Новое Время диктует нам новые способы взаимодействия с реальностью и с собой. Один из таких способов – питание.
Каждый день мы собираемся начать жизнь с чистого лица, заняться своим телом и своими мыслями, научиться управлять вниманием, работать с энергией, улучшить здоровье и, конечно, начать применять техники Трансерфинга и Тафти на регулярной основе… Но все чаще и чаще замечаем, что наше внимание постоянно уводится в сторону, мы «засыпаем» в рутинных проблемах, делах и вопросах, лишь периодически вспоминая о Трансерфинге и время от времени выполняя какие-то практики. Мы постоянно задаемся вопросом: где взять на все это силы и энергию?
В большинстве случаев ответ кроется в образе питания. Именно питание – тот блок, который мешает многим практикующим, не дает им двигаться вперед и в полной мере раскрывать свой потенциал. Ведь питание, как говорит Татьяна Самарина – это основа нашего здоровья, а здоровье – основа нашей жизни и благополучия во всех сферах жизни: физической, духовной, социальной. И, если здоровое, «живое» питание напитывает, наполняет нас энергией, то вредные пищевые привычки и эмоциональная привязка к химической пище, наоборот, опустошает и забирает силы.
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В НОВОМ ВРЕМЕНИ?
Сама тема питания вызывает очень много вопросов и споров, вокруг нее постоянно возникает огромное количество методик, концепций и систем. Еще каких-то 10 лет назад мы даже не знали, кто такие веганы, а сейчас есть и сыроеды, и фрукторианцы, и моноеды, и праноеды… А что же делать нам? Как правильно питаться, чтобы всегда чувствовать себя хорошо, чтобы быть бодрыми, энергичными и полными сил? Стоит ли примкнуть к какой-то определенной группе – или стоит идти в эту тему своим уникальным путем?
На самом деле любая концепция в питании – это очередная программа, очередной маятник. Поэтому мы предлагаем вам перестать обращать внимание на модные концепции: «Я – сыроед», «Я – веган», перестать ориентироваться на кого-либо и следовать за тем или иным лидером, предлагаем вообще перестать слушать любую информацию о питании, которой с каждым днем становится все больше. «А к кому тогда обращаться?» – спросите вы. «Обращайтесь к себе, к своему Телу» – отвечает Татьяна Самарина.
Здоровое питание в Новом Времени – это, прежде всего, интуитивное питание. Это свобода от зависимостей и пищевых привязок, таких как: «Я не могу без куска мяса», «Без кофе засыпаю», «Хочу эту пиццу!», «Мне обязательно нужно сладкое». Это осознанный выбор именно тех продуктов, которых в данный момент просит ваше тело.
Более того, в Новом Времени мы можем питаться и получать энергию не только через пищу, но и через другие источники, например, мы можем напитываться радостью творчества, светом, теплом, любовью, свежим воздухом, солнцем и световыми потоками космической энергии – через медитации и энергетические практики.
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ОСОЗНАННО ПОДХОДИТЬ К ВОПРОСАМ ПИТАНИЯ?
Почему так важно прислушиваться к себе? Еда – сильнейший маятник, который многих из нас крепко держит на крючке. Мы постоянно озабочены едой: приходим в гости – и первым делом садимся за стол, приходим с работы – бросаемся готовить ужин, встречаемся с друзьями в ресторане – и думаем, чего бы такого вкусного заказать. Иногда еда выходит на первый план, заменяя собой другие эмоции и радость общения.
Между тем то количество пищи, которое мы употребляем, то многообразие продуктов, которое нам доступно, на самом деле не нужно нам. Но мы «засыпаем» в своих пищевых привычках, и получаем энергию и информацию только через пищу, так как по-другому не умеем.
Через пищу к нам поступает информационная загрузка, ведь каждый продукт несет в себе какую-то информацию и, если она негативная, то это приводит к постепенному старению и изнашиванию организма, к притуплению мозговой активности и, как следствие, к невозможности услышать себя и понять, куда нам двигаться, чтобы реализовывать цели и жить полной жизнью. Однако, как только вы начинаете осознавать эту зависимость от мощнейшего маятника пищи, как только вы понимаете, что у вас есть возможность эмоционального и энергетического замещения привычных продуктов – перед вами открываются новые возможности и горизонты, доселе неведомые вам.
Человек – существо энергетическое и, употребляя растительную пищу и одновременно наполняя себя энергией из других источников, может не просто существовать, а постоянно подниматься на все более и более высокий уровень, реализовывать свои потенциальные таланты. По своей природе все мы – радостные, энергичные, талантливые, со стройной фигурой и красивым телом…
Часто в погоне за легкостью, энергичностью и красотой люди совершают другую ошибку. Они начинают изнурять себя диетами, решительно отказываться от всех привычных продуктов, сильно ограничивать себя в питании – а потом испытывать еще большую нехватку энергии и сил! Потому что смысл не в том, чтобы сбежать от какого-то «неправильного» типа питания, чтобы запретить себе определенные вредные продукты – а в том, чтобы осознанно и мягко перейти на качественно новую ступень жизни, на интуитивное питание. И именно сейчас это доступно каждому: энергии, которые пришли на нашу планету из Нового Времени, позволяют с легкостью подняться на ступеньку выше в нашем развитии, в том числе через интуитивное, осознанное и кристаллическое питание.
Когда вы освободитесь от привязок еды и обретете свободу от самого мощного влияния Системы, когда вы будете употреблять только ту пищу, которая вам на самом деле нужна – у вас больше не будет возникать никаких проблем с управлением реальностью и улучшением своей жизни во всех сферах. Вы ощутите настолько мощный прилив сил и энергии, что удивитесь сами.
КАК СКОРРЕКТИРОВАТЬ ПРИВЫЧНЫЙ ТИП ПИТАНИЯ ЛЕГКО И МЯГКО?
Осознайте, что любая концепция в питании – это очередная программа, поэтому слушайте только себя и свое тело, а не всевозможных гуру. Оставайтесь свободными от маятника сыроедения, веганства, фрукторианства или любых других концепций.
Обращайтесь к себе, соединяйтесь со своим телом через дыхание, медитацию и телесно-энергетические практики. Перед тем, как принимать пищу, спрашивайте себя: я действительно хочу сейчас есть, и действительно ли я хочу именно этот продукт? Наполняет ли меня эта пища энергией – или, напротив, забирает ее?
Уберите, хотя бы на время, из своего рациона всю химическую пищу: консервы, фаст-фуд, полуфабрикаты, продукты с ГМО и усилителями вкуса. Проведите без них 1-2 недели – а потом прислушайтесь к своим ощущениям и, скорее всего, вы осознаете, что без этих продуктов вам легче, и тогда зависимость от них и пищевые привязки исчезнут сами.
Очищайте тело и сознание: вводите в ежедневный рацион больше свежих фруктов и овощей, пейте больше воды, желательно «живой», работайте с телом, гуляйте на свежем воздухе хотя бы по полчаса-часу в день, а перед сном выполняйте восстановительные медитации.
Начните наблюдать и осознавать эмоциональную зависимость от тех или иных продуктов. Например, вы пьете третью чашку кофе за день потому, что вам так нравится его вкус, потому, что вы хотите именно кофе – или просто по привычке, чтобы сделать перерыв в работе? Вы хотите пирожное потому, что его просит ваше тело – или вам просто не хватает радости и положительных эмоций, и таким образом вы пытаетесь восполнить их?
Возьмите себе 1-2 недели для эксперимента. В течение этого времени соблюдайте все вышеперечисленные советы, а также выполняйте практику интуитивного питания, которая подробно расписана далее.
ПРАКТИКА ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ
Эта практика Интуитивного питания от Татьяны Самариной позволит вам мягко и постепенно усовершенствовать свои пищевые привычки, освободиться от эмоциональных привязок и перестать зависеть от мощного маятника еды, который так часто забирает у нас энергию.
Заведите себе отдельный блокнот и в течение недели записывайте все, что вы едите в течение дня. И каждый раз перед принятием пищи записывайте в блокнот ответы на вопросы:
- Почему я ем именно это? Этот продукт просит мое тело – или я выбираю его по привычке?
- Я сейчас действительно голоден / голодна – или просто хочу отдохнуть?
- Наполняет ли меня это питание энергией – или забирает ее?
- Чем я могу заменить этот продукт?
Целую неделю вы исследуете свое питание в таком режиме. Не пытайтесь жестко ограничивать себя в пище или ругать себя, если вы понимаете, что пищевые привычки сильнее вас. Мягко, по возможности, начните заменять привычные продукты другими вещами. Например, если вам постоянно хочется сладкого – добавьте в свой распорядок дня физическую активность. Вместо того, чтобы лишний раз съесть шоколадку, попробуйте 20 раз отжаться и 20 минут прогуляться на свежем воздухе. После этого вы заметите, что сладкого больше не хочется.
Ваша главная цель – не «бежать» от чего-то вредного, не отказывать себе в привычных продуктах питания – а наблюдать за своими истинными желаниями и мотивами, и замещать кофе или пирожные тем, чего вам на самом деле не хватает – теплом, любовью, отдыхом, движением, свежим воздухом.
Более того, вы можете замещать некоторые продукты радостью творчества и вдохновением. В Новом Времени человек способен получать силы и энергию не только через пищу, но и, например, через занятие любимым делом. Вспомните, как было в детстве. В детстве же нас было не загнать домой, чтобы пообедать – у нас было столько энергии и сил, что совсем не хотелось есть. Особенно суп, горячее, мясо – нам хватало и фруктов. Мы так увлекались игрой, что вообще забывали о голоде. Задумайтесь, о чем это говорит. Теперь же, во взрослом возрасте, мы зачастую едим не потому, что наш организм действительно хочет есть и просит пищу, а потому, что мы смотрим на часы и говорим: «Ага, время обеда, пора заказать бизнес-ланч из трех блюд, и заодно от работы отдохнуть».
Чаще всего мы хватаемся за еду, когда не чувствуем себя счастливыми, наполненными, реализованными. Найдите дело, которое будет вас вдохновлять, которое будет эмоционально и энергетически напитывать как вашу Душу, так и физическое Тело. Верните себе эту детскую радость, радость игры, творчества, этот драйв и активность – тогда вы и здоровье вернете, и молодость! Постепенно вы начнете питаться более осознанно, перестанете переедать, нормализуете вес, увеличите число полезных продуктов и живой пищи в рационе, а к вредной еде вас просто перестанет тянуть.
И из этого легкого и одновременно наполненного состояния вы не только улучшите здоровье, станете бодрым и энергичным, начнете хорошо чувствовать себя, всегда и везде – но и решите проблемы во всех остальных областях жизни: реализуете себя, нормализуете денежный поток и выстроите гармоничные отношения с любимыми людьми!
