важны ваши чувства, то, что чувствуете лично вы, и не имеет значения по отношению к кому эти чувства вы испытываете.

Ненавидя или любя, вы генерируете чувства определенного качества, тем самым закладываете свое будущее. Ваши чувства, которые вы испытываете здесь и сейчас, притягивают будущее такого же качества.

Подумайте, что вы можете притянуть, ненавидя? А какое будущее может реализоваться, когда в вашем сердце живет любовь?

Логично, что любовь проявит позитив в вашей жизни, а ненависть притянет негативные события.

Определите для себя, какое чувство вы желаете в себе носить.

Речь не о том, что вы обязаны любить обидчика. Невозможно насильно заставить себя любить, кого бы то ни было. Но сделать шаги к своему лучшему, светлому завтра вам под силу. Для этого выберите, что вы хотите притянуть.

Ненависть разрушает. Хотите ли вы разрушать свою жизнь? Это ваша жизнь и только вам решать, жить в травмах или в любви к себе, во благо себе.

Возьмите на себя ответственность за чувства и эмоции, которые вы испытываете.

Ненависть – это ментальный яд

Ненавидя, вы убиваете себя, а не того, кого ненавидите. Это все равно, что травить себя ядом. Ненависть — чувство, которое уничтожает вас на физическом уровне.

В вашей жизни ненависть проявится не только неприятными событиями, но и в конечном результате отразится на здоровье.

Тело, перенасыщенное ненавистью, начнет разрушаться, болеть, станут давать сбой органы и системы в вашем организме.

Вы пьете яд ненависти и надеетесь, что отравится тот, кого вы ненавидите.

Учитесь переключать себя на безусловную любовь к близким, когда для вас не имеет значения, как они по отношению к вам поступили.

Это важно, потому что выбор простой — или вы себя разрушаете или восстанавливаете из пепла и руин непростых отношений с родными.

Других вариантов нет.

Ваши красные кнопочки, на которые нажимают близкие люди, это проявление ваших теневых аспектов. За каждой красной кнопкой стоит травма, которую нужно найти и исцелить.

Позаботьтесь о себе, полюбите себя

Не заставляйте себя любить маму, папу, еще кого-то. Это невозможно. Но себя же вы можете полюбить? Можете о себе любимой(ом) позаботиться?

Дайте себе ту любовь, которую недополучили в детстве от мамы, от близких людей. Только полюбив себя, человек способен полюбить ближнего.

Вы НЕ можете дать другим людям то, чего у вас НЕТ.

Если в пустыне, где все вокруг выжжено палящим солнцем, в пустой сосуд постоянно наливать воду, это даст свои результаты.

В пустыне земля без воды потрескавшаяся, растения засохшие, букашки и звери покинули эту местность, потому что она полностью не пригодна для существования.

Сосуд, в который непрерывно льется вода, постепенно будет наполняться, не смотря на то, что она от жары будет частично испаряться. Пусть не сразу, но емкость наполнится до краев. Когда сосуд будет совсем полный, вода начнет выливаться наружу.

Она разольется по земле вокруг сосуда. Благодаря этому жизнь вблизи емкости начнет оживать. Сначала пропадёт сухая корка земли. Потом появится растительность, травка. На траве начнут обитать букашки.

Чем больше вода будет выливаться из сосуда, тем большее пространство начнет оживать и расцветать. Независимо от того, что сама среда обитания остается неизменной, солнце и дальше палящее.

То же самое происходит, когда вы наполняете себя любовью. При этом совсем не важно, что вас окружает, не важно, что находится во внешнем мире.

Важно, какое у вас внутреннее состояние. Если в вашей душе изобилие любви, то все пространство вокруг вас будет лучиться любовью.

Любовь или ненависть к родителям

Отдельно в этой теме хочется уделить внимание отношениям с родителями. Чаще всего именно с самыми близкими людьми складываются непростые отношения. Проще любить посторонних людей, потому что нет личных отношений.

Откуда появляется отчуждение и ненависть к родителям

Наши родители воспитывали нас, как могли, у них не было других знаний о воспитании. Стандартное воспитание заключается в том, чтобы склонить ребенка к своему образу мышления, заставить быть послушным.

Родители были уверены, что так они проявляют свою заботу о чаде. Забота это хорошо, но заботиться не значит любить. Большинство родителей воспитывают из позиции, что в ребенке не так, где ребенок не соответствует их критериям.

Акцент направлен на недостатки и их искоренение. Такое воспитание порождает холодное равнодушие и недоверие по отношению к самим родителям и обществу в целом. В результате все несчастные, нет виноватых, все пострадавшие. Но любые обиды и претензии не случайно появляются, нужно разобраться в причине.

Отношения с родителями — непростой вызов жизни

Если такие отношения строятся уже не одно поколение, и вы не хотите передавать и дальше эту разрушающую модель, то в ваших силах прервать цепочку. Не случайно этот вопрос возник в вашей жизни. Остановите это, и вы сможете исцелить следующие поколения, начиная с ваших детей.

Не позволяйте втягивать себя в конфликты, но проявляйте внимание к родителям. Во время конфликта с родителями подойдите и обнимите их. Совершите непривычные для вас и для них действия.

От неожиданности родители растеряются, это выбьет их из привычного состояния раздраженности и успокоит. Между ненавистью и любовью есть много промежуточных шагов, которые ведут к нейтральной позиции.

Даже дойдя до точки безразличия, когда вам все равно, что ваши родители вмешиваются в вашу жизнь, вы уже способны выставить личные границы и сказать нет.

Сделайте это не жестко, но твердо.

Не ищите любовь вовне

Не ждите, что люди будут жить для вас. Не ожидайте, что вас кто-то должен любить. Также как вы не должны любить родителей, этот принцип работает и в обратную сторону.

Выходит и родители не должны вас любить. Но вы способны генерировать это прекрасное чувство сами. Для этого нужно просто полюбить себя. И тогда любовь будет лучиться от вас, будет изливаться вокруг вас отовсюду.

Примите состояние, когда вы НЕ ищете, кто вас наполнит любовью, а вы сами источник этого чувства. Со временем и претензии к окружающим отпадут сами. Если у вас травма детства, обратитесь к своему внутреннему ребенку.

Поговорите с ним по душам, успокойте его — себя в детстве, подарите свою любовь, наполните ущемленного ребенка любовью.

Ситуация с позиции души

Неприятности даны для того, чтобы обратить внимание на что-то значимое для вас, чтобы вы сфокусировались на себе, а не на внешнем. От того, как вы отреагируете, как поступите, будет зависеть результат, как все развернется в вашей жизни.

Возможно именно своим отношением к вам, душа родного человека провоцирует вас к поиску любви в себе. Чтобы вы не ждали, когда вас кто-то полюбит, а сами научились любить себя, научились дарить себе любовь. Люди разыгрывают роли, чтобы развить в себе новые необходимые качества.

Когда близкие ущемляют вас, они делают это не с вами, они делают это РАДИ ВАС.

Потому что это единственный способ открыть вам глаза на то, что вы не любите себя. Чтобы вы наконец что-то сделали, что-то в жизни изменили в лучшую сторону.

Наполнили себя любовью и стали жить лучше.

В самых болезненных ситуациях заложена наша сила. Решив ситуацию, человек забирает эту жизненную силу. Душа обидчика всего лишь проводник к этой силе, активатор, если хотите.

Через причинение боли, через ваше проявление чувства ненависти и обиды, она высвечивает, где скрыто сокровище — ваша сила.

Как исцелить ненависть через любовь к себе

Наше бытиё определяют наши реакции. Реакция – это неосознанное поведение. Если вы реагируете на автомате, негативные эмоции мешают проходить потоку безусловной любви через вас.

Если вы оказались в сложной ситуации, значит у вас есть силы ее преодолеть. Людям всегда даются сложности по возможностям с ними справиться. В ваших силах прервать цепочку, когда вы действуете, также, как видели пример своих родителей.

Вы встали на путь познания себя, на путь исцеления от ненависти. В ваших силах преобразить его в чувство любви и вывести свою жизнь на более высокий уровень.

Если сейчас на чаше весов у вас перевешивает ненависть, вы можете перевести эти чаши на другую сторону, туда, где любовь. Куда вы направляете внимание, то чувство вы и подпитываете. Побеждает тот волк, которого вы кормите.

Если вы думаете о ненависти к кому-то, то перевесит чаша весов с ненавистью.

Если ваше внимание направлено на заботу о себе, и вы наполняете себя любовью – перевесит чаша любви.

• Не оценивайте людей, что кто-то плохой, делайте акцент на причине, по которой вам, что-то не нравится и предлагайте варианты решений.

• Наделяйте людей силой, обращайте внимание на то, что человек сделал позитивного, несвойственное ему ранее. Наделяя других силой, вы сами становитесь сильней.

• Составьте для себя алгоритм ваших действий на случай возникновения разрушающих эмоций. Если присутствует осознанность, то вы понимаете, как такие моменты проявляются в вашей жизни.

Вы способны уловить, когда вы на грани срыва, и действовать по прописанному ранее алгоритму. С первого раза не получится, но при неоднократном проигрывании нужного сценария, вы прописываете эти действия на подсознании до автоматизма.

Но чтобы следовать этому алгоритму, требуется огромное количество усилий. Поэтому держите фокус на понимании, зачем вы ему следуете. Это принесет огромную пользу и улучшит качественно отношения с родными.

И ваши дети уже усвоят опыт иных отношений.

Теперь выбор за вами – что вы хотите видеть в своей жизни? Проявление любви или ненависти?

Ольга Людера

Источник

Publisher: Gaya - августа 02, 2018

ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ

ДЕКЛАРАЦИЯ 

Понаблюдайте, хотя бы в течение одного дня, как ваш разум пытается грести против течения. Вам что-то предлагают, а вы отказываетесь. Вам что-то пытаются сообщить, а вы отмахиваетесь. Кто-то высказывает свою точку зрения, а вы спорите.

Кто-то делает по-своему, а вы наставляете его на путь истинный. Вам предлагают решение, а вы возражаете. Вы ждете одно, а получаете другое и высказываете недовольство. Кто-то вам мешает, и вы приходите в ярость. Что-то идет вразрез с вашим сценарием, и вы бросаетесь в лобовую атаку, чтобы направить течение в нужное русло. 

Смените тактику: перенесите центр тяжести с контроля на наблюдение. Не надо лупить руками по воде. Не мешайте вашей жизни двигаться по течению, и вы увидите, насколько вам стало легче.

Отказавшись от контроля, вы получите еще больший контроль над ситуацией, чем имели раньше. 

Вадим Зеланд "Трансерфинг реальности"

ТОЛКОВАНИЕ 

Разум человека работает как вычислительная машина, он старается рассчитать все ходы наперед и составить свой план действий. Разуму редко удается найти оптимальное решение, поскольку в задаче слишком много неизвестных, к тому же ситуация по ходу дела меняется. Но он упрямо настаивает на своем сценарии, другими словами, гребет против течения. 

В результате напрасно тратится масса энергии, а количество проблем и препятствий нарастает. Разум стремится управлять не своим движением по течению, а самим течением. Это одна из главных проблем и неприятностей. Стремитесь больше наблюдать, чем контролировать. Не спешите отмахиваться, возражать, спорить, доказывать свое, вмешиваться, управлять, критиковать. 

Дайте шанс ситуации без вашего активного вмешательства или противодействия. Отказавшись от контроля, вы получите еще больший контроль над ситуацией, чем имели раньше. Единственный контроль, которому стоит уделить внимание, - это контроль за уровнем внутренней и внешней важности.

Вадим Зеланд "Трансерфинг реальности"

Publisher: Gaya - июля 28, 2018

10 ПРИНЦИПОВ ПОЗИТИВНОЙ ТРАНСФОРМАЦИИ ЖИЗНИ

Многие люди хотят изменений в жизни, они хотят больше достатка, счастья, любви, радости, но, что интересно, ничего для этого не делают. Просто живут и ждут, когда же это счастье упадет им на голову. Они постоянно жалуются и находят оправдания своему бездействию. Они говорят: «Я не могу это сделать, потому что мне лень, потому что родственники мешают, потому что это нереально, потому что это слишком сложно и т.д.» Как вы думаете, почему это происходит? И что же со всем этим делать?

Сегодня я хочу поделиться с вами основными принципами позитивной трансформации жизни. Причем это не просто теоретические выкладки, это мой реальный жизненный опыт, который в этой статье я решила подкрепить специальными упражнениями, чтобы вы могли применяя их, запустить изменения в своей жизни прямо сейчас.

И если среди ваших близких, друзей или знакомых есть люди, которые еще ждут, что все произойдет само собой, то поделитесь с ними статьей. Может быть, она станет тем самым волшебным пинком, который сдвинет их с места. Хотя я уверена, что эти принципы будут полезны всем нам, как напоминание в сложные периоды жизни.

1) Начни что-то делать по-другому, для того чтобы получить желаемый результат, которого еще не было в твоей жизни. Пусть это будет незначительное изменение, но оно должно возникнуть, чтобы направить энергию в новое русло. Если ты продолжишь делать то, что делал, изменений не будет. Ты можешь сколько угодно хотеть другой жизни, но бесцельное блуждание в социальных сетях ради развлечения не сделает тебя ближе к твоим целям ни на шаг.

Больше интересного - на нашем Telegram-канале

2) Каждый день хотя бы один небольшой шаг. Пусть через силу, через преодоление, через лень и все другие возможные препятствия, каждый день совершай один, пусть даже совсем маленький шаг на пути к своей цели. Для того чтобы маленький росток вырос во взрослое дерево, его надо поливать. Представь, что ежедневными шагами ты поливаешь свою цель и тем самым даешь ей шанс к реализации. Просто бери и делай. Не нужно никаких дополнительных условий для этого. Это твоя жизнь и только своими действиями ты можешь ее изменить. Интересно, какой самый первый шаг на пути к своим целям ты можешь сделать уже сегодня?

3) Будь осознанным каждую минуту. Совершая любые действия в течение дня, задавай себе вопрос, насколько то, что я делаю, продвигает меня к моим целям. Этот простой вопрос поможет тебе не зависать перед телевизором или в Интернете, а самое главное, ты сможешь грамотно расставлять приоритеты и выбирать то, что по-настоящему важно.

4) Пойми, чего ты по-настоящему хочешь. Можно сколь угодно долго совершать какие-то действия, которые потом не приведут к желаемой цели. Почему? Да потому что ты вовремя не определил для себя, а чего же ты хочешь, в самом начале пути. Когда есть ясное вдохновляющее вИдение цели, то каждый шаг наполнятся смыслом и желанием его делать. А если нет понимания, куда идти, то ты так и будешь постоянно придумать себе отговорки, чтобы ничего не делать. Все очень просто, нет ясной цели – нет мотивации. Если ты не знаешь, чего хочешь, начни с небольшого задания – возьми чистый лист, напиши вверху заголовок «Я хочу» и далее изложи не менее 100 пунктов того, чего тебе действительно хочется, начиная с чашки кофе и заканчивая домом на Сейшелах.

5) Планируй свое время. Планирование – очень важный инструмент успешного достижения целей. Создавая заранее планы, ты, сам того не осознавая, помогаешь своему организму мобилизовать внутренние силы для достижения запланированных результатов, а Вселенной — создавать новые благоприятные возможности. Когда у тебя есть вИдение цели, планировать становиться легко и радостно. Планируй заранее — новый день накануне вечером, новый месяц в конце текущего, а новый год в декабре. Потом ты сможешь скорректировать планы, если это будет необходимо. 

6) Фокус на позитиве. На чем ты привык фокусироваться в течение дня? Что ты замечаешь, прежде всего? А знаешь, что это и создает твой день? Замечаешь негатив, значит, день пройдет в серости и недовольстве жизнью. Фокусируешься на позитиве, даже там, где его трудно заметить, день обретает яркие краски и наполняется хорошим настроением. Быть в позитиве – это привычка, причем очень полезная, которая создает замечательное пространство для реализации целей. Начни вести дневник позитивных моментов и записывай не менее 3 таких моментов вечером каждого дня. Это позволит тебе легко и гармонично встроить новую полезную привычку в свою жизнь.

7) Наслаждайся жизнью. Кто-то в свое время придумал, что мы пришли в этот мир отрабатывать грехи, что мучаясь и страдая, мы прокладываем себе дорогу в рай. Но сейчас другое время, и задача каждого из нас – научиться радоваться и наслаждаться жизнью прямо сейчас. Каждой ее минутой, каждым ее проявлением. Просто попробуйте, и вы увидите, как начнет меняться жизнь, в которой становится больше радости.

8) Создай для себя поддерживающую среду. Окружи себя людьми, которые мыслят в одном с тобой направлении. Придумай, что будет тебя поддерживать и вдохновлять на пути достижения целей. Что станет той самой лучшей поддержкой, которая поможет тебе не сдаться на полпути?

9) Будь собой. Не позволяй другим людям навязать тебе удобные им роли и модели поведения. Отказываясь от истинного себя, ты лишаешь себя возможности быть по-настоящему счастливым. Твоя личная уникальная сила кроется там внутри, за шелухой навязанных ролей и стереотипов. Позволь ей открыться миру. Просто будь собой.

10) Позволь новым возможностям войти в твою жизнь. В нашей жизни происходит то, чему мы позволяем происходить. И если сейчас тебя что-то не устраивает, пойми, что ты сам позволяешь этому проявляться в твоей жизни. А вот новые благоприятные возможности иногда мы сами блокируем, потому что боимся выйти из привычной зоны комфорта. Поэтому просто позволь происходить в твоей жизни тому, чего ты по-настоящему хочешь, и закрой дверь тому, что тебя не радует.

Согласна, что порой выбраться из мертвой зоны, в который ты провел очень много времени, достаточно сложно. Но это возможно. И достаточно просто принять внутреннее решение. Скажи себе: «Я могу! Я способен! Я готов двигаться в новую лучшую жизнь!» И начинай движение прямо сейчас!

С верой в вас, Ирина Стояновская

Источник

Publisher: Armine - мая 22, 2018

4 УРОВНЯ ТРАНСФОРМАЦИИ

Многие люди хотят изменить свою жизнь. Но мало кто при этом понимает, какой мощный процесс трансформации запускается в результате такого намерения.

В этой статье мы рассмотрим, что такое трансформация, на каких уровнях она проходит, и как помочь себе, когда трансформация затрагивает физический, эмоциональный, ментальный и духовный уровни.

Невозможно, к примеру, утром проснуться и сказать: «Я начинаю жизнь с чистого белого листа. Я просто закрываю глаза на все, что было в моей жизни и начинаю новую жизнь».

Если такое намерение даже и высказать, оно не сработает по одной простой причине — любая травма, любое болезненное переживание или событие, которое зацепило когда-то в детстве либо в более взрослом возрасте нас эмоционально, оставляет свой след.

Если такое событие вызывает сильные эмоции, это записывается в подсознании и является точкой отсчета. И параллельно прописывается в клетках, ДНК, как сильное эмоциональное событие.

И если в жизни возникает похожая ситуация, организм автоматически переходит в режим защиты.

Путь, который мы прошли осознанно, в тот момент не имеет никакого значения, потому что вступают в действие подсознательные рефлексы.

Что такое трансформация

Трансформация — это глубинное погружение в себя и вычищение травмированных, болезненных аспектов вас.

Больше интересного - на нашем Telegram-канале

Если вы проходите через процесс трансформации, прорабатываете болезненные реакции на травмирующие события, когда вы их убираете, эти события не исчезают из вашей жизни, а уходят в далекое прошлое.

Эмоционально они больше вас не цепляют, они становятся просто далеким воспоминанием, которое не оказывает влияния на текущую жизнь. Вы уже действуете не исходя из этих автоматических подсознательных реакций.

Вы помните, что это было, но это вас уже эмоционально не задевает и не вызывает никаких болезненных переживаний, ощущений.

Что происходит, когда вы исцеляете травму

Представьте, что мы одновременно проживаем множество реальностей и линий времени. Если брать точку отсчета — момент нанесения травмы, то все, что было до того, что привело к ней и все, что было потом — это одна линия времени.

От этой точки отсчета, вы движетесь вперед по одной прямой, на которой — прошлое, настоящее и будущее. Если травма была в прошлом, то, что вы проживаете в данный момент — последствия этой непроработанной травмы.

Чтобы исцелить травму, вы принимаете решение, либо чувствуете настоятельную потребность пройти через трансформацию, переписать свою эмоциональную реакцию. Понятно, что переписать события, которые произошли в прошлом невозможно.

Но поменять отношение, взгляд на эту ситуацию, пересмотреть ее с точки зрения нынешнего мировоззрения вам вполне под силу. За это время, особенно, если травма была нанесена много лет назад, и мировоззрение, и ваше отношение к жизни изменилось.

И если с этой точки зрения пересмотреть все, что было, сама ситуация не изменится, но ваше восприятие, взгляд на то, что происходило, будетсовершенно другим.

Как только это сделано, появляется вторая точка отсчета.

И тогда уже эта линия времени, на которой вы находитесь, не совпадает с той прямой линией времени, на которой была нанесена травма.

Там у нас было определенное прошлое, приведшее к этой травме, сама травма, и все, что было потом. Как только вы этот сценарий переписываете, меняется ваше отношение, вы выпускаете запертые в теле эмоции.

У вас начинается новая линия времени, у которой совершенно другое будущее. И поскольку линия времени прямая, прошлое тоже будет другим.

Одновременное проживание в нескольких реальностях — это проявление многомерности. Тогда мы получаем ситуацию, когда вроде события в вашей жизни были, но вы их вспоминаете с трудом, даже если они были травмирующими. Но уже не потому, что вам их не хочется вспоминать, а потому что вам сложно сосредоточиться, припомнить эти моменты.

Как подготовиться к трансформации

Трансформацию можно пройти самому либо пройти с помощью тренингов. Если вы запускаете этот процесс, будьте 100% готовыми к тому, что пойдет глубокое погружение в себя и пересмотр всех травмирующих событий.

Подготовьтесь к тому, что ваше восприятие поменяется. Вы целиком и полностью меняете ваши мироощущение и мировоззрение.

Если вы выразили намерение участвовать в таком тренинге, либо при желании самому пройти через трансформацию, четко осознавайте, что ее легко запустить, но если вы не готовы довести этот процесс до результата, то лучше его не начинать. Иначе все непроработанные ситуации, которые вы затронули этим процессом, будут давать о себе знать.

Вы тянете за одну ниточку, а за ней следом, раскрывается целый букет проблем, испытаний, травм, трудностей, через которые вам пришлось пройти.

Приведем такую метафору.

Представьте аквариум с рыбками, которые там пробыли уже достаточное количество времени. Вода уже мутная, на дне лежит корм, отходы жизнедеятельности.

Когда вы запускаете процесс трансформации, это похоже на то, как если воду в аквариуме переболтать, и муть, которая осела на стенках, лежала на дне, поднимается вверх. К этому нужно быть готовыми. Ничего не будет прежним!

4 уровня трансформации и симптомы ее прохождения

Прежде чем приступать к процессу трансформации, знайте, что он затрагивает не одну проблему.

Он проходит сразу на многих уровнях:

Уровень физики — физическое тело.

Уровень эмоций — эмоциональное тело.

Ментальный уровень — мысли, убеждения, привычные модели поведения.

Духовный уровень — связь с духом.

Иногда включается только один уровень. Но чаще всего процесс трансформации задействует сразу два-три уровня.

Редко задействованы все четыре. Но переворот в сознании, этот квантовый скачок, происходит сразу на нескольких уровнях.

Трансформация на физическом уровне

На физическом плане, чаще всего, обостряются хронические заболевания, появляются головные боли, повышение температуры, резкие перепады давления. Возможно, возникновение симптомов простудных заболеваний, гриппа. Хотя на самом деле, заболевания никакого нет. В тех местах, которые напрямую связаны с травмами, которые вы прорабатываете, будут болевые ощущения.

Если данный процесс затрагивает подавленные эмоции, невыговоренные слова, горло попадает под прямой удар. Отсюда проблемы с бронхами, ангины.

Трансформация на эмоциональном уровне

Если не проработан эмоциональный уровень, то это выплывает в виде:

Резких перепадов настроения, повышенной слезливости у женщин.

Повышенной раздражимости.

Погружения в состояния, когда вы чувствуете себя брошенными, преданными, обманутыми. Запертые в теле эмоции, которые хранились там долгие годы, выходят наружу с одной целью — получить высвобождение. Поэтому эмоции не запирайте.Это показатель того, что идет очищение на эмоциональном уровне.

Лучше один раз проплакаться, чем проглотить обиду, невысказанные слова. Потому что в этот момент они попадают напрямую в клетки. Эти запертые эмоции впоследствии приводят к внутреннему взрыву и к неадекватному поведению. Чтобы этого не было, почаще используйте свой горловой центр.

Если человек, с которым произошел конфликт, не настроен на мирный разговор и на обсуждение в голос возникших проблем, то выпишите их на бумагу. Выплесните все это, не держите в себе.

Трансформация на ментальном уровне

Если процесс трансформации затрагивает ментальный уровень — уровень мыслей, убеждений, в голове будет появляться безумное количество мыслей, которые уже и не ваши, но вы не понимаете, откуда они. Это показатель того, что процесс трансформации затронул ментальный уровень.

Ваши убеждения могут подвергнуться сомнению. Вы начнете сомневаться, а правильно ли я поступила, а есть ли в этом вообще смысл. Будут появляться навязчивые мысли.

Трансформация на духовном уровне

Очищение на духовном уровне бывает редко. Когда вы перестаете чувствовать связь с ангелами, наставниками, сомневаетесь, в том ли направлении идете, и нужно ли было вообще этим заниматься. Наступает глубинное внутреннее разочарование в той помощи, в том пути, по которому вы идете.

Рекомендации по проживанию процесса трансформации

Если Вы сталкиваетесь с перечисленными симптомами, уделите себе повышенное внимание.

Выделите себе время на прочувствование, переживание этого периода.

Позвольте себе быть уязвимыми.

Если трансформация происходит на физическом уровне — позаботьтесь о своем физическом теле.

Давайте себе больше времени на отдых, полноценный сон, на те действия, хобби, которые доставляют вам удовольствие.

Если это эмоции, позволяйте себе их прочувствовать. Но глубоко не погружайтесь, понимая, что идет очищение, рекалибровка эмоционального тела. Если появляется чувство брошенности или одиночества, принимайте, что эти эмоции нужно прожить, чтобы они больше не возникали в жизни.

Ментальный уровень

Мы не контролируем, какие мысли попадают в нашу голову, но мы имеем 100%-ое управление и контроль над тем, какие мысли остаются в нашей голове.

Если появляются навязчивые мысли, воспоминания из прошлого, подвергаются сомнению убеждения в правильности пути, выбирайте и решайте, какую мысль стоит переваривать и на какой стоит фокусироваться, а какую пропускать.

Как отпустить навязчивые мысли: 2 упражнения

Визуализируйте или представляйте, что появляется мысль или ситуация, которая вам не нравится.

Рисуете красный жирный крест на ней. К этой мысли доступа больше нет.

Когда появляется навязчивая мысль, произносите: «Эту мысль я уже думал(а)».

Это хорошо помогает уйти от бесконечного повторения одних и тех же мыслей.

Признак завершения трансформации

Когда процесс трансформации дойдет до конца, вы, вспоминая свою прошлую ситуацию, не испытываете негативных эмоций.

Потому что все реакции, триггеры, мысли уже проработаны.

Это как будто и было частью вашей жизни, но настолько далекой, что остается только легкое воспоминание, в которое даже нет возможности погрузиться, потому что оно уже не влияет на вашу жизнь никаким образом.

Это один из показателей результативности работы над собой. Если что-то в жизни отработано, оно больше не вызывает никаких негативных эмоций.

Оно записывается в файлы памяти, как факт, что в вашей жизни это было.

Но никаких эмоций, в том числе негативных, никаких болезненных воспоминаний, оно не вызывает.

Вот это я и называю термином «чисто сработать».

Это знак, что вы ЗАВЕРШИЛИ проработку и поставили точку в трансформации.

Призываю вас быть режиссерами собственной жизни, а не вестись на поводу застаревших травмированных подсознательных реакций.

Алена Старовойтова

Источник

Publisher: Armine - апреля 25, 2018