5 ПРИВЫЧЕК ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ СИЛЬНЫ ДУХОМ

Люди, сильные духом, определенно согласяться с этим высказыванием:

«Ничто не сможет помешать человеку с правильным мысленным настроем достичь своих целей, а человеку с неправильным настроем ничего не поможет».

Томас Джефферсон

Задумайтесь об этом на секунду: все что мы делаем в жизни, или же не делаем, зависит от нашего мысленного настроя. Конечно, обстоятельства могут сыграть свою роль, но в основном, мы контролируем свою жизнь и наши мысли имеют свойство материализоваться. Оставаться сильным духом непросто, но этому можно научиться.

Больше интересного - на нашем Telegram-канале

«Сложно не падать духом, особенно, когда ты застрял на одном месте», утверждает доктор Тревис Бредберри. На самом деле, все зависит от вашего внутреннего настроя и убеждений. Некоторые из нас переживают столько трудностей и испытаний, что им ничего не остается кроме как стать сильнее.

(Перед тем, как перейти непосредственно к самой статье, хотим предупредить, что мы ни в коем случае не собираемся недооценивать проблемы, с которыми сталкиваются люди с психическими заболеваниями. Мы прекрасно понимаем, что с подобными заболеваниями очень сложно справиться, так что не забывайте об этом, когда будете читать статью.)

А вот собственно и сами 5 привычек людей сильных духом:

1. Они не жалуются

Ментально сильные люди не жалуются по любому поводу. Вместо этого, они сосредотачиваются на поиске решения. Они прекрасно понимают, что жалобы не помогут им решить проблему и более того, могут даже усугубить ситуацию. Люди, сильные духом, понимают, что единственное постоянное в этом мире — это перемены. Даже когда это перемены не в самую лучшую сторону, ментально сильные люди не противятся им и встречают все трудности на своем пути с высоко поднятой головой.

Они меняют то, на что могут повлиять и забывают о том, на что не могут. Жалобы о том, что вы не в силах изменить, лишь создают хаос.

2. Они берут свою жизнь под контроль

Ментально сильные люди не обвиняют других в своих неудачах и не ждут, что в один прекрасный момент появится их спаситель. Они не отказываются от поддержки, но в тоже время и не ждут, что другие решат за них их проблемы.

Люди, сильные духом, берут на себя ответственность, а также предпринимают активные действия, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.

3. Они во всем ищут позитив

Ментально сильные люди прекрасно понимают, что к жизни не прилагается инструкция и ее необходимо написать самому. Тем не менее, создать идеальную жизнь — задача не из легких. На своем пути вас ждет много препятствий, но преодолевая их, вы начинаете больше ценить свою жизнь. Ментально сильные люди принимают как хорошие, так и плохие моменты, а там, где другие останавливаются, увидев тупик — они ищут другой путь.

4. Они бросают вредные привычки

Ментально сильные люди понимают, что для того, чтобы создать лучшую версию себя и сделать свою жизнь идеальной, нужно избавляться от того, что не приносит им пользы. Это могут быть токсичные отношения, алкоголь, наркотики, вредная еда или что-то другое — ментально сильные люди отказываются от всего этого. Время от времени они дают себе волю и могут поддаваться на искушения, но в основном, они стараются не сходят с заданного пути.

5. Они стоят на своем

Ментально сильные люди умеют сказать “нет” когда их что-то не устраивает. У них есть свои границы и они не позволяют окружающим их переходить. Если они не могут встретиться с человеком потому что очень заняты, они без проблем смогут ему отказать. У людей, сильных духом, есть чувство самоуважения и они не позволяют другим вытирать об них ноги. Они готовы в одиночку выстоять за то, во что верят.

Духовно сильным человеком невозможно стать за одну ночь. Это, скорее, результат определенных привычек, которых нужно придерживаться ежедневно. Ментально сильные люди устанавливают границы, уважают себя и не ждут, что кто-то другой решит за них все проблемы. Они понимают, что никто кроме них не сможет изменить их жизнь к лучшему и поэтому полагаются только на себя.

Перевод статьи — 5 Behaviors That Reveal Someone Is Mentally Strong

Источник

Publisher: Qnarik - февраля 27, 2019

ТРИДЦАТИСЕКУНДНАЯ ПРИВЫЧКА, КОТОРАЯ ИЗМЕНИТ ВСЮ ВАШУ ЖИЗНЬ

Этот совет даже родился не в нашу эпоху цифрового избытка и всеобщего разочарования. Его дал один пожилой господин, живший в XIX веке, своему внуку-подростку, которому сейчас идет пятый десяток.

Сегодня этот человек — «серый кардинал» делового мира — один из самых интересных людей, которых я когда-либо встречала. Он помогал разрабатывать девайсы, которые сейчас продаются под общеизвестными брендами. Сегодня он работает только тогда, когда чувствует, что ему есть, что предложить другим. Он погружен в наблюдение за курсом акций, грозящих возникновением корпоративных кризисов. Иногда, когда он достаточно заинтересован, он пишет речи для руководителей крупнейших мировых компаний и политиков, его слова оцениваются шестизначными цифрами. Он исключительно много читает, а так же плодотворно пишет. Романы. Но только для развлечения: по окончанию он их удаляет. Он не видит смысла в том, чтобы его издавали, и не стремится к публичности в целом. Среди его друзей самые влиятельные люди планеты — от бизнесменов и политиков до актеров и других представителей искусства. Но если загуглите его имя, и вы найдете лишь пару строк.

Я впервые встретилась с ним за кофе у него дома, во время обсуждения стратегии одной политической некоммерческой организации в Африке. За столом шла бурная дискуссия. Хозяин дома, делая кофе, практически ничего не говорил. Но в тех немногих случаях, когда он присоединялся к беседе, его короткий вопрос или замечание неизменно уточняли именно то, что действительно было важно, отметая ненужные споры, засоряющие дискуссию. Это было настоящее мастерство, как наблюдать за дирижером Лондонского филармонического оркестра, приводящего в форму студенческий оркестр из маленького города.

Поэтому когда он поделился со мной советами, лучшими которые я когда-либо получала, я была вся во внимании.

Если вы можете сделать только одну вещь, сделайте это

Он был еще мальчиком и только собирался в старшую школу. Его дедушка, напутствуя внука, сказал следующее:

После каждой лекции, встречи или любого другого важного опыта потрать тридцать секунд — ни больше, ни меньше — и запиши самые важные пункты. Если ты всегда будешь поступать так, — сказал ему дед, — то уже одно это, без каких-либо повторений, поможет тебе запомнить и усвоить все.

Дедушкин совет не пропал даром. Наш герой применял его в любых своих делах и начинаниях, и у него оставалось еще достаточно времени, чтобы испытать жизнь по полной. Позднее он поделился этим советом со своими сыновьями, которые тоже преуспели.

Я опробовала этот метод в течение нескольких месяцев. И вот, что я выяснила:

Это не конспект. Я не думаю, что, если во время встречи вы все конспектируете, то вы избавлены от необходимости тридцатисекундного обобщения. Этот опыт совершенно отличается от привычных записей, которые вы делаете, чтобы не забыть важные пункты. Скорее, это интерпретация, расставление приоритетов и решений.

Это тяжело. Решить, что важнее всего, действительно трудно. Очень легко сказать себе, что ты и так все запомнил, найти оправдание, чтобы избежать этого короткого мозгового спринта, своего рода стометровки для вашего мозга.

Детали — это ловушка. Мы часто думаем, что якобы «запомнили все». И нам трудно заставить себя отсеять лишние детали, чтобы выявить именно те пункты, которые действительно важны. Путь к совершенству лежит через искусство убирать лишнее.

Вы должны действовать быстро. Через пару часов вы сможете вспомнить факты, но упустите нюансы. А без них вы сможете ошибиться, определяя, что же действительно важно. Это может быть тон голоса вашего собеседника, или на первый взгляд простое предположение, которое зажгло в вас искру, или тень чужой идеи, повлиявшей на ваши мысли.

Вы учитесь лучше слушать и лучше задавать вопросы.Как только вы приучите себя к правилу тридцати секунд, вы сможете лучше концентироваться на предмете разговора или дискуссии. Это похоже на умение выявить чистую мелодию в какофонии звуков. Так как вы начинаете прислушиваться с большим вниманием, вы задаете верные вопросы, которые действительно приводят к нужным ответам, что делает ваш тридцатисекундный обзор еще полезней.

Вы способны больше помогать другим. Поскольку тридцатисекундное обобщение помогает вам уловить самую суть, вам становится понятно, что важно другим людям. Это правило поможет вам понять точку зрения вашего оппонента и совместить ваши интересы. Это меня не удивляет: когда я брала интервью у разных людей, занимающихся благотворительной деятельностью, я поразилась тому, что многие из них неосознанно пользуются техникой тридцатисекундного обзора, чтобы сконцентрироваться на вопросе, как сделать свою помощь более эффективной.

С опытом это становится легко. С каждым разом вам становится немного легче вычленять главное, вы находите это все более полезным и даже начинаете получать удовольствие от процесса отделения зерен от плевел. 

Автор: Робин Скотт, социальный предприниматель и писатель

Источник

Publisher: Qnarik - февраля 01, 2019

МЕНЯЯ ПРИВЫЧКИ МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ

Сначала мы создаем свои привычки, а потом наши привычки создают нас.

~ Джон Драйден

Когда вы каждый день что-либо делаете, со временем это входит в привычку. Этот список по-настоящему мощных привычек, которые, если придерживаться им, полностью изменят вашу жизнь.

Утро

1. Просыпаться рано утром. Для меня встать в 5 утра и уделить для себя любимого уйму времени перед работой — удовольствие.
2. Делайте физические упражнения. Когда-то я поставил перед собой цель – 4 раза в день заниматься физическими нагрузками. Но в итоге чаще всего откладывал всё на завтра. И потом понял, что лучше я буду заниматься спортом один раз в день, но это станет моей привычкой.
3. Пересмотрите, а лучше всего перепишите свои цели. Каждый день я стараюсь стать ближе к своим целям. Тот факт, что я начинаю свой день с пересмотра своих целей, говорит о том, что в течение дня я всё больше понимаю, чего хочу добиться. Как говорит канадский писатель Робин Шарма: «Чем выше ваша осознанность, темлучший выбор вы можете сделать. Когда вы делаетелучший выбор, вы видите лучшие результаты».
4. Слушайте музыку и читайте книги, которые смогут вас мотивировать, ведь утром весь день кажется безграничной возможностью. Я мотивирую себя по утрам, слушая аудиокнигу или же читая книгу, которая может меня вдохновить.
5. Визуализируйте свой предстоящий день. Я люблю на несколько минут закрыть глаза и представить, что бы я хотел, чтобы произошло сегодня. Удивительно, но это очень часто работает.
6. Напишите список того, что необходимо сделать. Я часто записываю в свой дневник список важных задач, которые нужно сделать в течение дня. Когда я выполняю ту или иную задачу, то вычеркиваю ее или напротив определенного пункта ставлю галочку. Это проще простого, но поверьте – очень эффективно.


7. Проверьте заголовки новостей. Мне кажется, очень важно понимать и знать, что происходит в обществе и в мире в целом. В конце концов, должны же вы уметь поддержать разговор на любую тему. Иначе иногда придется чувствовать себя совершенно неинтересным собеседником.
8. Блог: я считаю, что в блогах есть много полезного. Начните вести свой блог, и он поможет вам развить свою креативность, завести новых друзей, а иногда даже сможет принести вам какой-то доход.
9. Найдите время для того, чтобы хорошо выглядеть: реалия жизни – окружающие люди действительно нас судят по внешности. Я перед выходом всегда убеждаюсь, насколько хорошо я сегодня выгляжу.
   День

1. Улыбнитесь. Вероятнее всего вы не раз слышали о том, насколько важно улыбаться, но, как говорится: «здравый смысл – явление весьма редкое». Я стараюсь в течение дня всегда улыбаться. И поверьте, это не только меня делает счастливее, но ещё и помогает улыбаться другим людям.
2. Выделите самое важное. Я стараюсь не заострять внимание на задачах, которые должны быть выполнены срочно, но не являющиеся значимыми. Первым делом необходимо делать самые важные задачи. Научитесь расставлять свои приоритеты.
3. Не давайте слишком много обещаний, лучше просто делайте. На работе я стараюсь делать всё по максимуму, уделяю внимание мелочам и деталям, которые многие упускают. Перед каждым заданием я ставлю определенные дедлайны, и когда это возможно, стараюсь справиться со всем заранее.
4. Будьте активны. Быть активным, значит, проявлять инициативу и брать на себя ответственность за то, что произошло. Всякий раз, когда я хочу чтобы что-то случилось, я задаю себе вопрос: «А что я могу сделать для того, чтобы это произошло?».
5. Хорошо кушайте. Замените чипсы, сладости и шоколадки на фрукты, овощи (морковь и сельдерей, кстати, прекрасно жуются) и орехи.
6. Будьте ближе к природе: для прекрасного самочувствия хорошо бы проводить время на открытом воздухе. В рабочие дни я стараюсь на обеде прогуливаться.
7. Поддерживайте связь с друзьями. Я стараюсь каждый день отправлять смс своим друзьям. Это, как мне кажется, прекрасный способ поддерживать связь, даже если мы все очень заняты.
8. Копите. По крайней мере, 10% от зарплаты я стараюсь откладывать. Лучший способ откладывать деньги – это сократить свой ежедневный лимит.

Вечер

1. Всегда находите время для своей семьи. Мне кажется, что быть дома большинство вечеров — это крайне важно.
2. Находите время для себя. Также я считаю, что важно уделять время и для себя самого. Заняться чем-то, что я люблю: почитать, посмотреть любимый фильм, помедитировать, заняться йогой, послушать музыку или же сходить в спортзал.
3. Занимайтесь уборкой: дом, который полон хлама, может стать причиной беспорядка в голове и запутанных мыслей. Для того чтобы оставаться на вершине, нужно жить в чистоте.
4. Отвлекайтесь. Я стараюсь выключать компьютер и телевизор на 30-60 минут перед сном, чтобы мозг отдыхал. Когда я это делаю, то сплю намного спокойнее.
5. Обзор своего дня. Я считаю, что это отличный способ контролировать, насколько ближе я стал к своим целям. Выполнил ли я все задачи в своём списке? Прошёл ли мой день так, как я планировал? Если нет, то с чем это связано?
6. Признавайтесь в любви. Не нужно допускать, что все члены вашей семьи и так знают, что вы их любите. Лично я говорю слова любви своей жене и сыновьям, по крайней мере, раз в день.
7. Ложитесь спать не слишком поздно. Первая полезная привычка в этом списке (просыпаться рано утром) начинается с того, чтобы ложиться спать не слишком поздно. Тогда хороший сон вам гарантирован.

Peter Clemens

Источник

Publisher: Qnarik - января 16, 2019

СЕМЬ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ КУЛЬТИВИРУЕТ В СЕБЕ ТОНИ РОББИНС

Тони Роббинс является невероятно притягательной личностью. Он один из лучших ораторов и мотиваторов в мире, бизнесмен и психолог. Человек, который развил в себе волю и дисциплину до такой степени, что они будут непоколебимы в любой ситуации. Как ему это удалось?

Роббинс с охотой делится своими советами. Если упростить его подход, то он заключается в постоянной осведомленности, а также мотивации себя в принятии решений. Он указывает, что у многих людей мышца принятия решений так ослаблена, что будь она физической, каждый бы удивился ее атрофии. Поэтому, чтобы заметить ее, нужно тренировать осознанность, после чего развить настолько, чтобы она стала вашей второй сущностью.

Итак, какие, по его мнению, привычки стоит развить и какие привычки он уже внес в свою жизнь?

Читайте по 30 минут в день

По мнению Роббинса, чтение книг является самым ценным активом в жизни человека. Чтение важнее еды, так что лучше пропустите обед, нежели чтение. Будьте голодны до чтения и всегда насыщайтесь им. Чтение помогает фокусироваться на своих целях, искать новые ассоциации, не дает мозгу застояться и косвенно тренирует все остальные ваши навыки. Конечно, имеется в виду именно чтение книг, а не ленты в соцсетях. Причем важно читать не отрываясь. Вы можете читать всего 30 минут в день, но должны полностью исключить внешние раздражители. Эта привычка помимо всего прочего научит вас концентрироваться. Всего за месяц такого чтения вы научите себя фокусироваться на чем угодно.

Практикуйте уверенность в себе

Никогда не забывайте, что уверенность в себе — это привычка. Когда вы ведете себя как уверенный человек, даже притворяетесь уверенным, в итоге вы станете таким на самом деле. Уверенность — это не эмоция, это привычка. А развить привычку может каждый, путем постоянной практики.

Разница между неуверенностью и уверенностью — это разница между бездействием и действием. Воспитав в себе уверенность, вы будете смотреть на страх и неуверенность как на возможность становиться лучше и делать больше.

Создавайте полезные денежные ритуалы

У каждого из нас есть ритуалы, как бы мы их ни называли. Ритуалы принятия пищи, развлечений и увлечений. А вот финансовые ритуалы у многих людей просто-напросто деструктивные.

Финансово грамотные люди создают планы расходов. Конечно это скучно и кажется занудным процессом, ведь хочется каждый день делать что-то не по плану, в том числе и тратить деньги. Это все прекрасно до той поры, пока в итоге вы не покупаете абсолютно бессмысленную дорогую вещь. Плохо еще и то, что некоторые люди копят деньги на покупки вместо того, чтобы вкладывать их во что-то.

Один из простых советов Роббинса: выходите на покупками, имея ограниченное количество наличных в кошельке. Притом, заранее продумайте, что хотите купить, а не действуйте по обстоятельствам — этим и пользуются супермаркеты и магазины техники.

Смотрите на свои ритуалы осознанно. Если он вас подводит, замените его на другой, не думайте о том, что в следующий раз сработает. Относитесь осознанно и к деньгам.

Привычка копить деньги и тратить их на пассивы описана в книге Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа». Автор утверждает, что, например, покупка автомобиля является убыточным активом (пассивом). Вы не только теряете четверть стоимости при выезде с автосалона, вы еще за следующие пару лет тратите на автомобиль сумму, равную покупке еще одного автомобиля. При покупке чего-то дорогостоящего нужно ввести ритуал обдумывания нужности товара в долгосрочной перспективе. Задайте себе вопрос — повлияет ли эта покупка на увеличение денег при помощи этой покупки? Если товар, который вы хотите приобрести, будет выкачивать из вас деньги и после покупки, откажитесь от него. Тот же автомобиль есть смысл покупать только тогда, когда вы достаточно обеспечены. Грубо говоря, покупать автомобиль стоит только когда у вас на руках есть сумма, превышающая стоимость автомобиля в три-четыре раза. Абсолютно неразумно покупать машину за 30 тысяч долларов, имея 30 тысяч долларов.

Визуализируйте цель

Для достижения успехов в личной и финансовой жизни визуализация цели является ключевой. Это далеко не то же самое, что пустые мечты. Сочетание действия и визуализации достигнутого действия — отличный симбиоз. Эта привычка делает вас менее нервными, потому что если до свершения цели вам нужно трудиться полгода, вы можете подвергаться стрессам, потому что цель еще так далека. Когда же вы представляете цель, ощущаете все ее преимущества и постоянно держите в голове, это убирает стресс и неудовлетворенность собой.

Научитесь отдавать

Тот день, когда вы сможете отдать свои деньги нуждающемуся, станет тем днем, когда вы поймете, что богаты. Конечно во всем нужно знать меру, однако проявления доброты сделают вас и ваш мир лучше.

Важно делать это искренне, хотя возможен вариант, когда вы, не будучи человеколюбивым, отдадите что-то другому и почувствуете что-то внутри себя, чего никогда не чувствовали. Законы жизни, законы бизнеса не меняются никогда. Научитесь делиться, научитесь отдавать — здесь невозможно проиграть.

Задавайте правильные вопросы

Вообще вопрос является идеальным способом заставить мозг работать. Вместо «Я не могу этого сделать», задавайте вопрос «Как же мне это сделать?». Разница небольшая, однако введение этой привычки в жизнь изменит ее навсегда.

Вы должны быть одержимы нахождением вопросов и ответов на них. Это должно проявляться на всех уровнях вашей жизни.

Будьте одержимы вопросом «Как мне стать еще немного лучше?» в любой деятельности, которой занимаетесь. Не делайте ничего спустя рукава, это ведь тоже привычка.

День, когда вы задаете себе правильные вопросы, изменит вашу жизнь. И это не просто красивые слова. Образ мышления, настроенный на поиск ответов на правильные вопросы заставляет вас быть одержимым и постоянно действовать.

Найдите правильных людей

Ошибкой является уверенность в том, что всего мы можете добиться сами. Не сможете. Также не сможете ничего добиться, если вокруг вас будут люди, тянущие вас на дно.

В мире полно удивительных людей с грамотным мышлением, возможно некоторых из них знаете и вы. Введите их в свою жизнь. Планируйте с ними и размышляйте, делитесь опытом и задавайте вопросы, сотрудничайте. Редко какой достойный удивительный человек оттолкнет того, кто искренне хочет сотрудничать с ним. Так что оглядитесь по сторонам, правильные люди рядом.

Вот такие советы дает нам Тони Роббинс. Наверное, вы заметили некоторую схожесть в привычках с книгой Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». И это нормально. Конечно привычек должно быть больше, но начните с семи, вводите их в жизни постепенно и уже скоро вы увидите изменения в образе мышления и своей судьбе.

Источник

Publisher: Qnarik - декабря 13, 2018

10 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К БЕДНОСТИ

Есть как минимум 10 признаков характерных запрограммированным на бедность людям.

Итак, что приводит к бедности:

1. Чувство сожаления по отношению к себе.

Настроенные на бедность люди жалеют себя и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой. Кто-то жалеет себя за то, что родилась женщиной (потому что у мужчин больше возможностей), кто-то жалеет себя за полную фигуру (потому что стройные люди получают лучшие рабочие места), кто-то оплакивает свой рост, национальность, цвет кожи, религию предков, некоторые люди жалеют себя за то, что до сих пор не вышли замуж и не женились, другие плачут из-за кольца на безымянном пальце или из-за штампа о разводе, молодые видят источник проблем в неопытности, пожилые — в своем возрасте. Как вы думаете, если человек жалеет себя из-за какого-то неважного факта и целыми днями фокусируется на нем, как будут поступать окружающие его люди? Жалеть себя — это прекрасный способ обрести многотонный якорь, который остановит вас на пути личного развития и обеспечит вечную бедность. Жалеть себя — это самый лучший метод поиска низкооплачиваемой работы и обретения жалкого существования.

2. Жадность. 

Постоянный поиск ценника с надписью «Скидка» и магазина с транспарантом «Распродажа», нежелание платить за хорошее образование своих детей (потому что вам ведь никто не помогал), стремление заставить сотрудников работать, как можно больше за как можно меньшие деньги — вот верные признаки того, что вторая привычка бедных людей в вас уже есть. Стремление к тотальной экономии — не признак мудрости, а индикатор того, что вы испытываете дисбаланс доходов и расходов и подходите к его разрешению с неверной стороны. Запрограммированный на богатство человек готов платить за вещи их реальную стоимость и щедро вознаграждать труд своих помощников — и того же ожидает от других.

3. Занятие делами, которые вы ненавидите.

Катя ненавидит мыть посуду, но никто не хочет помочь ей. Иван терпеть не может гулять с собакой, но ленится построить ей вольер. Сергей Петрович приходит в бешенство от необходимости составлять квартальный отчет, но ни один из его заместителей не в состоянии это сделать. Лиза презирает работу аудитора, но только так может платить за кредит, который взяла на покупку машины прошлым летом. Все эти люди готовы к неудачам и бедности — причиной тому чувства, которые у них вызывает необходимость делать неприятные дела. Ключ к спасению от третей привычки бедного человека — делать не то, что нужно, а то, что вызывает наибольшее удовлетворение. Только в этой области вы добьетесь великолепных результатов!

4. Измерение успеха деньгами.

Бедный человек уверен, что только обладание некой суммой денег способно принести ему радость. Лишь определенная сумма на счету в банке может даровать ему возможность почувствовать счастье благодаря дизайнерской одежде, красивому особняку, путешествиям, независимости от мужа или родителей или уходу с работы. Но практика показывает, что счастье так и не приходит. Успешный человек мерит счастье в единицах, более значимых, чем доллары, рубли или юани. В чем именно — каждый решает для себя.

5. Трата большего количества денег, чем можно позволить.

Кредитные карты и улыбчивые сотрудники банков с радостью помогут вам оказаться в долговой яме. Ведь человек, не желающий стать успешным, не хочет понять разницу между полезным кредитом, взятым на развитие собственного бизнеса, и губительной ссудой на покупку роскошной иномарки или огромного особняка.

6. Выбор мгновенной выгоды.

Желание получить сразу и по максимуму — извечное свойство бедных людей. Они не способны понять то, что, устраиваясь на должность со средней зарплатой в солидную компанию, можно через несколько лет иметь гораздо больше, чем если обращать внимание только на то, сколько вы получите через месяц. Готовые к неудачам студенты говорят о том, что институт только отнимает у них время, которое можно было потратить на «заколачивание барышей».

7. Хныканье.

Жизнь тяжела? Просто ужасна? Кругом дискриминация, коррупция, хамство, криминал — вам, нормальному человеку, нет дороги к успеху? Со всем этим согласится каждый потенциальный неудачник. Вакцина от этой привычки — креативность. Находите уникальные возможности бороться с пороками внешней среды, выходите победителем из изначально невыгодной для вас ситуации!

8. Сравнение себя с другими.

Петя думает, что он лучше своих одноклассников, потому что единственный окончил восьмой класс на «отлично». Вася уверен, что он хуже всех своих друзей, потому что единственный не работает на летних каникулах. Рома презирает своего брата, потому что у того еще нет Лексуса, который вчера приобрел Роман. А Лена хочет задушить свою подружку, потому что у той больше поклонников. У всех этих людей прекрасно развита восьмая привычка неудачника — стремление сравнить себя с другими. Подумайте, нужна ли эта привычка вам или лучше не допускать того, что внешний мир захватывает контроль над внутренним?

9. Измерение богатства деньгами.

Истинно богатые люди не только разорвали связь между счастьем и денежными знаками (избавившись от четвертой привычки бедняков), но и перечеркнули знак равенства между размером счета и понятием богатства. Настоящее богатство — это умение привлекать деньги, создавать их на пустом месте, организовывать новые виды бизнеса — и тогда вам не страшны ни налоговые с ген. прокуратурами, ни ограбления или похищенные номера кредиток. По-настоящему успешный человек не зависит от объемов собственного мешка с золотом.

10. Изолирование себя от собственной семьи.

Великолепные неудачники получаются из тех, кто отдаляется от собственной семьи, объясняя это нежеланием ее членов поддержать их в трудную минуту, одолжить денег, понять, разделить убеждения и тому подобное. Они не понимают, что семья — это великолепный источник внутренней поддержки, к которому можно обратиться, когда во всех остальных сферах жизни больше ничего не осталось. Только любовь близких может помочь подняться с колен, когда не остается никакой надежды — и тогда достигается истинное величие.

Источник

Publisher: Qnarik - ноября 05, 2018

9 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К БЕДНОСТИ

Деньги улетают, не успев задержаться в кошельке? Вам кажется, что богатство - это удел только успешных и красивых? Взгляните на свои финансы с другой стороны. Есть вещи в вашем мышлении, которые мешают вам получить изобилие. Итак, 9 привычек, которые приводят вас к бедности. Избавляйтесь от них!

1. Чувство сожаления по отношению к себе

Настроенные на бедность люди жалеют себя и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой. Жалеть себя – это прекрасный способ обрести многотонный якорь, который остановит вас на пути личного развития и обеспечит вечную бедность.

2. Жадность

Постоянный поиск ценника с надписью «Скидка» и магазина с транспарантом «Распродажа», нежелание платить за хорошее образование, стремление заставить сотрудников собственной фирмы работать как можно больше за как можно меньшие деньги – вот верные признаки того, что вторая привычка бедных людей в вас уже есть.

3. Занятие делами, которые вы ненавидите

Иван терпеть не может гулять с собакой, но ленится построить ей вольер. Сергей Петрович приходит в бешенство от необходимости составлять квартальный отчет, но ни один из его заместителей не в состоянии это сделать. Лиза презирает работу аудитора, но только так может платить за кредит, который взяла на покупку машины прошлым летом. Все эти люди готовы к неудачам и бедности – причиной тому чувства, которые у них вызывает необходимость делать неприятные дела.

Делайте не то, что нужно, а то, что вызывает наибольшее удовлетворение. Только в этой области вы добьетесь великолепных результатов!

4. Измерение успеха деньгами

Бедный человек уверен, что только обладание некой суммой денег способно принести ему радость. Успешный человек мерит счастье в единицах, более значимых, чем доллары, рубли или юани. В чем именно – каждый решает для себя.

5. Трата большего количества денег, чем можете позволить

Кредитные карты и улыбчивые сотрудники банков с радостью помогут вам оказаться в долговой яме. Ведь человек, не желающий стать успешным, не хочет понять разницу между полезным кредитом, взятым на развитие собственного бизнеса, и губительной ссудой на покупку роскошной иномарки или огромного особняка.

6. Выбор мгновенной выгоды

Желание получить сразу и по максимуму – извечное свойство бедных людей. Они не способны понять то, что, устраиваясь на должность со средней зарплатой в солидную компанию, можно через несколько лет иметь гораздо больше, чем если обращать внимание только на то, сколько вы получите через месяц.

7. Хныканье

Жизнь тяжела? Просто ужасна? Кругом дискриминация, коррупция, хамство, криминал?а вам, нормальному человеку, нет дороги к успеху? Со всем этим согласится каждый потенциальный неудачник. Вакцина от этой привычки – креативность.

8. Сравнение себя с другими

Петя думает, что он лучше своих одноклассников, потому что единственный окончил восьмой класс на «отлично». Вася уверен, что он хуже всех своих друзей, потому что единственный не работает на летних каникулах. А Лена хочет задушить свою подружку, потому что у той больше поклонников. У всех этих людей прекрасно развита восьмая привычка неудачника – стремление сравнивать себя с другими.

Не допускайте, чтобы внешний мир захватывал контроль над внутренним!

9. Измерение богатства деньгами

Истинно богатые люди не только разорвали связь между счастьем и денежными знаками (избавившись от четвертой привычки бедняков), но и перечеркнули знак равенства между размером счета и понятием богатства.

Настоящее богатство – это умение привлекать деньги, создавать их на пустом месте, организовывать новые виды бизнеса – и тогда вам не страшны ни налоговые , ни ограбления или похищенные номера кредиток.

Источник

Publisher: Qnarik - октября 17, 2018

ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ОТБИРАЮТ ЭНЕРГИЮ

Человек — существо выносливое, но у всего есть границы. Некоторые люди уже к обеду чувствуют себя выжатыми, другие просыпаются уже уставшими. В результате даже на решение банальных повседневных задач затрачивается гораздо больше времени и усилий. Кроме того снижается продуктивность, пропадает способность находить оригинальные идеи, не ладится общение, все валится из рук.

В чем здесь причина? Переутомившись, мы переступаем некий порог, за которым ждут апатия и летаргия. А поддавшись этим состояниям — попадаем в некий замкнутый круг. Как из него вырваться? Определите те свои привычки, которые отбирают энергию и поступайте наоборот.

Слишком много спать

О том, как отражается на теле и психике недостаток сна, вы наверняка знаете. Но много спать — тоже вредно. Кроме того, психологи выяснили, что кнопка «snooze» на будильнике также негативно влияет на психику: за эти «еще пять минут» вы и не поспите толком, и испортите себе настроение.

Пропуск завтрака

Это одно из следствий позднего пробуждения. Легли поздно, проснулись поздно, осталось мало времени до работы, пропустили завтрак. Или нам просто лень.

Хороший завтрак позволит зарядиться энергией на весь день. А его пропуск может отразиться не только на настроении, но и на состоянии здоровья.

Неправильный завтрак

Мало завтракать, нужно еще и делать это правильно.

Постоянная проверка почты и уведомлений на телефоне

Не на тех созданиях Павлов проверял свои теории. Мы дошли до того, что чувствуем себя обязанными проверять сообщения при каждом звуке, исходящем от телефона. А ведь считаем себя дисциплинированными и осознанными.

Социальные сети

Для некоторых людей эта привычка является рекордсменом по тратам энергии. Этому есть несколько причин:

• Страница в социальной сети является неправильным отображением личности.

• Просмотр других страниц приводит к мысли о том, что мы упускаем что-то лучшее в своей жизни. Что-то такое, что есть у других, а нет у нас.

• Зависимость от лайков и, соответственно, от одобрения окружающих. Более того, мы склонны отрицать свою зависимость, что приводит к когнитивному диссонансу.

• Вместо того чтобы наслаждаться красотой заката, приятным вечером или обедом, мы думаем о том, как бы лучше это сфотографировать и выложить в социальную сеть. Жизнь подменяется имитацией жизни.

Пропуск физических упражнений во время усталости

Это не может быть причиной. В том-то и дело, что вы, скорее всего, устали из-за того, что мало занимаетесь. А даже если устали от бесконечной беготни по офису, спорт не выжмет вас до последней капли, а даже наоборот —подпитает энергией.

Пропуск физических упражнений опасен также и тем, что вы нарушаете данное самому себе слово, ищете оправдания и портите себе настроение. Все это в сумме и высасывает энергию.

Злоупотребление алкоголем

Насколько вреден алкоголь обычно становится понятно только с утра. А вот собираясь вечером «пропустить по паре стаканчиков», что зачастую склонно перерастать в полноценный кутеж, об этом вреде многие почему-то забывают или игнорируют его.

Пробки, очереди, ожидание

Множество людей прибывает на работу злыми и раздраженными, виной чему пробки. Помимо этого мы еще часто вынуждены стоять в очередях – на кассе магазина, в банке и т.п. Все это так и норовит отнять много энергии. Поэтому учитесь сохранять невозмутимость.

Изоляция

Мы нуждаемся в эмоциях и других людях, даже если обиженно утверждаем обратное. Важно иногда отстраняться от мира, но и выходить в него также необходимо.

Чрезмерное обдумывание проблем и беспокойство

Пожалуй, это самое стрессоемкое состояние. Во время беспокойства и обдумывания человек тратит огромное количество энергии. К тому же это приводит к негативным мыслям и раздражительности.

Дотошный тайм-менеджмент

Мы должны быть гибкими и разумными. Цели и распорядок дня — это прекрасный способ привести свою жизнь в порядок, однако не нужно ударяться в крайности.

Как краткосрочные, так и долгосрочные цели могут быть изменены. Краткосрочные — потому что мир непредсказуем и нужно ловить момент. Долгосрочные ­— потому что мы приобретаем опыт в процессе их достижения и меняемся сами.

Хлам в голове и за ее пределами

Неважно, хлам в голове отображает бардак в квартире или наоборот. Важно, что эти вещи связаны. А так как с бардаком в голове справиться сложнее, начните с уборки квартиры, рабочего места. Иногда это помогает.

Ложь

Ложь крайне негативно влияет на психику человека, раскалывает его личность. В особо запущенных случаях приводит к шизофрении. К тому же вызывает чувство вины, приводит к стыду и беспокойству. А все эти чувства отнимают вашу энергию.

Если вы заметили в этом списке свойственные вам привычки, не тяните и займитесь ими. Начните хотя бы с правильного режим сна, а затем начинайте бороться с другими. Желаем вам удачи!

Источник

Publisher: Qnarik - октября 16, 2018

КАК НАШИ ПРИВЫЧКИ СОЗДАЮТ НАС

Сначала мы создаем свои привычки, а потом наши привычки создают нас.

~ Джон Драйден

Когда вы каждый день что-либо делаете, со временем это входит в привычку. Этот список по-настоящему мощных привычек, которые, если придерживаться им, полностью изменят вашу жизнь.

Утро

Просыпаться рано утром. Для меня встать в 5 утра и уделить для себя любимого уйму времени перед работой — удовольствие.

Делайте физические упражнения. Когда-то я поставил перед собой цель – 4 раза в день заниматься физическими нагрузками. Но в итоге чаще всего откладывал всё на завтра. И потом понял, что лучше я буду заниматься спортом один раз в день, но это станет моей привычкой.

Пересмотрите, а лучше всего перепишите свои цели. Каждый день я стараюсь стать ближе к своим целям. Тот факт, что я начинаю свой день с пересмотра своих целей, говорит о том, что в течение дня я всё больше понимаю, чего хочу добиться. Как говорит канадский писатель Робин Шарма: «Чем выше ваша осознанность, темлучший выбор вы можете сделать. Когда вы делаетелучший выбор, вы видите лучшие результаты».

Слушайте музыку и читайте книги, которые смогут вас мотивировать, ведь утром весь день кажется безграничной возможностью. Я мотивирую себя по утрам, слушая аудиокнигу или же читая книгу, которая может меня вдохновить.

Визуализируйте свой предстоящий день. Я люблю на несколько минут закрыть глаза и представить, что бы я хотел, чтобы произошло сегодня. Удивительно, но это очень часто работает.

Напишите список того, что необходимо сделать. Я часто записываю в свой дневник список важных задач, которые нужно сделать в течение дня. Когда я выполняю ту или иную задачу, то вычеркиваю ее или напротив определенного пункта ставлю галочку. Это проще простого, но поверьте – очень эффективно.

Проверьте заголовки новостей. Мне кажется, очень важно понимать и знать, что происходит в обществе и в мире в целом. В конце концов, должны же вы уметь поддержать разговор на любую тему. Иначе иногда придется чувствовать себя совершенно неинтересным собеседником.

Блог: я считаю, что в блогах есть много полезного. Начните вести свой блог, и он поможет вам развить свою креативность, завести новых друзей, а иногда даже сможет принести вам какой-то доход.

Найдите время для того, чтобы хорошо выглядеть: реалия жизни – окружающие люди действительно нас судят по внешности. Я перед выходом всегда убеждаюсь, насколько хорошо я сегодня выгляжу.

День

Улыбнитесь. Вероятнее всего вы не раз слышали о том, насколько важно улыбаться, но, как говорится: «здравый смысл – явление весьма редкое». Я стараюсь в течение дня всегда улыбаться. И поверьте, это не только меня делает счастливее, но ещё и помогает улыбаться другим людям.

Выделите самое важное. Я стараюсь не заострять внимание на задачах, которые должны быть выполнены срочно, но не являющиеся значимыми. Первым делом необходимо делать самые важные задачи. Научитесь расставлять свои приоритеты.

Не давайте слишком много обещаний, лучше просто делайте. На работе я стараюсь делать всё по максимуму, уделяю внимание мелочам и деталям, которые многие упускают. Перед каждым заданием я ставлю определенные дедлайны, и когда это возможно, стараюсь справиться со всем заранее.

Будьте активны. Быть активным, значит, проявлять инициативу и брать на себя ответственность за то, что произошло. Всякий раз, когда я хочу чтобы что-то случилось, я задаю себе вопрос: «А что я могу сделать для того, чтобы это произошло?».

Хорошо кушайте. Замените чипсы, сладости и шоколадки на фрукты, овощи (морковь и сельдерей, кстати, прекрасно жуются) и орехи.

Будьте ближе к природе: для прекрасного самочувствия хорошо бы проводить время на открытом воздухе. В рабочие дни я стараюсь на обеде прогуливаться.

Поддерживайте связь с друзьями. Я стараюсь каждый день отправлять смс своим друзьям. Это, как мне кажется, прекрасный способ поддерживать связь, даже если мы все очень заняты.

Копите. По крайней мере, 10% от зарплаты я стараюсь откладывать. Лучший способ откладывать деньги – это сократить свой ежедневный лимит.

Вечер

Всегда находите время для своей семьи. Мне кажется, что быть дома большинство вечеров — это крайне важно.

Находите время для себя. Также я считаю, что важно уделять время и для себя самого. Заняться чем-то, что я люблю: почитать, посмотреть любимый фильм, помедитировать, заняться йогой, послушать музыку или же сходить в спортзал.

Занимайтесь уборкой: дом, который полон хлама, может стать причиной беспорядка в голове и запутанных мыслей. Для того чтобы оставаться на вершине, нужно жить в чистоте.

Отвлекайтесь. Я стараюсь выключать компьютер и телевизор на 30-60 минут перед сном, чтобы мозг отдыхал. Когда я это делаю, то сплю намного спокойнее.

Обзор своего дня. Я считаю, что это отличный способ контролировать, насколько ближе я стал к своим целям. Выполнил ли я все задачи в своём списке? Прошёл ли мой день так, как я планировал? Если нет, то с чем это связано?

Признавайтесь в любви. Не нужно допускать, что все члены вашей семьи и так знают, что вы их любите. Лично я говорю слова любви своей жене и сыновьям, по крайней мере, раз в день.

Ложитесь спать не слишком поздно. Первая полезная привычка в этом списке (просыпаться рано утром) начинается с того, чтобы ложиться спать не слишком поздно. Тогда хороший сон вам гарантирован.

Источник

Publisher: Qnarik - октября 02, 2018