Мы редко задумываемся о влиянии слов на наше психологическое и физическое здоровье и благосостояние в целом...
Люди редко задумываются о том, какое влияние на них ежедневно оказывают употребляемые ими слова. Например, как часто вы употребляете слова «я», «меня» и «мне»? Рискну предположить, что очень часто.
Но вот что интересно – согласно исследованиям, пациенты, страдающие от депрессии, отличаются постоянным и чрезмерным употреблением местоимений первого лица, таких как «я», «меня» и «мне».
Но давайте не будем спешить с выводами. Результаты исследования вовсе не предполагают, что использование в своей речи этих слов обязательно приводит к депрессии. Тем не менее важно отметить, что чем чаще пациенты используют эти слова в своем лексиконе, тем более повышается вероятность, что уже через восемь месяцев у них появятся симптомы депрессии.
В ходе исследования было обнаружено, что частое использование местоимений первого лица единственного числа тесно связано с межличностными проблемами, которые ученые называют «интрузией», охватывающей неадекватное заявление о себе, поиски чужого внимания и неспособность находиться в одиночестве.
Чем заменить слова «я», «меня» и «мне»
Участники эксперимента, использовавшие противоположные местоимения вроде «мы» и «нас», чаще остальных демонстрировали «холодный» межличностный стиль общения, который вовсе нельзя расценивать как плохой. По сути, эта «холодность» характеризуется как «функциональное» хладнокровие, помогающее удовлетворить свои потребности, параллельно устанавливая адекватные социальные границы для самозащиты.
Частое использование местоимений первого лица множественного лица («мы» и «нас») напрямую связано с низкой вероятностью развития депрессивного состояния и появления межличностной напряженности.
Автор исследования Иоганнес Циммерман говорит: «Употребление человеком местоимений первого лица единственного числа подчеркивает его как отдельную личность, а местоимений первого лица множественного числа – о его вкладе в развитие социальных отношений».
Результаты исследований, опубликованные в 1990-х в «Журнале поведенческой медицины», говорят о том, что высокая частота использования местоимений первого лица единственного числа связано еще и с повышенной частотой сердечно-сосудистых заболеваний.
Как уже упоминалось ранее, очень важно помнить об отсутствии прямых доказательств взаимосвязи использования местоимений единственного числа и развития депрессивных состояний или межличностных проблем. Как сказал один из ученых, такая манера общения, скорее, является свидетельством того, какими люди видят себя, и как они привыкли относиться к окружающим.
«Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово»,-Луиза Хей
Как точно в этих словах подмечена основная причина заболеваний. Как же просто и одновременно сложно все устроено. Невероятно, насколько сильно качество мысли влияет на жизнь человека, в том числе его здоровье.
Поток приходящих в голову мыслей может вдохновлять, окрылять человека, а может угнетать и напрягать его.
Задумайтесь: одна мысль может зарядить человека бодростью, подарить порцию счастья и вдохновить на целый день (или даже больше). И тогда вы излучаете высокие вибрации: счастье, удовольствие, радость и благодарность.
Поэтому, когда умеешь сортировать свои умозаключения и управлять этим «роем» важных, и не очень нужных для себя мыслей — умеешь управлять своей реальностью. И как бы странно это ни звучало – своим здоровьем!
Читайте в статье, как мысли влияют на здоровье и вашу жизнь и как устранить поток ментального негатива.
Как мысли влияют на здоровье и на тонкие тела человека
Мимолетная мысль со знаком «минус» не оказывает глубокого влияния на здоровье, но, когда вы раз за разом ее прокручиваете, она притягивает в ваше пространство события с отрицательным энергетическим зарядом (действует Закон Притяжения Вселенной).
Часто негативные умозаключения плотно окутывают ваше сознание (особенно достается женщине, в силу ее эмоциональности). Хочется спрятаться от них, убежать…
Но это не легко. Мысль продолжает настойчиво повторяться, тревожность и напряжение нарастают, тут же и страхи, и ограничения не заставляют себя долго ждать, и, как результат, заболевает физическое тело.
Добро пожаловать болезнь! В этот момент вы сами распахнули болезни свои объятия.
Мы живем в огромном информационном поле и наша задача научиться сортировать принимаемую информацию.
Ведь перед тем как проявится физическая болезнь, получают свою порцию негатива энергетическое и ментальное тела.
Когда тела уловили мысль со знаком «минус», в ваших силах сразу разобраться, почему именно эту мысль уловили ментальное и физическое тела. Тогда навязчивая мысль отступит и не окажет пагубного влияния.
Болезнь останавливает вас и дает время подумать, отдышаться, осмыслить и пересмотреть свой взгляд на текущую ситуацию (это, безусловно, положительный момент!).
Множество однообразных мыслей – это определенный вид контроля, а контроль – это страх. Страх мешает быть собой – видеть, слышать, чувствовать себя.
Как следствие, одним из первых сигналов возникает головная боль. Тело дает сигнал, чтобы человек не напрягал так свой ум, не старался понять все на свете, а прислушался к сердцу, к своей душе.
Еще один пример сигнала, который подает тело – боль в ногах. Один из распространенных страхов – страх перед будущим. Когда мысли начинают кружить днем и ночью: «А что же будет завтра? На что я буду покупать еду? Какой мне сделать следующий шаг, чтобы не ошибиться?» и прочее.
Следствие – проблемы с ногами (ушибы и различные травмы ног). Нет доверия Земле, страшно двигаться вперед, быть гибким.
Есть лекарство и от этого недуга — благодарность, доверие себе и Вселенной!
Поэтому жизнерадостный человек, который в любой ситуации может найти позитив, который любит себя, понимает и заботиться о себе, болеет, гораздо реже и больше привлекает радостных событий в свою жизнь.
Откуда появляется негативное мышление
Независимо от уровня развития, негативные мысли присутствуют у любого человека. Если разобраться, откуда взялась эта навязчивая и вредная мысль, то мы понимаем, что сами ее притянули страхами, убеждениями, ограничениями, которые вызывают дисбаланс в энергетической системе человека.
Важно прислушаться к себе и найти ответ на вопрос: «Откуда в моей прекрасной голове такая вредина?». Что это:
страх (перед будущим, страх выразить себя, страх не понравиться),
убеждения, свои или социума (родители лучше знают, что нужно их детям),
стереотип мышления (пробежала черная кошка – к беде),
катастрофическое мышление (не может быть всегда все хорошо, обязательно должны быть трудности),
привычка винить себя (плохая мать, жена и т.д.),
привычка делить все на «плохое» и «хорошее».
Красной кнопкой для запуска процесса негативного мышления может быть что угодно. И у каждого свой «список».
А вообще, каждый вправе выбирать — какую мысль думать.
4 способа по устранению негативных мыслей
Вы не можете запретить мыслям появляться в вашей голове, в ваших силах выбрать, какую оставить сейчас у себя. Мысли — мощный сигнал во Вселенную, который имеет свойство материализовываться — уже не раз доказано.
Внимание, осознанность и переключение – основные моменты перехода к позитивному мышлению. И если вы не хотите, чтобы ваши негативные мысли манифестировались, то:
1. Проявите внимание и осознанность к себе
Научитесь говорить навязчивым мыслям «СТОП!». Научитесь осознавать свои эмоции и мысли и признавать их право существовать в вашем уме, не отрицая их.
Когда вы поняли, что начали прокручивать негативную мысль раз за разом, скажите себе: «Да, я сейчас разозлился», «Да, я сейчас подумал плохо» и так далее. Позвольте им побыть какое-то время в вашей голове, а потом скажите им: «Достаточно».
2. Научитесь расслабляться и не окунаться в проблему с головой
«Продышите» ситуацию сердцем, успокойте ум. Она в любом случае решится, или вы поймете, какие шаги нужно сделать, чтобы ее решить. А расслабившись, вы проживете волнующий вас момент легче и комфортнее для физического тела.
3. Переключите внимание с проблемы на то, что доставляет радость
Как отвлекают маленьких детей, когда они плачут или капризничают? Говорят: «Ой, смотри какое большое дерево!» — и малыш затихает.
Найдите свой механизм переключения. Это очень просто. У каждого есть то, что приносит удовольствие и радость. Например, душевная музыка, любимая книга, кого-то захватывает танец, кто-то погружается в рисование, кто-то просто идет гулять. Да все что угодно!
4. Включите позицию «Наблюдателя»
Так ситуация будет видна с нескольких сторон, а это значит что именно вы будете ей управлять, а не она вами.
Выполнив эти действия, вы лишаете негативную мысль возможности повлиять на вас и причинить вред, не оставив ей шанса вновь тянуть из вас энергию.
Принимайте любые мысли в своей голове. Прощайте себя за «плохие», понимая, что их вызывают не проработанные страхи и убеждения.
Поймите, что возникшая негативная мысль не делает человека плохим. Не нужно за них себя «казнить» и осуждать.
Важна ваша реакция на них: злость, агрессия, недовольство говорят о непринятии себя; благодарность за их появление и спокойное расставание с ними – о вашей целостности.
Депрессия – «болезнь нашего времени», от нее страдает большое количество людей
во всех развитых странах. В этой статье поговорим о том, как выйти из
депрессии самостоятельно, реально ли это сделать, и как здесь может помочь
Трансерфинг.
В техногенных условиях современного мира человек чувствует себя маленьким и
никому не нужным, всего лишь пешкой в чьей-то игре. Он заперт в рамки системы,
которая четко твердит ему правила поведения, и нельзя сделать ни шагу в
сторону. Его постоянно терзает чувство внутренней нереализованности и
тотального, всепоглощающего одиночества. Причем зачастую внешне у такого
человека все может быть хорошо: семья, работа, друзья. Вот только по утрам
просыпаться не хочется.
В чем причины такого состояния? Их множество. И деструктивное влияние
техногенной среды, и постоянно нарастающий информационный шум, и негативные,
тревожные новости, а также личные факторы: нелюбимая работа, нехватка времени
на себя, привычка откладывать перемены «до понедельника», ссоры в семье,
проблемы со здоровьем и, как следствие, самое страшное – апатия, вялость и
нежелание жить.
Можно ли выйти из депрессии самостоятельно? На первоначальном этапе, пока эта
болезнь еще протекает в «легкой форме» – да. Вот почему необходимо отслеживать
все «тревожные звоночки» с самого начала.
Если вы заметили, что вам не хочется вставать с постели по утрам, что вы
чувствуете внутреннее сопротивление и апатию, чем бы ни занимались, если вы
перестали улыбаться, если выполняете все дела в течение дня лишь по привычке,
«на автомате», если вы утратили способность радоваться мелочам, а после работы
сил и энергии хватает лишь на то, чтобы лечь на диван – задумайтесь. Не
симптомы ли это приближающейся депрессии?
Будет лучше, если вы как можно раньше устраните все возможные причины и не
дадите депрессии развиться. Верните себе то, что принадлежит вам по праву –
ощущение радости и счастья от каждого прожитого дня, бодрость и энергичность,
внутреннюю гармонию, вдохновение и удовлетворение жизнью!
«Счастье – это так естественно! Счастье – это и есть величайший Дар.
Более того – он уже дан каждому из нас» (Татьяна Самарина, тренер по
Трансерфингу)
СОВЕТЫ ПО ТРАНСЕРФИНГУ, КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ
1. ВЕРНИТЕ СЕБЕ СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ
Когда вы находитесь в депрессии, вам уже ничего не хочется, у вас нет сил и
энергии ни на что. Поэтому все остальные советы просто не будут иметь смысл,
пока вы не «взбодрите», не «встряхнете» себя. В Трансерфинге есть такое
понятие, как уровень личной энергетики. Если он низкий, вы находитесь «не в
ресурсе», в апатии. Если он повышается – у вас появляются новые желания, цели
и силы для их реализации.
Как повысить уровень личной энергетики и вернуть себе свою энергию? Самый
простой способ – это дыхание. Если прямо сейчас вы страдаете от депрессии и не
хотите ничего делать, никуда идти – вы, по крайней мере, можете подышать. Это
можно сделать даже не вставая с места. Просто прикройте глаза и переведите
внимание на свое дыхание. Дышите медленно, глубоко и осознанно, представляя,
как с каждым вдохом в вас вливается энергия, а с каждым выдохом все негативные
мысли и эмоции уходят из вашего сознания.
Следующим шагом будет работа с телом. Если вы не хотите заниматься спортом,
вам сложно заставить себя делать физические упражнения – начните с того, чтобы
просто прогуляться по парку. Поставьте себе таймер на 30 минут, и каждый день
совершайте такие прогулки. Держите в фоновом режиме намерение: «Я повышаю
уровень личной энергетики, возвращаю себе бодрость и силу».
И, наконец, наиболее эффективный способ – это телесно-энергетические практики.
Это не спорт в привычном его понимании, это соединение дыхательных практик,
работы с энергией и мягкой работы с телом. Многие такие практики рассчитаны в
том числе на людей, которые уже очень давно не занимались спортом.
2. НАЙДИТЕ ЛЮБОЕ ЗАНЯТИЕ, КОТОРОЕ БУДЕТ ВАС ВДОХНОВЛЯТЬ
Теперь, когда вы хоть немного повысили уровень личной энергетики, можно
переходить к следующему этапу. Для того, чтобы выйти из депрессии, вам
необходима очень простая вещь: чего-то хотеть. Только хотеть искренне, чтобы
это желание шло из Души, а не из ума.
Необязательно сразу пытаться найти глобальную вдохновляющую цель. Начните с
самых простых желаний. Может быть, вы вспомните, что давно хотели сходить в
театр или порисовать фломастерами в блокноте, приготовить итальянский десерт
или почитать любимую книгу. Если таких желаний нет, постарайтесь их найти.
Войдите в состояние предвкушения, как в детстве, когда вы собирались поиграть
в увлекательную игру. Прикройте глаза и спросите себя: «Душа моя, чего тебе
хочется прямо сейчас?». Первый порыв и будет самым правильным, при условии,
конечно, что ваше желание никому не причинит вреда.
На первоначальном этапе вы можете подыграть себе. Например, выберите какое-то
занятие и представьте, как здорово будет им заниматься: найти видеоурок и
станцевать румбу у себя дома, выучить десяток фраз на иностранном языке,
приготовить домашнее мороженое, покататься на велосипеде… Все, что угодно,
лишь бы хоть немного «выбить себя из привычной колеи», привнести в свои будни
что-то новое и порадовать себя.
Желательно, чтобы занятие, которое вы выберете, было связано с творчеством и
созиданием. Вспомните, что у вас получается хорошо? Может быть, вы любите
вязать или печь пироги, вырезать по дереву или писать картины. Опять же, можно
начать с малого. Напишите пост для своей странички в социальных сетях или
сделайте красивую фотографию и выложите ее в интернет, поделитесь с друзьями.
«Лучшее лекарство от депрессии – созидательная деятельность, результаты
которой не заставляют себя долго ждать. Так, в процессе творения
чего-либо, не важно чего, душа снова обретает утраченный вкус к жизни.»
(Вадим Зеланд, «Практический курс Трансерфинга за 78 дней»)
Очень часто мы не понимаем, чего хотим на самом деле, потому что мы не
соединены с собой, мы утратили связь со своей Душой. А ведь именно наша Душа
знает все ответы на вопросы, знает, что способно наполнять нас и радовать,
знает, какие у нас есть истинные цели и желания. Поиск и реализация таких
целей – кратчайший путь выхода из депрессии.
3. ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ БЫТЬ СОБОЙ, КАКОЙ(КАКАЯ) ВЫ ЕСТЬ
Очень часто человек, который находится в депрессии, не любит, не ценит и не
принимает себя, порой даже полностью себя обесценивает. Для того, чтобы выйти
из депрессии, необходимо разрешить себе быть собой. Именно так звучит один из
принципов фрейлинга в Трансерфинге: «Позволь себе быть собой, а другому – быть
другим».
Что это значит? Это значит, что вы разрешаете себе делать то, что вы хотите, и
принимаете себя. Даже прямо сейчас. Разрешите себе быть в депрессии,
осознайте, что с вами все в порядке, и вы ни в чем не виноваты. Освободитесь
от чувства вины, от недовольства собой, не пытайтесь бороться с собой и со
своим состоянием. Начните с принятия, это будет первым и самым важным шагом.
Какой будет следующий шаг? Любовь к себе и позволение себе быть собой
настоящим. Часто люди пытаются угнаться за неким идеалом, а когда им это не
удается, погружаются в депрессию. Но кто мешает вам создавать своим
собственные идеалы и стандарты? Вот что советует Вадим Зеланд, автор книг о
Трансерфинге:
«Если человек зашел далеко в погоне за чужими стандартами, ему трудно будет
вот так просто взять и полюбить себя. «Как я могу себя полюбить, если я себе
не нравлюсь!» Это чистейший избыточный потенциал, рожденный завышенной
внутренней и внешней важностью. Внешняя важность в том, что установленный
кем-то эталон представляется мне верхом совершенства. Не слишком ли высоко я
ценю чужие достоинства? Внутренняя важность в том, что я заставляю себя
следовать чужим стандартам. А кто сказал, что я хуже их? Не слишком ли
занижена моя самооценка? Чтобы полюбить себя, столкните с пьедестала внешнюю
важность и перестаньте поклоняться идолам. Кто вам мешает создавать свои
собственные стандарты? Пусть лучше другие гоняются за вашими. Сбросьте свою
внутреннюю важность и отпустите себя. Позвольте себе роскошь иметь
недостатки, переключите фокус внимания на свои достоинства».
Для того, чтобы самостоятельно выйти из депрессии, необходимо пройти
определенный путь, шаг за шагом. Повышение уровня личной энергетики и поиск
вдохновляющих желаний и целей, позволение себе быть собой и принятие себя –
это лишь начало. В следующих выпусках рассылки мы будем делиться с вами все
новыми и новыми шагами!
Вы тот, кто сочиняет свою историю, а затем смотрит её. И если вы постоянно
наблюдаете вокруг себя драму — значит, это то, что вы заказывали. Извольте
принимать. Но как выйти из привычных сценариев и проживать что-то
захватывающее и счастливое? Начните с этих 9 шагов.
1. Простите себя. Новый старт предполагает, что прошлое вы оставляете в
прошлом. Нужно размышлять о прошлом, признать свои ошибки, проработать свои
эмоции и извлечь необходимые уроки. Но перестаньте себя стыдить и осуждать —
иначе вам будет очень трудно двигаться вперёд и создавать новый
опыт.
2. Думайте о новом старте как об исцелении. Когда вы будете говорить о
новом старте с собой или с другими, называйте его исцелением — эмоциональным
исцелением, финансовым исцелением, исцелением отношений и прочее. Если вы —
художник, у которого творческий кризис, или вы хотите сменить свой стиль,
назовите это творческим исцелением. У слова «исцеление» оптимистичная,
заботливая любящая энергия, которая позитивно повлияет на ваше отношение и
ваш опыт.
3. Мечтайте и размышляйте прежде чем предпринять какие-либо шаги. Вместо
того, чтобы сразу начать действовать — делать, делать, делать — замедлитесь
на несколько недель и проясните для себя, где вы были, где вы находитесь
сейчас (будьте честны с собой) и куда вы хотели бы пойти. Это похоже на то,
как если бы вы бросали якорь посереди путешествия, когда чувствуете себя
потерянным, чтобы осмотреться. Время, проведенное наедине с сами собой,
ведение дневника и медитация могут вам услышать голос своей интуиции и
получить ответы.
4. Будьте честны с собой относительно того, что вы хотите... и не бойтесь
мечтать с размахом. Ваш новый старт включает в себя владение собственным
жильем? Выберите свой идеальный район и пофантзируйте о деталях —
планировке, ремонте, дизайне интерьера. Позже, когда будете встречаться с
риэлтором, вы уже вернетесь на землю и поговорите о ценах и прочих
практичных моментах. Но сейчас дайте вашему воображению волю и пошлите эту
энергию во вселенную. Так вы признаете свои эмоции и право выражать свои
желания. Это также может самым позитивным образом повлиять на результат. И
если вы решите сделать что-то совсем практичное — например, начать копить на
квартиру, — это также считается свежим стартом — и еще каким!
5. Сформулируйте практичную продуманную стратегию — но сохраняйте гибкость.
Пора действовать! Если ваш свежий старт включает в себя возвращение к учебе
(возможно, карьерное исцеление), вы могли бы разработать подробную
стратегию, включающую в себя работу фулл-тайм и учебу на вечернем, например.
Или придумать, как можно сократить расходы на квартиру (снимать ее с другом,
например), чтобы были деньги на учебу. Детальные планы — здорово, однако это
не значит, что нужно быть негибкими. Гибкость создает пространство для самых
неожиданных и прекрасных возможностей.
6. Установите новые границы — на что вы готовы и не готовы соглашаться — от
себя и других. Например, если вы хотите начать по-новому относиться к своим
финансам, уясните себе, что вы больше не позволите никому уговорить вас
делать дорогие покупки или тратить деньги на дорогие развлечения или
рестораны. И будьте нежны с собой — как с ребенком, которого вы пытаетесь
образумить. Так вы быстрее избавитесь от плохих паттернов.
7. Найдите кого-то, кто может призвать вас к отчету (мягко и бережно).
Когда начинаешь новую жизнь, нужна поддержка. Выберите для этой цели двоих
людей — например, своего психотерапевта и друга/члена семьи, который бы вас
поддерживал — но не осуждал. Делитесь с ними своими успехами — а также теми
случаями, когда все пошло не по плану.
8. Периодически сверяйтесь с самим собой — ведите дневник или еще как-то
проводите время наедине с собой. Назначайте самому себе свидания, чтобы
поразмышлять над тем, как идет дела и оставаться внимательным. Гуляйте на
природе раз в неделю, ведите дневник, каждый месяц отмечайте новолуние
(время старта новых планов) и полнолуние (подводите итоги).
9. Будьте готовы отказаться от своих планов. И довериться Вселенной:
задумка мироздания всегда намного интереснее самого фантастического развития
событий, которое вы можете для себя придумать. Просто поверьте хотя бы раз и
отпустите всё.
Кто благодарит солнце за то, что оно светит? Да никто. А давно вы
благодарили легкие за то, что они дышат? Или кислород за то, что он даёт
возможность жить? Яблоки вы собирали?
А говорили «спасибо! Спасибо! Я так благодарен!», - вряд ли. Если вы не
слишком духовно продвинутый человек, который практикует философию
благодарности.
Многими вещами мы просто пользуемся. Они есть, они нам нужны, вот мы ими и
пользуемся. Это совершенно нормально.
Так зачем удивляться, если вами пользуются и не благодарят? Или благодарят
на словах, дежурными фразами, но ничего не платят? Вы есть. Вы даёте яблоки.
Вот вами и пользуются. Греются вашей энергией, потребляют ваш ресурс и едят
ваши яблоки.
Но человек не дерево и не звезда. Он живой. Он делится собственной
жизненной энергией, которая ему самому нужна. Отдаёт кусочек себя, когда
помогает кому-то. И в конце концов надоедает раздавать свою жизнь
направо-налево тем, кто потребляет и даже «спасибо» не говорит. Надоедает
быть деревом.
Выход один - перестаньте давать. Хоть на время прекратите поток
благодеяний.
Прекратите обслуживать тех, кто в состоянии о себе позаботиться. Прекратите отдавать свои хлебные карточки тем, кто не работает.
Перестаньте давать яблоки даром и повесьте ценник. Яблоки стоят столько-то.
И вот только тогда поймут, как ценно то, что вы давали и делали.
Это как одна женщина уехала на неделю к маме; та заболела. И неделю муж и двое детей-подростков пожили одни.
Им эта неделя показалась трудной и бесконечно-долгой: еду надо готовить,
посуду мыть, вещи стирать и гладить, ходить в магазин, гулять с собакой,
много чего надо делать. А некому. Оказывается, это так трудно и непросто -
все делать самим! Это труд.
На работе можно взять отпуск. Если привыкли к вашему круглосуточному труду,
пусть без вас справятся.
А родственникам, которые регулярно занимают у вас деньги, надо вежливо
отказать. Пусть возьмут в банке кредит. И посмотрят, сколько этот кредит
стоит.
Иногда это единственный способ перестать быть яблоней - не давать яблоки. И
перестать быть солнцем - перестать светить. Иногда можно и отдохнуть.
Обогревать собой мы не всегда можем.
И если люди просто забыли о том, как много вы даёте - они вспомнят и
поймут. И будут больше ценить.
А если не уважали и умышленно обесценивали - отвалятся от вас, как пиявки.
И пойдут искать новое дерево. Наивную яблоню или новогоднюю елку с подарками
и игрушками.
Видели, что потом делают с праздничными елками? Где потом оказывается
дерево, которое использовали? Искусственное убирают в коробку. А настоящее -
несут на помойку.
Подумайте об этом, если ваше добро и заботу обесценивают и не
замечают…
Основное предназначение воды – очищение организма. Именно для этой цели воду необходимо пить сознательно, даже если вы не испытываете сильной жажды, в количестве не менее 1,5-2 литров ежедневно. Да, воду можно получать и из фруктов, и из овощей, но для внутренней «уборки» организма необходимо пить воду отдельно.
Вадим Зеланд в книгах «Апокрифический Трансерфинг» и «Взлом техногенной системы» рекомендует пить «живую» воду, а не «щелочную», не кипяченую, не дистиллированную и не родниковую. «Живая» вода, в отличие от «мертвой», не содержит в себе солей щелочноземельных металлов, в ней преобладают антиоксиданты.
Преимущества «живой» воды:
омолаживает организм;
заряжает тело энергией;
очищает организм;
улучшает кожу и волосы;
улучшает функции ЖКТ;
повышает осознанность.
КАК ПРИГОТОВИТЬ «ЖИВУЮ» ВОДУ ОТ ВАДИМА ЗЕЛАНДА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
Татьяна Самарина, основатель и ведущий тренер Трансерфинг Центра, подробно рассказывает, как готовить «живую» воду в домашних условиях. Татьяна Самарина делится своим личным опытом, как легко и просто можно делать полезную воду на каждый день.
ЭТАПЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ «ЖИВОЙ» ВОДЫ
Этап №1 – Фильтр обратного осмоса
Такой фильтр делает воду нейтральной и очищает ее. Можно использовать дистилляторы или мембранные фильтры, которые легко найти в магазине или в интернете.
Этап №2 – Минералы: кремний, кварц, шунгит, розовый песок
Далее воду необходимо в течение 2-3 суток настаивать на камнях и минералах, таких как: кремний, шунгит, кварц, розовый песок. Минералы частично структурируют воду, делают ее физиологичной, природной. Обязательно промойте их перед тем, как засыпать в емкость с водой. Вадим Зеланд рекомендует использовать 25-литровый эмалированный бак.
Этап №3 – Активатор АП-1
Активатор «оживляет» воду за 3-10 минут. Вы можете быстро найти такой аппарат и заказать в интернете. К нему прилагается простая инструкция, как им пользоваться. «Живая» вода готова, когда она перестает иметь запах и щелочной привкус.
Этап №4 – Аквадиск или пластины КФС
Завершающий этап – итоговая структуризация. Структурировать воду можно на аквадиске либо на пластинах КФС – корректоре функционального состояния. Это делается от 20 минут до 1 часа. Все, ваша «живая» вода готова!
Пейте «живую» воду в течение дня, чтобы освежать и промывать организм, наполнять его живительной силой и энергией. И тогда ваш организм будет подобен не застойному болоту, а чистой горной реке!
Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.
2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.
3. Помните, что неожиданные события могут оказаться благом
Как однажды сказал Далай Лама: “Помни, что неполучение того, чего ты так жаждал получить, подчас оказывается удивительным даром удачи”.
4. Спрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они стали теми, кем являются на данный момент
Я всегда восхищался моим дедом. Понимание того, как он начинал вести свой бизнес, как преодолевал трудности в течение жизни и как благоустраивал свою жизнь, помогло мне добиться собственного процветания.
5. Откажитесь от алкоголя, сигарет и других пороков
Возможно, они являются для вас костылями, искажающими здравый взгляд на мир. А деньги, сэкономленные на приобретении этих вредных веществ, можно использовать на что-нибудь приятное, например, на путешествие.
6. Избавляйтесь от негативных элементов вашей жизни, будь это люди или работа, которую вам не хочется делать
Если у вас есть друзья, которые расстраивают или подавляют вас, нет никакой необходимости поддерживать и дальше эти отношения лишь из чувства долга. Порвите такие связи и избавитесь от неудач.
7. Начинайте каждый день с чистого листа, составляйте новый список дел за чашкой утреннего кофе
Четкое понимание того, что вам предстоит сделать за сегодняшний день, поможет вам удержаться в нужном русле.
8. Наведите в доме полный порядок и избавьтесь от всех ненужных вещей
Не только от старых рецептов, как было сказано ранее, но и от всего того хлама, которому место на распродажах, мусорной свалке или который можно отдать нищим.
9. Практикуйте простую систему хранения личной информации
Создание простой картотеки и системы папок с наклейками - это нечто, не требующее услуг личного секретаря и способное сделать вашу жизнь гораздо проще, когда вы разыскиваете нужную информацию.
10. Закупайте продукты на неделю в наиболее удобное для этого время
Составьте список, бюджет и покупайте только самое необходимое, чтобы сэкономить время и деньги.
11. Пройдите тест на профессионализм, который поможет выявить ваши сильные стороны
Если у вас не сложилась карьера, и вы не знаете, с чего начать, чтобы сдвинуться с мертвой точки, этот способ будет очень полезен, чтобы выявить ваши сильные стороны и выбрать правильное направление.
12. Если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с профессионалами
Многие борются с мертвыми тенями прошлого или тащат за собой тяжкий эмоциональный груз, который не дает им двигаться вперед. Работайте с этим грузом, избавляйтесь от него и двигайтесь вперед с помощью профессионалов.
13. Сделайте ревизию и избавьтесь от просроченных медикаментов и пищи
Когда я в последний раз делал это, я нашел все, что угодно, от 3х-летнего пакетика специй до 5-летнего аспирина.
14. Разработайте собственную диету, делая упор на зерновые, овощи и фрукты
Правильное питание производит потрясающий эффект на общий уровень энергетики организма.
15. Принимайте витамины
Витаминные пищевые добавки помогают снизить возможность развития многих заболеваний, в том числе и онкологии и остеопороза.
16. Разработайте комплекс физических упражнений, включив в него ваши любимые виды деятельности, например, танцы или катание на велосипеде
Моя подруга предпочитает йогу, а я – футбол. Поддерживайте форму в своих любимых занятиях, это даст результат.
17. Запишитесь на прием к врачу, который вы давно откладываете на потом
Как просто откладывать посещение врача, например, стоматолога, до тех пор, пока вас не вынудит к этому острая боль. Однако, превентивные меры очень важны для поддержания общего здоровья организма.
18. Выполняйте упражнения для ума
Кроссворды, Судоку и другие игры со словами – нечто большее, чем просто занимательное времяпрепровождение. Доказано, что они повышают умственные способности в целом.
19. Издайте собственную книгу
Сейчас, с развитием интернет – технологий это стало гораздо проще сделать. Вы можете выкладывать в интернете свои идеи и зарабатывать на этом деньги. Я публикую свои собственные книги в интернете.
20. Создайте список книг для чтения и запишитесь в клуб любителей чтения
Большинство людей жалуются, что хотели бы больше читать, но без конкретного плана вы не найдете для этого достаточно времени. Вступление в клуб любителей чтения не только расширит область вашей социальной активности, но и поможет осуществлять ваш план по чтению и обновлять список книг для чтения.
21. Каждый день находите время для уединения
Сюзан Тейлор (Susan Taylor) утверждает, что «уединение помогает обновлять сознание и развивать новые идеи».
22. Практикуйте дыхательную гимнастику или медитацию
Стресс производит разрушительный эффект на вашу жизнь и работоспособность в целом. Я лично, находясь под гнетом стресса, порой забываю дышать. Не забывайте делать глубокие вдохи, это улучшит приток кислорода к мозгу.
23. Будьте честны, что бы вы ни делали и ни говорили
Способны ли вы отстаивать все свои действия и поступки? Если нет, проанализируйте все свои слова и учитесь выражать свои мысли честно и прямо. Это снизит шансы на ошибку на вашем жизненном пути.
24. Учитесь на прошлых ошибках
Все совершают ошибки. Обычно мы многому учимся на них в течение жизни. Ошибки, которые мы повторяем несколько раз, откладываются в подсознании как жизненный опыт и могут послужить хорошей подмогой в грядущих ситуациях.
25. Добровольно помогайте людям
Помощь другим – достойный способ улучшить свою собственную жизнь.
26. Изучайте иностранные языки или приобретите новое хобби
27. Читайте биографии людей, которые вдохновят вас
Для развития новых идей пытайтесь понять, как другим удалось привести в порядок свою жизнь.
28. Разговаривайте с незнакомцами
Неожиданные разговоры иногда на удивление вдохновляют.
29. Восстанавливайте связи с друзьями и родственниками, которые живут далеко от вас
Позвоните тем, по ком вы скучаете, но все откладываете контакт. В вашем распоряжении интернет и Скайп, даже простой разговор он-лайн поможет восстановить утраченную связь.
30. Смените зубную щетку
Старая зубная щетка – хранилище бактерий.
31. Больше спите
Сном часто пренебрегают, тогда как сон – это источник энергии, хорошего настроения и бодрости.
32. Пейте, по меньшей мере, 6 чашек воды в день
Достаточное количество жидкости в организме позволяет сохранять высокий уровень энергии.
33. Создайте свою коллекцию фотографий
Храните фото и в электронном виде, и в фотоальбомах. Если в вашей семье такие же порядки, как в моей, то у вас полно обувных коробок, набитых фотографиями, которые только место занимают.
34. Интересуйтесь искусством и людьми искусства в месте вашего проживания
Посещая художественные галереи, вы можете познакомиться с художниками, а такие знакомства стимулируют сознание.
35. Запишитесь в клуб по интересам
Мой друг серьезно увлекся авиа-моделированием и настолько в это погрузился, что получил коммерческое удостоверение по пилотированию самолета. Никогда не знаешь, когда простое хобби может стать основным занятием и смыслом жизни.
36. Ведите календарь с пометками
Постоянное визуальное напоминание перед глазами может быть очень полезно. У всех людей разные возможности памяти.
37. Не откладывайте проблемные разговоры
Учитесь решать проблемы быстро и конкретно. Это поможет снизить уровень нервозности и тревоги.
38. Составьте список приоритетных дел и занимайтесь в первую очередь тем, что доставляет вам наибольшее удовольствие
Если вы в последнее время утратили понимание того, что для вас представляет наибольшую ценность в жизни, полезным будет выделить время и определить, что в жизни доставляет вам наибольшее удовольствие. Стремитесь к этому, насколько возможно.
39. Проводите больше времени на открытом воздухе
Природа оказывает на нас ценное влияние – она успокаивает душу и проясняет мысли. Походы в лес или скалолазание любого уровня сложности дают ощущение гордости и совершенства.
40. Посещайте публичные лекции
Это могут быть научные лекции ли любые другие. Они помогают идти в ногу со временем, не отставать от жизни, быть в курсе происходящих в мире событий и строить дальнейшие планы соответствующим образом. Активность сознания – помощь во всех областях жизни.
41. Укрепляйте мускулатуру
Делайте массаж, это повышает тонус мышц и улучшает кровообращение. Затем вновь полученная энергия поможет вам в рутинной работе.
42. Пусть смех станет важной частью вашей жизни
Почаще встречайтесь с друзьями, с которыми вы можете вдоволь посмеяться, или просто пересматривайте любимые комедии. Смех действует как занятие физкультурой и, как известно, продлевает жизнь.
43. Выделяйте каждый день немного времени для безделья
Можете почитать, порисовать или просто посидеть, уставившись в одну точку, если вам этого хочется. Такое времяпрепровождение успокаивает мозг и позволяет почувствовать новые идеи.
44. Планируйте отпуск, когда это необходимо
45. Используйте новые идеи для развлечений
Вам не нужно быть Мартой Стюарт, чтобы устроить потрясающую вечеринку; а минимум усилий – и в качестве хозяйки или хозяина праздника вы на высоте. Это придаст вам уверенности в себе.
46. Выбросьте старую одежду, которая вам уже не подходит
Многие из нас втискиваются в старую одежду, которая уже не актуальна, что не прибавляет нам шарма. Чувствуйте себя комфортно в одежде, которая наиболее всего вам идет, и в которой вы эффектно выглядите.
47. Живите настоящим, а не прошлым
Прошлого не вернешь. Двигайтесь вперед и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Завершайте то, что должно быть завершено, и двигайтесь дальше, используя накопленный опыт.
48. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед
Устраивайте свою жизни, устремляясь вперед, а не оглядываясь назад.
49. Проводите диагностику своего автомобиля
Мы периодически обращаемся к врачам, чтобы проверить свой организм. Также вовремя проводите диагностику своего автомобиля, не дожидаясь, пока будет слишком поздно что-то восстановить. Однажды я застрял во время автомобильного путешествия в Малайзии, и это – не самое приятное воспоминание.
50. Планируйте бюджет необходимого домашнего ремонта
Откладывайте деньги в пресловутую кубышку, чтобы поддерживать состояние своего жилья в реальном времени, планируя необходимый ремонт в наступающем году.
